別再瞎吃補藥了！是醫揭秘：頭上有個“不老開關”，每天只需1分鐘，眼睛亮了，記性好了，頭髮也黑了！

各位朋友們 大家好 我是曾醫師 不知道大家有沒有過這樣的時刻 年輕時穿針引線都不在話下 現在想看清楚藥罐上的小字 的伸長了胳膊 瞇着眼找半天角度 想躺在沙發上刷會兒手機 還沒過十分鐘 眼前就蒙上了一層霧 又酸又脹 爲了這雙眼睛 大家是老花鏡配了一副又一副 出門還得帶兩副 看遠看近換來換去 真的太折騰了 但今天我要告訴大家一個真相 所謂的老花眼 很多時候並不是您的眼睛真的壞了 更不是什麼無法挽回的衰老 而僅僅是通往眼睛的電源 接觸不良了 在我們每個人的頭頂上 都藏着一個神奇的 抗衰老總開關 歷代名醫稱之爲不老穴 您不需要吃藥不需要手術 只要每天花一分鐘 用我教您的特殊手法拍打它 就等於給雙眼重新接通了電源這一招 不僅能讓您的視力重回清晰 還能順帶把失眠健忘 掉頭髮這些惱人的衰老問題 一鍋端了 真的有這麼神嗎 別急 今天這期視頻 我會手把手 一步一步地教大家怎麼找 怎麼拍 什麼時間拍效果最好 最後 我還要給大家分享 三道亮眼神湯的獨家配方 內服外調 讓您的眼睛重回年輕時的清晰明亮 請大家一定要把手裏的活放一放 耐心地看到最後 因爲這可能不僅僅是一個視頻 更是您晚年生活質量的一個轉折點 進入主題前 如果大家關心自己和家人的健康 請先點擊訂閱 這樣就不會錯過未來更多實用的健康知識了 如果喜歡我們分享的內容 請給我們點個贊 或者在評論區輸入1 也歡迎大家把它分享給您 深被老花眼困擾的老朋友們 在我們正式揭祕之前 如果您也希望自己耳聰目明 身體硬朗 請在評論區打出 眼睛明亮四個字 給自己一個承諾 剛纔我說了 大家頭頂上有個開關 懂點養生的老友可能已經猜到了 沒錯 它的學名叫做百會穴 但是 您真的瞭解百會這兩個字的分量嗎 百 在古漢語裏 不僅僅是數字一百 它代表的是多 是衆會 就是交會 聚會的意思 這百會穴 可不是一個普普通通的小站點 它是我們人體經絡系統裏的超級交通樞紐 就好比現在的高鐵總站 在中醫理論裏 人體有十二正經 還有七經八脈 這百會穴 它是人體所有陽經和督脈交會的地方 我們的眼睛位於人體最高的位置 也是平時消耗能量和營養非常多的器官 年輕時 人體的心臟功能強健 氣血充盈 能夠輕鬆地將血液輸送到頭部 所以眼睛得到的營養充足 視力自然好 但是 人過了四五十歲 身體機能下降 陽氣 身體的能量不足 心臟推動血液向上的力量也變弱了 這就導致血液和營養難以順利 充足地輸送到位於身體最高處的頭部和眼睛 眼睛長期缺乏氣血的滋養 這纔是導致老花眼白內障 視力模糊的根本原因之一 所以很多朋友 如果只針對眼睛局部進行治療 如滴眼藥水 按摩眼部 效果往往不理想 因爲沒有解決頭部整體供血不足這個根本問題 而我們今天要講的百會穴 位於頭頂正中 刺激這個穴位 能夠有效提升身體的陽氣 幫助血液上行流向頭部 從而改善眼睛的供血狀況 當我們去刺激 去拍打百會穴的時候 其實就是在給身體發一個信號 就像是在發號施令 下面的陽氣聽令 全部往上衝 把血泵到頭頂來 這一拍 就把沉在身體下半部分的氣血 像抽水機一樣抽上來了 新鮮的氣血源源不斷地流向大腦 流向眼睛 這就好比給乾裂的土地通上了水渠 給枯萎的葉子澆上了雨露 