倪海廈：晚年真正折壽的，不是病，而是這5個狀態!現在改，還來得及！ #倪海廈 #黃帝內經 #晚年養生 #長壽秘訣 #家庭風水 #易經智慧 #改運 #心腦血管 #癌

各位同學 大家平安 今天這一堂課 我看我們必須要把教室的前門後門通通關得緊緊的 甚至還要把那些透著光的窗戶縫 都給他拿布條塞得嚴嚴實實 不讓外面透進來一點光 也不讓一點外面的風邪吹進來 為什麼要搞得這麼神祕這麼嚴肅 甚至要營造出一種像是在開祕密會議 傳授爵士武功心法的氛圍呢 因為今天 尼斯要跟各位講的這個話題 他實在是太核心 太顛覆 也太容易被我們現代人給徹底忽略了 這個話題 可以說就是無數中老年人 不管是以前在商場上叱吒風雲的大人物 還是操勞一生的普通百姓 到了晚年能不能守住健康 能不能守住尊嚴 能不能守住家庭和睦的那把總鑰匙 甚至可以說這是顛覆我們現代人對於生老病死這四個字刻板印象的一堂課 如果在座的各位 能夠真正聽懂今天這堂課 並且回去照著做 我敢保證 你的晚年生活品質 絕對會有一個 值得飛躍 你會發現 原來長壽不是靠吃藥吃出來的 而是靠修出來的 這個話題 解釋了一個讓無數人想破頭都想不通的現象 為什麼有很多老年人 甚至包括很多正職壯年 平時看起來壯得像頭牛的朋友 明明每年的健康檢查報告看的還行 各項指數雖然有點紅字但也都在控制範圍內 醫師也說還好啦注意一下飲食就好 或者明明一直在乖乖吃藥控制血壓血糖暗示回診 比小學生上學還準時 突然之間兵敗如山倒 一下子就離開了 我們臺灣人常說一句話 叫做人活一口氣 這句話大家都會講從小聽到大長輩也這麼教 但是你們真的理解這口氣是什麼嗎 是呼吸的那口氣嗎不僅僅是 你們真的知道當一個人到了晚年 決定他能不能跨過73 84這些所謂的坎兒的 根本不是他血壓高不高 也不是他血糖穩不穩 那些都是表象真正決定的 是他身上那種看不見摸不著但卻主宰的生死的氣數 很多人跑來問我 手裡拿著厚厚一疊西醫的檢查報告 那是從各大醫院 什麼榮總長庚印出來的 甚至還有從國外飛回來特地找我看的 他們一臉的驚恐 那個手都在抖 把報告往我桌上一攤 問我說 醫師啊 醫師說我這裡長了個東西 那裡指數不合格我是不是快不行了我是不是要準備後事了 我孫子還沒結婚我還沒抱真孫呢我不甘心啊 我看著他們 看著他們那雙因為恐懼而渙散的眼睛 看著他們那副魂不守舍的樣子 我心裡其實是很痛惜的 但我痛惜的不是他的病 那個病在我看來很多時候只是身體的一個報警信號 可能還有救 甚至可能只是個假象 我痛惜的是什麼 是他的人還在 但他的神已經亂了 我叫他們把手伸出來 我一摸他們的脈 有時候雖然脈象上有病 是血脈是色脈 代表身體裡有淤毒有寒氣 但根基還在 此脈也就是腎脈還有一絲根底 我就非常直接的告訴他們 你這個病死不了人 真正會要你命的 是你現在這種驚慌失措自己嚇自己魂不守舍的狀態 在中醫的眼裡在泥絲的眼裡 所謂的病 不過是身體這個 戰場上的局部戰爭 也許是邊境上的一點小摩擦 而狀態 纔是決定整個戰局勝負的關鍵 是你的國力是你的軍心 如果你的狀態是對的 哪怕身患重病 也能帶病延年甚至發生醫學無法解釋的奇蹟康復 這種例子我見得太多了 但如果你的狀態錯了軍心散了 哪怕你現在身體壯得像頭牛 體檢表像模範生一樣漂亮 一旦那口氣散了 