徒步 | 野營 【EBC徒步指南+三隘口徒步 】尼泊爾徒步 戶外徒步攻略

在這條影片中,我會為你們展示如何登山到Everest Base Camp和Gokyo Lakes 或是在日本的三峽道路 Everest Base Camp和三峽道路是什麼? 這兩條道路帶你到日本最有名的目的地 Everest Base Camp 世界最高山的Base Camp 通過Kumbu區域的行駛 應該是你能做到最美麗的登山 這絕對是我最喜歡的登山 你會看到美麗的天花板 你會看到Everest山頂的日落 你會看到Gokyo Lakes的特色 如果你很幸運的話 你會看到我沒有登山過的雪豹 你會在那裏享受美麗的一天 對大多數人來說 這兩條登山的起點都在Lukla 你走到Namche Bazaar的著名城市 往右走 跟著Tengboche Monastery 的Periche 或是Dingboche村 到Lobuche, Gorakhcheb 到最高山的Base Camp Everest山 這是一個非常短的總結 基本上 你會有最困難的版本和最平坦的版本 三峽道路是最困難的版本 是180公里 高度有12000米 最高點是5644米 接著是Everest的Base Camp Gokyo Lakes 是比較短和容易 但也比較困難 高度有135公里 高度有9000米 最高點是5644米 稍後我會解釋所有的差異 但如何登山 首先你必須飛到尼泊爾 大多數人會飛到Kabando 國際機場 從那裏 你基本上有兩個選擇 或者 你飛到盧克拉 世界最危險的機場 很短的路程 價格是大約180-190美金 每個人一程 需時大約30分鐘 帶你直接到整個登山的起點 但是 有些人不喜歡飛到這個機場 有更多時間想要登山 他們會開始在Sallary 或Jiri 因為如果你從那裏開始 你可以坐車或巴士 有些巴士和汽車會駛到Sallary 或Jiri 這會花大約24小時 價格大約是20-30美金 價格很便宜 但會花很多時間 從Sallary 到盧克拉 也會花很多時間 如果你有時間 你可以在Sallary 或盧克拉開始 但我認為大部分人會在盧克拉開始 我也是這樣覺得 你也可以坐飛機到盧克拉 但價格會更貴 幾乎沒有人會這樣做 如果你會飛 你可以乘坐盧克拉的本地飛機 飛機價格幾乎都是一樣 但時間會有變化 有時候因為不好的天氣 他們會飛得晚或早 而大部分的飛機都會離開很早 所以請記住這個 然後你面對的問題是 我會駛向時鐘還是時鐘 大部分人會駛向時鐘 這樣你會駛得比較輕鬆 你會駛得比較慢 你會駛得比較輕鬆 如果你會駛到Gokyo 你會駛過Chola Chola會比較容易 如果你會駛向時鐘 你會駛向時鐘 如果你有時間 你可以選擇更便宜的方式 但會花你更長的時間 如果你沒有時間 但你能花錢 你可以坐飛機到盧克拉 好,開始時 我會給你一個大總結 如果你對於像這個樣子的行程感興趣 記得去看我的頻道 我有多個行程教學 我會做更多關於行程的教學 還有很多其他的行程影片 所以記得去看我最近的影片 我自己的行程經驗 還有其他的行程影片 接著,我們繼續 行程本身 正式的行程開始在盧克拉 你抵達機場 大部分人會在那裡度過一晚 或者在南吉巴剎之前 我們到達這裡 我們的行李還沒有到那裡 所以我們在這裡度過一晚 因為你已經很高了 2850米,我猜 所以對我來說 來自海水水平 你肯定會注意到 第一次的行程很容易 你跟著這個河流 跨過它 在帕克丁,托克托克和其他地方 很多人決定在這裡睡覺 跟著河流 直到你抵達第一個著名的地點 希臘大橋 在希臘大橋之後 你開始爬 大部分人在兩天內做到 如果你已經度過一晚 你可以在一天內做到 但是它是一個很長的一天 19公里 然後你到達南吉巴剎 這個地區最大的城市 