倪海廈：無論與誰相處，牢記人生6不必！ #情緒管理易經智慧人際關係職場生存改運癌症倪师大运预测好命风水天纪紫微易经占卜算命运势财运台湾台海两岸统一阳宅国学智慧手相

各位同學 大家平安 今天這堂課 黎醫師要跟你們講的這個話題 他非常核心 非常直白 他也將徹底顛覆你們從小到大 幾十年來的日常習慣 這個話題不僅僅是教你們 如何在社會上自處 如何應對複雜的人際關係 這更是一堂實實在在的保命課 如果我不把這個道理給你們講透徹 不把這層厚厚的窗戶子系統的捅破 我看在座的很多人 甚至包括此時此刻守在電視機前 網路另一端的你們 可能這一生都要活在一個 巨大的能量漏斗當中 你們每天辛辛苦苦的吃補藥 將人生錄容當作日常飲食 每天早起練氣功 打太極 每天去廟裡燒香祈求福報 結果呢 你們是一邊費力補充 一邊卻又在不斷的流失 就像一個底部滿是窟窿的水缸 你們在這頭拚命往裡倒入窮江鬱煙 那頭卻早已洩漏一空 最終無論倒入多少珍貴補益 都將是竹籃打水 一場空 我們今天要探討的是什麼 我們要探討的是 在這個紛繁複雜的社交網絡裡 在與我們的親戚 朋友 鄰居 甚至與陌生人打交道的過程中 有六件我們在潛意識裡經常做 認為理所當然 但實際上卻是在瘋狂透支 我們生命能量的錯誤行為 我在臺北看診這幾十年 接觸過無數病人 經常有很多人滿臉委屈的來找我 眼眶含淚 他們說 李醫師啊 我這個人一輩子心地善良 從來不害人 連一隻螞蟻都捨不得踩死 為什麼 我總是活得這麼疲憊 為什麼我總是被人誤解 為什麼我對那個人那麼好 掏心掏肺 他卻反過來傷害我 我讓他們伸出手來診脈 那脈象往往是細數而無力 宛如一條即將斷開的細絲 在水面飄蕩 同時舌苔白膩 顯示體內濕氣極重 我就會告訴他們 我說 因為你太用力了 你把力氣都花在了不該死的地方 把你最寶貴的元神 都消耗在了那些根本不值得的人 根本不值得的事情上 今天我要非常鄭重 非常嚴肅的告訴各位 這世界上90%的疾病 並非吃出來 也不是累出來的 而是氣出來的 是愁出來的 是為了向外界證明自己 而硬生生折騰出來的 現在 尼老師就要運用 黃帝內經最根本的一理 結合易經最深邃的智慧 為你們進行一次 精神上的徹底排毒 我們要把那六個至關重要的 名為不必要的子孫點 深深的刻在你們的腦海裡 融入你們的骨髓中 首先 我們要講的第一個忌諱 也是許多善良的老師 最容易犯的錯誤 叫做不必解釋 許多同學聽到這裡 可能會心生疑問 尼醫師 這不對吧 這違背常理啊 被人誤會了 難道不該解釋清楚嗎 不解釋 別人如何知道我是好人 我豈不是要蒙受不白之冤 諸位 這正是普通人的思維定勢 也正是你們生病的緣由所在 從中醫的角度 從能量的層面來看 解釋究竟是什麼 解釋 實質上是一種能量的外洩 請大家想像一下 你們的身體 就像一個充滿氣的高壓鍋 這個氣 就是你們的陽氣 是護體的味氣 是保護你們不受外界 並且清洗的屏障 當你們被人誤解的時候 例如隔壁的王大媽 指責你家的垃圾 沒有扔對地方 或是公司同事 在背後議論你工作 未能盡責 這個時候 倘若你內心坦蕩 明白自己並無過錯 便能做到心緒不為所動 你的氣是穩固內守的 如同窺然不動的三月 但是如果你著急了 慌張了 覺得自己受了委屈 你迫不及待的跑過去 拉住對方說 哎呀 事情不是這樣 請你聽我解釋 事情的經過是如何如何 我當時是怎麼考慮的 請注意 就在你急於辯白的那個瞬間 你的身體內部正在發生什麼 你的心跳開始加速 你的呼吸變得短促 