閻王爺那邊的生死佈障 名字也就快顯現出來了 今天泥絲就要用皇帝內經最底層的醫理用易經最深邃的智慧 給你們做一場關於晚年保命的深度解剖 我們要把那五個真正折壽的狀態 一個一個的揪出來 攤在正午12點的太陽底下給你們看 這絕不是嚇唬你 這是在教你如何在這個危機四伏的晚年 守住你的神 守住你的氣 把那個正在流失的生命力 重新給他抓回來聽懂了嗎 把耳朵豎起來 把心靜下來 把手機關掉 這可是千金難買的續命真經 首先 在講具體哪五個狀態之前 我們要先建立一個最核心的觀念 也是一切問題的根源 人 到底是怎麼死的 現代醫學告訴你 是器官衰竭 是癌細胞擴散 是血管堵塞 是心臟停止跳動 他們關注的是那個形 是那個肉體零件的損壞 就像修車一樣 輪胎破了 引擎壞了 但是 泥絲告訴各位 從中醫的角度看 人死只有一種原因 那就是 陽氣絕 或者叫神來亡 黃帝內經講得非常清楚 得神者昌 失神者亡 這個神 不是廟裡拜的媽祖關公 也不是什麼迷信的鬼神 而是統領你全身臟腑運作的那個君主 是你生命的那團真火 他存在於你的眼神裡 存在於你的意識裡 存在於你對這個世界的反應裡 存在於你每天早上醒來那一瞬間的清醒裡 到了晚年不管是60歲 還是80歲 你的身體就像一盞油燈 病痛就像是 燈罩上的灰塵 或者燈芯上的結痂 這些東西雖然會影響亮度 會讓光變得暗淡一點 但只要燈油也就是我們的聖經還有隻要火苗也就是我們的心神海旺 這盞燈就不會滅 這陣風就吹不熄 但是如果你陷入了我們今天要講的這五種狀態 那就是在做什麼 那就是在主動的吹燈 那就是在把那原本就珍貴的燈油 大碗大碗的 往外倒 這種折壽 是無聲無息的 它不痛不癢 甚至有時候還讓你覺得挺舒服挺安逸 或者覺得挺理所當然 但就在這種溫水煮青蛙的過程中 你的陽氣一絲一絲的抽離 你的魂魄一點一點的散開 等到你反應過來 覺得不對勁的時候大羅金線也救不回你了 所以 尼斯要告訴各位的第一條鐵律就是 晚年保命不從治病 重在治心 重在治態 只要心態對了神氣聚了並且自然就會退避三色 接下來我們要具體講講 到底是哪五種狀態 是你絕對不能陷入的 這五種狀態 就是通往鬼門關的五條滑梯 一旦滑下去 想上來就難了 這第一種折壽的狀態 也是最普遍最容易被忽視的 就是徹底的無所事事 人生失去了目標感 很多老人家 辛苦了一輩子 為了兒女的學費為了房子的貸款為了工作上的升遷 像個陀螺一樣賺了幾十年 一旦退休了 拿到退休金了覺得終於可以享福了 於是就什麼都不幹了 每天睡到自然醒 吃飽了就坐在沙發上看電視 拿著遙控器從第一臺轉到第100臺 或者在公園牆根底下曬太陽 腦子一片空白 眼神呆滯 不知道今天該幹嘛 兒女們看的還挺高興覺得老爸老媽終於不用操勞了 終於可以安享晚年了 我告訴各位這哪裡是享福 這在中醫裡叫做神遊體外這叫做氣機停滯 這叫做慢性自殺 大家要曉得我們的身體是一臺精密的機器 而心神就是那個操作機器的駕駛員 當你有目標有想做的事情時 比如你今天要給孫子做個燈籠或者你要去學一首新歌 或者你要去菜市場買最好的魚給老伴燉湯 你的心神是專注的 是在駕駛座上緊握方向盤的 這時候 你的氣血會聽從指揮源源不斷的輸送到身體的各個角落 去支持你的行動 可是 當你沒有目標了 你覺得活著就是等死的時候 