還有一個你可能會 度過兩三個晚上的地方 我們在這裡度過兩晚 一天我們度過度過 在上面的村莊 一個小的機場 這個地方的景觀很美 從這裡的景觀 你可以看到美麗的山 如果天氣很好 你可以在遠處 第一次看到阿瑪達坡 你可以看到美麗的阿瑪達坡 在上面的南吉巴剎 有兩個小村莊 你可以到那裡度過一晚 有庫恩德和庫姆頓 這是一個最美麗的一天 因為你會看到整個景觀 但你也可以放輕鬆 然後第二天 你可以跟著這條路 去天保 你可以看到 這裡有一個很美麗的斜坡 所以在你最後的爬坡之前 你會一直往下爬 然後一直爬到天保 當然從這裡 你也可以看到美麗的景觀 你可以在天保度過一晚 這裡也有很美麗的景觀 阿瑪達坡 我們在這裡度過一晚 後天完全被雪覆蓋 第二天 也就是第一天 你會跨過4000米的標誌 第一天你會往下爬 跟著河流 但慢慢地 你會一直爬到 天保 至少這是一般人做的 這是你可以選擇的地方 如果你選擇左邊 你會跟著EBC的路線 如果你選擇右邊 你會爬出更長的三峽路 如果你不想爬三峽路 就不要爬到這裡 三峽路跟著天保 後天 你就可以爬到竹穆 這是一個很簡單的爬坡 從竹穆 你會有多個旁邊的路 我們在這裡做了島嶼峽谷基地 我們想要爬到竹穆裏 爬到竹穆裏 因為他們都高於5000米 然後 後天 你可以爬到 KOMALA路線 這會帶你爬過第一條路線 這會帶你爬到 三峽路 如果你跟著EBC的路線 你不會爬到竹穆 你會爬到巴里茄 從這裡爬到竹穆 所以你會爬到 山頂或是下面 這會比較容易 從竹穆 你會爬到 GORAKSHEP 從這裡人們會睡覺 然後去看EVEREST的基地 我們在這裡 爬到KALAPATAR 這也是我們最高的地點 從這裡 我們可以看到EVEREST的日落 這真的太瘋狂了 從這裡 就跟著我們走的路線 從這裏 你會爬到 JONGLA 這個部分 是我最喜歡的部分 因為可以看到 阿拉伯艮大峽 雖然是個輕鬆的行程 但真的太漂亮了 你會睡在這裏 過後 你會爬到CHOLA 用EBC GOKYO的路線 而三步驟的第二步驟就是三步驟的第二步驟 下山後再爬到一個小鎮 Pakdan Darnak 之類的 你可以在這裡睡覺 如果你累了 或是穿過這座峽谷 這是一個蠻奇妙的體驗 再到Gokyo的下一個鎮 從Gokyo可以到Gokyo Reef 從這裡可以看到四個8000點的峽谷 在同一時間 你可以看到旅程 然後你可以有多個選擇 你可以從這裡爬到Namche Bazaar 如果你想輕鬆地爬 或是穿過Ranjo La 第三步驟 然後從這裡爬到Namche Bazaar 這會花你三天或兩天 視乎你的速度 從Namche Bazaar 一天可以爬到Lukla 乘搭飛機或是步行 到Sallery 然後乘搭車 這就是總結 你可以看到 你可以自行做很多調整 但你怎麼做這整個行程 這就是這次行程最美的地方 整個旅程有茶館 你可以通過小小的村莊 有很基本的酒店 大部分時間 你吃早餐和晚餐 你可以在那裡睡得非常便宜 我猜我們花了 少於2歐元 12到13個晚上 所以這是一個 非常便宜的行程 食物也不錯 但他們說 在Namche Bazaar 要注意肉類 不要吃太多 選擇素食 避免疾病 這絕對是 世界上最棒的旅程之一 因為 很適合幾乎所有人 你不需要帶你的露營裝備 你不需要帶你的東西 因為你可以在那裡吃和睡 這就解決了 很多問題 我發現 在Anapurna區域 大部分時間 你可以免費睡覺 而在Kumbu區域 這並不是這樣 我們沒有問 但我沒有聽過 那麼多人免費睡覺 但又是 這麼便宜 稍後 在這段影片中 我會告訴你 你還需要哪些露營裝備 這次行程 你需要導遊或渡船嗎 這是一個很大的新聞 最近 也發生了很多誤解 因為尼泊爾宣佈 你需要有一個導遊 每次你走的路 但是 Kumbu區域說 