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人文 传说 神话 静坐是最高级的享受
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月光心海
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2026年1月7日
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章節
文字稿
0:05
靜坐的基礎與過程
1:01
熬腿子與入靜的關係
2:06
雙盤的練習方法與標準
3:37
雙盤練習的細節與進階步驟
5:28
靜坐入靜的訣竅與過渡姿勢
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