Về Già Già BỎ THỊT Đi Cứ ĂN 7 THỨ Này SỐNG KHỎE, SỐNG THỌ Hơn Con Cháu Được Nhờ - BỔ HƠN NHÂN SÂM

Một phương thuốc rất tự nhiên cho lượng đường ở trong máu và cholesterol cao Nếu bạn đang tìm kiếm được giải pháp làm thế nào để có thể làm giảm lượng đường ở trong máu một cách hoàn toàn tự nhiên thì đây là công thức dành cho bạn Hai thành phần là đủ để tạo ra công thức như thế này Phương thuốc tự nhiên mạnh mẽ này không chỉ dành cho bệnh nhân tiểu đường mà nó cũng được chứng minh là rất tốt cho những ai đang có hạm lượng cholesterol và chất béo trung tính ở trong máu cao, gan nhiễm mỡ Hãy ở lại với mình cho đến hết video này vì phương thuốc tự nhiên này đang đón chờ bạn cùng thực hiện Và bây giờ chúng ta cùng bắt đầu nhé Để thực hiện công thức mạnh mẽ này chúng ta sẽ cần 2 loại thực phẩm Đầu tiên trong số này đó chính là cà rốt Mình sẽ gọt bỏ phần bỏ của cà rốt như thế này Sau khi gọt xong thì các bạn hãy rửa sạch phần cà rốt này nhé và cắt thành những khoanh có độ dày từ 1cm sau đó chia nhỏ Đối với những người đang mắc chứng bệnh tiểu đường phân theo một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng bệnh Cà rốt rất giàu vitamin A, vitamin C, vitamin K và vitamin E cũng như các chất dinh dưỡng thực vật, tinh dầu, khoáng chất và chất sơ Nó chứa ít calor và lý tưởng cho việc ăn kiêng đặc biệt rất thích hợp với những bệnh nhân tiểu đường và những người có cholesterol và chất béo trong tính cao Bây giờ chúng ta sẽ chia cà rốt này thành những hình khối nhỏ hơn nhé Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ham lượng vitamin A có trong cà rốt đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong kiểm soát lượng đường ở trong máu Đối với những người mắc bệnh tiểu đường cà rốt có chứa tất cả các khoáng chất quan trọng bao gồm như calcium, sắc, phosphorus, đồng, mangan Nó là một cơm thuốc tự nhiên không thể trối cãi cho bệnh nhân tiểu đường Và đây là toàn bộ phần cà rốt mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Nguyên liệu thứ 2 cho công thức ngày hôm nay đó chính là cam Mình cắt đôi quả cam này và bắt lấy phần nước cốt ép kỹ từng nửa cam như thế này Điều quan trọng là chúng ta sẽ lấy được càng nhiều nước ép cam càng tốt Khi nói đến bệnh tiểu đường và các phương pháp tự nhiên để có thể điều trị được bệnh tiểu đường thì nước cam rất thiệu ích Với đặc tính giàu chất sơ, ít đường, nhiều vitamin C và vitamin B1 Cam có khả năng kiểm soát lượng đường ở trong máu Hạn chế những biến chứng của bệnh tiểu đường vì nó chứa Các chất flavonoid, vitamin và khoáng chất giúp giảm viêm và stress oxy hóa Cải thiện độ nhạy của insulin ở những người bị bệnh tiểu đường Từ đó điều hòa đứng khuyết, giảm nguy cơ, phát triển tổn thương các cơ quan ở trong cơ thể Và đây là toàn bộ phần nước ép mình lấy được từ 2 quả cam Mình sẽ để nó sang một bên nhé Bây giờ các bạn sẽ cần chuẩn bị một máy xay sinh tố Sau đó cho phần cà rốt và cam vào Sau đó xay thật nhuyễn Khi cà rốt và cam được kết hợp với nhau bạn sẽ có được một phương thuốc rất tự nhiên Hiệu quả đối với nước đường ở trong máu và cholesterol cao Sau khi xay xong như thế này Các bạn sẽ cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức nó nhé Uống một ly như thế này dùng vào buổi sáng Sau khi ăn sáng được 2 giờ đồng hồ Hoặc bạn cũng có thể thay thế cho bữa sáng Nó là một thuốc uống rất hiệu quả Để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn Bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn các bạn cách làm một loại trà Giúp làm sạch gan và tinh thường sự đề kháng Từ những phần vỏ cam như thế này Các bạn hãy cắt nhỏ phần cam này ra Có thể tạo hình thành hình tam giác hoặc hình vuông tùy Vỏ cam có chứa một lượng lớn các khoáng chất Như là đồng, canxi, maze, phốt pho, cali, selen hay kém Với số lượng lớn hơn nhiều so với nước cam Các khoáng chất rất quý giá này làm giãn mạch và làm giảm huyết áp Nhờ có chứa hơn 55 loại flavonoid và 170 phytonutrien các loại Vỏ cam làm giảm cholesterol trong máu Và góp phần vào sức khỏe của tim mạch Bây giờ các bạn sẽ cho toàn bộ vỏ cam này vào một cái tô Và thêm vào đó là một thìa baking soda Đổ nước ngập cam và ngâm trong khoảng thời gian 10 phút Để có thể làm sạch được phần vỏ cam này khỏi bụi bẩn Và tồn dư của thuốc bảo vệ thực vật Sau đó các bạn hãy rửa vỏ cam thật sạch Và cho vào nồi Thêm vào đó là 500ml nước Đun sôi trong khoảng thời gian 15 phút Hỗn hợp này rất giàu vitamin A, vitamin C, thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin B5, vitamin B6 Nên có thể giúp cho cơ thể của bạn ngăn ngừa được các nguy cơ ung thư, giảm viêm và dị ứng Tăng cường sức đề kháng, tốt cho răng miệng, cải thiện các vấn đề về đường tiêu hóa Giảm cảm giác đau nhức đầu và tăng cảm giác ngon miệng Sau khi đã dun được 15 phút như thế này Các bạn hãy tắt bếp Sau đó gắp riêng phần vỏ cam và để sang một bên nhé Còn phần nước này các bạn sẽ cho vào một cái ly Bây giờ mình sẽ chuẩn bị thêm 100g đường thuốc nốt Các bạn hãy thái nhỏ phần đường này ra nhé Loại đường này rất tốt cho sức khỏe Đặc biệt loại đường này là người tiểu đường có thể sử dụng được Do có chỉ số đường huyết thấp hơn đường trắng và đầy ong Nó cũng là một loại đường rất tốt cho những ai đang mắc chứng bệnh thiếu máu Rối loạn tiêu hóa, giảm đau nửa đầu, ngăn nửa tào bón Giúp xương được khỏe mạnh, trị cảm và ho Bạn cho phần đường này vào nồi và thêm vào đó là 300ml nước Sau đó đun sôi Và các bạn sẽ chuẩn bị thêm 20g mạch nha Mạch nha sẽ giúp cho hỗn hợp này bảo quản được lâu hơn, độ sánh và ngon hơn Nếu bạn không có mạch nha thì có thể bỏ qua nguyên liệu này nhé Khi nước sôi rồi thì các bạn sẽ cho phần mạch nha vào và đun tiếp Sau đó tắt bếp để phần nước này nguội hẳn Sau khi tất cả các nguyên liệu đã được nguội Bây giờ mình sẽ chuẩn bị một hũ thủy tinh Và các bạn sẽ cho toàn bộ phần vỏ cam vào trong hũ như thế này Mùi tinh dầu từ vỏ cam rất thơm Và các bạn sẽ cảm thấy dễ chịu khi sử dụng phương pháp này Với cách làm này thì vỏ cam sau khi các bạn làm xong Ăn rất ngon, có độ giòn, thơm và không có vị đắng Sau khi đã cho toàn bộ phần vỏ cam vào hũ như thế này Thì các bạn sẽ cho toàn bộ phần nước đường vào hũ nhé Các bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong 4 tuần Nước lấu của vỏ cam như thế này chúng ta sẽ sử dụng để làm trà Và thêm vào đó là một vài thịa nước đường và vài vỏ cam Thức uống này giúp cho bạn loại bỏ chất béo ở trong gan Động mạch máu, ngăn chặn ảnh hưởng của các gốc tự do Điều trị các chứng bệnh nghiêm khớp Tăng cường sức khỏe của tim mạch, trị chứng đai tháo đường Và cả những bệnh liên quan đến thần kinh Những ngày sau các bạn có thể pha 1 phần 2 quả chanh Cộng với một thịa nước đường như thế này Thêm vào đó vài lát cam nếu thích ăn Và 200ml nước uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng Nó là một phương thuốc rất tự nhiên Và cực kỳ lý tưởng cho lượng đường ở trong máu và cholesterol cao Cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay Nếu bạn thích video này hãy lưu lại và thực hiện nhé Mình chúc bạn thật nhiều sức khỏe Hy vọng video này chia sẻ tới bạn những thông tin mà bạn đang cần tìm Nếu bạn thích video này các bạn đừng quên tặng mình 1 like Và 1 bấm đăng ký để kênh tiếp tục phát triển nhé Bấm vào quả chuông để nhận thông báo về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp Bạn biết không điều mà chúng ta quan tâm nhất trong cơ thể của mình Đó chính là có được 1 lá gan khỏe mạnh Khi gan khỏe mạnh thì cơ thể của bạn sẽ rất khỏe mạnh Một công thức làm sạch gan chỉ trong 7 ngày Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức làm sạch gan tự nhiên Khỏi chất béo, rượu, thuốc lá và các chất độc có hại Loại trà tuyệt vời này là thứ rất phù hợp với bạn Bạn chỉ cần 2 nguyên liệu để có thể làm ra nó Uống 2 ly mỗi ngày là đủ Lần đầu tiên là vào buổi sáng trước khi ăn sáng Và lần thứ 2 là vào buổi tối trước khi đi ngủ Bạn sẽ thấy tốt hơn rất nhiều trong 7 ngày Đồng thời nó là một thức uống giúp giải độc thực sự Ổn định huyết áp, giải tỏa căng thẳng, điều trị mất ngủ Tăng cường khả năng miễn dịch và điều trị các bệnh về xương khớp, cột sống Nó làm giảm các chất béo ở trong máu và kiểm soát đường huyết Hãy theo dõi video này từ đầu đến cuối Rất nhiều chia sẻ hữu ích sẽ chia sẻ với bạn Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Nguyên liệu đầu tiên chúng ta cần sử dụng cho công thức này đó chính là nhọn nồi Bạn sẽ cần từ 3 đến 4 cây như thế này Nó tương đương với 60g Mình sẽ sử dụng cả phần rễ của cây nhọn nồi này nhé Trong nhọn nồi có chứa tinh dầu, tannin, carotene, chất đắng và alkaloid được gọi là elliptin Đây là loại cây mọc dại rất nhiều Nhưng mà mình phải lấy giống về để trồng ở trong vườn nhà Vì nhà có con nhỏ nên rất cần thiết Nó còn có tác dụng hạ sốt, giải cảm Theo đồng ý thì cây nhọn nồi cầm máu và là thảo dược có vị ngọt, chua, tính lương, chỉ huyết Vào 2 kinh thận và can Bạn sẽ rửa sạch phần nhọn nồi này nhé Rửa sạch cả phần rễ của cây này Nguyên cứu của các bác sĩ y học của thuyền người Ấn Độ đã sử dụng rằng Cây nhọn nồi có hàm lượng cao flavonoid và các hoạt chất sinh học khác Chẳng hạn như là ferulolactone Nên có tác dụng thanh độc, giải nhiệt cho gan và tăng cường sức khỏe cho gan Nhiều nghiên cứu được đăng tải trên Thư viện Y khoa Quốc gia của Hoa Kỳ cho thấy Dịch chiết ethanol của cây nhọn nồi giúp tăng trọng lượng gan Thúc đẩy hoạt động của các enzim chống oxy hóa ở trong gan Bảo vệ gan khỏi các tác hại bởi các chất độc của thực phẩm, rượu, bia Đồng thời giúp tái tạo tế bào gan Bây giờ thì các bạn sẽ ngắt riêng phần cành, lá, rễ của cây nhọn nồi này nhé Sau đó cắt thành những đoạn nhỏ Bên cạnh đó thì nhọn nồi còn có tác dụng cầm máu nhanh, ngăn ngửa mất máu đối với các vết thương hay vết sước nhỏ Và nó còn có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, điều trị một số bệnh viêm nhiễm như là viêm đại tràng, viêm da Dưỡng tóc được đen, mượt ống ả, làm đẹp da Điều trị chứng tiểu tiện da máu, làm giảm hiện tượng ho da máu, phòng ngửa viêm nhiễm bàng quang Viêm đừng tiết niệm Và đây là toàn bộ phần nhọn nồi mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Thành phần tiếp theo cho công thức nghề hôm nay đó chính là đậu đen Đậu đen là một loại chứa nhiều vitamin và mối khoáng Ở đây thì mình sẽ sử dụng đậu đen xanh lòng Đặc biệt là các thành phần molyden có trong hạt đậu đen là thành phần của