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成長·賦能 自信不是天生的！5個方法從小事練出 “不慫” 體質【成長賦能vol.130】（中英校譯）
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2026年1月3日
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Introduction to Confidence Building
1:14
Embracing Fear and Building Discipline
4:47
Setting Small Goals and Tracking Progress
9:57
Overcoming Fear Through Practice and Mindset
14:01
The Role of Self-Talk and Continuous Growth
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