健康养生 倪海廈：膽固醇老超標，飲食清淡也沒用，真正的兇手是它，吃這5類食物就對了！ #中醫 #膽固醇 #高血脂 #食療養生 #調脾胃 #疏肝解郁 #倪海廈 #中醫 #健康

我在美國看診那幾年 遇到最多的病人之一 就是膽固醇偏高的人 每次一拿出驗血報告 病人就開始愁眉苦臉 說自己吃的很清淡 不沾葷心也不碰油炸 怎麼還是膽固醇高 我總是笑笑的問他 你吃的清淡 那你睡的好嗎 你有沒有常常煩躁 你是不是很容易疲倦 病人通常會一愣然後開始點頭 膽固醇這個東西 其實跟你吃不吃油 吃的是不是清淡關係不大 關鍵是你的五臟六腑有沒有在平衡的狀態 我常講一個觀念 中醫講的是整體 不是單一器官 膽固醇高不是因為你嘴巴吃進去什麼 而是你身體裡面發生的變化 你皮不好 濕氣重 氣急不暢 肝又鬱結 膽固醇自然就上來了 你吃再清淡也沒有用 甚至越吃越清淡 氣血越虛 肝皮越弱膽固醇反而更高 我記得當年在臺中講課的時候 有個學員下課來問我 李老師 我吃素已經十年了 連蛋都不吃 怎麼我膽固醇比我老公還高 我說 你吃素 是為了健康 但你有沒有照顧好你的脾胃 你有沒有每天按時吃飯 你有沒有常常動怒 你有沒有熬夜 他聽我這麼一說眼眶都紅了 他說他是為家裡操心 孩子功課婆婆身體 丈夫工作 每天壓力大得不得了 他吃素是想清心寡慾 但內心卻一點也不清靜 這樣的人 就算一滴油不沾 膽固醇也照樣高 我一直強調 膽固醇不是壞東西 沒有膽固醇 女人不會有月經 男人不會有陽剛之氣 小孩長不高 老年人骨頭就會變脆 膽固醇是構成人體荷爾蒙的基礎 是細胞膜的重要成分 身體需要它 問題是 為什麼它會過多 就像河流裡的水 水多不是問題 問題是水流不動 淤積在那裡 才會變成臭水溝 所以我們要看的 是你身體的水流 也就是你的氣血流動 脾胃蘊化 肝膽輸血有沒有 順暢 有個美國老太太 她七十幾歲了 每天照三餐吃牛排 喝牛奶 吃奶酪 但她血脂正常 血壓正常 我說這不是她吃的對 而是她的生活習慣 她睡覺早 心態好 走路多 胃口好 身體自然就能代謝 相反 有些臺灣中年人 三十幾歲 吃的比鳥還清淡 菜都只敢用水煮的 油都怕得跟毒一樣 可是一查 膽固醇 三酸甘油脂 血糖都超標 這是為什麼 你怕的是油 其實真正要怕的 是你身體裡面 動不了的那股氣 我們中醫說 脾為生痰之源 肺為住痰之氣 這痰不是指你喉嚨咳出來的粘痰 而是身體裡蘊化不了的廢物 你脾胃不好 吃進去的東西不能好