這並不是這樣 所以你不需要導遊 這並不是必須的 但對某些人來說 這可以是好的 我們沒有帶導遊 因為我們喜歡享受 我們自己的冒險 我們也沒有帶導遊 我們也沒有請導遊 因為我們年紀夠大 可以帶自己的東西 我們喜歡旅行 無論如何 所以這並不是問題 當然 如果你不太適合 或者你背上有問題 或者你只是想享受風景 想讓你的行程更容易 你可以請導遊 你會更加支持本地經濟 還有導遊 如果你不太舒服 在山上 你沒有經驗 或者你從來沒有爬過山 你可以請導遊 他會幫你 整個行程 但行程本身 在我看來 很容易 但你不需要導遊 當然 要合理 要聰明 要求本地的氣候報告 你必須知道自己在做什麼 你必須有一點經驗 去爬山 因為你已經爬了很高的山 爬了很久 我會再說一遍 所以在我看來 你不需要導遊 如果你有足夠經驗 爬山並不技術性 但爬山的高度很高 所以有些人 可以請導遊 或者帶行李 我們沒有 我非常高興 我們做了決定 新的尼泊爾規則 如同我們說的 2023年5月 你不需要導遊 那 你喜歡爬山嗎 我看到很多人 雖然不太健康 但仍然爬山 所以我認為 對每個人來說 但當然 如果你更健康 一定會更享受 對我們來說 我們有些困難的日子 因為高度 爬了很久 只是鍛鍊身體 所以我們每天都很累 但當然 如果你比較不健康 或者想輕鬆一點 你可以多花幾天爬山 因為有很多村落 可以睡覺 你不需要走很遠的距離 一天 整個旅程 你會有很多選擇 睡覺 如果你想短時間 如果你想爬 不超過10公里一天 你會完全沒問題 所以我認為 爬山適合所有人 除了那些 如果你真的擔心高度 因為你要穿過 很多懸掛橋 這些懸掛橋 在空中非常高 所以如果你太擔心 穿過懸掛橋 還有閉上眼睛 也許這次爬山 不適合你 另外 你爬了很久 爬到很高的高度 這是需要考慮的 如果你健康足夠 更多的資訊 關於爬山 當你爬過 4000米高度 你不會爬到4000米以下 直到Gokyo Gokyo還在4750米 所以你會在很高的高度 爬了很久 這是很特別的 但也很難爬的 不像安波納道 你只爬一遍 你會爬一遍 我會給你看 爬山的高度 你開始在Lukla 在2800米左右 你爬到Namche Bazaar 在螢幕上 已經很高了 你爬到Tengboche 也很高 然後 第一天 你會爬到4000米 因為Tengboche在4300米 之後 你不會再爬到4000米 所以 你會爬到Chukwu 在4700米 也許甚至Chukwungri 在4500米 Kongmala 在5500米 或者你會爬下一個路 你會爬到4600米 最後 你會爬到4900米 然後 你最高的睡覺地點 是Gorak Shep 在5200米 Kalpatar 甚至更高 我不知道能不能找到 正確的位置 但 5644米 是最高的 Everest Base Camp Everest Base Camp很有趣 因為Everest Base Camp的石頭 每個人都會拍照 寫著5364米 這是錯誤的 Everest Base Camp 位於5260米 所以石頭 是100米太高 有趣的細節 然後你會再爬 你會睡在這裡 仍然是 4000米以上 Chola 也很高 5000米 你會爬過雪山 4000米 Gokyo 4750米 Gokyo 5300米 你只能爬到 Namche Bazaar 這裡 你會爬到 低於4000米的高度 這是一個 很獨特的地點 我爬過很多地點 有一個高點 然後你會下去 這個地點也很獨特 因為你爬到 很高的高度 你基本上有四季 冬季 這是不太受歡迎的 因為很冷 而且有很多雪 冬季 是比較短的季節 比較少人 最大機會有雪 但天空很美 大多都是在早上 晚上 或是下午 有時候會有點雨 夏天 只有雨 沒有別的風景 也沒有景觀 然後有夏季 