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【歐洲少林寺】2021年完整線上直播課合集 | 釋恆義 P20 - July WeekEnd Sunday 4 Session_1
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2026年3月15日
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Introduction and Encouragement to Follow Along
3:28
Core Movement Practice: Breath-Synchronized Arm and Leg Sequences
18:51
Weight Shifting and Body Coordination Exercises with Focus on Alignment
34:22
Deepening Practice: Mindful Observation, Breath Integration, and the Philosophy of Unity
1:08:32
Closing Reflections: Community, Observation, and the Art of Practice
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