你全身的Denny 也就是毛孔 都處於張開的狀態 你為了將這股能量噴射出去 為了讓對方接受你的說法 你調動了全身的精氣神 如同開啟機關槍般 向外猛烈傾瀉 這在中醫理論中 被稱為好奇傷經 皇帝內經有言 精神內守 定安重來 一個真正健康的人 他的精神是內斂於心的 就像君主穩坐朝堂 任憑外界風吹雨打 我自黯然不動 而一個習慣於解釋的人 他的精神是渙散的 好比守門的衛兵 即便只是有一隻蒼蠅掠過 他也要衝出去驅趕 唯恐別人不知道他在履行職責 請大家想一想 那個誤解你的人 如果他真正懂你 瞭解你的為人 他根本不需要你的解釋 自然會信任你 如果他不理解你 或者他本就帶著偏見 帶著有色眼鏡來看待你 你的解釋又有何用處 莊子有一句話說得極為精妙 井蛙不可以魚海 你像一隻生活在井底的青蛙 去描述海洋的浩瀚 去形容太平洋的波瀾壯闊 即使你講得口乾舌燥 唾沫橫飛 他也只會認為你在吹噓 認為你是個騙子 因為他一生所見識的水域 不過井口那般大小 最終被氣得半死的是誰 是你自己啊 而那隻青蛙 仍然在井底悠然的呱呱叫著 在現實生活裡 尤其是在我們臺灣這個 特別注重人情世故的社會 許多人活得異常疲憊 根源就在於 太過在意他人的眼光 太渴望去澄清自己了 我曾有一位病人 是位退休的國文老師 一生勤懇教學 極其愛惜自己的名聲 將名譽看得比生命還重 有一次 社區裡流傳了一些 關於他家庭的閒言碎語 其實都是一些毫無根據 捕風捉影的事情 但這位老先生無法忍受 他認為這是奇恥大辱 他採取了什麼行動 他挨家挨戶去解釋 見到人就拉住樹說 哎呀那件事不是真的 我是被冤枉的 他試圖堵住每一個人的嘴 結果如何 不到一個星期 在一次向鄰居解釋的過程中 他突然大叫一聲 中風倒地 為什麼會這樣 因為他將他那點僅存的肝血 全都耗費在 解釋這件毫無意義的事情上 中醫認為 肝開竅於目 在夜為淚 在志為怒 他雖然表面是在解釋 內心實則充滿緊張與壓抑的憤怒 這股鬱氣憋悶在心中 越是解釋思緒越亂 情緒越發焦躁 最終導致肝陽亢盛 如同火山爆發 靜止衝破了腦血管 這就是解釋 所付出的慘痛代價 為了一個虛妄的名聲 幾乎賠上了寶貴的生命 所以我告訴大家 當你們遭遇誤解 被人無端指責的時候 最好的解釋方式是什麼 是保持沉默 是抱以微笑 是選擇無視 你的內心 要像定海神針一樣穩固 你清楚自己是誰 明白自己未曾做虧心事 這便足夠了 蒼天在上 明察秋毫 因果規律自在循環 如果你不去解釋 那股誤解你的能量 就如同拳頭擊打在棉花之上 找不到著力點 自然會逐漸消散反彈回去 而你則守住了你的元氣 守住了你的精神 這纔是最大的勝利 這纔是智者的生存之道 接下來的第二個 不必 叫做不必爭辯 解釋與爭辯有何區別 解釋是希望獲得理解 是一種帶有防禦性質的姿態 而爭辯則是意圖戰勝對方 想要證明自己對而別人錯 是一種帶有進攻性質的姿態 然而在尼斯看來 這種進攻實則是一種自殺式的攻擊 大家都知道 當人在爭吵爭辯時 身體內部會發生怎樣的反應 我們常形容為臉紅脖子粗 為何會臉紅 因為心火被點燃 熱血向上湧 為何會脖子粗 因為肝氣逆向衝上 氣急堵在頸部 無法順暢通行 中醫理論指出 肝組疏洩 喜調達而惡抑鬱 當你為了一個觀點 為了證明我是對的你是錯的 而與人爭得面紅耳赤時 你的喉嚨就如同一個 被燒得通紅的鐵鍋 你身體裡的血液 原本應該去滋養你的胃腑 幫助消化 原本應該去滋養你的腎臟 協助通腸經器 結果此刻全部被調動起來 