9.關於水的一切 |【大師課】前美國空軍生存專家-Jessie Krebs 的野外求生課（中英字幕）

水很神奇 對吧 我們身體大多由水構成 正是它維持著身體 各系統的運作 我們的大腦、消化功能、排泄廢物 都需要水來維持 我們的皮膚需要水分來維持健康 無論是什麼情況都離不開水 因此 水真的非常重要 一個必須牢記的重點是 我們若沒有水就無法正常運作 一旦開始出現缺水的狀況 我們最佳狀態的下降 導致表現大不如前 思緒也不再 那麼清晰 若攝取水分不足 許多問題便可能不斷惡化 因此 在我們達到那些層次之前 確保它在手邊且已準備妥當 實在是太棒了 所以這應該是在生存初期就該考慮的事 情況如此 如果我們有很多 就不必擔心 如果沒有 那就開始尋找吧 因為這將變得非常重要 所以一旦我們擁有它 接下來就有些事情需要擔憂了 如何讓它變得可飲用 因為不幸的是 我們對環境造成了大 量污染 有時水中甚至有死動物或其他我們不願飲用的東西 因此 確保我們知道該如何處理它以及如何淨化它 這將是接下來的重點 這一點 另一個我們可以著手的問題 是如何判斷自己是否攝取足夠的水分 一般來說 人類在沒有水的情況下大約可以存活三天 有些人甚至更短 有些人則更長 可以撐很長時間 如果水是我們最關心的問題 那就別吃東西了 我們不吃東西 除非我們有可用的水源 否則無法進行消化 因為消化過程需要大量水分 我們需要大量的水 消化那些食物 因此 當我們沒有喝水卻在進食時 其實正在脫水 讓自己更快 所以別吃東西 不管你帶的那塊起司漢堡看起來多誘人 都別吃 對吧 你不會吃它的 拿去送人也好、保存也好 不管你要怎麼處理 都儘管放手去做 但只要專注於水源 一旦找到水源 這就是你的動力 對吧 你就能擁有 找到水源後就可以吃起司漢堡了 這樣就沒問題了 所以當我們在SEER的時候 訓練時 我們會談論節約用水的觀念 喝你現有的水就好 曾有人在沙漠中被發現因脫水而死亡 身上卻攜帶著滿滿的水 他們旁邊的瓶子 他們努力地想省下一些 或許我稍後會用到 他們並沒有喝下它 而且他們的大腦也已無法正常運作 實在是毫無疑問地…… 因脫水而死 而水就在眼前 因此我們想節省使用 我的意思是 我不想要 只是無謂地消耗它 因此我不會進行過快的活動 我們關注的是 緩慢而有意識的動作 即使在極端高溫或低溫的環境下也是如此 我們使用更多的水 而且我們通常會聯想到熱水部分 當然 這一點毋庸置疑 我會在炎熱環境中出汗 只要你做法正確就不會 如果你做得正確 事情順利時 你保持靜止 心平氣和 當一天中最炎熱的時候 你悠然休憩 這樣休息並保持儲存 但在寒冷氣候地區 我們也必須大量燃燒 更多的熱量 我們正在消耗大量能量來維持體溫 消耗這些熱量需要 水也是一樣 因此在這兩種極端情況下 我們使用的水量都超過了平常 所以請放慢速度 動作要輕柔 盡量不要出汗 用鼻子呼吸 不要用嘴呼吸 也不要用嘴說話或唱歌 對吧 我們不是這樣 吐口水 因此這些都是保存水分的方法 而非浪費 無論在何種環境下 無論發生什麼事 我們都會珍惜那滴汗水 而非水源 透過確保我們做到這一點 帶著目的前進 我們確保不會犯錯 因為那樣會更…… 很可能讓我們受傷 還浪費了我們不願失去的水 所以務必確保你做到 以緩慢而有意識的方式完成每一件事 一旦我這麼做 就能盡最大努力保存我所擁有的 盡我所能 我還會觀察脫水的徵兆與症狀 以判斷自己是否已經脫水 開始覺得沒那麼好 因為我可以自行補償 例如有過一些情況 我正在上下山 