CÚ LỪA của TRỨNG CÚT: Nhỏ Mà Độc? Ăn 5 Quả Trứng Cút Bằng Ăn 1 Bát Mỡ?

Mến chào cả nhà, hôm nay cả nhà đồng hành cùng với Trang để tìm hiểu Cú lừa của trứng cút, nhỏ mà độc, ăn 5 quả trứng cút bằng ăn 1 chén mỡ. Sự thật về colesterol khiến bạn phải giọt mình. Trang có 3 phần chính để chia sẻ về chủ đề ngày hôm nay một cách chi tiết và khái quét nhất. Mỗi lần đi đâu ăn lẩu hay là ăn vặt thì nhiều cô chú cứ tiện tay bóc cả chục quả trứng cút ăn cho vui miệng Bởi vì nghĩ rằng nó bé tí tẹo ha, ăn 10 quả thì mới bằng 1 quả trứng gà. Chẳng có gì mà lo lắng cả. Dừng lại nha dạ, cô chú đang nạp vào người một lượng mỡ xấu khổng lồ mà mình không hề hay biết. Hôm nay Trang sẽ bóp trần sự thật này về một món ăn vặt vất dân, trứng cút. Nó nhỏ thật, ngon thật nhưng có phải lành với quẻ bề ngoài của nó hay không? Hay nó chính là sát thủ giấu mặt khiến cho mỡ máu của cô chú tăng vọt lên dù mình đã kiên những món thịt? Hãy cùng Trang làm một phép tính đơn giản để mình thấy rõ được sự ngỡ ngàng này từ quả trứng cút bé nhỏ này. Mời cô chú, anh chị và các bạn đọc hành cùng với Trang. Phần đầu tiên, cú lừa của trứng cút nhỏ mà độc ăn 5 quả trứng cút bằng ăn một chén mỡ. Sự thật về Colaterol khiến bạn phải giật mình. Trước hết, cả nhà hãy cùng Trang làm lại phép tón nha. Đây là một trong những phép tón dây sóc luôn. Trứng cút có nhiều mỡ hơn trứng gà hay không? Bây giờ mình đặt lên bàn cân, một bên là trứng cút, một bên là trứng gà. Một quả trứng gà 50g chứa khoảng 186mg Colaterol. 5 quả trứng cút 50g tương đương trọng lượng của một quả trứng gà chứa bao nhiêu mg Colaterol. Sự thật, 5 quả trứng cút có chứa tới 422mg Colaterol. Nó gấp 2 lần so với trứng gà cùng trọng lượng. Cái điều này nó sẽ nói lên cái điều gì? Chỉ cần cô chú ăn vui miệng 10 quả trứng cút luộc thôi, chuyện quá bình thường trong mỗi bữa tiệc hay là mỗi lần mình đi chơi, đúng không ạ? Thì cô chú đã nạp vào người khoảng 844mg Colaterol gần bằng với lượng Colaterol tuyến nghị cho 3 ngày cộng lại. Nó giống như là cô chú đang múc từng thịa mỡ đặc vậy đó, đổ vào thẳng trong cái mặt máu của mình. Nhỏ mà có vỏ, nhưng đây là vỏ độc, ảnh hưởng không tốt đến những người đang gặp vấn đề về Colaterol cao. Tại sao nó lại chứa nhiều Colaterol đến vậy? Thì nhiều cô chú anh chị sẽ thắc mắc rằng, chim cút nó nhỏ như thế, ăn hạt thôi mà sao trứng nó lại béo đến vậy? Lý do nằm ở cái tỷ lệ lòng đỏ. Trứng gà, cái lòng đỏ chỉ chiếm khoảng từ 30-35%. Trứng cút, cái lòng đỏ chiếm từ 45-50% cái thể tích của quả trứng. Mà như Trang đã chia sẻ, 100% Colaterol và chất béo nằm ở cái lòng đỏ. Vì cái tỷ lệ lòng đỏ quá lớn so với cái kích thước, cho nên trứng cút có một độ dinh dưỡng, và kể cả mỡ đó nó đậm đặc hơn trứng gà rất nhiều. Tuy