後悔現在才知道！白髮不用染，每天睡前敲這裏5分鐘，打通氣血總開關，頭髮從根黑回來！

各位朋友們大家好 我是曾醫師 今天我們聊聊白髮 如果您還在為不斷冒出的白髮而煩惱 如果您還在不斷染髮 通過化學染髮劑 來遮蓋白髮 那今天的視頻請您看完 因為今天的視頻裡 我會教大家一個真正讓白髮逆生長的祕訣 每天睡前 用拳頭 輕鬆敲打身體的一個特殊部位 這個動作不僅能讓白髮停止瘋長 甚至能讓新生的髮根重現黑色 讓頭髮從根上自己黑回來 這個方法不花一分錢不吃藥 甚至還能改善身體代謝 讓您從內而外養出一頭真正健康的黑髮 在進入主題前 如果您真的關心自己和家人的健康 請先點擊訂閱鍵 並開啟通知 這樣就不會錯過未來更多實用的 健康知識了 如果喜歡我們分享的內容請在評論區輸入1 也歡迎大家在下方留言區分享你們的見解和經驗 我們先來徹底搞清楚一個問題 我們的頭髮 為什麼會變白 為什麼有的人到了古稀之年 依然可以擁有一頭令人羨慕的青絲 而有的人才剛剛步入中年 甚至更早 就早早地白了少年頭 從現代西醫的科學角度來講 道理相對直接 在我們的每一根頭髮的根部 也就是毛囊裡 都有一個微小的色素工廠 這個工廠裡的工人 就是真黑素細胞 他們日夜不休地工作 專門負責生產一種叫做黑色素的顏料 當這個工廠運作正常 原料充足時 生產出來的黑色素就足夠多 我們的頭髮自然就是霧黑亮麗的 可如果這個工廠因為年齡增長 營養不良 或者受到了其他內外因素的損傷 工人們紛紛倒下 罷工了 那黑色素的生產線自然就停了 沒有了黑色素顏料 生產出來的頭髮 當然就只能是白色的了 年齡的增長是導致工廠效率下降 工人退休的最主要原因 但是中醫藥學對這個問題的看法 要更深、更遠、更整體 中醫認為頭髮從來都不是一個孤立的存在 它就像是我們身體內部健康狀況的一面鏡子 一扇窗戶 身體裡面出了什麼問題 很多時候都會通過頭髮的顏色 光澤和數量反映出來 根據中醫幾千年的觀察總結 有三類人特別容易長白頭髮 大家不妨對照一下 看看自己屬於哪一類 第一類 氣血不足的人 中醫裡有一句流傳千古的金句 言簡意蓋 道破了頭髮生長的天機 叫做髮為血之魚 這個魚字不是多魚的意思 而是盈餘、富餘的意思 這話到底該怎麼理解呢 您可以把我們的整個身體想像成一片廣袤的土地 我們全身的氣血 就好比是滋養這片土地的河流水源 和溶解在水中的豐富養分 您想 只有當這條生命之河水量充沛、養分充足的時候 土地才能變得肥沃 而我們的頭髮 就好比是長在這片肥沃土地上的莊稼 土地肥了 莊稼自然就能長得根深蒂固 烏黑油亮、濃密茁壯 反過來說 如果一個人 因為各種原因 導致氣血兩虛 那麼身體 這片土地 就相當於陷入了乾旱和貧瘠 那長在上面的頭髮、莊稼 得不到充足的灌溉和滋養 結果會怎麼樣呢 自然就會變得乾枯、發黃 沒有光澤 容易斷裂 大量脫落 甚至從根上就直接長出白髮來了 所以您仔細觀察一下身邊的人 那些頭髮烏黑柔順的人 往往面色紅潤 嘴脣飽滿 精力充沛 這就是典型的氣血充足的表現 而如果您經常感覺頭暈眼花 疲倦乏力 臉色蠟黃 指甲上沒有小月牙 那就要警惕是不是氣血不足 在悄悄的吹升您的白髮了 第二類 聖虛的人 聖虛這個詞 中老年朋友並不陌生 但他和頭髮之間到底有多緊密的關係呢 中醫裡還有一句話 同樣是荊軻玉律 叫聖其華再發 華就是華彩 榮光的意思 