【專瘦下半身的神奇骨盤帶】海獅轉頭，拉平小肚肚

【專瘦下半身的神奇骨盤帶】海獅轉頭，拉平小肚肚

這個動作可以改善肚子脹氣、排便硬、膚色蠟黃、駝背、腰酸背痛無精打采。這是非常適合現代人的一個自我糾正脊柱弧度的運動。
轉動身體時會發現兩邊柔軟度不一樣，因為大部分人平常都是單側用力，所以會兩邊肌肉力量及柔軟度不同。

偏瘦的人腰椎都容易往後，因此和衣服摩擦產生色素沉澱，如果是小孩就容易胃口不好，氣色較暗沉。

本動作教學在書內第【65】頁

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