nhiên, cũng đừng vội tẩy cha em nó, vì trứng cút có một điểm sáng cực kỳ quý, Lecithin. Trứng cút có chứa một lượng Lecithin cao vượt trọi. Đây là chất giúp nhũ hóa chất béo, hỗ trợ gen đào thải bớt lượng mỡ thường. Nghĩa là, tự nhiên sinh ra nó có chất độc là Colaterol, nhưng mình cũng kèm theo sẵn thuốc giải là Lecithin. Chứ vấn đề là nếu mình ăn nhiều thuốc giải không được, thì nó mới trở thành chất độc thôi. Còn mình ăn vừa phải, trứng cút rất có lợi. Đèn xanh, đèn đỏ, ai được ăn và ăn bao nhiêu? Để không bị ngộ độc mỡ, thì cô chú hãy tuân thủ cái định mức này. Đầu tiên, nhóm đèn đỏ có nghĩa là cắm kỹ hoặc là mình hạn chế tối đa. Mình công nhắc trước khi sử dụng đó ạ. Những người đang gặp vấn đề về mỡ máu cao như Triglycerides, Colaterol điều cao, gan nhiễm mỡ độ 2, độ 3, người có tiền sử độc quỷ, khuyết áp cao. Lời khuyên, tốt nhất là mình nên tránh xa trứng cút. Nếu mình thèm quá thì chỉ ăn tối đa, 3 đến 5 quả trên một tuần. Mình chia làm nhiều lần ăn chứ không ăn hết cùng một lúc. Thứ 2, nhóm người đèn toàn có nghĩa là người già, người muốn giữ cân. Lời khuyên, mình ăn cầm chừng thôi. Liệu lượng tối đa là 3 đến 4 quả trên một ngày và không quá 3 lần trên một tuần. Tức là khoảng từ 10 đến 12 quả trên một tuần là được cô chú nhé. Nhóm người thứ 3, nhóm người đèn xanh, trẻ em đen lớn, người dày yếu. Tin vui, với trẻ em, trứng cút lại là một trong những siêu phẩm. Lý do, lượng lecithin cao giúp cho trẻ phát triển trí não cực tốt hơn so với trứng gà. Kích thước nhỏ, vừa miệng, dễ ăn, không bị nghẹn, không bị ngán. Về liều lượng, trẻ có thể ăn từ 3 đến 5 quả trên một ngày thay thế cho một quả trứng gà để bổ sung dưỡng chất tối u cho trẻ. Như vậy, cô chú anh chị và các bạn đã hiểu một cách cơ bản về quả trứng cút rồi đúng không ạ? Rồi, khi mà mình muốn thay thế trứng cút thành trứng gà thì mình cũng biết được số lượng nên thay thế là bao nhiêu và biết được điểm quan trọng đó chính là hầm lượng Cholesterol trong trứng cút nó sẽ cao hơn so với trứng gà nếu mình tính cùng trọng lượng. Như vậy, để cho mình sử dụng nó tối u hơn thôi. Mời cô chú anh chị và các bạn bước sang phần thứ 2 cùng với Trang ngay sau đây. Mời cả nhà bước sang phần thứ 2 cùng với Trang. Chiến thuật lấy độc, trị độc, ăn sao để không bị tắc mạch. Cô chú đừng hiểu lầm nha. Mình ăn trứng cút nó không có giúp cho mình làm sạch mạch máu được giống như trứng gà. Nhưng mà nếu mình biết cách ăn thì chúng ta có thể ngăn chặn được lượng mỡ xấu có trong trứng cút nó bám vào thành mạch máu của mình. Có nghĩa là mình ngăn chặn không cho mỡ xấu bám vào mạch máu. Đây được xem là một trong những cách ăn để hòa bốn thôi. Không lời cũng không lỗ. Đầu tiên, nguyên tắc 1 đổi 1 cân bằng trong bữa ăn. Nếu