眼睛得到了滋養 自然就能重新煥發生機 看東西也就慢慢清晰了 這不僅是治標 更是在治本 是從中醫氣血升降的高度 來解決衰老的問題 好 原理講完禮 那接下來 我們來看具體怎麼做 首先 我們先來找到百會穴在哪裏 今我教大家一個最簡單 最精準的十字定位法 哪怕您不懂經絡 只要跟着我做 保證一找一個準 來 屏幕前的您 請暫時放下手機 或者把手機架在一邊 伸出您的雙手 我們一起找一找 第一步 確立橫線 請您伸出兩個大拇指 塞進自己的兩個耳朵孔裏 然後把兩隻手的中指豎起來 在這個頭頂的正上方 兩根中指間碰在一起的地方 簡單來說 就是把咱們兩個耳朵間最高點 連成一條線 橫跨過頭頂 第二步 確立豎線再伸出一隻手 摸到咱們鼻子的正中間 順着鼻樑骨往上走 經過眉心 經過前髮際線 一直往頭頂畫一條中線 直通後腦勺 第三步 鎖定焦點 剛纔那條耳間連線 和這條鼻樑中線 在頭頂正中央會有一個交叉點 就是這個點 這就是傳說中的百會穴 第四步 驗證感覺 您別急着拍 先用手指肚輕輕地按壓一下這個交叉點 您仔細感覺一下 是不是覺得這塊頭皮下面 有一個微微下線的小坑 大概有一分錢硬幣那麼大 而且您按下去的時候 會不會有一種酸酸的 脹脹的 甚至稍微帶一點點痛的感覺 如果有 那麼恭喜您 您已經成功找到了 開啓青春寶庫的鑰匙 如果沒感覺 您就在這個交叉點的前後左右 稍微挪動個幾毫米試探一下 那個凹陷感最強的地方 就是它穴位找着了 接下來就是怎麼用了這一部分 請大家務必打起十二分的精神聽 因爲這是能不能起效 會不會傷身的關鍵 很多老年朋友性子疾 一聽說拍頭頂好 掄起巴掌就往頭上啪啪地呼 千萬別 那是在自殘 不是養生 頭部是什麼地方 那是豬羊之首 也是我們大腦的所在地 哪怕有頭蓋骨保護 那也是非常精密的 亂拍一氣 不僅不能通經絡 還可能鎮傷了裏面的微血管 今天我要教給大家一個特定的手法 叫做梅花指正顫法 一 準備工作 首先大家找個舒服的地方 您可以坐在沙發上 也可以自然站立 關鍵是腰背要挺直 爲什麼 因爲脊柱裏藏着督脈 督脈直通百會 背挺直了 氣路才通暢 全身放鬆 雙眼可以微微閉上 或者平視前方 把雜念都拋開 二 核心手法 梅花指請伸出您的右手 左撇子用左手也行 把食指 中指 無名指 這三根指頭併攏 注意 不要伸得比直 要微微彎曲 讓這三個手指的指尖和指肚 形成一個像梅花花瓣一樣的弧度 哪怕並在了一起 中間也是虛空的 不是實心的 三 關鍵動作 我們就用這三個手指的指腹肉多的地方 去傾扣剛纔找到的百會穴 記住四個字 彈 點 正 透 什麼叫彈 手腕要放鬆 像彈鋼琴一樣 靠手腕的彈力帶動手指去敲 什麼叫點 接觸面要小 聚焦在百會穴那一個小點上 什麼叫正 這一點最重要 我們不是要敲打表皮 我們要的是那種震動感 什麼叫透 力量要穿透頭皮 傳導到裏面去 四 力度與頻率 力度要多大 您可以想象一下 春天的小雨點 滴滴答答落在屋頂瓦片上的感覺 既要有答答的聲音 又不能覺得疼 您能感覺到頭皮有輕微的震動 這種震動像波紋一樣向四周擴散 這就對了 絕對不是啪啪的大耳光聲 那是打雷 不是下雨 頻率不要太快 大概每秒鐘敲二下 答 答 答 答 保持勻速 配合您平穩的呼吸 五 時間控制 從現在開始 大家每天只需要坐一分鐘 如果是初學者 或者身體比較虛弱的老友 