你覺得今天和明天沒有任何區別的時候 那個駕駛員就下車了或者在車上睡著了 這時候身體這臺車還在動 但他是靠著慣性在動 中醫講 心主神明主血脈 心神一退位心臟的波動就會變得沒有力量 血液的循環就會變慢 各位想一想 河流如果流的慢了 泥沙是不是就沉澱下來了 同樣的道理血液流的慢了 就會產生淤血 身體裡的精液流的慢了 就會產生痰絲 淤血 和痰絲一結合那就是腫瘤 那就是血栓 我臨牀上見過太多這樣的例子 我記得很清楚 有一位在公家機關當主管的老幹部 在位的時候身體好得不得了精力旺盛 走路帶風每天處理公文開會神采奕奕 一退休 沒事情幹了沒有公文要批了沒有會要開了電話也不響了 那種失落感一來 他覺得自己沒用了 不出半年 原本硬朗的一個人 突然就老了10歲 緊接著查出 癌症 或者是突然中風倒下 為什麼 因為氣數散了 他那口氣 本來是靠那個工作目標提著的目標一測就像啤酒洩了氣給下去了 一經你講天行賤君子以自強不息 天體的運行是永不停息的 地球轉動從來沒有因為累了就停下來歇一歇 人也是天地之間的一分子 也要效法天道 生命在運動這個運動不光是手腳的運動更是心念的運動 你必須要有事做 這個事不一定是要去 賺大錢也不一定是要去當大官 那不現實 你可以是去學一門新的手藝比如書法畫畫插花 你可以是去完成一個年輕時的夢想 比如寫回憶錄去環島旅遊 你甚至可以是把家裡的陽臺改造成一個最美的花園 每天研究怎麼給 蘭花澆水施肥 跟花草對話 只要你心裡有個念想 只要你每天早上醒來知道自己今天要做什麼 是為了什麼而起牀 你的神就是歸位的 你的神在 你的氣就聚 氣聚則生 所以 尼斯給各位的第一個建議千萬別讓自己閒的發黴 不要把享清福變成了等死 找點麻煩給自己做 找點困難給自己克服 在晚年 忙碌不是勞累而是滋補 他在滋補你的元神 讓你覺得自己還是個有用的人 還是個活著的人 而不是一個只會吃飯睡覺的軀殼 這種心靈的充實感 這種目標感帶來的生命力湧動 使任何昂貴的補品都無法提供 你可以去社區大學報名那些長青課程 和同齡人一起學習心知 交流心得 你可以重新拾起年輕時的興趣 哪怕是靜靜的臨摹一幅字帖 在筆墨的運轉間 你的心神自然凝聚 氣血也隨之流暢 我們臺灣有很多美麗的步道和山林規劃一次輕旅行 去呼吸新鮮空氣 去觀察一草一木的生機 這本身就是與天地陽氣共振的過程 關鍵不在於事情的大小 而在於你的心是否為之所動 是否重新煥發出那種想要去完成去體驗的熱情 當你的生活被這些小小的 積極的念想所填滿時 你的生命之燈就有了持續燃燒的燈芯 那口氣也就穩了 所謂的長壽根基 其實就在這些日常的 有意義的忙碌中悄然助勞 緊接著我們要談的第二種絕對折壽的狀態 叫做滿腹牢騷 看什麼都不順眼 人老了 很多時候容易變得固執 容易看不慣年輕的行為 容易回憶過去的苦難 然後就是無休止的抱怨 抱怨老伴不體貼 炒菜太鹹或者太淡 地掃得不乾淨 抱怨兒女不孝順 回來的次數太少 或者電話打得不夠勤 孫子也不叫人 抱怨社會不公 物價漲得太快 健保費又漲了 退休金發的太慢 抱怨身體不好 這裡痛那裡癢 活著真受罪 老天爺對他不公平 各位 你們知道當你抱怨的時候 你的身體裡在發生什麼可怕的變化嗎 在中醫裡 這就叫做肝鬱化活 叫做肺氣鬱結 肝組疏洩 他就像我們身體裡的交通警察 