enzyme sulfa-oxidase Có tác dụng hiệu quả cho quá trình giải độc sulfas cho gan Vì vậy mà đậu đen được đứng trong danh sách 10 loại nước Giúp giải độc gan thực sự Bây giờ thì các bạn sẽ đem rửa sạch phần đậu đen này với nước Để loại bỏ phần tụi bẩn bám ở phía ngoài của hạt đậu đen nhé Sau đó thì các bạn để ráo và cho vào một cái nồi Đem rang sơ phần đậu đen này Đậu đen là một loại hạt chứa chất sắc duyên tố dạng viết như là molyden Chất sắc trong đậu đen giúp vận chuyển oxy đến hồng cầu và sản sinh hemoglobin Một thành phần sơ cấp của hồng cầu Molyden cũng là một chất cần thiết cho chất năng gan Và là thành phần cho các phản ứng hòa học giúp phóng thích chất sắc trong cơ thể Bên cạnh đó thì đậu đen cũng là một nguồn giàu các chất sơ Giúp làm sạch và bảo vệ các tế bào đại trang Bên cạnh đó thì nó còn có tác dụng rất thiệu ích đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta Đó là duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh, vững chắp, phòng ngừa loãng xương, hỗ trợ giảm huyết áp Rất tốt cho người bệnh tiều đường, ngăn ngừa bệnh lý nguy hiểm về tim mạch Phòng chống sự xuất hiện và phát triển của các tế bào ung thư Hỗ trợ kích thích hệ tiêu hóa khỏe mạnh, kiểm soát, cân nặng, dưỡng da, trị mụn, dưỡng tóc đen mượt tự nhiên Và sau khi các bạn đã giang phần đậu đen này thơm rồi thì các bạn hãy tắt bếp nhé Tiếp nữa các bạn sẽ cần chuẩn bị thêm nước Với công thức này thì mình sẽ sử dụng 700ml nước Bây giờ thì các bạn sẽ cho toàn bộ phần nhọn nồi vào nồi đậu đen Sau đó thêm vào 700ml nước, bật bếp ở chế độ lửa lớn để nước mau sôi hơn Loại trà này là thức uống mà bạn có thể uống thay cho nước lọc hằng ngày Nó giúp bạn loại bỏ gan nhiễm mỡ, chất béo trung tình trong máu cao, loại bỏ cholesterol xấu Đồng thời giúp cho tim mạch được khỏe mạnh, bổ thận, bổ máu, làm mát cơ thể Khi nhọn nồi hay còn gọi là cỏ mực kết hợp với đậu đen thì không những giúp tăng cường chất năng gan mà nó còn giúp bổ thận, lọc máu, loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể Và đây là một phương pháp tự nhiên, rất dễ để thực hiện Sau khi nước bắt đầu sôi như thế này rồi thì các bạn sẽ giảm lửa xuống nhỏ liu diêu và đun trong khoảng thời gian là 15 phút Sau khi các bạn đã đun được 15 phút như thế này rồi thì các bạn sẽ tắt bếp và ủ 30 phút đến khi trà nguội bớt là được Sau đó thì các bạn sẽ lọc trà ra một cái tách thủy tinh, uống thay cho nước lọc hằng ngày Bạn có thể uống vào bất cứ thời gian nào trong ngày, sáng, trưa hoặc tối Phương pháp này đòi hỏi bạn cần phải kiên trì áp dụng Ngoài tác dụng tích cực trong việc làm sạch gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ thì nó còn giúp cho hệ xương của bạn chất khỏe, ổn định nguyết áp, trị tiểu đường tốt cho bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư, tốt cho đường ruột, kiểm soát cân nặng Bạn sẽ sử dụng liên tục trong 14 ngày để đạt được kết quả như mong muốn Bên cạnh đó thì bạn cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thời gian này nhé Bước thứ nhất Bước thứ nhất, áp dụng kèm theo 9 ngày thanh lọc gan, tái tạo cơ thể Link mình sẽ để ở dưới phần mô tả của video này Bước thứ hai, ăn chay trong thời gian này Với 80% là rau của quả tươi sống và 20% là nấu chín Bước thứ ba, uống đủ nước mỗi ngày Bước thứ tư, không sử dụng chất béo, mỡ động vật Tránh các thực phẩm giàu cholesterol, không ăn quá nhiều thịt đỏ Hạn chế hoa quả có hàm lượng fructocao Bước thứ năm, không sử dụng