這句話的意思是說 一個人的腎臟功能是強是弱 他的光彩和精華 最直觀 最外在的表現 就在我們的頭髮上 為了讓您更好地理解 您可以把我們身體裡的腎 想像成一塊功能強大的蓄電池 它儲存著我們生命最根本的能量 腎經 我們年輕的時候 這塊電池電量是滿格的 能量充沛 所以你看年輕人精力旺盛 頭髮也總是烏黑亮麗 但是隨著我們年齡的增長 這塊電池用了幾十年 電量自然會慢慢消耗 再加上如果我們長期熬夜 過度勞累 思慮過度 那更是在加速消耗 這塊電池的電量 當電池的電量被消耗到一定程度 也就是我們中醫所說的腎經不足了 那他所掌管的身體 各個器官的功能就會減弱 最先表現出來的警報之一 就是頭髮變白 所以腎虛是導致中老年人 白髮的最主要原因之一 這類朋友 通常還會伴有失眠、多夢、耳鳴 記憶力下降 腰痠腿軟 夜尿頻繁等一系列問題 這些都是電池電量不足的信號 第三類 壓力大、愛生悶氣的人 現代社會生活節奏快 無論是工作壓力還是家庭瑣事 都容易讓我們長期處於一種 精神高度緊張的狀態 很多朋友心裡總裝著事 或者性格比較內向 有了不愉快就習慣自己生悶氣 您可能覺得 這純粹是心情問題 跟白頭髮能有什麼關係呢 其實關係非同小可 我們再打個比方 當您長期緊張、焦慮、發愁的時候 您的全身肌肉 包括頭皮上那些 我們感覺不到的微小肌肉 都會不自覺地持續收縮 繃得緊緊的 我們的血管 就好比是給頭髮根部毛囊的 黑色素工廠運送養料的高速公路 頭皮肌肉一繃緊 不就把這些細小的血管公路給壓扁了嗎 路都壓扁了 甚至造成了嚴重的交通堵塞 那些滿載著營養物質的運輸車隊血液 又怎麼能順利地 把養料送到工廠門口呢 送不過去 工廠沒有原料 自然就要停工停產了 白頭髮也就應運而生了 從另一個角度說 長期的負面情緒 還會嚴重擾亂 我們身體的自主神經系統 讓它變得功能失調 這個神經系統 就好比是司令部 負責指揮全身的內分泌 司令部一亂 指揮黑色素分泌的命令就可能出錯 黑色素的合成和運輸都會出現障礙 白頭髮也就在不知不覺中 悄悄地爬滿了您的頭 所以說 保持一個樂觀開朗的心態 是最好的護髮術 第四類 被忽視的血熱體質的人 除了上面提到的那三個主要原因 還有一個在臨牀上非常常見 但卻常常被大家所忽視的白髮元兇 那就是血熱 這是個中醫術語 聽起來有點玄乎 簡單說 就是您血液裡的火氣太大了 血液本身不清爽了 這個血熱 根據成因和表現不同 還主要分為兩種情況 一種是食熱 大多是因為外界的熱血侵入了身體 比如吃了太多辛辣 油炸 燒烤的食物 或者感受了風熱之邪 它的表現就像一口鍋 下面的火開得太旺了 鍋裡的水都咕嘟咕嘟快要燒開了 具體到人身上 就是會感覺口乾舌燥 特別想喝冰水 大便又乾又硬 心裡煩躁不安 容易發脾氣 甚至還會流鼻血、尿血等等 另一種是虛熱 這種在中老年朋友和女性朋友中更常見 它不是因為外來的火太大 而是因為我們身體裡煮滋潤的因液不足了 這就好比鍋裡的水 被經年累月地慢慢燒乾了 水少了 壓不住火了 鍋底本身就被燒得痛紅發燙 這類朋友 常常會感覺手心、腳心、心口一陣陣地發熱 也就是五心煩熱 晚上睡覺時容易出汗 中醫叫稻汗 臉頰會莫名其妙地一陣陣潮紅 舌頭伸出來也是紅紅的 您想啊 無論是哪一種熱 當我們的血液裡帶著這股不正常的火氣 去滋養我們頭皮上那些嬌嫩的毛囊時 那不就等於是在用開水澆花了嗎 