養生專輯 “腰為腎之府”，養好腰，就是養好身

古人說腰爲腎之腹 就是說我們的腰是我們腎的家園 就是腎臟系統 所以如果我們暖到了腰呢 其實也就是在暖腎 以前有一種護腎的古法 就是用手在後腰這裏摸到我們腎臟所在的部位呢 一直用手心的熱力去熱敷它 那現在我們沒有時間天天這樣做 但我們可以用一個暖腰帶呀 我們用一個暖腰帶 這樣呢 綁在我們後腰這裏 這裏面有中藥的藥包 那通過發熱 讓中藥的藥力呢 透過熱性來滲透進去 這樣既到了腰 又可以讓中藥的熱力滲透 在這個暖腰帶裏面呢 我用了九味中藥 這裏面有什麼呢 都是一些幫助我們強健我們的腎臟和強健我們骨關節的 因爲其實我們的腎呢 也是主骨的 也就是說我們的骨頭的健康跟腎息息相關 所以在後腰這個地方還有腰椎 我們用一個暖腰帶 這裏面加上一些強筋健骨的中藥呢 既可以護腎 又可以強壯我們的關節 所以比方說這裏面我用到一個很重要的一個藥 就是川胸 川胸呢 可能您不熟悉 但它是一個非常著名的 大家都知道的古方的重要原料 就是四物湯 女性呢 都喜歡喝四物湯來養生 那川胸就是四物湯的四味原料之一 可以通絡 那我還用到了杜仲 它是一個我們傳統對於骨頭關節有病的人 都會用到的一個藥材 再一個呢 就是千年劍 千年劍這個草藥呢 它是一個地區常用的草藥 很多的人不熟哈 但它的好處是什麼 其實你顧名思義 千年劍的意思就是讓你到了年紀很大的時候 你的筋骨依然非常強健 它對於以前那個山裏人啊 他們天天爬山 而且山裏的寒溼非常的重 他們容易得關節的病 他們就喜歡用這個千年劍這個草藥來調理他們的關節 用這幾味草藥 我再加上其他的一些復配 用九味中藥做成這個暖腰帶 我們呢 把它敷在後腰上呢 就可以得到這些草藥的藥性 我建議您呢 在兩種時候用它 第一呢 就是天氣比較冷 或者你在空調的房間 夏天的時候 你擔心空調傷到你的後腰 進而傷到腎臟系統 我們就可以帶一個暖腰帶 這樣來保暖 第二呢 就是我建議 如果你是一個上班族 你每天上班會坐八個小時 當你回到家的時候 其實你的腰椎已經非常疲勞了 很多人意識不到久坐是非常傷腰的 所以有些人年紀輕輕的就會得腰椎鍵盤突出 所以我建議你下班回家第一件事 你先把暖腰帶戴在你的腰上 給你疲勞了一天的腰椎養護一下 如果是喜歡運動的人 你運動以後呢 也可以馬上戴上它 讓後腰放鬆 特別是如果你在健身房運動 那是對我們腰椎雙重的一個損傷 爲什麼 第一 運動的時候腰椎負擔很重 第二 健身房往往都有通風 有空調 那它會吹到我們的後腰 所以當你健身房運動回來 馬上把這個暖腰帶綁在我們的後腰 來進行一個緩解 來彌補一下這個傷害