負責疏通汽機 也負責把身體的毒素排出去 當你生氣抱怨的時候 你的肝氣就鬱結了 就堵住了 肝氣一堵 就像高速公路大塞車 垃圾通道被封死了一樣 身體裡的垃圾排不出去 就會在體內發酵變成毒 這種毒 首先傷的就是肝臟自己 還有我們的脾胃 因為肝木刻皮土 肝氣不疏 脾胃的消化功能馬上就罷工 你會發現 愛抱怨的人 胃口通常都不好 或者吃一點就脹氣 我治過很多肝癌 和乳腺癌的病人 特別是老太太 我問他們的病史 10個裡面有9個 都是家裡有本難唸的經 一肚子苦水倒不出來 或者天天在家裡罵罵咧咧 看誰都像仇人 那個怨氣 就是癌細胞最好的培養品 癌細胞最喜歡那種缺氧酸性鬱悶的環境 你越抱怨 身體環境越酸 癌細胞長得越歡 而且 從易經的磁場來講 抱怨是純因的能量 易經講 同聲相應同氣相求 你嘴裡吐出來的都是晦氣 你心裡想的都是倒楣事 那你吸引來的能是什麼 只能是更多的晦氣更多的倒楣事 你越抱怨兒女不孝 兒女聽了越煩 覺得回家就是挨罵 就越不想回家 你就越孤獨 這是個惡性循環 你越抱怨身體不好 你的正氣就越弱 你的心理暗示就是我病了我好不了 那病魔就越猖狂 這是一個死亡螺旋 你是在自己給自己下咒語 真正聰明的老人 懂得轉念我也知道 老了會有很多不順心身體會有很多不舒服 但是 你要學會把這些不順心 當成是老天爺給你的考驗 當成是消業障 兒女不回來 那我就自己找樂子 我還落個清靜省的還要伺候他們吃飯多好 身體有點小毛病 那是臨界老化了 用了幾十年了有點磨損很正常 我就好好保養他 跟他和平共處 感謝他還在為我工作 而不是去咒罵他 你要修出一顆喜悅心 黃帝內經說 喜則氣 和自達人為通力 當你開心的時候當你也能看到事情好的一面的時候 你的氣血是通暢的 你的味氣就是你的免疫力是強大的 哪怕你本來有病這一笑心脈一開 病氣都散了一半 所以 林醫師要告誡各位 把嘴上的怨言嚥下去 換成讚美 換成感恩 這不是讓你做聖人 這是為了保命 你每抱怨一次 就是在喝一杯慢性毒藥 你每笑一次 就是在吃一顆長壽丹 你自己選你是要喝毒藥還是吃仙丹 試著每天睡前 回想三件當天值得感恩的小事 也許是鄰居的一句問候 也許是陽光很好 也許是一杯熱茶的溫度 久而久之你的心量會變大 看世界的眼光會變得柔和 而你身體內部的生態環境 也會從一片抱怨的 酸苦之地 逐漸轉變為滋養生命的祥和沃土 我們繼續來看第三種折壽的狀態 這是很多強勢的老人最容易犯的 就是控制慾太強 什麼都要管 什麼都放不下 很多老人在位的時候說了算 在公司當老闆在家裡當家做主習慣了 到了晚年雖然退下來了 但是那個架子不倒 那個權利慾還在 兒子買房子 地段選哪裡樓層選幾樓貸款貸多少 他要管 不管就覺得兒子會被騙 孫子讀書念哪個學校 補習班報哪一科以後 學什麼專業 他要管覺得兒媳婦不會教 甚至連媳婦炒菜 放多少油放多少鹽切菜的姿勢對不對 他也要站在旁邊指指點點 如果兒女不聽話或者稍微反駁一句 他就暴跳如雷 拍桌子瞪眼 覺得自己的權威受到了挑戰 覺得兒女反了天了 覺得這個家要散了 我告訴各位 這在中醫裡叫做向火旺動 人到老年 你的腎水也就是你的陰液 已經虧虛了 自然規律就是這樣就像井水慢慢枯竭了 這時候 你應該做的是收斂是閉腸 是把最後那點腎精省著點用 