hôm nay cô chú đã lỡ miệng ăn 5 quả trứng cút rồi thì mình hãy cắt bỏ hoàn toàn những món giàu đạm, giàu mỡ khét trong cái bữa ăn đó như là thịt ba chỉ, đồ chiên rán hay là nội tạng, đồ xào đâu đó. Mình hãy coi 5 quả trứng cút đó là cái đỉnh mức thịt của cái bữa ăn hôm đó. Đừng ăn thêm thịt nữa. Đó là nguyên tắc 1 đổi 1. Vệ sĩ, rau xanh và trà được xem là chìa khóa quan trọng. Những cái loại rau nó có chất nhớt, khi mà mình ăn trứng cút hãy ăn kèm với thật nhiều đậu pắp, rau mồng tơi hay là những loại nấm, rau xanh. Những cái chất này nó sẽ tốm lấy Cholesterol và nó kéo tuột ra ngoài trước khi Cholesterol kịp thấm vào trong máu của mình. Trà xanh, uống 1 cốc trà xanh ấm sau bữa ăn khoảng 1 tiếng, không uống ngay lập tức. Ikitsugi trong trà sẽ giúp tăng cường rốt trái chất béo. Nhưng mà khoa lõng thôi cô chú anh chị và các bạn ha. Có nên thay thế hoàn toàn trứng gà bằng trứng cút hay không? Thì nhiều mẹ thấy rằng là con thích ăn trứng cút, cho nên là mua trứng cút về cho con ăn. Định là chuyển sang trứng cút luôn và thay thế trứng cút bằng trứng gà. Thì lời khuyên của Trang với trẻ em thì có thể được. Vì trẻ đang tuổi lớn, nó cần nhiều Cholesterol và Glycetin để phát triển não và mềm tế bào. Trứng cút nó sẽ đáp ứng tốt cái điều này, mà bé nó lại ăn, nó lại chịu nữa. Mình quy đổi như thế này, 3 đến 4 quả trứng cút thì bằng với 1 quả trứng gà. Còn với người lớn và người già thì không nên. Trứng gà vẫn tốt hơn. Tỷ lệ cái lòng trắng và cái lòng đỏ của trứng gà nó cân đối hơn. Nó nhiều lòng trắng là nó nhiều cái lượng đạm sạch. Còn trứng cút quá nhiều cái lòng đỏ so với cái kích thước nhỏ bé của nó, khiến cho người già nạp vào rất dễ dư cái lượng Cholesterol. Nhưng mà họ ăn vào họ chưa thấy no bụng nữa. Lời khuyên dành cho người lớn là chỉ coi trứng cút như là 1 món ăn chơi đổi vị thôi. Món chính vẫn là trứng gà luộc và mình nên ưu tiên cái lòng trắng nhiều hơn so với lòng đỏ. Ở đây có 1 câu hỏi, trứng chim chỉ có giống với trứng chim cút hay không? Ăn nó có tốt hay không? Dạo này trên hãng người ta bán trứng chim chỉ cũng rất là nhiều. Bảo là bổ lắm. Vậy nó có khác gì so với trứng cút hay không? Thưa với cả nhà rằng là về cái bản chất dinh dưỡng thì nó y chang như trứng cút thôi. Chỉ khác là cái kích thước nó to hơn 1 chút. Trứng chim chỉ cũng thuộc với nhóm trứng của những loài chim, là của con chim chỉ. Cho nên cái lòng đỏ nó rất là lớn, nó béo ngậy và nó cực kỳ giàu dưỡng chất. Cái hàm lượng cholesterol của nó cũng cực cao. Nếu mà so sánh cùng trọng lượng thì cholesterol trong trứng chim chỉ cũng gấp 2 lần so với trứng gà tương tự như trứng cút thôi. Như vậy mình có thể hiểu 1 cách đơn giản như thế này. Nếu cô chú bị mỡ máu, tim mạch thì mình phải dè