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成长·赋能 内耗的根源是在和自己作对！IFS 疗法教你与焦虑、控制欲和解【成长赋能vol.230】（中英校译）
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2025年12月30日
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Introduction to Internal Family Systems (IFS) Therapy
1:11
Understanding Protector Parts and Their Origins
4:02
Personal Journey with IFS and Its Impact
7:35
The Concept of the "Self" in IFS
10:56
Overcoming Blocks to Accessing the Self
14:37
The Four-Step Check-In Process for Self-Work
AI 生成
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