像冬天把糧食藏在地窖裡一樣 可是 當你去管閒事去操心 去發火的時候 你是在調動你身體裡的向火 這個向火 本來是藏在腎水裡的 是生命的動力 是給你保暖的 但是因為你的慾望和情緒 他不再安守本分而是跑出來亂燒 這股火燒起來 他是要消耗腎水的 這就好比你的油燈裡油已經不多了 你還嫌不夠亮 還把燈芯挑的特別大 我們要竄的老高 甚至還往火裡潑油 結果是什麼 結果就是油盡燈枯 我看過很多那種突然猝死 或者是突發腦溢血的老人 往往不是因為什麼大事 就是因為一件雞毛蒜皮的小事 比如兒子沒按他的意思買車 或者女兒過年沒回家 跟兒女爭執不下 一口氣沒上來 走了 為了那點所謂的面子 為了那點可憐的控制慾 把自己的老命都搭進去了 值嗎 易經裡有一卦 叫做頓卦 也就是天三頓 頓就是退避 就是隱退 就是歸隱山林 易經告訴我們 當你的陽氣開始衰退 當你的位置已經不屬於舞臺中央的時候 最智慧的做法 就是退 退一步海闊天空 你要學會放手 古人說 兒孫自有兒孫福 莫為兒孫做馬牛 他們有他們的人生劇本 有他們的因果 有他們該受的苦和該享的福 你管得了一世 管不了一世 你管得越多 他們越依賴 成了巨嬰 或者越反叛 最後成了仇人 你要學會做一個這類人 也就是裝聾作啞 有些事 看見了也當沒看見 有些話聽見了也當沒聽見 你不管 你的心就靜了 心靜了 火就降下來了 水就升上來了 這就是水火寂靜 這就是長壽的像 所以 把你的控制慾收起來 你在家裡要做一尊菩薩 慈眉善目坐在那裡供人瞻仰 給家裡鎮宅就行了 不要做個金剛 天天揮著棒子打人 菩薩是受人香火的 大家見了都歡喜 金剛是很容易折斷的 而且讓人害怕 大家都想躲得遠遠的 試著把注意力從 兒女孫輩的生活細節上收回來 轉向自己的內心世界 培養一些獨處的樂趣 譬如靜坐聽戲品茗 當你內心豐盈了 自然就不需要通過控制外界來獲得安全感 這份由內而外的從容與放下 纔是晚年最堅實的靠山 接下來我們要談的第四種折壽狀態 也是很多老頑固鐵齒的人最容易犯的 就是固執己見 聽不進任何人的話 很多老人年紀大了 覺得自己吃過的鹽比年輕人吃過的米還多 過的橋比年輕人走的路還多 於是就產生了一種 極其頑固的傲慢 認為我是對的 你們都是錯的 我當年怎麼怎麼樣本領大 你們懂什麼 醫師建議他注意飲食 少吃油膩多運動 他非說沒事我吃了一輩子都沒事 那是醫師騙錢 兒女讓他別去買那些來路不明的保健品 或者別去參加什麼免費的旅遊講座 他非說那是神藥 那是人家推銷員對他好 比兒女還孝順 朋友勸他改脾氣 不要那麼衝 他非說我這就叫性格質 改不了 江山易改本性難移 我告訴各位 這在中醫裡叫做陰寒內竭 隔陽餘外 大家想一想 自然界裡什麼東西是硬的 是石頭是枯木 是死掉的東西 什麼東西是軟的 是水是嫩芽是活著的東西 道德經講 堅強處下柔弱處上 人活著的時候 身體是柔軟的 是有彈性的 死了以後 身體就僵硬了 就變質了 固執就是心靈的思江 當你的思維開始僵化 聽不進任何新鮮事物 拒絕任何改變的時候 你的身體也在發生同步的反應 你的血管在變硬也就動脈硬化 你的關節在變硬 你的經絡在鬱毒 中醫講 新祖神明 心神應該是靈動的 是活潑的 是像水一樣可以流動的 如果你把心門關死了 變成一塊又臭又硬的石頭 那氣血怎麼流動 新鮮的陽氣怎麼進的來 