chừng những loại trứng y như là trứng cút. Đừng nghe quảng cáo trứng chim quý rồi mình ăn thả phanh luôn. Kẹo mỡ tăng vọt, mình không kiểm soát tốt. Thiệt rất nguy hiểm đối với sức khỏe hiện tại. Cô chú anh chị và các bạn đừng để cái kích thước nhỏ bé của quả trứng cút nó đánh lừa mình. Nhỏ nhưng mà nó có vỏ. Vỏ này có thể gây tắc mạch nếu cô chú chủ quan mình ăn nhiều quả trên 1 ngày. Có nghĩa là ăn cả chục quả cùng 1 lúc. Hãy là 1 trong những người dùng thông minh nhất. Trẻ em đen tuổi ăn tuổi lớn thì mình có thể thay đổi cho trẻ ăn đổi vị. Còn người lớn tuổi thì chỉ ăn vui thôi. Cả nhà mình có ai ăn 1 mạch 20 quả trứng cút liền không ạ? Có thể để lại bình luận chia sẻ bên dưới để chan cùng cô chú anh chị và các bạn có thể tham khảo để mình có thể điều chỉnh lại trong chế độ dinh dưỡng của mình khi sử dụng trứng cút để cho cô chú anh chị và các bạn cũng như là Trang có thêm 1 cách nhìn nữa. Bởi vì những kiến thức là muôn hình vạn trạng và có rất nhiều những kiến thức xây quanh. Cô chú anh chị và các bạn cứ để lại những bình luận để mình cùng giao bàn bạc, cao đổi cũng như là thảo luận để tìm ra hướng sử dụng nó tối ưu hơn. Rất là cảm ơn cô chú anh chị và các bạn đã đồng hành cùng với Trang. Rồi, chỉ còn phần cuối cùng thôi, rất quan trọng. Mời cô chú anh chị và các bạn tiếp tục nha. Phần thứ 3, thử thách 30 ngày ăn trứng cút. Cơ thể sẽ nở hoa hay là bế tắc? Nhiều cô chú anh chị và các bạn hỏi Trang là Trang ơi, thấy trứng cút nó cũng ngon quá. Bây giờ định mua về ăn thay cho trứng gà trong mùa 1 tháng xem coi như thế nào. Thì đầu tiên, Trang xin phép được can ngăn ngay cái việc này nha. Kết quả sau 30 ngày có thể khiến cho cô chú anh chị và các bạn hối hận đó. Khác với trứng gà, ăn 30 ngày mình thấy khỏe, thấy đẹp nhưng mà trứng cút là con dao hai lưỡi, tắc bén hơn rất là nhiều. Mình hãy xem điều gì sẽ xảy đến đối với cơ thể của mình. Đầu tiên, với trẻ em gầy yếu và người suy nhược thì đây là tin vui. Sau 2 tuần thôi, bé sẽ bắt đầu thấy thèm ăn hơn, da dẻ bớt xanh xao nhờ vào cái lưỡng sắc và vitamin B12 đó, nó dòi dào có từ trong trứng cút. Sau 30 ngày, cân nặng, có thể đấy thôi ha, có thể nhít lên, thấy rõ là tăng cân đó. Trí não, bé lanh lợi hơn, tập trung học bài tốt hơn. Lượng lexytin sẽ bổ não, trong trứng cút nó cao hơn so với trứng gà nó giúp phát triển mạng tế bào thần kinh cực tốt cho trẻ. Đây được xem là một trong những liệu trình tăng cân tuyệt vời cho bé. Nói đến đây là các bà phụ huynh thấy khói rồi đúng không ạ? Nhưng cảnh báo nhẹ là đừng vì thấy con tăng cân mà ép cho con ăn quá đà ngày nào cũng cho ăn 10-20 quả trứng cút là không được nha. Hậu quả bé sẽ bị đầy bụng, khó tiêu do nạp quá nhiều lượng đạm và mỡ dẫn đến bé sợ ăn, bỏ bữa