《10種突破防守球員的運球動作-循序漸進的運球技巧教程》-7mlc

大家好 歡迎回來觀看另一支影片 今天我為大家帶來10個實用的運球技巧 你可以立即應用於比賽中 擊敗防守球員 本影片由 OneFootball 贊助 這是一款能讓 你追蹤全球所有聯賽與賽事的足球應用程式 隨時掌握你最喜愛的賽事動態 球會、國家隊乃至球員的即時新聞、實時比分、數據統計、直播串流、 專題報導與影片 支援多種語言 讓您掌握足球世界的每一刻動態 立即透過影片說明中的連結下載免費的 OneFootball 應用程式 因此 今天我們要學習的第一個步驟 是其中最簡單但也最實用的招式之一 同時生效 這就像一個馬蹄形 而我們所做的 正是將球推過 將身體的一側推向另一側 然後向前推進以超越 防守者 而這一點的要領在於 我們不會像這樣把球在腳下輕巧地撥動 以那種方式操作其實很難掌控 相反地 我們實際上會選擇推進 球 因此我們會一直保持與球的接觸 直到它完全穿過我們的 身體在空中時 交替用腳跳躍 以另一隻腳著地 然後利用該腳將球向前推 當你完成第二次觸球時 你已處於可加速的有利位置 這正是將你帶離此處的關鍵 對手 第二步是跨步過身 這招非常有效 能令防守者失去平衡 讓你得以朝相反方向加速 第一步是稍微向內側跨出 用你的強力腳觸球 這樣才能讓球動起來 接下來我們就 把腳繞過球 這招之所以好 是因為許多防守者可能會 你以為自己能用反向拉球或內側轉外側這種動作突破 但如果這樣的話 迅速晃動腳步 令防守者失去平衡 接著用另一隻腳立 即處於低而穩的準備位置 便可利用腳外側猛然發力衝出 另一隻腳用力蹬地 朝相反方向加速 接下來的動作是一連串組合技 包含 L-拖與V-cut 這招在狹窄空間中需要迅速脫身時實在是絕妙之選 將腳踩在球上 然後執行L字拖曳動作 這是第一步 我們將它拉回至站立腿後方45度 然後用同一隻腳將其推開45度 以腳內側向相反方向轉動幾度 接著我們將放置我們的對側腳部 腳踩球 將球拉向自己 換腳後再朝相反方向推球 用腳內側推球 此時便需要加速並迅速脫離 防守方 接下來的動作是停頓與啟動的變體 是一個極佳的凍結對手的招式 防守者如此 你便能多觸球一次 創造出空間來完成下一步動作 因此 第一步是把球從腳下移開 並讓對手以為你要投籃 因此你可以將球旁邊豎起手臂以保持平衡 並彎曲踢球的腿 讓對方以為你要擊打那顆球 當你的腳落下時 就突然做出動作 為減緩衝力 可用腳內側輕輕一撥 當球往這邊滾去時 防守者準備再次調整身體試圖封堵球路 你隨即要用另 一隻腳的內側再碰一次球 這樣第一次觸球便能穩住球勢 防守者 務必讓對方以為你要投籃 先假裝停住 再突然加速突破 第五個動作是停頓與啟動的另一種變化 如果你是邊鋒 這將是一個極佳的選擇 身邊有防守者時 你希望瞬間凍結對方一瞬 再迅速觸球一次 加速遠離 因此這次我們帶球突破 準備從外側 用腳觸球停下來 讓防守者瞬間僵住 這次我們抓住了那一瞬的機會 我們會用同一隻腳內側輕觸球 繼續前進並加速離開 因此 讓我們把線索拼湊起來 我們帶球運過 把球回傳以阻止對方 接著立刻快速觸球 並加速前進 當背後有防守者時 接下來的動作才真正出色 想為你的下一步動作騰出一點空間 所以你的腳會放在上面 你正壓制著那名防守球員 並將球拉向一邊 你的腳踩上了 所以我把右腳放在球上 準備往右邊帶球 因此你這樣滾動它 這將為防守方製造誘餌 防守方的 會以為你會往那邊走 然後在拖動的瞬間 立刻轉向內側 輕觸球 確保將球輕輕下壓 用身體假動作徹底騙過防守者 並 然後你朝相反方向加速離開 讓我們在此整合一下 防守者 你的 向後拉 迅速將其甩向一側 然後朝相反方向加速 第七個動作稍微…… 稍微棘手一點 可能需要多加練習 但確實能有效擺脫防守者 尤其是當你是邊鋒的時候 所以假設我現在在邊路持球 防守者就在這裡 面對著我 我會將腳掌壓向球體 然後用腳外側 用腳一勾 把它彈回來 接著我就能朝相反方向加速 並擁有足夠的時間與空間 因此我們將腳踩在球上 向前滾動後迅速收回 接著加速離開 第八個動作同樣具挑戰性 但只要執行得當 你就能真正把 防守者騙向射門方向 所以我們會把腳跨過球 看起來像是要執行…… 一個正常的跨步 然後當我們的腳移到球前方時 便從支撐腳跳起 腳掌內側觸球 因此當我們用腳內側觸球時 接著再進行下一步 用腳尖輕觸球體 我們踏過了球 讓我們一起將它拼湊完整 所以我們 將腳跨過球 跳起 輕推球 再碰一次便加速離開 九號動作 這是一個非常棘手的挑戰 但如果你能成功完成 你將會成為傳奇人物 所以 我們正在滾動球體 然後會用另一隻腳跨過去 腳 接著我們會用同一條腿的外側腳背將球斜向撥出 最後一次觸球則再次改用另一隻腳 完成另一個斜向動作 輕觸後 這裡就是加速之處 讓我們再將所有部分整合起來 繼續前進 滾動 跨步 外側觸碰 而最後一式 是十式之中最為複雜的 雖然這可能不適合11人制球場 但如果你在踢五人制足球 那就正好合用 你的朋友在踢五人制足球 而你卻能做出這一手 那可真是個絕妙的舉動 所以我們現在 我們所做的 是將腳踩在球上 然後將球拖到身後 再用鞋帶部分將球停住 然後我們會把球拉向自己 換回另一隻腳 接下來幾乎就像是一種 逆向輪盤 我們先轉一圈 再往內側轉 雖然非常複雜 但我們慢慢來 再次向下壓低 於是我們把球推出去 用腳底、鞋帶部分拖著球往後移動 朝我們飛來 轉換腳位 將輪盤反轉至內側 然後加速遠離 就這樣 我們 去吧 夥伴們 這些十種運球技巧能幫你過掉防守者 記住最重要的一點是： 單對單突破防守時 擊敗對手的並非動作本身 而是 加速與速度會將你遠離他們 但如果你今天喜歡這支影片 別忘了按讚 並按下訂閱按鈕 每周都能收到新內容 教學影片 下次影片見