也就是高區的季節 最少是有高區 因為那裡 有最清晰的天空和最好的天氣 所有的雪都會融化 因為夏天 而且天氣更混濁 我喜歡3月 我去過尼泊爾兩次 兩次在同一個季節 不太多人 天氣依舊很好 但是稍微不太穩定 你可以去10月和11月 最穩定的天氣 但也最多人 裝備 帶來什麼 因為這裡有茶屋 你不會需要睡覺設備 沒有帳篷和其他東西 因為這裡有餐廳 你不會需要太多食物 但是 我會帶來一些食物 想像一下層次 熱水瓶和熱水褲 因為晚上會很冷 茶餐廳有毛巾 但你也可以用你的睡袋 然後用毛巾 這對我來說最好 因為你永遠不知道 你會拿到什麼樣的毛巾 你肯定有一個暖的睡袋 然後你把你的睡袋 放在毛巾下 有時會冷到-17度 裡面也會冷 因為茶餐廳沒有中溫 所以真的要準備好 適合冷的天氣 如果你去3月和4月 你必須要穿短褲 穿過橋 我們穿過橋 因為那裡很冷 我不知道你還需要 10月和11月 可能你還需要 因為你會穿過一些冰山 用水瓶或相似的水瓶 這樣你就可以 從水瓶裡喝水 你不需要把水煮沸 你只需要問 你有水嗎 他們會給你免費的水 因為是無濾的 你帶自己的水瓶 很簡單 帶頭燈 因為如果你想要爬卡拉巴塔 然後天黑了 或是開始天黑了 你必須帶頭燈 去找路 當然 我還用了Garmin InReach Mini 這是一個個人地圖 有一個SOS按鈕 因為我們沒有使用導遊 我的家人還在家裡 我想讓他們知道 我在哪裡 有一個SOS按鈕 如果遇到任何問題 我只要按下SOS按鈕 Garmin會把我聯繫到 當地的警察 救援服務 到處 你不需要銷售服務 你不需要網絡 他們會把你聯繫到 銷售服務的網絡 非常有效 所以我會考慮帶這個 如果你沒有使用導遊 我們還帶了濾鏡 因為空氣太薄 你的血液濾鏡會減低 你必須確保 濾鏡不會太低 以便知道 你能不能爬得更高 然後 非常重要的裝備 鞋子 如果你去購物店 大多數 至少在歐洲 會告訴你 你需要最大的鞋子 因為你要去南極 但我認為 很方便 使用Waterproof Trail Runners 我會給你們看我的鞋子 我使用了這個 Gore-Tex Nike Trail Runner 它們是為了Trail Running而製造的 我認為這是Nike的反應 它們非常棒 Waterproof 我沒有穿過濕的鞋子 非常有彈性 我可以跑 我可以走 它們非常有彈性 至少如果對比 大腿的鞋子 沒有大腿支撐 你可以自由地移動 有很多支撐 在雪上 沒有問題 在冰上 當然你還需要穿短褲 但你可以輕鬆地 穿上這雙鞋子 我絕對推薦這雙 因為它們是 非常自由 比大腿重的鞋子 當然 如果你習慣了 你喜歡走路 穿這雙鞋子 去吧 如果你經常穿鞋子 在你的生活中 你絕對要考慮 Trail Runners 但選擇Waterproof 因為你可以走過 很厚的雪 你也想有乾的腳 另外 電力不會到處去 所以考慮 帶一個大電池櫃 或者不要使用電池太多 你應該選擇 EBC和GOKYO的旅程 還是選擇 三個旅程 首先 EBC和GOKYO的旅程 我絕對推薦 EBC和GOKYO 回程 如果你只選擇EBC 你會走同樣的旅程 回程 但如果你選擇GOKYO 你會有很多美麗的 其他景點 完全不像 EBC旅程 另外 GOKYO的 CHOLA PASS 比EVEREST BASECAMP 旅程更少人 所以我絕對推薦 如果你選擇EBC 選擇GOKYO和CHOLA PASS 但是 如果EBC和GOKYO 聽起來太容易 也許不太容易 但你想要 做出自己最大的挑戰 看最好的景點 那你可以考慮 三個旅程 你基本上 加上RENJO LA 和KONGMA LA CHUKUNG CHUKUNG RI 還有很多 美麗的景點 去旅行 讓旅程更長 我認為 你可以 兩星期 選擇EBC和GOKYO 