花能長得好嗎 當然不能 所以頭髮就容易過早地變白 如果您屬於上面提到的任何一類人 都一定要引起足夠的重視 因為這不僅僅是外貌的問題 更是您身體內部健康發出的警報信號 好了 瞭解了白髮的原因 我們就要對症下藥了 我們老祖宗留下了很多有效的方法 今天我就給大家介紹最有效的三個方法 一個內服 兩個外置 多管齊下 效果纔好 三個有效改善白髮的方法 方法一 明代古方 桑麻丸 滋腎經 涼血熱 這是內服調理的根本 我們前面已經分析得非常清楚了 想要從根本上解決白髮問題 關鍵有兩大核心任務 一是要把虧空的腎經給補上來 二是要把血液裡的那股血火給清出去 那有沒有一個方法 能像一位高明的將軍一樣 同時指揮兩路兵馬 既能滋補又能清熱呢 還真的有 在明代一部非常著名的養生寶典《壽世寶源》中 就鄭重地記載了一個流傳後世的經典名方 名字就叫桑麻丸 這個名字起得非常直白 顧名思義 它的主要成分就兩位藥師同源的寶貝 桑葉和黑芝麻 這個搭配的精妙之處 就在於它倆一個唱紅臉 一個唱白臉 一個主弓 一個主手 配合得簡直是天衣無縫 完美體現了中醫的平衡智慧 黑芝麻扮演白臉 主滋補在中醫的五行理論中 黑色入腎 所以黑芝麻這種天然的黑色食物 就是滋補我們腎臟的上品 它性味甘潤 能像春雨潤霧細無聲一樣 直接補益我們的腎經 為身體這塊總電池充電續航 腎經充足了 頭髮的根基就穩固了 就好像大樹的根扎得深了 樹葉自然就繁茂 而且中醫還認為 黑芝麻能打通人體最重要的兩條經脈 韌脈和督脈 韌脈被稱為陰脈之海 總管一身之血 督脈被稱為陽脈之海 總管一身之氣 這兩條經脈一旦通暢 全身的氣血大循環 自然就變得順暢無比 頭髮作為血之魚 當然就能得到最充分的滋養 桑葉扮演紅臉 主清洩 桑葉 尤其是經過雙打之後的冬桑葉 藥用價值最高 它的性質是偏涼的 味道是甘甜的 中醫典籍裡說 乾所以溢血 寒所以涼血 它既能補溢血液 又能清除我們血液裡的那股火氣和熱毒 把血熱的毛病給降下來 同時 桑葉主要歸於肝經 在清熱涼血的同時 還能平息肝火 鎮住身體裡面 那些遊走不定的風邪 您看 這個組合是不是絕了 黑芝麻負責往裡補 把虧空的補足 桑葉負責往外清 把多餘的火氣洩掉 一個補腎 一個涼血 一個唱白臉 一個唱紅臉 把導致白髮的兩個最主要的內部根源 都給穩穩地拿捏住了 家庭簡易製作與服用方法 這個穀方我們自己在家也可以方便地製作 您可以去正規的藥店 買一些已經炒製好的優質黑芝麻和乾淨的肝桑葉 我們推薦的比例是黑芝麻二份 桑葉一份 然後用家裡的食物料理機或者研磨機 把這兩樣東西分別打成盡可能細膩的粉末 再把它們徹底混合均勻 裝在一個乾淨密封的玻璃瓶裡 放在陰涼乾燥的地方保存 每天早晚各取一到兩湯匙的混合粉末 可以用溫開水像沖壺壺一樣沖浮 也可以加入適量的蜂蜜 調和成粘稠狀 直接食用 或者搓成小丸子吞服 這個方法的關鍵在於堅持二字 切不可三天打魚兩天曬網 方法二 頭頂上的生發三寶穴 固發補腎 除了內服從根本上調理 中醫還特別講究通過按摩特定的穴位 來疏通經絡引氣血上行 對我們的頭部進行精準的灌溉 在我們的頭頂上就藏著三個 對生發、固發、污發特別有幫助的寶貝穴位 它們是角鬚穴、鬱疹穴、百會穴、角鬚穴 這個穴位的名字聽起來可能有點陌生 但位置非常好找 您伸出手指 把同側的耳朵尖輕輕地向前對折 