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中医推拿手法教学 P38 - 【38】第四式 摘星换斗
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2026年1月20日
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0:22
介紹與動作分解：易筋經第四式「摘星換斗」的起始與完整練習步驟
2:27
鍛鍊要領與健康效益：動作要點、肌肉群訓練與醫療輔助作用
4:04
結尾總結與示範提示：課程結束語與完整動作展示提醒
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