Une petite habitude de vie détermine l’état de votre cerveau après 60 ans. A small lifestyle habit determines the state of

Peut-être qu'il s'agit de l'énergie de ton cerveau. Ce genre de comportement inconscient, peut-être que c'est l'intermédiaire clé qui décide si tu peux rester intelligente à l'âge de plus de 90 ans ou s'arrêter à l'âge de plus de 70 ans. Ce que je vais vous partager est une vérité très importante mais inquiétante. Depuis longtemps, l'industrie de la médecine n'a toujours pas discuté de ce sujet. C'est principalement parce que, une fois que l'on a admis cette vérité, les médicaments coûteux et les médicaments spécialisés pourraient devenir trop coûteux. Je suis 88 ans et j'ai tout mon temps d'expérience en médecine. Ma seule mission, c'est de sauver le plus de personnes possible. C'est pourquoi aujourd'hui, je vais vous expliquer tous les détails de cette question. Trois ans auparavant, j'ai célébré mon 85e anniversaire en tant qu'un médecin de psychiatrie qui a 60 ans de carrière. Mais j'étais confrontée à une réalité que j'ignorais. J'étais fatiguée, mon cerveau tournait et je n'arrivais même pas à me reposer. En tant qu'expert en médecine, je savais que ce n'était qu'une petite question. Je suis allée à l'hôpital et j'ai fait un examen d'image qui a montré que mon cerveau s'éloignait à un niveau très bas, à l'extrême de l'accident. Mes collègues m'ont dit que j'allais mourir, mais je n'ai pas accepté. C'est ce que m'a donné l'encouragement et l'inquiétude. Ce sont des habitudes qui ne sont pas dangereuses. Il faut comprendre pourquoi ces habitudes sont si dangereuses. Tu peux imaginer ton cerveau comme une grande ville, avec un réseau d'endroits et un réseau d'endroits et un réseau d'endroits et un réseau et un réseau et un réseau et un réseau et un réseau et un réseau. Ce qui peut se passer. L'élimination nécessite une grande quantité de ressources dans votre corps. Elle transmet environ 30% de l'esprit, environ 1,5 quart à l'estomac et à l'intestin. Dans le cas normal, votre cerveau nécessite 20% de ressources pour maintenir ses besoins de haute énergie. Mais à l'instant après la nourriture, ces ressources ne sont pas stabilisées et rendent votre cerveau frais. Plus terrible, avec l'augmentation de votre âge, votre cerveau devient dur. Si le cerveau de quelqu'un de 20 ans ressemble à un cerveau d'adhésif, alors le cerveau de quelqu'un de 60 ans n'est pas capable de s'adapter à la fluctuation du flux de sang. Dans ces 30 secondes de danger, votre action peut signifier que votre cerveau est en train d'augmenter à cause de l'absence d'air ou de la faible nourriture. Ces moments forment la qualité de votre vie. En tant qu'hôpital, j'ai du mal à admettre que l'économie de la médecine n'a jamais considéré l'importance de la nourriture. Pourquoi ? Parce que si cette simple vérité est reconnue, elle peut entendre l'accès aux médicaments dans l'industrie des médicaments. Les médicaments et les hôpitaux ne veulent pas dénoncer cette vérité. Lorsque vous êtes enceint, votre attention va-t-elle diminuer ? La nuit, vous vous sentez inquiet ? Quand vous parlez avec votre famille, est-ce que vous vous sentez comme si vous étiez dans un éclat d'esprit ? Si l'un de ces symptômes ressemble à celui d'un autre ? Votre cerveau est en train d'envoyer un signal. Je vous conseille de prendre la décision et de faire des changements. Le premier habit de la maladie, c'est de s'endormir immédiatement après manger. Cela n'a pas l'air d'être dangereux, cela peut même vous rendre inquiet. Mais cet habit n'est qu'un meurtrier. Chaque année, des centaines de milliers d'agives sont enceintes. Lorsque vous mangez, vous ressentez une sensibilité douce et confortable. Ce n'est pas un signal, mais un signal. Lorsque vous vous enseignez, le cerveau va vibrer et vous recevez une augmentation de l'épilepsie. Cela va détruire la stabilité de l'appareil digestif. Lorsque vous vous enseignez, la situation va s'aggraver car elle va faire qu'un organe de votre cerveau s'aggrave. Ce n'est pas seulement un problème d'épilepsie. Des études ont montré que l'épilepsie provient des symptômes de l'épilepsie. L'épilepsie va transmettre le cerveau. Ce