健康養生 從這個月開始，杯子里每天泡點它！倪海廈：肝火沒了，熱毒散了，眼睛不幹不澀了！養生 #中醫 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #健康養生 #天然保健 #易經 #中醫經典

今天我要跟你們講一個特別重要的事 你們可千萬別不當回事 我問你們啊 你們是不是經常覺得眼睛乾 眼睛色 看個手機 看個電腦 沒一會兒就覺得眼睛快要睜不開了 是不是有時候還會覺得嘴巴苦 心裡煩 動不動就想發脾氣 晚上睡覺也睡不安穩 還有啊 是不是有時候臉上會長痘痘 喉嚨也乾乾的 總覺得身體裡有股火氣 沒地方散 你們可別以為這些都是小毛病 忍忍就過去了 我告訴你們 這可不是小事啊 這背後藏著大問題呢 要是你們不重視 時間長了 那麻煩可就大了 你們想知道這到底是怎麼回事嗎 想知道有沒有什麼簡單又好用的方法 能把這些毛病都解決掉嗎 接下來的內容 你們可得仔細聽 認真記 錯過了可就太可惜了 咱們先來說說 為什麼會出現眼睛乾 眼睛色 嘴巴苦 心裡煩這些情況 在中醫裡 這跟咱們身體裡的乾和熱毒 有著很大的關係 乾阻目 咱們的眼睛好不好 跟乾的功能正常不正常密切相關 要是乾火旺盛了 那火氣就容易往上走 走到眼睛那裡 就會讓眼睛又乾又色 還可能會發紅疼痛 而且乾火旺盛 還會影響到咱們的情緒 讓咱們變得煩躁易怒 晚上也睡不好覺 那熱毒又是怎麼回事呢 咱們平時吃的一些辛辣刺激的食物 還有經常熬夜 壓力大等等 這些都容易讓身體裡產生熱毒 熱毒在身體裡積著排不出去 就會讓咱們臉上長痘痘 喉嚨乾 還可能會引發 其他一些不舒服的症狀 聽到這 而可能有人會問了 你老師 那我們該怎麼辦呢 有沒有什麼好辦法 能降乾火 散熱毒 還能保護眼睛呢 別急啊 我今天就是來給大家 送好方法的 這個方法特別簡單 不用吃藥 也不用打針 就是在咱們每天喝的水裡 加點東西泡著喝就行 你們猜一猜 這到底是什麼好東西 我給大家個提示啊 這東西在秋天的時候特別常見 它長得黃黃的 樣子還挺好看 很多人還會用它來裝飾 而且它在中醫裡 可是個好東西 能清肝明目 舒散風熱 大家想到是什麼了嗎 把你們想到的答案 打在評論區裡 看看誰能猜對 好了 我也不跟大家繞圈子了 這個好東西就是菊花 是不是很意外 很多人可能覺得 菊花不就是用來觀賞的嗎 怎麼還能用來養生呢 其實啊 菊花的養生功效可大著呢 不過我要提醒大家一句 不是所有菊花 都能隨便泡著喝來養生的 要是你們選錯了菊花 不僅沒效果 還可能會對身體 造成不好的影響 咱們日常養生常用的菊花 主要是杭白菊 胎菊和雛菊這三種 這三種菊花各有各的特點 適合的人群也不一樣 咱們得好好區分清楚 可不能搞混了 先來說說杭白菊 杭白菊主要產自 浙江杭州一帶 它的顏色是白色的 花瓣比較大 看起來很飽滿 杭白菊的性質比較溫和 它的主要功效是 清肝明目 平肝前陽 對於那些經常覺得眼睛乾 眼睛色 看東西模糊 還有因為肝火旺盛 導致頭暈 頭痛的人來說 用杭白菊泡水喝就特別合適 而且杭白菊的味道也比較清甜 泡出來的茶水口感很好 很多人都喜歡喝 再來說說胎菊 胎菊其實就是杭白菊 還沒完全開放的花蕾 它的個頭比較小 顏色是黃白色的 雖然胎菊看起來小小的 但它的功效可不比杭白菊差 甚至在某些方面還更強一些 胎菊的清熱之力 比杭白菊更勝一籌 它能更有效的疏散風熱 清熱解毒 對於那些因為風熱感冒 引起的頭痛 發熱 喉嚨痛 還有臉上長痘痘 口腔潰瘍等 有熱毒的情況 用胎菊泡水喝 效果會更好 不過胎菊的性質 比杭白菊稍微涼一點 