如同造反的軍隊 衝向你的大腦 衝向你的咽喉 只為了支撐你的喋喋不休的嘴巴 這叫做什麼 這叫木火行經 肝臟屬木肺臟屬精 在五行深刻中 原本是精能科目 但是當你激烈爭辯時 肝火過於旺盛 火勢過大 它反而會反過來 剋制並損傷肺經 所以你們可以觀察一下 許多人在吵完架之後 立刻就會咳嗽 感到胸悶 甚至可能誘發哮喘 呼吸困難 這正是因為你的肺經 被你的肝火灼傷了 更為嚴重的是 爭吵會極大的消耗你的腎水 從易經的角度看 爭辯對應的卦象 往往與火相關 火的性質是向上燃燒 而我們的生命根基 腎經是屬水的 正常的生理狀態 應該是水火既濟 心火下行 溫暖腎水 腎水上濟滋養心火 兩者交融平衡 但是當你陷入爭辯時 心火過於抗盛 旺盛到能將鍋裡的水瞬間燒乾 因此那些特別喜愛抬槓 爭強好勝 務必在言語上壓倒別人 你們仔細觀察 他們的身體狀況通常不佳 要嘛患有高血壓 要嘛受偏頭痛困擾 要嘛有嚴重的失眠問題 因為他們的水火失去了交融 陰陽徹底失衡了 而且我們還需要明白一個 更為深刻的道理 即便你爭贏了又能如何呢 從前在臺北的大安森林公園 我曾目睹兩位老人家下棋 為了一個棋子該如何走 能否毀棋 爭執得不可開交 最後幾乎要動手 其中一位老人家因為爭贏了 將對方罵得啞口無言 顯得得意洋洋 誰知剛站起身 想笑兩聲 卻啪了一下摔倒在地 送到醫院搶救無效 大面積心肌梗塞 他贏了一盤棋 卻輸掉了一條性命 這筆帳你們會計算嗎 這世上許多事情 並沒有絕對的對錯之分 尤其當我們到達一定年紀 更應懂得下從不可與兵的道理 那個與你爭辯的人 如果他的水平低於你 他的認知與你不在同一層面 你去戰勝他 又有什麼榮耀可言 就好比你走在路上 被一隻瘋狗咬了一口 難道你要趴下來反咬那隻狗一口 以證明你比狗更厲害嗎 如果你真的咬了 那你連狗都不如 還得趕緊去打匡全疫苗 所以真正的智者 是善者不變 變者不善 老子在《道德經》中早已闡明 真正善良 真正富有智慧的人 他不屑於去進行爭辯 當你聽到那些可笑的吹噓 或是刺耳的觀點時 最好的回應方式 就是將其視為一陣風 風從耳邊吹過 或許會帶來呼呼的聲響 但風過後 你的耳朵依然是你的耳朵 你的人依然是你自己 你毫髮無傷 你不去爭辯 對方便失去了著力點 它如同雞犬打向空氣 自然會感到無趣而停止 而你保全了你的肝臟 保全了你的肺臟 更保全了那顆親近的 有助於長壽的平和之心 第三個不必 叫做不必討好 這一點特別是在 我們傳統的華人家庭中 許多為人媳婦者或是為人父母者 特別容易犯這個錯誤 總是希望讓所有人都感到滿意 總想努力成為一個 面面俱到的老好人 我不說別人 就請在座的許多阿姨們 自己捫心自問 是不是如此 既要顧及丈夫的顏面 又要考慮兒子的心情 還得留意兒媳婦的臉色 甚至連鄰居的閒話 親戚的看法都要放在心上 你們活得像個被抽打的陀螺 鞭子握在別人手中 全世界都圍著他人旋轉 唯獨忘記了你們自己 我要告訴你們 從中醫的角度分析 習慣於討好他人的人 最容易患上什麼疾病 最容易患上脾胃系統的疾病 原因何在 因為脾阻思慮過度 便會損傷脾臟 當你們想要討好一個人時 你們的心是懸在半空的 是無法安穩落地的 你們時刻在揣摩對方的心思 我這樣做他會高興嗎 我那句話是否說錯了 他剛才那個眼神代表什麼意思 我是不是得罪他了 這種無止盡地猜測 琢磨 就是一種極致的思慮 它會讓你們的氣肌 鬱結在中交部位 中交是什麼地方 就是你們的脾胃所在 氣肌堵塞在那裡 