qui est plus inquiétant, c'est le risque d'enfermer et de l'enfermer dans le cerveau. Environ 70% d'adultes ont des symptômes. Cela réduit énormément l'apprentissage. Je vais vous raconter l'histoire de Marie Johanson. Elle est une AGI de 73 ans. Avec son excellent mémoire, elle est très connue. Elle peut dire son fils, sa fille, son nom et même son numéro de téléphone. Mais un habit a changé tout en une année. Pour aider, après chaque repas, Marie se relève 30 minutes. Au début, ce n'était pas gravissime. Elle oublie les listes. Sa famille s'est accusée d'une augmentation. Depuis 6 mois, les symptômes lui inquiètent. A la fin de l'année, elle est allée à l'hôpital à cause de la pneumonia. Même si elle est en vie, les résultats de l'apprentissage sont désagréables. Son mémoire a diminué jusqu'à 60%. Marie et moi travaillons pour l'aider à changer son habit d'être sœur. Pour protéger votre cerveau, ce n'est pas possible. Avant de parler du deuxième habit de mort, pensez à ces statistiques qui font l'esprit. A l'année 2025, il est estimé qu'en Amérique du Nord, le nombre de patients âgés de 65 ans sera de 7 millions, c'est-à-dire une cinquantaine d'adultes. Mais il y a toujours de l'espoir. Un étudiant de l'Institut national de la vie âgée a révélé que 40% des patients âgés de mort peuvent être préventus par des changements dans leur façon de vivre. L'un des changements les plus influençants et les plus faciles est la façon dont ils passent les minutes clés après le repas. La deuxième habitude de mort, c'est de s'assurer qu'il n'y a pas trop de temps après le repas. Beaucoup d'Américains pensent que s'assurer qu'il n'y a pas trop de temps après le repas peut améliorer la circulation du sang. Mais c'est une erreur dangereuse. Je vais vous partager une expérience que je n'oublierai pas. Il y a trois ans, j'ai passé un déjeuner riche. Comme d'habitude, j'étais assise dans un buisson à température de 104 degrés. En tant qu'hôpital, je suis certain que c'était pour mon bien-être. Mais cinq minutes après, je n'avais plus d'espoir. J'ai eu un grand coup de cœur. J'ai presque perdu l'esprit. J'ai presque refusé d'aller dans l'eau. C'est grâce à ma femme qui m'a intervenue que j'ai réussi à m'assurer. Plus tard, je n'aurais peut-être pas pu partager cette expérience. Pourquoi si dangereux ? Comme je l'ai déjà dit, la consommation après le repas occupe 30% du sang. La température d'un repas à température supérieure à 104 degrés permet au corps d'améliorer la chaleur dans le sang et de combattre la chaleur entre le système digestif et la peau. Le cerveau et le cerveau ne sont donc pas en équilibre. La circulation du cerveau peut diminuer jusqu'à 50%. Cela peut aussi causer de grandes boules de sang à l'entrée de l'eau. La chaleur augmente d'abord. Après la relaxation du sang, la chaleur diminue de plus en plus. Ces boules de sang sont les directeurs de la maladie. Ce qui est étonnant, c'est que chaque année, environ 1,9 million d'Américains meurent dans des accidents de la maladie. Si vous vous faites chauffer seul, préparez un ordinateur. Si vous êtes avec votre famille, informez-les de votre temps de chauffage pour s'assurer de la sécurité. Le plus important, avant et après la chauffage, prenez un verre d'eau de 8 onces pour éviter que la sangleur devienne épaisse et réduire le risque de chauffage jusqu'à 30%. Avant de parler du troisième habit de chauffage, il y a une attendant de réalité. Une étude de l'Université de Newton à l'année 2023 a découvert que, si l'on ajuste l'habit de chauffage, il est possible de réduire le risque de chauffage de 65% sans prendre des médicaments et de manger immédiatement des fruits après le repas. Les fruits sont sans doute nourriciers, mais si l'on les mange à l'inconvénient, ils deviennent le meilleur acheteur qui détruise la sangleur. La sangleur dans les fruits est plus lourde que la sangleur que l'hôpital donne à la sangleur. Lorsque la sangleur est élevée à cause d'un repas, si l'on insère encore du sucre dans la sangleur, la sangleur risque d'être épaisse. La sangleur se transforme en fête et cela provoque la maladie de l'adhésion à la sangleur. C'est une des raisons pour laquelle la