壓在臉頰上 在您對折後的耳朵尖正上方 進入頭髮邊界線的地方 就是角鬚穴 這個穴位是首紹陽三交經上的一個重要穴位 經常用手指肚按揉這個地方 可以非常有效地促進頭部兩側的血液循環 相當於給頭皮鬆土施肥 讓毛囊能夠呼吸順暢、鬱疹穴 這個穴位在我們的後腦勺上 您可以先找到後腦勺正中間最突出的那塊骨頭 然後順著這塊骨頭正中間往下摸 越過頭髮的邊界線 也就是後髮肌線 再往上大約兩三根手指寬的凹陷處 就是鬱疹穴 按摩這裡 不僅能促進後腦部的血液循環 生發、固發 還能起到非常好的固腎、補腎的效果 為什麼呢 因為鬱疹穴是足太陽膀胱經上的要穴 而膀胱經與腎經互為表裡 刺激膀胱經 就等於在間接幫助和激發我們的腎氣 百會穴 這個穴位可以說是我們頭頂上的明心穴位了 大家可能都聽說過 它的位置就在我們頭頂的正中央 最簡單的找法是 從您的兩個耳朵尖向上畫一條直線 再從您鼻樑的中心線向上畫一條直線 這兩條線的焦點就是百會穴 百會顧名思義 就是成百上千條經脈在此交會的意思 它是我們身體所有陽經交會的總司令部 經常按揉這裡 可以激發和提升全身的陽氣 陽氣足了 氣血才能被更好的推動到我們身體的最高處頭部 從而起到保護頭髮 防止脫髮的關鍵作用 詳細按摩手法 我們建議大家在每天晚上睡覺前 或者早晨起牀後 身心都比較放鬆的時候進行按摩 您可以舒適地坐著 閉上眼睛 用您雙手的食指或中指的指腹 而不是用指甲 以適中的自己感覺舒服的力度 對這三個穴位 逐一進行順時針的按揉 每個穴位可以按揉50到100下 直到感覺到局部有微微的發熱 發脹或者輕微的痠麻感 這就是得氣的現象 效果是最好的 方法三 壓軸絕技敲膽經 打通氣血的總開關 好了朋友們 前面我們又是內服又是按摩 鋪墊了這麼多 終於來到了我們今天這期影片的壓軸大戲 也就是我在開頭提到的 那個最神奇最簡單 也是最重要的核心祕訣 敲膽經 很多朋友 包括一些年輕人 一旦長了白頭髮 就哀聲嘆氣說 沒辦法 我這是遺傳的 我爸媽頭髮白的就早 但是 根據眾多資深中醫實踐者的經驗來看 真正純粹由基因決定的遺傳性疾病 其實並沒有我們想像的那麼多 很多所謂的遺傳 其實是因為一家人長期生活在一起 有著非常相似的飲食結構 和不良的生活習慣 而敲膽經這個看似簡單的動作 恰恰就是幫助我們打破這種不良循環 改善先天可能不足的體質 從根本上解決氣血生化問題的一個總開關 敲膽經的核心好處 敲膽經最核心的作用 一句話概括 就是激發膽汁分泌 從而極大的提高我們身體的吸收能力 膽在中醫裡不僅負責儲存 和排泄膽汁幫助消化 還主決斷 膽氣足 人做事纔有魄力 膽汁分泌通暢了 我們每天吃進去的五穀雜糧 積壓於肉裡的營養 才能被我們的脾胃更高效的消化和吸收 並轉化成我們身體能夠利用的經維物質 也就是我們前面反覆提到的氣血 只有氣血的源頭充足了 我們纔有足夠的氣血去滋養頭髮 氣血足了白頭髮的問題 自然就迎刃而解 有的人會表現為白頭髮逐漸脫落 然後長出新的健康的黑髮 有的人則更神奇 頭髮會直接從根部開始 像墨水滲透宣紙一樣 由白轉灰 再由灰轉黃 最後慢慢地恢復成黑色 敲膽經的意外驚喜 減肥塑形 這個動作還有一個讓無數朋友 尤其是女性朋友們 都感到非常驚喜的副作用 那就是可以幫助您減掉 大腿外側不知不覺中堆積起來的贅肉 為什麼呢 因為我們大腿外側 