【專瘦下半身的神奇骨盤帶】交叉步回頭，頂天立地收肚子

【專瘦下半身的神奇骨盤帶】交叉步回頭，頂天立地收肚子

肚子不要鼓出去，兩手的指尖都會有漲漲的感覺。這個動作每次做2-5 分鐘，可以拯救水桶腰、肋骨外擴凸出、青蛙肚、脹氣，消除腋窩贅肉。比扭麻花的動作伸展強度感覺更大，尤其是身體側面。

本動作教學在書內第【33】頁

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