你就把自己封閉在一個 陰寒的世界 我看過很多固執的老人 最後的結局往往都很慘 有的因為不聽勸 匯集記憶 小病拖成大病 錯過了最佳治療時機 有的因為非要爭個輸贏 把老朋友都得罪光了 最後孤零零一個人 連個說話的人都沒有 這種孤醉傷心神 易經裡有一卦 叫做千卦 也就是第三千 千卦是64卦裡唯一一個 六爻階級的卦 他告訴我們什麼 告訴我們要虛懷若谷 山本來很高 但他願意把根基埋在地下 這就是千 人老了 身體在做減法 體力不如以前了 但是智慧要做加法 這個智慧不是讓你去 倚老賣老 而是讓你學會示弱 學會柔軟 你要像水一樣 善利萬物而不爭 別人跟你提意見 那是你的貴人 你要聽得進去 想一想有沒有道理 如果有道理 要改的過來 流水不腐 不疏不耿 只有當你的思想是流動的 願意接受新事物 願意承認自己的不足時 你的生命力纔是旺盛的 所以 尼斯要告誡各位 千萬別做一個 老頑固 固執不是個性 是病 是你的大腦在萎縮 是你的元神在退化 趕緊軟下來吧 對兒女說一句你說的有道理 對老伴說一句我聽你的 這一軟 你的血管就軟了 你的氣就順了 你的命就長了 試著去接觸一些新事物 哪怕只是學習使用一個簡單的手機應用 或者嘗試一種不同的食物 這種小小的不固執 都能像春風話語般 一點點融化你內心和身體裡的堅冰 那麼我們要講的第五種 也是最致命最直接折損陽壽的狀態就是與子女關係惡劣家庭不和 很多老人不明白 覺得身體是我自己的 跟兒女有什麼關係 他們不孝順是他們的事 我過我的日子 大不了老死不相往來 我有退休金我住我的透天厝 誰也不求 我告訴各位 這叫無知者無畏 在中醫和易經的體系裡家庭是什麼 家庭是你的根 你是一棵老樹 兒女是你的枝葉 如果 根和枝葉斷開了或者根部腐爛了 這棵樹還能活嗎 這棵樹就算現在看著還綠 也已經是強弩之末 易經有佳人卦 佳和萬事興 佳不和萬事衰 這個衰 首先衰的就是老人的氣 大家想一想 當你跟兒女吵完架 或者長時間冷戰 互不理睬 甚至過年都不在一起過 你心裡是什麼滋味 是不是胸口 像壓了一塊大石頭 是不是吃飯沒胃如同嚼蠟 是不是晚上翻來覆去睡不著 半夜醒來看著天花板流眼淚 這在中醫裡叫做氣滯血淤五臟受損 這種家庭的不和睦 會形成一種極其惡毒的殺氣 你每天生活在這個殺氣裡 就像生活在毒氣室裡一樣 每呼吸一口氣都是在吸毒 而且 從能量的角度講 兒女是你的延續他們身上流著你的血 那是你的基因在傳承 如果你跟他們反目成仇 那就是在攻擊自己 就是在否定你自己的生命延續 我見過太多這樣的悲劇了 有的老人偏心把財產分的不公 搞得兄弟反目 最後自己夾在中間受氣活活氣死 有的老人強勢干涉兒女生活 搞得眾叛親離 兒女最後連門都不登 最後病倒在牀上 連個端水的人都沒有 只能淒涼的看著故宮 這不是兒女不孝 這是你自己把福報給做沒了 你種下了控制和怨恨的因 就只能受到孤獨 和淒涼的苦 所以 尼斯要特別強調 晚年最大的風水 不是買什麼昂貴的風水魚 也不是掛什麼名家的畫 更不是去廟裡燒多大的香 而是搞好家庭關係 你要學會退位 不要再把自己當成家裡的太上皇 要學會尊重兒女 理解兒女 他們有他們的難處 有他們的壓力 現在的 年輕人生活也不容易 你要做家裡的定海神針 而不是絞屎棍 多一點包容 少一點指責多一點支持 