一分鐘足夠了 如果您覺得坐完很舒服 意猶未盡 最多延長到三分鐘 過猶不及 養生講究的是細水長流 不是一口吃個胖子 坐完的感覺 拍完這一分鐘 您停下來 閉上眼感受一下 您會覺得整個頭頂 微微發熱 有一種漲漲的 麻麻的感覺 甚至這種熱流 會順着脖子往下走 這就說明 沉睡的陽氣 已經被您喚醒了 氣血已經被成功地 調動到了頭部 朋友們 當您把這個 簡單的梅花指拍打 變成每天洗臉刷牙 一樣的習慣後 過個十天半個月 您會驚喜地發現 身體收穫的好處 遠不止眼睛變亮那麼簡單 這百會穴既然是百脈之會 它的功效 那就是全方位的 您還會有三個 最明顯的改變 第一個改變 告別鼠羊的日子 一覺睡到大天亮 上了年紀 睡眠是越來越淺 有一點動靜就醒 醒了就再也睡不着 或者是整晚做夢 像演電影似的 早上起來比干活還累 這是爲什麼 很多時候是心火旺肝火衝 大腦這個機器 關不掉 一直在空轉 百會穴有極強的 安神定製的作用 睡前坐在牀邊 輕輕拍打一分鐘 配合深呼吸 這個動作就像是 給亢奮了一天的大腦 做了一次溫柔的按摩 告訴它該下班了 該休息了 很多失眠的老年朋友反饋 兼職拍了一段時間 入睡快了 半夜醒來的次數明顯少了 第二個改變 大腦換新鹽 記性越來越好 哎呀 我眼鏡放哪了 我要去廚房拿啥來着 這種轉身就忘的經歷 您是不是也有 很多人怕自己得了老年癡呆 其實很多時候的健忘 是大腦餓了 氣血供不上腦細胞沒飯吃 當然不幹活 每天拍百會 就是給大腦送外賣 氣血足了 腦子的含氧量高了 您會發現思路清晰了 不再整天昏昏沉沉的 記憶力也會慢慢回升 第三個改變 守住髮際線 頭髮不再大把掉 洗澡看着地 露上那一團團頭髮 心裏慌不慌 中醫講法 微血之餘 頭髮就是地理的莊稼 頭皮就是土壤 血液就是水肥 土壤板結了 乾旱了 莊稼能長好嗎 肯定枯黃脫落 拍打百會 能最直接的促進 頭皮的血液循環 活化毛囊 把那塊板結的頭皮給震鬆了 血供過去了 髮根自然就抓得牢了 雖然不能保證 讓您白髮全變黑 但減少脫髮 讓頭髮更有光澤 那是絕對有效的 朋友們 養生最怕盲目 百會血雖好 但它畢竟在頭頂要害部位 以下這三大禁忌 大家一定要記住 禁忌一 力度越重越好 錯 很多男性朋友 覺得自己身體壯 拍得砰砰響 覺得不疼就沒有效 這是大錯特錯 我再強調一遍 我們要的是震動 不是撞擊 重力拍打 不僅會讓人頭暈噁心 嚴重的還可能震傷 視網膜 甚至誘發腦血管意外 記住 輕柔 滲透 共振 禁忌二 高血壓發作期 絕對禁止 如果您本身血壓就很高 比如高壓超過160 或者這會兒正覺得頭暈目眩 血壓不穩 千萬別拍 這時候您體內的氣血 本來就在往頭上衝 您再拍擺會 那是火上澆油 很容易出事 高血壓朋友 想拍 一定要在血壓平穩的時候 而且力度要比常人更輕 最好先諮詢一下您的醫生 禁忌三 酒足飯飽之後 暫緩拍打 剛吃完飯 大家全身的氣血 都集中在胃裏消化食物呢 這時候您拍頭 硬要把氣血往頭上調 不僅頭會暈 還會導致消化不良 胃臟氣 喝完酒更不行 酒精本來就擴血管 再拍頭 容易酒精上頭 引發劇烈頭痛 什麼時候拍最好 我建議兩個時間點 一 早上起牀後 坐在牀邊拍一分鐘 提神醒腦 開啓活力滿滿的一天 二 晚上睡覺前 飯後一小時以上 拍一分鐘 安神助眠 清除一天的疲勞 光靠外面的拍打 