Tự Massage Chống Thoái Hoá Đốt Sống Cổ Tại Nhà

Phòng bệnh hơn chữa bệnh! Học ngay bài tập massage chữa thoái hoá đốt sống cổ cho mình và người thân ngay tại nhà nhé :)
0:30 Thả lỏng cơ và bấm huyệt
0:57 Massage vùng cổ
1:09 Xoay đầu 90 độ
1:31 Cúi/ ngửa đầu
1:52 Xoay cánh tay
2:10 Lắc cánh tay
2:30 Xoay đầu 360 độ
2:50 Xoay cổ 360 độ
3:11 Ngửa đầu, giơ tay
3:26 Bấm huyệt
3:53 Massage thư giãn đầu, cổ, vai cho người khác
5:42 Lưu ý

Happy Skin Vietnam
♡ Facebook: https://www.facebook.com/happyskinvn/
♡ Website: https://www.happyskin.vn/
♡ Instagram: https://www.instagram.com/happyskinvn/

Emmi Hoàng
♡ Facebook: https://www.facebook.com/hoang.h.dung
♡ Instagram: https://www.instagram.com/emmi.hoang/

Skinstore Vietnam
♡ Facebook: https://www.facebook.com/Skinstorevietnam/
♡ Website: https://www.skinstore.vn/
♡ Instagram: https://www.instagram.com/?hl=vi

Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook: https://www.facebook.com/happyskinspavn/
♡ Website: https://www.happyskinspa.vn/
♡ Instagram: https://www.instagram.com/happyskinspa/

Emmié by Happy Skin
♡ Facebook: https://www.facebook.com/emmiebyhappyskin/
♡ Website: https://www.emmie.vn/
♡ Instagram: https://www.instagram.com/emmiebyhappyskin/

♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger: https://www.facebook.com/groups/2461935270748188/