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健康养生 倪海廈:張仲景留下的「熟睡方」,專治半夜1點-3點睡不著,非常好用!
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倪海厦-文化與養生
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2026年1月18日
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**失眠的根源與中医治本之道:从肝血不足到酸枣仁汤的理论奠基**
5:22
**酸枣仁汤的配伍精妙与辨证应用:虚实分治,对症治本**
10:34
**补虚的智慧:中医辨证核心与失眠调理的正确路径**
14:59
**经典方剂对比与实用要领:酸枣仁汤与黄莲鹅胶汤的辨证运用及煎煮方法**
18:12
**中医整体观:失眠是五脏失衡的信号**
20:53
**全面养生之道:作息、情绪、饮食与运动的协同调理**
25:50
**结语:倾听身体信号,传承中医智慧,守护健康**
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