rượu, bia, chất kích thích Bước thứ sáu, tập luyện thể dục thể thao Giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, thư giãn, tinh thần và cả thể chất Ít nhất 30 phút mỗi ngày và 4 lần mỗi tuần Một phương pháp tự nhiên giúp bạn tăng cường sức đề kháng Tiêu diệt các tế bào bất thường trong cơ thể Và giúp các tế bào bình thường trong cơ thể của bạn luôn luôn được khỏe mạnh Bạn biết không, mỗi ngày Việt Nam có hơn 300 người chết vì ung thư Đang chú ý trong số đó, tỷ lệ người trẻ dưới 30 tuổi chết vì ung thư đang tăng theo cấp số nhân Chính vì vậy, bạn hãy cùng với mình xây dựng một thói quen thật tốt cho cơ thể mỗi ngày nhé Nó là một phương thuốc tự nhiên rất mạnh mẽ giúp tiêu diệt các tế bào bất thường Dẫn đến sâm lấn, phá hủy các cấu trúc mô bình thường của cơ thể Đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch cho các tế bào bình thường, khỏe mạnh Hãy theo dõi video này từ đầu đến cuối Mục tiêu của mình luôn hướng tới là cùng bạn xây dựng những thói quen tốt Để nâng cao sức khỏe, thể chất cũng như tinh thần Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Nguyên liệu ngày hôm nay mình muốn chia sẻ tới bạn là ớt Nghe đã thấy vị cay rồi đúng không nào Nhưng hôm nay thì mình chỉ sử dụng lá của ớt thôi Nên các bạn yên tâm là nó không khó uống như các bạn nghĩ đâu Và nó rất dễ uống đấy Ơt không chỉ là một loại gia vị được sử dụng trong các món ăn Mà nó còn có giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta Đặc biệt là với những ai đang mắc các trường bệnh như ung thư Tim mạch không khỏe mạnh hay là máu những mỡ, gan những mỡ, cholesterol trong máu cao Bạn sẽ hái lá của cây ớt như thế này nhé Sử dụng bất cứ loại ớt nào mà các bạn đang sẵn có Trong ớt có chứa tinh dầu ớt, đặc biệt phải kể đến là hoạt chất capsaicin Nó có đặc tính cay, nồng và nó có tác dụng kháng sưng, viêm, chống oxy hóa Một chất có vai trò như một vị thuốc tự nhiên giúp phòng ngừa hiệu quả các bệnh ung thư Điều này được lý giải là chất này có khả năng ước chế sự phát triển của các tế bào ung thư Đồng thời giúp ngăn ngừa sự phát triển của các mầm móng bệnh ung thư Và trong đồng ý thì vị cay nồng và nóng của ớt có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe Đặc biệt là chất capsaicin, một chất chủ yếu tạo vị cay giúp não của bạn sản sinh ra hormone erofin Chất này ngoài làm giảm đau hiệu quả còn giúp điều trị các nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến ung thư Các bạn sẽ hái một nắm lá ớt như thế này nhé Bây giờ thì các bạn hãy chuẩn bị một tô nước Thêm vào một thịa cà phê muối Và cho phần lá ớt vào ngâm trong khoảng thời gian là 15 phút để loại bỏ được các bụi bẩn và vi khuẩn còn bán trên lá Việc sử dụng ớt thường xuyên như thế này sẽ giúp cho cơ thể của bạn kiểm soát được insulin ở trong máu Đối với bệnh nhân tiểu đường thì điều này là cực kỳ hiệu quả Do đó nếu như các bạn đang mắc các chứng bệnh như tiểu đường mà có thêm ớt trong chế độ ăn uống của mình Thì sẽ giảm được lượng đường ở trong máu đến trên 60% so với người không được ăn ớt Trong lá ớt rất giàu vitamin C, vitamin B, vitamin K1 và vitamin A Trong đó vitamin C đứng đầu trong các loại rau tươi và nó có tác dụng chống oxy hóa cực kỳ tốt Và nó có vai trò quan trọng đối với chức năng miễn dịch và chữa lành các vết thương Nó giúp làm giảm lượng cholesterol sấu LDL, giảm sơ cứng động mạch Trong lá ớt có chứa vitamin B giúp tăng cường khả năng chuyển hóa năng lượng cho cơ thể Sau