所以脾胃虛寒的人 可不能喝太多 最後咱們來說說雛菊 雛菊產自安徽雛州 它的顏色是淡紫色的 花瓣比較細 看起來很秀氣 雛菊在這三種菊花裡 清肝明目的功效是最強的 對於那些因為肝火上炎 導致眼睛發紅 疼痛 視力下降 還有高血壓患者 因為肝陽上亢 引起的頭暈 頭痛等情況 雛菊就是很好的選擇 雛菊的性質也比較涼 所以同樣 脾胃虛寒 容易拉肚子的人 要少喝 大家現在知道 這三種菊花的區別了吧 以後再買菊花養生 可別再隨便亂買了 得根據自己的情況來選 比如你主要是眼睛乾 眼睛色 沒什麼其他 特別嚴重的熱毒症狀 那航白菊就很適合你 要是你不僅眼睛不舒服 還有喉嚨痛 長痘痘這些熱毒的症狀 那胎菊就更合適 要是你眼睛問題比較嚴重 比如眼睛發紅 疼痛 或者有高血壓的問題 那雛菊可能就更適合你 不過 光用單一的菊花泡水喝 效果可能還不夠全面 咱們中醫講究配物 把菊花和其他一些 有養生功效的東西 搭配在一起 能起到更好的效果 接下來 我就給大家介紹 四種菊花的經典搭配 每一種搭配 都有不同的功效 大家可以根據 自己的需求來選擇 第一種搭配 菊花加枸杞 枸杞大家都很熟悉吧 它可是個好東西 能滋補乾腎 益精明目 菊花能清肝明目 舒散風熱 把菊花和枸杞搭配在一起 既能清肝又能補腎 標本兼致 對眼睛的保護作用就更好了 很多人因為經常熬夜 長時間看電子屏幕 導致肝腎陰虛 肝火旺盛 出現眼睛乾 眼睛色 視力下降等問題 喝菊花枸杞水 就特別適合這類人 而且枸杞的味道甜甜的 能中和一下菊花的微苦 泡出來的茶水口感也很好 男女老少都能喝 不過我要提醒大家一句 枸杞雖然好 但也不能多放 一次放個十粒左右 就差不多了 要是放太多了 容易上火 還有啊 感冒發燒 身體有炎症的人 暫時就別喝菊花枸杞水了 等身體好了再喝 大家平時有沒有喝過 菊花枸杞水啊 覺得效果怎麼樣 可以在評論區裡 跟大家分享一下你的感受 要是還沒喝過的朋友 趕緊去試試 喝完之後 可以來告訴我效果如何 第二種搭配 菊花加金銀花 金銀花也是咱們中醫裡 常用的一味中藥 它的主要功效是 清熱解毒 舒散風熱 菊花能清肝明目 舒散風熱 把菊花和金銀花 搭配在一起 清熱解毒的功效就更強了 現在很多人喜歡吃 辛辣刺激的食物 比如火鍋 燒烤 小龍蝦等等 這些食物吃多了 很容易讓身體裡產生熱毒 導致喉嚨痛 口腔潰瘍 臉上長痘痘 便祕等問題 還有在夏天的時候 天氣炎熱 也容易受到風熱之邪的侵襲 引起感冒 發熱等症狀 這時候喝上一杯 菊花金銀花水 就能很好的清熱解毒 緩解症狀 不過金銀花的性質 比菊花還要涼 所以脾胃虛寒 容易拉肚子的人 可千萬不能多喝 偶爾喝一次 緩解一下症狀還可以 要是長期喝 會加重脾胃虛寒的症狀 導致拉肚子更嚴重 而且這種搭配 主要是用來清熱解毒的 平時沒有明顯熱毒症狀的時候 就別經常喝了 以免損傷脾胃的陽氣 大家有沒有過喉嚨痛 長痘痘的困擾啊 那時候你們是怎麼解決的 有沒有試過 用菊花和金銀花泡水喝 要是沒試過的話 可以在有這些症狀的時候試試 然後在評論區裡 告訴我效果怎麼樣 第三種搭配 菊花加絕冥紙 絕冥紙大家可能也聽說過 它的主要功效是 清肝明目潤腸通便 菊花能清肝明目 舒散風熱 把菊花和絕冥紙 搭配在一起 既能加強清肝明目的功效 還能起到潤腸通便的作用 現在很多人因為肝火旺盛 不僅眼睛不舒服 還會出現便祕的問題 便祕可不是小事兒啊 身體裡的毒素排不出去 會加重身體的負擔 還會引發其他很多健康問題 菊花絕冥紙水就很適合 這類有肝火又有便祕的人 它能清肝火 讓眼睛舒服 