恰恰就是膽經循行的主要路線 膽經不通暢的人 身體代謝不掉的垃圾 和多餘脂肪 就特別容易堆積在這個地方 讓我們的臀部變寬 大腿變粗 你每天堅持敲膽經 就等於是在給這條排污管道 進行強力疏通 加速清理這些垃圾 所以很多朋友在堅持敲上一兩個月之後 都會欣喜地發現 自己以前穿著有點緊的褲子 現在褲管竟然變寬鬆了 還有一些朋友 特別是愛好運動的男士或女士 如果膽經不通 垃圾會順勢往下走 堆積在小腿肚上 形成難看的蘿蔔腿 這也是膽功能不佳的表現 通過敲膽經 同樣可以得到非常好的改善 敲膽經的正確方法 這個動作一定要做標準 效果才能最大化 請大家注意了 一、準備姿勢 大家可以舒適地坐在椅子上或者牀邊 雙腿可以自然彎曲放鬆 二、找準路線 膽經就在我們大腿的外側 最簡單的找法是 您從立正站直的姿勢開始 雙手自然下垂 您的中指指尖貼著褲縫的這條線 基本上就是膽經在大腿上的循行路線 三、標準動作 雙手握成中空的空心拳 這樣敲起來面積大 滲透力強而且不疼 從靠近屁股的大腿根部的環跳穴 開始這個位置 您坐下時屁股上最凹陷的地方 就是沿著大腿外側的褲線 自上而下 均勻地分成四個點來敲打 也就是東、東、東、東 一路敲到膝蓋外側 視力度和次數 力度要適中 以敲下去感覺有點酸脹感為最佳 不要把自己敲得青一塊紫一塊 每條腿從上到下四下敲完算一次 每天堅持敲五十到一零零次 記住左右兩條腿都要敲 可以一邊看電視一邊敲 輕鬆完成 最重要的提醒 敲膽經是個典型的慢功夫 它是在對我們的身體進行深層次的改造 所以需要您有足夠的耐心和恆心 我們身體的很多問題 都是幾十年時間慢慢累積下來的 想要用三到五年的時間 把它慢慢調理回來 是非常合理和科學的 千萬不要抱著敲幾天 就能立竿見影的急躁心態 那樣您是堅持不下去的 好了,朋友們,到這裡 今天的內容就分享完了 相信大家已經找到了 科學應對白髮的全新思路 告別治標不治本的染髮劑 從身體內部找回霧黑秀髮 其實並不複雜 今天分享的內容比較多 為了方便大家記住和實踐 我把今天的核心內容總結為黑髮三步法 大家記住這個就可以了 第一步 內服調理桑麻丸 黑芝麻滋補腎經 治本 桑葉清除血熱 治標 從內為黑髮再生 創造健康環境 第二步 頭部按摩生發三寶穴 頭側的絞孫穴 後腦的預診穴 頭頂的百慧穴 疏通頭部經絡 將寶貴的氣血精準地引到髮根 如同給土地精準施肥 第三步 核心絕技 敲膽筋 握空心拳 沿大腿外側酷陷 從上至下分四點敲擊 每天每條腿敲50到100次 這是激活氣血生化資源的總開關 能極大提升營養吸收能力 從根本上為黑髮提供源源不斷的動力 最後 在開始您的黑髮之旅前 請務必勞記以下三點 一 耐心是最好的藥引子 身體的調理需要時間 如同灌溉一片土地 請不要期待立竿見影 把這些方法融入生活習慣 堅持數月 身體自會給您驚喜的回報 二 打好組合拳效果才能翻倍 不要只依賴某一個方法 將以上三步與樂觀的心情 充足的睡眠和均衡的飲食 多吃黑豆核桃等結合 才能形成合力事半功倍 三 安全 第一 傾聽身體的聲音 敲打和按摩的力度 以感覺舒適為栓障為宜 切勿使用蠻力造成瘀傷 如果您有慢性疾病或正在服藥 開始食療前請諮詢專業人士 從今天起就行動起來吧 堅持下去 您不僅會收穫一頭健康的黑髮 更會迎來一個充滿活力的自己 祝大家都擁有一頭健康的黑髮 我們下個視頻再見