【專瘦下半身的神奇骨盤帶】側跨步提臀，消除大腿後馬鞍

【專瘦下半身的神奇骨盤帶】側跨步提臀，消除大腿後馬鞍

這是大腿根部粗壯的女孩的首選動作。兩腿交叉的動作原本對大腿外側就有向內加壓的力量，加上骨盤帶的作用，兩腳在交換跨腿的過程產生限制和擠壓。

本動作教學在書內第【17】頁

心版圖文創官方臉書
http://www.facebook.com/soullandulture
愛瘦美isome
http://www.isome.com.tw/