FULL BODY CONDITIONING WORKOUT at home - 20 min SLOW STRENGTH & STRETCH

FULL BODY CONDITIONING WORKOUT at home - 20 min SLOW STRENGTH & STRETCH

V
VFIT WITH VERA
1 Video View·Oct 5, 2025  #fitness #workouts #fullbody

[РУССКИЙ ЯЗЫК⬇️]

DAY 12 NEW LEVEL⬆️ CHALLENGE 2022
Team VFIT WITH VERA, FULL BODY CONDITIONING WORKOUT at home - 20 min SLOW STRENGTH & STRETCH because we train hard, so we need to recover hard! Just 20 efficient minutes of this workout for super strong, toned & lean muscles, improved posture & flexibility, better coordination & balance.
It is Pilates and yoga infused and is meant to bring in extra efficiency and fun into our daily routines.

That is the type of workout we all absolutely need as it is composed of the most effective exercises, that build a lot of strength.

Full body exercises which target booty, thighs, chest, upper & lower back, shoulders and arms.

There are no jumps, no rapid movements, no repeats, no equipment.

The routine does not require much space and is 100% neighbour friendly.
Besides, which is also very important, it is lots of fun!

Please, share your impressions in the comments!

Thanks for working out with me!

DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.

ДЕНЬ 12 НОВЫЙ УРОВЕНЬ⬆️ ЧЕЛЛЕНДЖ 2022
Команда VFIT WITH VERA, тренировка FULL BODY CONDITIONING WORKOUT at home - 20 min SLOW STRENGTH & STRETCH, потому что мы интенсивно тренируемся и нам надо полноценно восстанавливаться!

Всего 20 эффективных минут этой тренировки на силу и баланс для крепких и подтянутых мышц, улучшения осанки, растяжки и координации.

Комплекс вдохновлён Пилатесом и йогой, чтобы сделать ваш день более спортивным, эффективным и увлекательным.

Это тот тип тренировки, который абсолютно необходим всем нам; в нём есть эффективные упражнения, которые укрепляют и приводят в тонус мышцы;
- упражнения на мышцы всего тела: ягодиц, бёдер, груди, верхней и нижней части спины, плечей и рук;
-в тренировке нет прыжков, быстрых движений, повторов, оборудования;
- выполнение упражнений не требует места и не побеспокоит домашних и соседей
Ну и конечно же, это просто весело!

Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях!

Спасибо за то, что тренируетесь со мной!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.

MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DEVELOP ART

FACEBOOK: https://www.facebook.com/vera.kurochkina.7

INSTAGRAM: https://instagram.com/verandav?r=nametag

#fitness #workouts #fullbody #conditioning #yoga #pilates #тренировкидома #похудение #homefitness #training #fitbody #slim #fatburn #фитнес #тренировка