【維持體重，可以自己決定要活多久？】►邱正宏醫師「大愛電視《人文講堂》授權」

【維持體重，可以自己決定要活多久？】

蝦咪！肥胖這件事，在世界各國已是極為嚴重的健康問題。
世界衛生組織在2016年底提出數字：全球肥胖人口約40％。感覺沒什麼的肥胖，卻默默影響我們，除了身材走樣、影響生活，最糟糕的是會引發癌症導致死亡。長期研究科學減重的邱正宏醫師認為：肥胖就是熱量堆積，熱量過多就是重，體重過重就是自殺。
吃早餐的人會比較瘦，但不完全正確？這只是一種態度，規律用餐，才是真正要追求的目標。

減重方式百百種，除了飲食外，運動也是方法的一種，而空腹運動效果最好，因為此時升糖激素正在作用，加上運動的刺激，腎上腺素分泌，兩種激素協同作用，幫助脂肪加倍燃燒。

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9/17(日) 19:35
難瘦，想哭！ / 邱正宏 #精華版
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#科學減重 #瘦到剩骨頭也不好
#有句話說瘦是病胖才是健康XD