健康养生倪海廈：睡覺「3大黃金法則」，比睡滿8小時重要100倍！「子時」熟睡、「丑時」排毒、「寅時」避開！ #養生 #倪海廈 #睡眠 #倪海廈 #睡眠 #子時 #丑時

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Uploaded: 2026-02-05T12:28:48.000Z
Duration: 19 min 37 s
Channel: 倪海厦-文化與養生
Description: 健康养生 倪海廈：睡覺「3大黃金法則」，比睡滿8小時重要100倍！「子時」熟睡、「丑時」排毒、「寅時」避開！ #養生 #倪海廈 #睡眠 #倪海廈 #睡眠 #子時 #丑時