chín, thậm chí còn rối loạn về tiêu hóa. Mình thường hiểu như thế này, dục tóc, mất đẹp, chỉ nên cho bé ăn theo đỉnh mức 3-5 quả trên 1 ngày, thay đổi món liên tục để bé không bị ngán, không có nghĩa là bên cạnh trứng cút thì còn rau, những món thịt cá khác và phải uống sữa nữa. Còn với người lớn và những người bị mỡ máu thì đó là tin buồn. Nếu mà cô chú anh chị nào dũng cảm, ăn 5-10 quả trứng cút mỗi ngày trong vòng 1 tháng thôi, tuần đầu thấy ngon miệng, thấy lạ vị, thấy thích thú đó. Nhưng mà tuần thứ 2 bắt đầu thấy nặng bụng, khó tiêu, ấm ạch sau khi ăn, có thể nổi mụn nóng trong người đó do gen phải làm việc một cách quá tải để xử lý lượng mỡ và lượng correctoron khổng lồ mà mình nạp vào sau 30 ngày thôi. Mỡ máu, cầm tờ xét nghiệm mỡ máu trên tay, cô chú sẽ thấy chỉ số correctoron toàn phần và lờ đê lờ. Nó có thể dựng đứng như cục cờ vậy đó. Vòng eo tăng thêm vài cm mỡ thừa do lượng calor trong trứng đó nó cứ nạp vào một cách đậm đập một độ hàm lượng trong trứng cút nó rất là cao. Như vậy, mình đừng có dạy dột thử thách ăn trứng cút hằng ngày như là trứng gà để tránh trường hợp mình hối hận của chú anh chị và các bạn, đặc biệt là người từ 30 tuổi trở về sau. Vậy cuối cùng, thấy trứng gà vẫn hợp lý và dùng tốt nhất phải không Trang? Dạ, đây là một trong những nhận định hoàn toàn chính xác đối với đa số người trưởng thành và người lớn tuổi. Nếu phải chọn một vị vua trong những loại trứng thì Trang xin phép được đề cử trứng gà bởi vì mình có thể ăn lâu dài an toàn và nó cân bằng nhất. Trứng gà vẫn là một trong những ngôi vườn duy nhất trong lòng Trang. Thì Trang tóm tắt nhanh lý do tại sao trứng gà lại là chân ái để cho cả nhà vững tinh hơn và áp dụng đúng. Tỷ lệ phèn, trứng gà có cái lượng lòng trắng là cái lượng đạm sạch đó, nó nhiều hơn so với lòng đỏ. Cái tỷ lệ này nó hoàn hảo để nuôi dưỡng cơ bắp mà không gây những cái gánh nặng về mở thừa, quá thải. Collateral cũng vừa phải thôi, một quả trứng gà 186mg Collateral nằm trong cái ngưỡng gan có thể điều chỉnh, cơ chế trích bách của nó đó. Còn trứng cút thì 422mg trên 5 quả, nhiều hơn so với mức chịu đựng. Mình ăn một quả là mình biết mình ăn một quả, còn trứng cút bé tí à, mình ăn một lúc có thể là ăn nhiều hơn cái mức cần thiết cho cơ thể của mình nữa. Như vậy cả nhà thấy rằng trứng gà là để ăn hằng ngày, ăn lấy sức, ăn để bảo vệ tim mạch. Còn trứng cút là ăn để lấy vị, để đổi món cho vui miệng và dành cho trẻ con. Thì bạn có tự tin khẳng định một điều rằng nếu như được lựa chọn trong những loại trứng tốt nhất thì mình sẽ chọn loại trứng nào và bạn chế biến như thế nào để đảm bảo an toàn tốt cho sức khỏe. Thì mình tốt nhất thì chỉ nên hấp hoặc là luộc thôi cả nhà. Như vậy nó sẽ tốt hơn. Nếu như tình