מחקרים: פעילות גופנית עשויה להיות יעילה בדיוק כמו נטילת תרופות עבור הסובלים מדיכאוןתרגילים

מאמר שהתפרסם לאחרונה ב-British Journal of Sports Medicine טוען שיש להתייחס לפעילות גופנית כאל טיפול קו ראשון ולא כאל המלצה משנית, במקרים של דיכאון.

מספר ניסויים קליניים שבוצעו מצביעים על כך שפעילות גופנית יעילה בדיוק כמו תרופות נגד דיכאון ופסיכותרפיה.

תנועה סדירה מפחיתה דלקות, משפרת את ויסות הלחץ ותומכת באזורים במוח המושפעים מדיכאון, אומרים החוקרים.

למרות המידע שכבר קיים בנושא, רוב המרפאות לבריאות הנפש לא מציעות למטופלים לעסוק בפעילות גופנית.

מומחים אומרים ששילוב תרגילי תנועה יחד עם הטיפולים הסטנדרטיים יכול גם הוא לשפר את התוצאות.
____________________

לערוץ הטלגרם של NTD
https://t.me/+m1VZHG572qUxMzdk

בקרו באתר NTD בעברית:
https://ntdtv.co.il/

לתמיכה בערוץ:
https://donorbox.org/ntd-hebrew

לדף הטוויטר של NTD
https://twitter.com/NTDHEBREW

להצטרפות לערוץ NTD בווטסאפ
https://chat.whatsapp.com/G3K7PppDOEEIM5iF6IzKRb

לדף הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/ntdhebrew