或根本沒有水源可用 結果我喝光了所有水 很久以前我曾這樣做過 現在則在從事一些費力的活動 但如果我意識到自己脫水了 那就得注意了 我能察覺到 因為我了解自己個人的徵兆與症狀 我會特別留意這些變化 記住 你必須集中精神 我會真的把這句話當成自己的座右銘 提醒自己： 集中精神 如果我能察覺自己的徵兆與症狀 以及身體正在發生什麼變化 當…… 我脫水了 注意力反而更集中 所以如果我沒上過廁所 特別是我醒來之後 早上醒來時 理論上、希望至少已經躺了八個小時 床 如果我醒來時不用上廁所 這告訴我一些事情 因為我並不需要 現在正在喝酒 接下來一小時或兩小時內我也會繼續喝 所以如果我還沒有必要去上廁所的話 八小時後 我已經開始處於缺水狀態 所以我要喝點水 一開始就直接說清楚 然後我排尿時 尿液應該是相當清澈的 應該有足夠的尿液 這能讓我的身體有機會將所有廢物排出體外 並進行 這與我們每天所做的一切息息相關 水對我們而言至關重要 而且這也是一種快速的方式 另一個簡單的方法是觀察你是否在處理年長病患、無法言語的患 者或年幼兒童 以確保他們有足夠的水分攝取 他們的尿液是否清澈且量多 他們一天內多次排尿嗎 這才是判斷你是否充足水合的最 重要指標 所以一旦你知道自己處於這個臨界狀態的起點 船上水量不足 卻遇上了湍急的野水 那種隨意奔流的水 它在運作 而你卻想收集並飲用它 有些來源 你或許能倖免於難 但並非全部 消毒時 例如使用雨水 大多數情況下這樣做都沒問題 如果是雪的話也一樣 新落的雪 這些東西我們可以直接收集下來飲用 如果它們正在降下 雖然來自某種地源 尤其是這樣的情況下 有幾點需要注意 首先 確保它不會過度污染 這也是過濾器變得如此重要的原因之一 大眾常見的誤解 以為只要把水煮沸就足以確保飲用安全 其實這只是消毒的一種方式而已 是吧 從某種意義上來說確實如此 因為它能消滅內部可能滋生的任何生物劑 在我腸胃裡發作 讓我出現不適或腹瀉之類的問題 但不會這樣 處理重金屬或毒素 因此從這個角度來看 煮沸曾是首選標準 但 我們現在的環境中污染物如此之多 實在令人憂心 這也正是過 濾器變得如此受歡迎的原因 對吧 它能真正過濾掉部分有害物質 所以這一個 我可以把這傢伙拆開 裡面確實有陶瓷濾芯 而且 其目的在於協助清除水中可能存在的大量毒素 好吧 這正是過濾器令人遺憾卻日益普及的原因之一 因為 若沒有這種能真正過濾的工具 我們根本無法清除那些內容 那些較大的粒子 至於病毒 我們至今仍未真正搞懂 許多過濾 器實際上還具備第二階段的成分 會加入化學物質以達到消毒效果 而且它有各種各樣的使用方法 你知道的 請仔細閱讀說明書 它提供了多種不同的使用方式 你可以使用並儲存它們 然而 使用我們的過濾器時另一個需要注意的重點是 如果氣溫低於冰點 而你將其存放在潮濕環境中 就會出現這種情況 不要將其完全曬乾 務必確保完全乾燥再進行低溫凍結 否則可能產生微小裂紋 甚至導致整個單元破裂 而現在 我或許正過濾著我原本以為的東西 其實並沒有過濾掉 對吧 所以要小心 確保它們保持乾燥 同樣地 一些你的水容器 如果你有某種水袋 你可以想像一下 若結冰 水在凝固時會膨脹 可能將容器的接縫撐開 甚至弄破瓶子 各種事物 而水容器極為重要 它們非常 我想說 神聖 對吧 它在外面真的非常重要 我可以用它煮東西、烹飪 也能裝水攜帶 而且那些都很棒 我可不想弄壞它們 所以冷凍時要特別小心 時間 風格多不勝數 再次強調 