乾淨會員
乾淨樂學
新聞
探索
加入會員
登入
【大師課十日談】冥想對大腦重塑作用 | 嘉賓:余程晨
内森の日常
34粉絲
關注
按讚
分享
收藏
檢舉
2026年2月2日
評論
章節
文字稿
0:00
正念冥想的起源、科學基礎與腦科學機制
24:47
正念實踐方法、新手成長心態與冥想中的神經化學機制
39:01
走神與覺知的雙重練習:專注力提升、飲食覺察與正念應用
54:41
技術輔助與心態調適:頭環反饋、接納過程與覺知回歸
1:07:24
腦電波技術解析:如何科學判斷冥想狀態
1:13:00
正念實踐深化:身體掃描與日常正念生活融合
33:49
提問本質釐清:疑問與評判的區別
35:40
Q&A 與彈幕互動導向:提問與回應的正念對話
AI 生成
·
可能包含錯誤