30 MIN FAT BURN HIIT WORKOUT // Full Body Cardio [No Equipment - No Repeat]

30 MIN FAT BURN HIIT WORKOUT // Full Body Cardio [No Equipment - No Repeat]

[РУССКИЙ ЯЗЫК ⬇️]

► DURATION: 30 minutes
► EQUIPMENT: no equipment
► DIFFICULTY: intermediate-advanced
► INTENSITY: high
► CALORIES BURNT: 480-620

This is a 30 MIN FAT BURN HIIT WORKOUT // Full Body Cardio [No Equipment - No Repeat] that kicks your metabolism and gives your body a good overall muscle burn. It will burn between 400-700 calories depending on your initial parameters and the intensity of work.

This HIIT workout video is also fun because each exercise is only body weight driven, interesting and varies in intensity and purpose.

It includes a 45 second intervals of work with 15-second intervals of rest )I always opt for active rest😅) with a great variety of no repeat bodyweight exercises.

Feel free to modify the tempo, adapt the exercises and take breaks if necessary.

Please, share your impressions in the comments!

Thanks for working out with me!

DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.

► ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 30 минут
► ОБОРУДОВАНИЕ: без оборудования
► СЛОЖНОСТЬ: средняя-высокая
► ИНТЕНСИВНОСТЬ: высокая
► РАСХОД КАЛОРИЙ: 480-620

Это тренировка 30 MIN FAT BURN HIIT WORKOUT // Full Body Cardio [No Equipment - No Repeat] - комплекс упражнений без оборудования, который ускорит ваш обмен веществ и сожжёт от 400 до 700 калорий.

Тренировка включает в себя 45-секундные интервалы нагрузки с 15-секундными интервалами отдыха : тренировка всего тела с большим разнообразием упражнений без повторения и с собственным весом.

Не стесняйтесь изменять темп, адаптировать упражнения и при необходимости делать перерывы.

Спасибо за то, что тренируетесь со мной!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.

MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DEVELOP ART

IF YOU ENJOY THESE WORKOUTS CONSIDER SUPPORTING OUR CHANNEL: https://www.buymeacoffee.com/developart

FACEBOOK: https://www.facebook.com/vera.kurochkina.7

INSTAGRAM:
Fitness https://instagram.com/vfitwithvera?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Life https://instagram.com/verandav?r=nametag

#weightloss #fitness #hiit #fatburn #workout #fullbody #cardio
#homefitness #training #фитнес #тренировка #тренировкидома #похудение #кардио #жиросжигание