藝術家居養生 邊睡邊排濁水的方法

其實有些調養 我們在醒着的時候 就是不如我們睡覺的時候 那個效果更好 睡在這個牀墊上 它真的就是八小時不間斷地 密集地調養於我們的身體 溫和又持久 這樣又不用花額外的時間 不用花額外的力氣 輕鬆地來作用於我們全身筋絡 所以這個是我覺得 特別簡單又省事的一個方法 這個裏面 用了七味的草本 有非常好的艾絨 有五珠魚 有甘松等等 這是我做的一個配方 做這個還是挺費事的 但是真的挺好 我也特別喜歡 光是艾絨這個原料 就比市面很多的艾條用的艾絨還要好 因爲是用三年沉的艾葉 因爲新的艾 它的揮發有太豐富了 它有刺激性 所以一定要三年沉了以後 它纔會柔和下來 如果是新艾 你做成這個 睡上去人就容易 容易致敏 或者是容易上火等等 它就太燥烈了 而且還可能損傷筋絡 那存放三年以後的艾 揮發油 它已經經過了成化反應 它的性質就變得和緩了 我就有時候把它們好友一比 這個新的艾葉就像小夥子一樣 毛毛躁躁的 但是這個 存放了三年的艾 就像一個老年人 他就經驗很豐富 他就可以 就像家有一老 爐有一煲的感覺 所以古人就說 七年之吉 當求三年之艾 我換了一個字 因爲那個字不好說 那所以 就是說你七年的問題 要用三年的沉艾來調理 這些複雜的 沉黏的頑疾 所以 艾的選擇非常的重要 它對於各種氣鬱造成的痛 效果是很好的 比如說頭 胸部 胃 腹部 還有膝蓋 腳 包括一些特殊的 一些我們的難言之隱的一些痛 從頭到腳的痛 它都能夠管 而且它還有一個好處 就是調理 精神 憂鬱 是讓人開心的 所以這個方子 其實它的配物 是可以溫和持久地調理你的身體 我們養生也好 養顏也好 這是一個逆水行舟的過程 所以我一直都提醒朋友們 逆水行舟 不進則退 停下一天就會落後 所以堅持很重要 那如果說我們 要想做一些複雜的養生方式 比如說哪怕是做飯泡茶 你都要花點時間 有些朋友就覺得難以堅持 那鍛鍊 有的朋友有時候太累 那躺平 睡覺 總可以吧 每個人都需要躺平睡覺 如果我們躺平睡覺的時候能夠養生 那你真的沒有理由 再不去堅持了 所以這個是 我覺得大家可以考慮的一個簡單的方法 就是哪怕我們躺平 也不要放棄養生 每天我們只要能夠睡眠的時候 就能夠密集地來調養身體 這樣每天睡下來 一年半載的 就可能積累出很大的不同