trạng sức khỏe của mình nó đang gặp vấn đề và đang sử dụng thuốc điều trị mình cũng muốn ăn trứng để tốt cho sức khỏe đó thì mình giới hạn lượng trồng đỏ của trứng gà đi. 3-4 cái lòng đỏ trên 1 tuần thôi. Còn lòng trắng thì mỗi ngày mình có thể ăn 2 cái lòng trắng trứng gà lòng đỏ thì mình cho người thân của mình ăn nếu như người thân của mình khỏe. Như vậy thì nó sẽ tối ưu hơn và thường để ăn trứng mà đạt được hiệu quả tốt đó thì có một nguyên tắc là mình sẽ đi kèm có nghĩa là phải có người kiềm cập quả trứng đó, đó chính là rau xanh. Một quả trứng gà thì mình ăn 2 cái lượng rau xanh có nghĩa là mình ăn rau xanh sau gấp đôi lên so với trứng gà là được bởi vì những chất sơ đó nó sẽ làm một lớp lưới nó lót ở trong phần tiêu hóa của mình nó hạn chế được lượng cholesterol nó được hấp thu vào trong cơ thể như vậy nó sẽ tối ưu Cô chú anh chị và các bạn cần tham khảo điều gì mình có thể vào trong kênh của Trang để tìm hiểu thêm hoặc là 30 ngày thay đổi như thế nào khi mà sử dụng trứng gà hợp lý, ở đây là sử dụng hợp lý chứ không phải là ăn một cách vô tội vạ không phải là mình thích ăn bao nhiêu là ăn và bên cạnh trứng gà thì Trang luôn khuyên rằng chế độ dinh dưỡng của tất cả mọi người là một trong những điều vô cùng đáng trân quý có nghĩa là mình phải cân bằng điều chỉnh đủ những nhóm thịt, cá, trứng, sữa còn nếu như những người ăn chay thì mình không có ăn được thịt hoặc là mình ăn thùng chay thì mình cũng nên bổ sung thêm những loại vitamin và quan chất cần thiết cho cơ thể của mình có nghĩa là tùy thuộc vào tần nhu cầu sức khỏe mà mình sử dụng sao cho hợp lý cái gì nó cũng tốt hết không có riêng gì những quả trứng mỗi thực phẩm mình đưa vào cơ thể luôn là một trong những nguồn năng lượng vitamin và quan chất cần thiết để mình duy trì sự sống cung cấp những giá trị cần thiết cho sức khỏe của mình tốt hơn mỗi ngày cho nên sử dụng đúng cách là một trong những điều bắt buộc mình phải nên tìm hiểu và mình áp dụng để cho sức khỏe của mình nó tối ưu hơn thì đó là những chia sẻ cơ bản của Trang thôi ở đây Trang chỉ đưa ra những kiến thức nền tảng để cho cô chú anh chị và các bạn cần tham khảo về trứng cút hay là những loại trứng của các loài chim nói chung thì mình sẽ hiểu một cách cơ bản như thế này Trang cũng không đưa ra những pháp đồ điều trị cũng như là không đưa ra những trẩn đón hay là một chế độ dinh dưỡng chuyên biệt cho bất kỳ một bệnh nhân nào hết Trang chỉ chia sẻ những kiến thức nền tảng để mình tham khảo thôi Nếu như mà các nhà yêu thích thì đừng quên để lại một like cho Trang nha Đừng quên bấm nút đăng ký và bật chuông thông báo để nhận được những video sớm nhất từ Trang Mến chào và hẹn gặp lại cô chú anh chị và các bạn trên những video tiếp theo