【專瘦下半身的神奇骨盤帶】海獅擺尾

【專瘦下半身的神奇骨盤帶】海獅擺尾，剷除腰內肉

這個動作適合腹部脹氣、腰酸、排便不順暢、肋骨外擴、水桶腰、寬扁臀型的人。老是彎腰駝背的人肚子很容易擠出橫向的皺紋來，自我檢查一下看看有沒有？

平常較多時候都是往前彎曲，很少往後，所以在忙完一天回家之後趕快用這個動作來改善整天累積的不良姿勢。

本動作教學在書內第【67】頁

心版圖文創官方臉書
http://www.facebook.com/soullandulture
愛瘦美isome
http://www.isome.com.tw/