種類繁多 務必仔細閱讀標籤 並了解如何辨識 使用它吧 但要小心 因為我發現有些地方的水源已被礦場 或其他因素嚴重污染 導致周圍竟有大量動物因飲用而死亡 那裡的水源糟糕至極 動物甚至還沒來得及遠離水源就已遭殃 他們會因此死亡 因此 如果你發現水源受到嚴重污染 應盡量避開 並盡可能 尋找其他水源 另一種方法是稍微遠離一點位置挖掘 希望那裡的水源能較為安全 地面有助於過濾掉其中部分物質 另一個方法是 如果實在不得不使用 就一定要搭配過濾裝置 盡可能透過所有你能想到的過濾方式來處理 盡量將其清除乾淨後 再用某種消毒劑處理 如同氯一樣 碘也有許多不同的形式 最後再將其攝取 因此現在的 實際的消毒措施 因此我們會使用碘片之類的物品 這正是我在軍隊時所使用的 現在仍經常使用 這只不過是一瓶典型的家用漂白水 對吧 所以差異在於…… 濃度將取決於每公升使用多少滴 這些都是容量一公升的瓶子 是吧 所以我可以使用像這樣的東西 這裡我們只是拿了一些這邊溪流的水 這很美 而且我現在就能用 我們就在此示範 讓你看看實際操作 所以我可以打開它 然後倒進下一個 如果我想讓它味道更好 我只需為水體增氧 所以真的可以拿起這東西 說一聲 好吧 太好了 接下來我會 倒下去 開始倒並在那裡獲得很高的高度 同時引入大量氧氣 我可以這樣做好幾次 來回倒騰於兩個容器之間 真妙 所以如果我收集這水 而我 像這樣 太棒了 我明白了 我們來這裡漂白一下 可以打開來 我接著往下做 並進行消毒 我只會滴兩滴漂白水 一、二 就這樣而已 需要時再用吧 把蓋子蓋上 大部分消毒劑大概只要半分鐘 大概一個小時左右的時間來處理 所以我會把它放進去 稍微晃一晃 我心想 好吧 那我們就假設現在是這樣 魔法 已經過了半小時 我心想 好吧 我決定喝了 沒錯 我會去喝水 但缺點是 如果我接觸到那條小溪的水或地下水的話 瓶口或瓶身螺紋處有時僅因觸碰便已如此污濁 令人難以置信 我的嘴唇會不舒服 所以最好的辦法是還沒等那30分鐘 如果你忘了 也沒關係 處理 就在最後進行 我會做一件叫做「放氣」或「排氣」的動作 給我的奶瓶 而這正是我將整個情況徹底顛倒之處 確保無論消毒劑為何 它遍布整缸水之中 然後我只須鬆開蓋子 輕輕晃動一下即可 你可以看到幾個氣泡上升 蓋上蓋子 然後會有少許水溢出 這表示現在消毒液已經滲入瓶身纖維與瓶口內部 所以現在我讓它靜置三十分鐘 然後就可以開始了 首先我過濾掉其中許多內容 令人厭惡的物質 可能是細菌等生物劑 或類似之物 大多數都是如此 還無法過濾病毒 雖然病毒極其微小 但它也能處理許多其他問題 化學物質和重金屬 因此我可以過濾掉大部分 然後再處理殘留物 結束了 如果有什麼東西居然能從那裡鑽過 尤其是病毒 那麼我會…… 並在上面使用消毒劑 這樣才是最安全的做法 乾脆兩者一起使用 將這些結合起來 如果我做不到這一點 那麼我通常會選擇使用這個 而且 這並非一門完美的科學 因為如果我這麼做 而實際的威脅並非如此—— 若是生物劑 那應該是某種毒素或重金屬 那我反而 更該使用這個 畢竟根本不必擔心有任何生物劑 對吧 因此目前我們的水資源處於一個棘手的局面 很不幸地我們是這樣的情況 污染得如此嚴重 因此 同時備有這兩樣東西並非壞主意 至少 我可以用來…… 少碰這些東西 像我的消毒劑和那些我不得不接觸的化學物質 如果我有 某種頭巾 因此從這個角度來看 我至少可以輕易篩除掉大量片段 這表示我必須減少使用消毒劑 所以假設我原本是往相反方向進行這件事 