FITNESS LEVEL/PROGRESS TEST (ADVANCED) | ФИТНЕС-ТЕСТ / ПРОГРЕСС-ТЕСТ

Once you have decided to get on with regular workouts in your life it is super important to assess your current fitness level, and even more essential to keep track of your progress. This challenging test is going to check your cardio abilities, muscle strength, flexibility and stamina.

WARNING: THIS FITNESS TEST CAN BE PERFORMED ONLY IF YOU HAVE BEEN EXERCISING ON A REGULAR BASIS AND YOUR BODY IS READY FOR THE CHALLENGE.

DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.

После того, как вы решили регулярно тренироваться, очень важно оценить свой текущий уровень физической подготовки и, что еще важнее, отслеживать свой прогресс. Этот тест для опытных проверит кардио-способности, мышечную силу, гибкость и выносливость.
ВНИМАНИЕ: ДАННЫЙ ФИТНЕС-ТЕСТ МОЖЕТ БЫТЬ ВЫПОЛНЕН, ТОЛЬКО ЕСЛИ ВЫ РЕГУЛЯРНО ТРЕНИРУЕТЕСЬ И ВАШЕ ТЕЛО ГОТОВО К НАГРУЗКАМ!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.

MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDITING: DEVELOP ART