你們就會吃不下飯 或者吃下去也難以消化 全部轉化為痰絲 所以你們會發現 那些我的小心翼翼 卑微謹慎 熱衷討好他人的人 往往臉色蠟黃 那是皮虛的典型表現 要麼身體消瘦 吃什麼都無法長肉 要麼就是虛胖 全身肌肉鬆垮 那是失氣過重的跡象 他們整天感到疲倦 覺得身體沉重 因為他們的脾胃功能 已經被他們的討好型人格 徹底拖垮了 脾胃是後天之本 是氣血生化的源頭 脾胃一旦受損 全身臟腑都得不到充足的滋養 怎能不生病呢 而且更為關鍵的是 討好行為是一種 自我迷失的表現 《易經》中講到 帝氏坤君子以厚德載物 大帝之所以能夠承載萬物 是因為大帝本身厚實穩重 有根基有骨氣 如果你自己像一灘爛泥 缺乏骨氣沒有原則 風往哪邊吹 你就往哪邊倒 你如何能夠承載萬物 你連自己都無法支撐 你越是刻意討好他人 他人越可能不把你當回事 這既是人性的弱點 也體現了人性中 某種殘酷的現實 你將身段如同地毯般 鋪在地上任人踩踏 別人踩過去了 可能還會嫌棄你的地毯不夠平整 甚至要再踩上兩腳才甘心 我曾有一位病人 是家庭中的受氣包 為了討好兒媳婦 將自己的退休金全部交出 每天還要準備五頓飯 為孫子清洗尿布 同時還得看全家人的臉色行事 結果呢 弱得一身疾病 乳腺結結 甲狀腺結結 胰腺問題 全是氣鬱結成的包塊 全是憋悶形成的腫瘤 我告訴他 你這病吃藥只能緩解表面症狀 要想根治 你必須學會翻臉 當然 我所說的翻臉 並非讓你去沙坡打滾 與人爭鬥 而是讓你找回自己的能量 確立自己的邊界 不必去討好任何人 你同樣是人 同樣是父母所生 同樣擁有自己的尊嚴 同樣有權利擁有喜怒哀樂 請你將用於討好他人的時間 精力 金錢 收回來 用來善待你自己 你可以去跳跳舞 去旅行散心 去學習繪畫 哪怕只是去美容院做個護理 當你將自己活得光彩照人 充滿自信的時候 根本無需你去刻意討好他人 他人自然會尊重你 甚至會主動來接近你 這叫做花若盛開 蝴蝶自來 如果你本身狀態不佳 再怎麼討好 吸引來的也可能只是蒼蠅 第四個 不必 叫做不必強榮 這個榮指的是 強行融入某些 不屬於自己的社交圈子 人到了某個年紀 或者處於某種環境之下 特別容易產生孤獨感 為了排遣這種孤獨 或者是為了所謂的人脈支援 許多人會硬著頭皮 去擠進那些 根本不適合自己的圈子 比如說 明明自己性格內向 喜愛安靜 卻非要參加那些 喧鬧 吵雜 推杯換盞的應酬酒局 明明自己經濟條件普通 卻非要與那些富太太們混在一起 比較包包 攤底手勢 明明自己喜歡鑽研國學 熱衷中醫 卻非要和一群 只知打麻將 聊八卦的人湊在一塊 我要告訴各位 這種強融行為 在中醫看來 就是一種嚴重的排擠反應 你們的身體是有記憶的 你們的磁場有著特定的頻率 當你們進入一個頻率不兼容 磁場不契合的圈子時 你們的身體 本能的會產生緊張與不適 你會感到渾身不自在 坐立難安 說話都需要小心翼翼 生怕說錯一個字 這種狀態 使得你們的胃氣 一直處於高度緊張的防禦態勢 如同時刻準備投入戰鬥 這好比什麼呢 好比你本是O型血 卻強行給自己輸入A型血 結果會怎樣 結果是發生溶血反應 可能危及生命 在社交層面也是如此 你勉強擠進那個圈子 不但無法從中獲得滋養 反而會被那個圈子的 不良氛圍所輻射 所污染 那些毫無意義的社交活動 那些虛偽的客套應酬 就像一堆精神垃圾 你置身其中 聽他們吹噓 抱怨 相互攀比 你就如同一個垃圾桶 吸收了所有的負能量 回到家中 你會感到異常疲憊 那種疲倦是深入骨髓的 