立冬是冬季的第一個節氣，在二十四節氣中，即屬於四立，也是八節之一。四立是立春、立夏、立秋、立冬。八節也稱分至啟閉。分是春分和秋分；至是夏至和冬至；啟是指立春和立夏，閉是立秋和立冬。立，建始也。冬，终也，万物收藏也。至此大地開始進入閉藏，人類的生活起居也要隨之相應，尤其在睡眠上。中醫古籍《黃帝內經》告訴我們要“早臥晚起，必待日光。