疏通道路還不夠 大家還得給身體加點油 道路通了 如果倉庫裏沒貨 那運上來的也是空氣 接下來 我給大家分享三個經典食療方 分別針對三種不同類型的眼花 第一個食療方是 枸杞菊花茶 它能清肝明目 適合誰呢 適合眼睛乾澀 紅血絲多 迎風流淚 平時脾氣比較急的老年朋友 大家選杭白菊或者胎菊 五到六朵 選寧夏中寧的枸杞子 十到十五克 大家要注意 顏色暗紅 不結塊的是好枸杞 直接扔保溫杯裏 用滾開水沖泡 悶個十分鐘 菊花清肝火 枸杞補肝血 這一清一補 專門對付火眼金睛 平時看手機多的 這杯茶可以天天喝 第二個食療方是 黑芝麻核桃糊 它能補腎甜筋 適合誰呢 適合視力模糊 伴有耳鳴 腰息痠軟 頭髮變白的老年朋友 這是典型的肝腎虧虛 我們來看怎麼做 大家把黑芝麻炒熟 一定要炒熟 不然拉肚子 把核桃仁也烘烤一下 按二份芝麻 一份核桃的比例 放進料理機 打成粉 每天早上舀兩勺 用溫水調成糊糊吃 中醫講腎足骨生髓 其滑再發 開竅於耳 其實腎經也供養眼睛 黑色的食物入腎 這碗糊糊 就是給身體的大樹施底肥 第三個食療方是 菠菜豬肝湯 它能補血養肝 適合誰呢 適合晚上看不清東西 夜盲 臉色蒼白 蹲下起來 容易頭暈的老年朋友 這是血虛的表現 大家把豬肝切薄片 用薑絲米酒醃下去腥 菠菜洗乾淨切斷 水開了 先放豬肝 變色了 趕緊撈出來 老了就不好吃了 再燙菠菜 最後把豬肝倒回去 加點鹽和香油 出鍋 肝開竅於目 肝血足了 眼睛才能水靈 豬肝補鐵補血 菠菜含有豐富的葉黃素 這是中西都認可的 好了朋友們 今天的分享就到這裏了 我知道大家可能一下子記不住那麼多細節 爲了讓大家把今天分享的方法真的用起來 讓大家的眼睛真正亮起來 我們再一起來總結一下今天的重點 大家拿筆記下來 或者把視頻收藏起來 每天照着做 第一點 記住一個總開關 我們頭頂的百會穴 就是身體陽氣的總指揮 它的核心作用 就是把下沉的氣血重新蹦到頭上 氣血到了 眼睛自然就亮了 大腦也就靈光了 這是治本的方法 第二點 掌握一套梅花指法 拍打百會穴 千萬別用蠻力 要用我教大家的 梅花指三指併攏爲曲 每天只要一分鐘 記住我們要的是振動感 像下小雨一樣輕柔 而不是要把頭皮敲腫 第三點 喝對三碗亮眼湯 外有拍打疏通 內要有營養支持 效果才能翻倍 一、眼乾眼色 肝火旺的朋友 喝枸杞菊花茶 二、眼花耳鳴 腎氣虛的朋友 吃黑芝麻核桃糊 三、夜盲貧血 臉色差的朋友 喝菠菜豬肝湯 第四點 嚴守三條警戒線 這是最重要的 養生是爲了救命 不是害命 下面這三種情況 堅決不能拍 一、血壓正高 頭暈目眩的時候 別拍 二、剛喝完酒 或者剛吃得太飽的時候 別拍 三、頭皮有傷口 有炎症的時候 別拍 朋友們方法再好 不動手也是零 我真心希望從今天開始 您能把這簡單的 每天一分鐘堅持下去 養生不是一蹴而就的 是細水長流的陪伴 我也衷心的希望 通過今天的分享 大家能用自己的雙手 爲自己開啓一個更清晰 更明亮的新世界 如果您覺得今天這期視頻 對您哪怕有一點點的幫助 請不要吝嗇您的讚美 給我們點個贊 更重要的是 請把它轉發到您的家族群 老友群裏 您的一次轉發 可能就幫到了一位 正因爲看不清報紙 而發愁的老朋友 或者一位因爲失眠 而痛苦的老朋友 祝大家都眼明心亮 頭腦靈光 吃得香 睡得着 身體棒 我們下期視頻再見