capacité de reconnaissance de la sangleur est la meilleure façon de manger. Après chaque repas, on mange des fruits. Après le repas, on mange des maniocs. Après le repas, on mange des pommes. Après le repas, on mange des oranges. Mais la sangleur est toujours fatiguée et la mémoire s'éloigne. Les tests de la sangleur montrent qu'elle a une hausse incroyable de l'adhésion à la sangleur et qu'elle a la maladie de l'adhésion à la sangleur. L'habitude de manger des fruits après le repas fait que la sangleur s'éloigne tous les jours. La hausse de la sangleur provoque une augmentation de l'adhésion à la sangleur. La hausse de la sangleur est la plus faible. 30 minutes avant le repas, la sangleur peut être éloignée et pas stockée. Il faut éviter de manger des fruits avant le repas ou pendant la nourriture. Les fruits à ce moment-là peuvent causer des maladies à l'esprit. Avant de parler du quatrième habit, qui est aussi le plus dangereux, nous allons revoir ces trois habits car le quatrième habit est différent du reste. Le quatrième habit est de faire des exercices intensifs après le repas. Même si l'exercice est un moment de santé, l'exercice après le repas peut provoquer des conséquences catastrophiques. J'ai appris cela par l'exemple de Tom Brown. C'est un athlète de 65 ans qui vient de Danfort. Depuis 40 ans, il a toujours le principe de manger et de faire des exercices. Il pense que cela permet de garder sa santé. C'est ce qu'il vaut d'un point de vue physique, mais son cerveau montre un autre point de vue. Quand il m'appelle, il s'éloigne de la rue et oublie les noms des autres, et répète ce qu'il a déjà dit. Le résultat de l'exercice montre que le centre de mémoire de son cerveau est plus petit que celui de père. Pourquoi est-il ? L'exercice après le repas transmet dans la flèche et réduit l'intensité de sa flèche à 40%. Au cours des 40 ans, la tête de Tom a toujours été mal nourrie. De plus, le résultat de l'exercice de la flèche est aux 3 fois plus fort. La flèche va directement attaquer les cellules et accélérer l'âge. J'ai su que Tom a changé l'heure d'exercice à 2,3 heures et a mis en charge, c'est pour ça qu'il est capable de s'entraîner et de s'entraîner. 6 mois plus tard, son chiffre d'évaluation de mémoire a augmenté de 30%. Les conséquences suivantes montrent que son cerveau s'arrêtait. Tom a réfléchi et a pensé qu'il était en train de s'occuper de son corps, mais il n'a pas pensé que c'était en train de détruire son cerveau. J'ai vraiment hâte de le savoir plus tôt. L'étude de l'université de Stanford a aussi emprunté sur ce point. L'entraînement à la bonne heure peut améliorer la secrétion de BDNF. C'est un type de protéine qui nourrit les cerveaux. Il a 20 ans d'abidon de BDNF. Son niveau de dégradation de cerveau est de la même taille que celui de quelqu'un de 15 ans. La baisse de BDNF ne peut pas s'envers, mais elle peut s'assurer de la BDNF. Si vous avez peur que la baisse de BDNF soit trop tard, vous devez vous réveiller. Votre cerveau peut se réveiller. Je suis un exemple vivant. J'ai été annoncé que je ne pouvais me réchauffer après ma faute à 85 ans. Mais j'ai changé mes habitudes de la baisse de BDNF. Il y a 3 ans, je suis là pour vous partager ceci. C'est un plan de vie de la baisse de BDNF qui a été conçu par centaines de patients. Tous les patients ont vu l'effet. La baisse de BDNF se lève immédiatement pour se réchauffer pendant 5 à 10 minutes. Elle se relève et se repose. Un verre de café sans caféine ou de lait de fleur, un verre de lait de citron ou de lait de pomme, c'est très bon. Parce qu'ils ne vont pas la baisse de BDNF, ils peuvent s'assurer de la baisse de BDNF. Le processus de préparation de la baisse de BDNF peut assurer votre système nerveux. Stabiliser la pression de bas, maintenir la position de la baisse de BDNF et éviter l'envers. Après 15 minutes, à la vitesse de 2,5 km par heure, vous pouvez vous déplacer à 500 mètres, environ 10 à 15 minutes. Si vous n'êtes pas capable de vous déplacer, vous pouvez essayer de vous asseoir sur un siège, de vous lever les jambes ou de tourner les jambes. Après votre retour, vous pouvez faire des activités de boin. Vous pouvez lire un journal.