【專瘦下半身的神奇骨盤帶】坐姿抬腿抬臀，消除小腹脹氣

【專瘦下半身的神奇骨盤帶】坐姿抬腿抬臀，消除小腹脹氣

坐著也能細腰縮胯，解決腰側肥肉「溢」出來的尷尬。
辦公時可以經常動，避免久坐影響下半身循環及腸胃蠕動，擺動的速度也可以加快，工作和讀書時手不用張開也可以。

本動作教學在書內第【38】頁

心版圖文創官方臉書
http://www.facebook.com/soullandulture
愛瘦美isome
http://www.isome.com.tw/