比從事一天重體力勞動還要累 這種累 在中醫裡被稱為神勞 《黃帝內經》指出 恬淡虛無 爭氣從之 只有當你處於一個 舒適 放鬆的環境裡 與一群志同道合 頻率相近的人相處時 你的爭氣才能順暢運行 才能得到滋養 所以尼斯送給你們一句話 不必強龍 孤獨有時恰恰是 最好的養生方式 寧可像一匹孤狼 在曠野中自由奔跑 也不要如同羊群中的一隻羊 在擁擠的羊圈裡 被擠得喘不過氣 我在臺北這些年 見識了太多所謂的上流社會 或親友圈子 表面上大家客客氣氣 互相稱呼哥哥妹妹 背地裡卻滿是算計 等著看對方的笑話 你在那樣的圈子裡 為了維持所謂的面子 為了跟上他們的節奏 需要消耗多少心力 需要說出多少違心的話語 需要喝下多少傷害肝臟的酒精 請把這些時間節省下來吧 回家為自己泡一壺好茶 閱讀一本有益的書籍 或者只是坐在陽臺上發呆 享受陽光 這都比你在那些 烏煙瘴氣的圈子裡 消耗自己要強過一萬倍 請記住 猛獸往往獨行 牛羊才習慣成群 你若想修煉出金剛不壞之身 首先要學會的 就是清理你的社交圈子 不必強行融入那些 讓你感到不適的群體 接下來的第五個 不必殺傷力極大 尤其是對於我們許多事業有成 或曾經有過輝煌經歷的 中老年朋友而言 這是最容易踩入的雷區 這個雷區叫做不必正名 許多人到了中老年階段 總擔心別人看不起自己 害怕被時代拋棄 恐懼失去存在感 於是拼命想要證明我還有用 我依然富有 我仍有人脈 我的子女非常出色 我告訴大家 從中醫的角度 審視這種強烈的正名慾 本質上是一種虛火 什麼叫虛火 就是你體內的陰液 包括腎經 血液不足 無法有效制約陽氣 導致虛浮的陽氣外溢 顯現在地表 腎主恐 一個人內心越是充滿恐懼 越是沒有安全感 他就越需要通過外在的正名 來掩飾這種恐懼 填補內心的恐懼 你越是缺乏什麼 往往就越想炫耀什麼 這就像一個內部空心的蘿蔔 外表看起來碩大光鮮 內部卻全是乾癟的纖維 一捏就塌陷了 大家都知道 當你為了證明自己而過度用力時 你在消耗什麼 你在消耗你的骨髓 腎主骨生髓並通於腦 當你絞盡腦汁去設計個人形象 表演幸福 博取他人掌聲時 你的腎經就在劇烈的燃燒消耗 我見過太多這樣的悲劇 有些企業家年輕時非常成功 年老後事業不順 但他不甘心認輸 為了證明自己寶刀未老 為了證明自己依然能幹 他不去休養生息 反而去借高利貸進行投資 與年輕人比拼體力 熬夜工作 結果一夜之間賠光所有積蓄 身體也徹底垮掉 中風心肌梗塞等疾病接踵而至 這叫做德不配位地有災殃 你的氣韻已經到了 需要收斂涵養的階段 你卻非要逆反天道強行綻放 這不但無法證明自己 反而加速了自身的衰亡 莊子曾說 舉世欲知而不加勸 舉世非知而不加舉 真正的高人 根本不需要向任何人證明自己 太陽需要證明自己在發光嗎 獅子需要證明自己很強大嗎 完全不需要 他們就在那裡 他們的存在本身就是事實 就是一種力量 如果你是一塊真金 即便被丟棄在泥土之中 你依然是金子 如果你只是一塊廢鐵 即便鍍上一層金 放置在皇宮裡 時間久了也會生鏽 露出本來面目 所以不必證明 你要做的是厚積薄發 只深藏不露 將那些想要證明自己的能量 收攝回來 用來滋養你的五臟六腑 用來強健你的筋骨 當你氣色紅潤 精神遵循 步履穩健的時候 誰還敢看不起你 誰還敢說你沒有用 你的健康狀態 你的快樂心境 就是你人生價值最有力 最直接的證明 這比任何豪華轎車 豪宅別墅都更具說服力 第六個 不必 也是最難做到的一個 叫做不必強求 這個強求涵蓋的內容非常廣泛 