這裡 我想拿我的水瓶 假設我真的有個水瓶 我想把它拿出來 把我的飯盒放進某個地方 我有水蛭 對吧 正朝著水壺和我靠近 手或看到牛糞漂過 或各種黏糊糊的物質 從這個角度來看 很多人 就像是我試圖說服學生們至少去收集資料時 遇到過最糟糕的一些論點 連水都沒辦法喝 更別說了 所以從這個角度來看 我倒是可以收集起來 再用手帕過濾一下 對吧 只要用一塊乾淨的手帕擦拭一下 大部分的塊狀物就會被清除掉了 然後我就可以消毒了 情況會好一點 不會再有那些其他問題了 將物品分塊處理 我就不必使用這麼多清潔劑 也不用頻繁消毒 有些人甚至採取相反的做法 你必須小心 別讓過濾器受到污染 他們會使用消毒劑的 先靜置整整30分鐘 並確保水分良好乾淨 一切都已消亡 這是生物性的 然後他們會進行過濾 試圖將其清除掉 還有消毒劑 所以我就得把這根管子的末端插進去 然後壓 pump 透過濾網倒入另一個瓶子 對吧 所以這只是取決於你想要多麼謹慎 以及如何 小心 再次強調 有些水源無需擔心消毒 若是雨水 通常我們會在某些地區開始檢測到汞含量 尤其是在我們的 雨水 大多數情況下 並不會有立即致命的東西 我們就維持這樣 對吧 所以一般來說 我可以收集雨水 只要 表面我正在收集的這層東西相當乾淨健康 可以直接飲用 請便 反之 如果我不確定 或者知道事情不乾淨 我就不會去做 如果你正在融化雪或冰 對吧 所以在寒冬中 juste 保持這東西靠近 當我徒步或移動時 我的身體總是散發出溫暖的熱氣 而我 那堆雪或冰 我可以用自己的體溫來融化 也可以借助陽光來完成 把它放在陰暗處 或曬在陽光下 幫助它融化 或者我可以用一個 火 對吧 我可以把東西放進鍋裡 特別是當我有較大的鍋子時更要小心 細膩 這一個稍微粗壯些 所以相當有力氣 但只要我點起一團旺火 就能夠 這仍然有問題 雪非常吸水且乾燥 實在像海綿一樣 所以如果我用一些乾燥的雪把它塞滿 我就會想 好吧 我打算把這堆雪融化來用於我的 飲用水 然後我把這個放在爐火上加熱 有蓋子會比較好 這樣有助於加熱 它升溫得快一點 我不用消耗那麼多燃料 但我把它放在火上 如果它…… 乾燥的雪粒直接放在極熱的火焰上 能讓鍋底瞬間升溫 而雪會吸收正在形成的水分 進而在鍋底產生一個空氣間隙 而且會變得極度燙熱 熱到我幾乎能融化便宜碗的底部 鍋裡 因此為了避免這情況 我打算先只放一點點雪 大概幾小撮就好 英寸 然後我將它放在那燙的火焰上攪拌 直到完全融化為止 而且越來越熱了 現在我可以再加一些雪進去 然後繼續看著它 確保在持續添加雪之前 容器內已裝有足夠的水 千萬別再弄丟你那極其珍貴的容器了 對吧 我可沒辦法進行消毒 那水 我沒有過濾器 或許我連衣服都沒有 也不清楚 根本無法使用 透過那樣的方式 如果我完全沒有辦法消毒水源 就直接喝那水 喝下去 我們知道 如果不拿到那桶水 幾天內就會死亡 這比任何事都重要 喝下這水 保持水分充足 後果留待以後再處理 所以如果你別無選擇 就 要消毒的話 反正你最後還是會喝下去 只要你知道它不會致死 加油吧 通常像贾第鞭毛虫之類的問題 大概要一週左右才會出現症狀 出現 通常會拖上兩週 希望到時我已經脫離那種狀況了 大多數情況下 再次僅持續約三天 因此希望我在面對後果之前就能脫離這狀況 也希望他們有不錯的藥物可以提供給我來應對這些問題 都是這樣 對吧 但我真的必須小心 所以如果其他方法都失敗了 而你又沒有這些花俏的東西 就喝這水吧 我們需要它