三星期 選擇 三個旅程 所以你有三個選擇 基本上 你有三個大選擇 選擇EBC 很可惜 因為 雖然很美麗 但你的旅程是一樣的 你肯定可以 用更多的努力 讓你的旅程更美麗 所以你可以選擇EBC 然後轉到 CHOLA和GOKYO 然後選擇去 NAMCHE和LUKLA 或者三個旅程 從LUKLA 到右邊 一號旅程 EBC 二號旅程 GOKYO 三號旅程 然後到NAMCHE BAZAAR 和LUKLA 所以 如果你有更多時間 你覺得足夠 試試這三個旅程 如果不夠 你還可以選擇EBC和GOKYO 如果你覺得 EBC和GOKYO 足夠 不可惜 這仍然是一個艱難的旅程 可以適應每個人的需求 但請慢慢來 另外 如果你有更少時間 選擇EBC和GOKYO 比選擇三個旅程好 因為你不想 浪費旅程的時間 旁邊旅程 從開始 你會到NAMCHE BAZAAR 然後 最好的旁邊旅程 我會選擇 KUMJUNG和KUNDEWALK 在那邊 因為景色非常美 比我期望的旅程 繼續到TENGBOCHE 然後 你會有一個很大的選擇 就是 AMADABLAM MOUNTAIN BASE CAMP 就在這裡 我們沒有做這個 但這是一個很好的旁邊旅程 從TENGBOCHE 你可以做一個旁邊旅程 去NAMKACHA 你的第一個5000米的山頂 從CHUKUNG 你可以去CHUKUNG RI 或者 ISLAND PEAK BASE CAMP 這兩個旅程都很不錯 從GORAKSHEP 你可以去KALAPATHAR 這是旅程最高的位置 我會非常推薦 選擇這個旅程 你可以選擇日出 看日出 或是日落 然後你可以看到 美麗的紅色 在MT.EVEREST 也非常美 從GOKYO 你可以選擇GOKYO RI 這當然是不可思議的 你必須做這個旅程 然後繼續前往最近的湖 甚至是 CHO OYU BASE CAMP 我們沒有做這個旅程 但這旅程應該也非常美 然後 ACCAMIZATION 我不會說太多 因為這是非常醫學的 我當然不是醫學專家 但我們使用的策略 當然是我們感受如何 如果我們感到不好 或是悶悶的 或是非常累 我們不會再爬山 如果情況變得更糟 我們會馬上下山 幸運的是 這並沒有發生 但我們確實有些頭暈 然後我們也過了很長的休息日 所以我們使用的大規矩是 超過3000米 我們不會睡超過500米 相比我們昨晚睡的地方 每1000米 我們爬了 我們睡了一整晚 在同一個地方 這樣 我們沒有爬得太快 我們可以選擇自己的速度 接下來 我們確認了自己的健康 使用了濾鏡 我們嘗試保持這個 至少超過85% 這是海水水平 非常低 但這是我們在互聯網上 如果你在群體上爬山 這也是一個選擇 當然 不要急 如果你感到不好 不要再爬下去 我們看到很多人 爬得更高更高 雖然他們很累 很沮喪 他們不享受自己 但因為群體 他們必須繼續爬山 不要再這樣了 當我們在Lobuche 在Gorak Shep附近 有人 甚至在Gorak Shep 爬了5200米 因為高度疾病 所以每年都會發生 人們誤以為是疾病 所以真的 請你的當地醫生 或某些人 有正確的知識 如何避免高度疾病 然後是巡邏 巡邏路線 並不是很清楚 但你可以問 每個當地人 甚至旅客 要去哪裡 他們會給你指引 因為巡邏路線很簡單 但並不是很清楚 我們使用Altrails 來製作巡邏路線 我也有Altrails的路線 在我的Altrails帳戶 我把它們分開爬 因為距離很長 我把這些路線 發送到我的手錶 讓我們可以在手錶上爬 它會告訴我們 要去哪裡 我們也使用了Garmin InReach 但我沒有使用 為了巡邏 只是為了和家人 分享位置 我最喜歡的地方 在整個旅程中 首先是Lukla Lukla很特別 因為有一個小的機場 