少一點干涉 哪怕受點委屈 也要以大局為重 因為家和了 你的氣才順 氣順了你才能長壽 家庭和睦所產生的那種溫暖的 支持的能量場 使任何外在物質都無法比你的長壽良藥 他直接滋養你的心神 穩固你的元氣 講完了這五種堪稱晚年致命的狀態 很多同學可能已經急了 走心都出汗了 心裡在想 完了完了尼斯 我都中招了怎麼辦 我以前就是這樣的人啊 我現在改還來得及嗎來得及只要你還有一口氣只要你的神還沒散就來得及 終於講積則自其彪悍則自其本 接下來尼斯要把壓箱底的絕活拿出來 傳授給各位三招四川已久的 回陽救力十超心法 這三招我給他們起了個名字叫做續命三式 第一式叫做借駕修真 也就是培養心愛好終身學習 為什麼要學習 很多人覺得 老了腦子不好使了 記憶力衰退了眼睛也花了學不動了 何必折騰自己呢 錯大錯特錯 一經講生生不息 生命是一個不斷生長的過程 如果你停止了生長也就是停止了學習 你就開始死亡 終於講肝主生發肝氣就像春天的樹木 是要往上長的 是要舒展的 當你去學習一樣新東西學書法學化學電腦 甚至學做一道新菜的時候 你是在調動你的肝氣讓他生發起來 這種生發之氣就是最強的陽氣 他能衝破你身體裡的默契 衝破那些淤堵的死氣 我認識一個老太太住在臺北70歲才開始學鋼琴 剛開始手指頭都不聽使喚 僵硬的很 但是他每天練每天學 哪怕只練一個小節 一年後 他不僅能彈簡單的曲子了連多年的帕金森手抖都好了 為什麼 因為他的生活過來了 他在彈琴的時候全神貫注 心無旁騖 那個當下 他忘記了年齡 忘記了病痛 他的指尖流淌出的不僅是音樂更是他的生命力 這就是最好的練氣功 這就是最好的怡情療法 所以不要給自己找藉口 去報個社區的常青學院去買幾本書 去往上學點新技能 讓你的大腦轉起來 讓你的氣血跑起來 哪怕你今天只是學會了用智能手機發LINE朋友圈 給孫子點個讚 那也是一次重生也是一次勝利 你會發現當你學會新東西的那一刻你的眼睛是發亮的 那個光就是你的神 學習的過程本身就是一種專注的冥想 他能將你散亂的心神重新收拾回來 凝聚成一股蓬勃的生命力 那麼第二次 是專門解決家庭問題的叫做歸根覆命也就是 主動和解 很多人跟兒女鬧僵了 拉不下臉來求和覺得我是長輩 我吃過的鹽比你吃過的米還多 憑什麼我先低頭 我低頭了以後我還怎麼管他們 我告訴各位 面子是小性命是大 你跟兒女僵著 那就是你的生命磁場破了個大洞 你的陽氣天天往外漏 你要做那個補天的人 怎麼補主動示弱主動關懷 找個機會給兒女打個電話或者做個好吃的叫他們回來 如果不方便打電話發個訊息也可以 如果你以前錯了 要有勇氣說一句 孩子 以前是爸媽脾氣不好太強勢了 沒顧慮到你的感受 多擔待 就這一句話 能化解幾十年的尖兵 人心都是肉長的 兒女其實也不想跟父母鬧翻他們也在等一個臺階等一個回家的理由 你作為長輩你先給這個臺階不丟人 這叫德高望重 這叫慈悲 這叫大度能容 當你把家庭關係修補好了你會發現 家裡的空氣都變甜了燈光都變暖了 和聲繞西 笑語喧嘩 這種天倫之樂 是最好的補陽藥 他能讓你的心情 愉悅讓你的免疫力飆升 易經講積善之家必有餘慶 你把家庭搞和睦了這就是給子孫積了大德也是給自己延了壽 嘉賀是你在晚年能給自己買的最好的保險 這份主動和解的勇氣 不僅修補了關係 