強求子女孝順 強求伴侶改變 強求財富永駐 強求壽命延長 我們常說人生苦短苦從何而來 國家講八苦 其中最為折磨人的一種 就是求不得苦 從中醫理論出發 強求就是一種逆氣行為 宇宙萬物都有其運行規律 這就是所謂的道 春夏秋冬的更替 生長老死的循環 聚散離合的變化 都是自然天道 不會因個人意志而轉移 如果你非要讓夏季不下雨 非要讓冬季不降雪 非要讓一個不愛你的人愛上你 非要讓一個註定離開的人留下 你就是在違背天道 在與自然規律抗爭 結果會怎樣 結果就是你的氣機逆亂失調 肝氣鬱結 因為你想不通放不下 可能導致乳腺節節 甲狀腺節節 子宮肌瘤等問題 心氣不通 因為你心有不甘 耿耿於懷 可能引發心律失常 冠心病等疾病 中氣下陷 因為你情緒持續低落 可能導致胃下垂脫肝等狀況 這所得的一生病痛 全都是你強求而來的 易經中有一卦 名為水天須 須意味著等待 有時候時機尚未成熟 你就需要耐心等待 緣分如果已盡 你就需要學會放下 我曾有一位病人 是位老太太 她唯一的兒子計畫前往美國發展 她堅決不同意 使出各種手段阻撓 甚至以死相逼 非要兒子留在身邊 她覺得我撫養你長大成人 你就必須為我養老送終 你離開就是不孝 就是拋棄我 結果呢 兒子最終還是離開了 因為那是她的人生道路 老太太因此氣得半身不遂 長期臥牀 每天以淚洗面 咒罵不停 我去為她整治時對她說 老姐姐 你這又是何苦呢 兒孫自有兒孫的福分 她是雄鷹 處於廣闊天空 你是老樹 紮根於深厚大地 你非要強迫雄鷹留在樹上 雄鷹會失去生命力 樹木也可能被拉扯折斷 不必強求 並非教你放棄努力 而是讓你學會順應趨勢 緣分到來時 我張開雙臂欣然接納 並倍加珍惜 緣分離去時 我雙手合十 誠摯祝福 彼此道生珍重 財富來臨 我歡喜接受 並妥善運用 財富流走 我坦然面對 相信千金散盡還不來 這種心態 在中醫裡 被稱為平人的狀態 黃帝內經有云 甜但須無 真氣從之 當你不再強求任何事物時 你的內心會產生一種 巨大的寧靜 這種寧靜 是修復身體機能最佳的良藥 它能夠促進細胞新生 讓你的免疫系統 重新高效運轉 所以放過他人 實質上就是放過你自己 當你鬆開那雙緊握的雙手時 你反而能夠擁抱整個世界 好了 以上六個 不必 我們已經詳細闡述完畢 找到了病根 接下來 李老師要傳授給各位 對治的方法 如何將我們已經洩漏的陽氣 彌補回來 如何防止它繼續洩漏 第一招 名為索心訣 我們的身體有六個 主要的洩漏孔洞 無時無刻不再向外散失能量 這六個孔洞是什麼 就是佛家所講的 六根眼耳鼻舌身意 眼睛看多了五彩斑斕的世界 乾血就在洩漏 耳朵聽多了閒言碎語 聖經就在洩漏 嘴巴說的太多是非常短 中氣就在洩漏 因此索心訣的核心要義 就是關閉六賊 我建議各位 每天為自己預留出 至少半個小時 最好是在晚間入睡之前 將手機關閉 電視關掉 門窗關好 切斷一切外在的幹擾 尋找一個舒適的姿勢坐下 或者躺下 然後專注於做一件事 收拾反應 第一步 閉眼收光 輕輕閉上雙眼 將視線從外部世界收回 不再追逐外界的紛繁景象 而是將注意力轉向自己的身體內部 觀想你的下丹田 想像你的雙眼如同兩盞探照燈 現在將光芒照回自己的腹腔深處 第二步 閉耳收音 雙耳不再聆聽外界的車聲 人語等雜音 只專注傾聽自己的呼吸聲 感受自己心跳的節奏 第三步 閉口藏舌 輕輕合上嘴巴 舌尖自然抵住上顎 這在傳統修煉中稱為搭雀橋 這個動作有助於連接任督二脈 鎖固體內真氣 接著 在心中默唸一句真言 