還能潤腸通便 幫助身體排出毒素 不過絕冥紙的性質也比較涼 而且它有潤腸通便的作用 所以脾胃虛寒 容易拉肚子的人 還有低血壓的人 可不能喝菊花絕冥紙水 因為絕冥紙有降血壓的作用 低血壓的人喝了 血壓會更低 容易出現頭暈 乏力等症狀 還有啊 絕冥紙不能長期大量喝 要是便祕的問題解決了 就可以停一停 或者減少用量 以免損傷脾胃 大家平時有沒有便祕的困擾啊 要是有的話 可以試試菊花絕冥紙水 不過一定要注意自己的體質 別盲目喝 喝了之後 要是有什麼不舒服的地方 一定要馬上停止 大家也可以在評論區裡交流一下 看看還有哪些緩解便祕的好方法 第四種搭配 菊花加麥冬 麥冬能養陰身經 潤肺清心 菊花能清肝明目 舒散風熱 把菊花和麥冬搭配在一起 既能清肝熱 又能滋陰身經 對於那些因為肝火旺盛 又伴有陰虛經少的人來說 特別適合 很多人肝火旺盛的同時 還會出現口乾舌燥 喉嚨肝痛 皮膚乾燥等 陰虛經少的症狀 這是因為肝火旺盛 容易消耗身體裡的精液 導致精液不足 菊花麥冬水 就能很好的解決這個問題 它能清肝火 還能補充身體裡的精液 讓身體恢復平衡 比如在秋天的時候 天氣比較乾燥 很多人容易出現秋燥的症狀 像口乾 喉嚨乾 皮膚乾等 這時候喝菊花麥冬水就很合適 還有經常用嗓子的人 比如老師 主持人 歌手等 平時也可以多喝菊花麥冬水 能保護嗓子 緩解喉嚨疲勞 不過麥冬的性質比較滋膩 所以脾胃虛弱 容易腹脹 消化不良的人 不能多喝菊花麥冬水 以免加重脾胃負擔 導致腹脹 消化不良的症狀更嚴重 而且感冒咳嗽 有痰的時候 也暫時別喝 等感冒好了 痰沒了再喝 大家有沒有在秋天的時候 出現過秋燥的症狀啊 有沒有試過 用菊花和麥冬泡水喝 要是沒試過的話 到了秋天可以試試 能很好的緩解秋燥的症狀 大家也可以在評論區裡 跟大家分享一下 你緩解秋燥的小妙招 好了 四種菊花的經典搭配 我就給大家介紹完了 大家可以根據自己的情況 選擇適合自己的菊花和搭配方法 每天在杯子裡泡點喝 堅持一段時間 就能感覺到身體的變化 肝火沒了 熱毒散了 眼睛也不乾不澀了 整個人都會覺得舒服很多 不過我要再跟大家強調幾點注意事項 第一 不管是哪種菊花 哪種搭配 都要根據自己的體質來選擇 不能盲目跟風 比如脾胃虛寒的人 就盡量少喝 或者不喝 性質比較涼的菊花和搭配 第二 菊花泡水喝 雖然有很多好處 但也不能過量 適量飲用 才能起到養生的效果 過量了反而會對身體造成不好的影響 第三 菊花泡水喝 主要是起到養生保健 預防和緩解一些輕微症狀的作用 要是身體出現了比較嚴重的疾病 比如眼睛疼痛厲害 視力急劇下降 高燒不退等情況 可不能只靠喝菊花水來解決 一定要及時去看醫生 接受專業的治療 現在大家對菊花養生 應該有了更清楚的瞭解了吧 要是你們還有什麼疑問 或者有其他關於菊花養生的想法 都可以在評論區裡提出來 我會盡量給大家解答 也希望大家能把這個視頻 分享給你身邊的親朋好友 讓更多的人瞭解菊花養生的知識 一起擁有健康的身體 還有啊 還沒訂閱我頻道的朋友 趕緊點擊屏幕下方的訂閱按鈕 訂閱我的頻道 訂閱之後別忘了打開通知鈴鐺 這樣我以後更新新的視頻 你們就能第一時間收到通知 不會錯過更多有用的中醫養生知識了 我每天都會跟大家分享一些 實用的中醫養生知識 幫助大家解決生活中的健康問題 只要大家跟著我學 跟著我做 就能讓自己的身體越來越健康 遠離疾病的困擾 最後我想問問大家 你們還想了解哪些中醫養生知識呢 可以在評論區裡告訴我 我會根據大家的需求 製作更多大家喜歡的視頻 謝謝大家的觀看 咱們下期視頻再見