更是對你自身生命能量的一次巨大修復 和提升 至於第三是 這是最高級的心法 叫做安神定志也就是感恩與知足我們前面講了 怨氣是毒藥 那什麼是解藥感恩就是解藥 每天早上醒來 不要先想哪裡不舒服 不要先想誰對不起 不要先想今天的股市是漲是跌 先在心裡默唸三遍 謝謝老天爺我又活了一天 謝謝我的身體還在為我工作讓我能看到今天的太陽 謝謝我的家人還陪在我身邊 這在中醫裡叫做陽喜神 喜能勝憂 喜能勝陽 當你心懷感恩的時候 你的身體會分泌出大量的遊移激素 你的血管會擴張 你的氣血會通暢 同時要學會知足 道德經說 知足不辱知子不殆可以長久 不要去跟別人比退休金 不要去比兒女的官職不要去比房子的大小不要比誰的車比較貴 看看你自己擁有的你還活著你還能走你還能吃你不用插管不用躺在加護病房裡 不用每兩天去洗腎 這就是最大的福氣 要把目光從缺失的地方移開聚焦在擁有的地方 我看過很多長壽老人 他們沒有一個是整天抱怨的 他們都有一個共同點 樂天派 沒心沒肺 笑口常開 吃粗茶淡飯也覺得香 穿舊衣服也覺得暖 這種知足常樂的心態 就是鎖住元氣安頓魂魄的定海神針 你可以嘗試寫感恩日記 每天睡前記錄下幾件讓你感到溫暖或幸運的小事 長期堅持 你的整個思維模式和情緒底色都會發生根本性的轉變 從匱乏焦慮轉向 付諸平和 而這種內在的平和 正是抵禦一切並且最堅固的城牆 最後 尼斯要跟大家談一個終極話題 也就是生死 很多老人怕死 越老越怕 一聽到十字就多說 一有點病就崩潰 覺得天都要塌了 這種恐懼本身就是在加速死亡 易經告訴我們 生之未易 生命是一個圓圈 無始無終 春夏秋冬 週而復始 冬天來了 葉子落了 是為了什麼 不是為了死亡 而是為了把能量藏在根裡 為了明年春天更好的發芽 死亡不是毀滅 而是休息 是回歸 莊子在他的妻子死後骨盆而歌 朋友問他為什麼不哭 他說他本來沒有生命 後來有了形體 現在又回到了天地之間 這就像春夏秋冬的運行一樣自然 我為什麼要哭呢 我們要修出這種達觀的生死觀 你在這個世界上該做的事做了 該盡的責盡了 該享的服享了 當那一天來臨的時候 你應該像一個忙碌了一天的農夫 看著落日滿足的伸個懶腰拍拍身上的土 說好了我要休息了 當你不再怕死的時候 死神反而會離你遠去 因為你的心是定的 你的神是安的 這份對生死的操纜能讓你徹底擺脫恐懼的消耗 將全部的生命能量用於享受當下的每一刻 活出真正的質量與尊嚴 諸位同學 這堂關於晚年保命與改運的深度大課 尼斯把心窩子都掏給你們了 從生活目標放下過去消除怨氣 到改變固執和睦家庭 這五種狀態就是五道生死符 我們要把它撕下來換成五道長壽符 75歲或者是任何一個年齡都不應該是你生命的終點 只要你的心不老 你的神不散你的氣不絕 你就可以把每一天都活成春天 我希望大家回去以後從今天開始換一種活法 早點事做把心填滿 放過自己把過去翻篇 笑口常開把怨氣排乾 從善如流把腦子練軟 擁抱家人把根基紮安 這就是晚年修行的全部祕密 這不僅僅是為了活著 而是為了有尊嚴有喜樂有質量的活著 讓你的晚年成為一生中另一段充滿智慧與光彩的篇章 願在座的每一位老人 都能修出金剛不壞的身體 修出圓滿無礙的智慧 在這個美好的晚年 活得有尊嚴 活得有品質 活成家裡的寶 活成社會的福 好了今天的課就講到這裡 你聽懂了沒有