神歸妙 氣歸根 觀想你的心神 如同一隻遊玩疲倦的小鳥 安然飛迴心臟這個溫暖的巢穴 靜靜休息 觀想你的元氣 如同甘露般緩緩滲透 匯聚到下丹田 這個深廣的能量庫中 被封藏儲存起來 這叫做給靈魂關機 現代的電器都需要充電 人體更需要充電 你白天開機運作了一整天 消耗了大量能量 晚上如果不關機並充電 第二天如何能有充沛的精神 這個鎖心訣 就是人體最快速有效的充電模式 只要你持續練習一個月 便會發現你的精神逐漸回歸 眼神變得清澈明亮 記憶力有所提升 整個人不再是那種惶恐不安的狀態 而是安定、沉穩的 風陋心法第二招 聚氣莊 引火歸源的千金方 這第二招名為聚氣莊 這招專門針對中老年人常見的 上石下虛症狀 許多人年紀漸長後 感到頭重腳輕 走路不穩 血壓偏高 失眠困難 但腿腳卻冰涼無力 這說明什麼 說明你的氣都浮躍在上半身 下半身的根基 也就是腎氣已經虛空 人老往往先從腿腳開始 腿腳有力 表明腎氣充足 壽命自然綿長 這個動作極其簡單 無需特定場地 無需任何器械 甚至不需要你特地更換服裝 但效果卻非常顯著 勝過不用任何補腎藥物 這個動作的原型是 筋肌獨立 但我們稍作改良 稱之為 壁目單腿站立 一、尋找安全位置 找一個安全的地方 旁邊最好有牆壁或桌子 以防站立不穩是如此 安全永遠是第一位的 切勿拽斷 二、自然站立 雙腳自然分開 站立 與肩同寬 雙手自然下垂於身體兩側 三、閉合雙眼 這點最為關鍵 務必閉上眼睛 為何要閉眼 因為睜眼時 你是依靠視覺來維持平衡 那是一種虛假的平衡 閉上眼睛 你才能調動身體內在的感知系統 調動你的肝腎經絡來協調 維持真正的平衡 四、緩緩抬腿 慢慢抬起一隻腳 不必抬得很高 只需腳底離開地面幾釐米即可 確保腳掌懸空 五、易手湧拳 將你全部的注意力 你所有的精神 都集中在你站立那隻腳的腳底部分 也就是湧拳穴上 剛開始練習時 90%的人都會搖晃 甚至站不到兩秒鐘 就會失去平衡 請不要擔心 晃動是正常的現象 在你身體晃動的過程中 你的身體正在自動進行平衡調節 你的經絡正在自動尋找那些堵塞的節點 並試圖將其衝開 這個晃動的過程 本身就是治療疾病 疏通經絡的過程 如果你晃動得非常厲害 說明你的肝腎陰虛狀況較為明顯 下盤不夠穩固 氣血虧虛比較嚴重 每天堅持練習 左腳站立一會兒 感到疲倦後 換為右腳 兩隻腳累積站立時間 達到五分鐘即可 當你能夠閉上眼睛 穩穩站立五分鐘 而不傾倒時 我要恭喜你 你的腎氣已經充盈得如同年輕人一般 這個動作的原理稱為引火歸源 它能強制性的將你在大腦中亂竄的虛火 將你在心臟區域淤積的熱氣 全部引導下行 位於腳底 上膠的火降下來了 你的血壓便能趨於平穩 頭腦便能清醒 失眠問題得到改善 下膠的水被上導之火所溫續 你的雙腳便會回暖 雙腿變得有力 夜尿頻繁的情況也會減少 這就是中醫所講的 水火既濟達到陰陽平衡的狀態 這是一種無需花費一分錢財 但效果卻勝過服用人參鹿茸的絕佳補醫方法 大家回去後務必堅持練習 即便每天只練習一分鐘 也是在為你的生命能量進行點滴積累 第三招 也是最高層次的一招 名為回春念 這是一劑心理良藥 醫治的是你的執著之病 為何我們會感到痛苦 為何我們會因他人的一句話而氣惱不已 為何丟失一點錢財 我們就覺得天塌地陷 因為我們太把生活當真了 我們太投入於這場人生戲劇之中了 李老師傳授你們一個心法祕訣 僅僅四個字 借甲修真 請將這個世界看作一個宏大的遊樂場 或者一個大型的角色扮演遊戲 