有山的第一眼 所以Lukla 對我來說 是特別的地方 然後 Namche Bazaar 也很好 因為你可以聽到 很多關於Namche Bazaar的事 但對我來說 最大的驚喜 是在第二天 我們爬到 Kumjung村 在Kumjung附近 有一個很棒的觀景點 在整個山谷 接近3900米 這對我來說 絕對是一個大驚喜 也對我來說 是一個重點 第二天 天氣不太好 但當我們醒來 在Tengboche 我們看到 Ama de Blanc 非常清晰 還有雪 很幸運 所以這絕對是 我最喜歡的部分 到目前為止 然後 另一個 對我來說 非常重要的地方 當然是Everest Base Camp 雖然 我並沒有預期 Everest Base Camp 會這麼特別 因為我認為 我認為 太多人了 太興奮了 但當我們到達 我們只有一次 而且非常漂亮 因為有 這些大山 在你的 直面 附近 還有 Kala Patar 是一個重點 因為 這是我 最高的山 看到 太陽 在Everest 是非常 特別的 然後 也許 最大的驚喜 也許 最棒的一天 是從 Gorak Shep 到Dzongla 你從這裡 你可以看到 Ama de Blanc 美麗的山谷 所以 你從這裡 Gorak Shep 穿過 Tengboche 然後你可以看到 這個山谷 你可以看到 你從哪裡來 還有 你離開的地方 這是一個 非常漂亮的地方 對我來說 還有 Gokyo Re 當然 是一個重點 因為你可以 看得很清楚 整個山谷的景色 所以 絕對 要去Gokyo Re 我覺得 這些都是 對我來說 最大的驚喜 這個地區的許可 非常容易 你飛到Lukla 你 開始你的行程 當你離開Lukla 你需要付 你的 第一次註冊 然後 我猜 幾公里後 你需要付 第二次註冊 這些註冊 相當貴 但是 非常容易 因為你只要 去那裡 然後 我最大的建議 是 如果你有時間 去遊客巴士站 坐巴士到Chitwan 國際公園 然後 坐一整天的汽車 巡遊 通過國際公園 這樣 你可以看到 最美麗的山丘 在一開始 然後 結束你的旅程 在很溫暖的 南部 嘗試看看 犀牛 獅子 狗 印度犀牛 如果你很幸運 狗 這是我使用的導覽 兩次在Chitwan 四年前 今年又是 這個導覽 成功讓我 看見兩次 狗 在國際公園 所以 我會放在 我的描述 如果你在Chitwan 絕對要去 坐一整天的汽車 巡遊 然後 嘗試看見 美麗的 尼泊爾 簡單來說 它和 安納普爾納公路 它們是 國家最受歡迎的 公路 但它們 真的不一樣 我會製作一個 更大的 獨立視頻 關於這個話題 但現在 我會說 安納普爾納公路 開始在800米 然後 你需要兩星期 才能到達 5400米 一次 然後 你直接降落 Muktinath 安納普爾納公路 開始在 2800米 帶你到 3900米 在兩天 然後 下個日子 你跨過4000米 然後 下個星期 或兩星期 你不會跨過 4000米 所以 維持方式 它們是 完全不一樣的 我會說 如果你夠健康 去安納普爾納公路 因為 在我的意見 它是更美麗的 但是 雖然 安納普爾納公路 也是非常美麗 最大的分別是 阿富汗 庫姆地區 沒有任何公路 而安納普爾納地區 有一個大公路 這有些好處 和壞處 好處 是比較便宜 地區比較便宜 因為 吃東西比較便宜 壞處是 那裡有公路 所以 會有一些交通 交通 不會那麼 孤獨 它們都很美麗 如果你有選擇 如果你有錢 因為它比較貴 也可以去 庫姆地區 去阿富汗地區公路 如果你想要 一些便宜的 或者一些 比較簡單的行程 但仍然 非常高 非常美麗 去安納普爾納公路 如果你喜歡這個視頻 謝謝你觀看 查看我其他 行程指導 或整個 行程視頻 我會製作 更多的行程指導 如果你感興趣 如何做這些行程 請關注 訂閱 謝謝觀看