將你自己視為一位前來體驗生活的玩家 那些傷害你的小人 是遊戲中設定來考驗你的非玩家角色 目的是磨練你的心性 提升你的等級 那些生活中的磨難 是遊戲中的關卡挑戰 是為了讓你升級 讓你變得更強 那些錢財與名利 是遊戲中的金幣與道具 生不帶來死不帶去 只是為了讓你的遊戲過程更為順暢而已 當你擁有了這種遊戲心態 你便真正回春了 你會重新找回孩童般的成長心態 你看小孩子 剛剛摔倒了 哭兩聲 爬起來繼續奔跑 他不會記仇 不會認為地面對他不友善 小孩子和夥伴吵架了 轉眼就能和好如初 內心依舊歡喜 他不會懷恨在心 不會將不愉快的事情帶到第二天 原因何在 因為孩童活在當下 孩童不執著 當你遇到糟糕的人或事實 你要告訴自己 這個遊戲關卡有點難度 挺有趣的 看看我如何通過 這個非玩家角色設計的挺惡劣 正好用來修煉我的忍辱神功 當你身體感到不適時 你要告訴自己 嘿 我的遊戲裝備該維護保養了 讓我好好調理一下 為我的身體系統補充能量 這種心態 能夠瞬間化解你內心所有的鬱結之氣 終於認為喜則氣 和自達融為通力 當你將生活視為一場有趣的遊戲時 你的心境是喜悅的 你的氣機是暢通無阻的 這種喜悅並非盲目的傻樂 而是一種源於大智慧的透徹與通達 它能促使你的身體分泌大量的內非態 多巴胺等物質 這些都是最強效的天然抗癌劑 抗衰老劑 所以無論與誰相處 無論遇到何種事情 請牢記這六隻針眼 玩得投入 放得灑脫 諸位同學 這堂關於人生六不必的重要課程 我們探討了很長時間 內容也非常深入 我們從不必解釋 不必爭辯開始 這是在教導你們 與言語交流中即時止損 接著探討了不必討好 不必強攏 這是在教導你們 與社交關係中即時止損 最後闡述了 不必正名 不必強求 這是在教導你們 與心態觀念上即時止損 為了幫助大家將這套理論付諸實踐 尼斯還傳授了 索心訣 以安定心神聚氣莊 以強健勝氣 回春念 以修養心性 千言萬語 最終匯聚成一句話 人這一生 真正完全屬於你自己的人 唯有你當下的身體 以及你此刻的心境 除此之外 無論是名聲 地位 財富 還是他人的看法與評價 通通都是過眼雲煙 都是身外之物 別人如何看待你 那是別人的事情 是別人需要承擔的業力 你自己的生活過得是否安好 纔是你真正需要關注的事情 纔是你需要負責的因果 請不要拆除你內心的圍牆 任由他人的鐵蹄 在你心田肆意踐踏 請不要為了迎合他人 而將自己弄得傷痕累累 疲憊不堪 你要用心守護好 你自己的一畝三分心田 在你的心田裡 種下鮮花 栽上綠草 餵養幾隻歡快的小鳥 讓溫暖的陽光 灑滿每一個角落 讓你的心 成為一個鳥語花香 寧靜祥和的花園 而不是一個雜草叢生 堆滿垃圾的荒蕪之地 更不是一個任人 隨意穿行踐踏的公共廣場 當你將自己活成了一道 獨特而美麗的風景 你便不再需要向任何人解釋 不需要與任何人爭辯 不需要刻意討好任何人 因為美麗的風景無需言語 但所有路過的人 都會情不自禁的 駐足欣賞 讚嘆它的美好 並從其中獲得慰藉與力量 願在座的每一位同學 都能在人生的下半場 修煉出一顆晶瑩剔透 豁達明朗的心靈 鍛造出一副強健有力 金剛不壞的身體 做到不解釋 不爭辯 不討好 不強榮 不正名 不強求 活出最真實 最自在的自我 活出生命應有的尊嚴與光彩 好了 今天的課程就講到這裡 尼斯可算是把心底最核心的話 都分享給大家了 希望大家離開這個教室時 能將那些不必要的心理包袱 通通卸下 輕鬆自如的走向未來 重新開始認真練習 好好生活 你聽懂了沒有