đó thì các bạn sẽ thái phần lá ớt này ra thành những miếng nhỏ nhé Bên cạnh đó thì lá ớt cũng có chứa nhiều các khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể Như là Cali hay Đồng Và đây là 2 loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của xương khớp và các tế bào thần kinh trong cơ thể của bạn Không những vậy, ớt hay lá ớt có chức năng làm giảm đau Đặc biệt là đau nhất xương khớp, đau miệng hay đau do phẫu thuật Do nó có chứa capsaicin Và lá ớt còn được biết đến với tác dụng làm cải thiện tuần hoàn máu Làm hạ cholesterol sấu, cải thiện khả năng miễn dịch cho cơ thể Do nó có chứa chất chống oxy hóa và beta-carotene giúp ngăn ngừa cảm cúm, cảm lạnh, nhiễm chủng đường hô hấp Và nó rất giàu acid folic giúp cơ thể của bạn sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh Và ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh của thai nghi Tuy nhiên, ớt cũng giới hạn đối tượng sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn Nếu như bạn đang là một trong các đối tượng sau thì không nên sử dụng nhiều ớt Hãy sử dụng lượng vừa phải giống như mình đã chia sẻ các bạn nhé Đó là những ai đang bị bệnh trĩ, bệnh nhiệt miệng, đau dặn dày hay đau mắt đỏ Và đây là toàn bộ phần lá ớt mình có, mình sẽ để sang một bên Tiếp theo bạn sẽ cần chuẩn bị thêm 200ml nước cho công thức này Bạn sẽ cho toàn bộ các nguyên liệu đã được chuẩn bị vào máy xay và xay thật nhuyễn Thức uống này là một thức uống giúp bạn tiêu diệt được các tế bào bất thường trong cơ thể Và tăng cường khả năng miễn dịch cho các tế bào bình thường Từ đó ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư ruột, ung thư máu, ung thư đại tràng, ung thư vú, ung thư phổi Bên cạnh đó nó còn giúp cho bạn có một trái tim thật khỏe mạnh Giúp bạn có lá gan khỏe mạnh, giảm cholesterol cao, trị bệnh viêm khớp, đau răng, nhiễm trùng, cảm lạnh, ho, tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm bớt các triệu chứng hen xuyến Và bây giờ mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé Nếu bạn là một người bình thường, hãy sử dụng 200ml mỗi ngày, sử dụng liên tục trong 7 ngày Và cứ 3 tháng các bạn làm lại 7 ngày như vậy để các bạn luôn luôn có được một cơ thể khỏe mạnh Còn nếu bạn đang là người mắc căn bệnh ác tính như ung thư vú, ung thư vỏm họng, ung thư tuyến giáp, ung thư ruột, ung thư phổi hay ung thư gan Bạn hãy sử dụng mỗi ngày từ 2 đến 3 cốc 200ml như thế này, sử dụng liên tục trong 1 tháng Bạn sẽ thấy cơ thể của mình khỏe mạnh hơn rất nhiều Hãy kiên trì và thật vững tâm Bên cạnh đó bạn cần thiết kế một chế độ dinh dưỡng thật hợp lý, bạn có thể áp dụng theo 6 bước sau đây nhé Bước 1, các bạn hãy uống nước ép từ các loại rau của quả, việc này giúp cho bạn không bị thiếu hụt dinh dưỡng Bước thứ 2, sử dụng thực phẩm tươi, nguyên hạt, chưa qua xử lý, không tinh chế để chống suy dinh dưỡng và cung cấp chất sơ cho cơ thể của bạn Bước thứ 3, hãy thải độc thông qua phương pháp thải độc gan mà mình đã hướng dẫn các bạn qua các video trên kênh Hoặc áp dụng phương pháp thải độc bằng cà phê, nó được coi là một phương pháp rất hiệu quả giúp cho gan của bạn luôn luôn được khỏe mạnh Bước thứ 4, hãy sử dụng các chất bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị Bước thứ 5, là phải nghỉ ngơi hợp lý, việc bảo toàn năng lượng rất quan trọng trong quá trình, bạn chữa lành cơ thể Bước thứ 6, hãy luyện tập thể dục thể thao giúp cho bạn không chỉ khỏe mạnh về thể chất mà còn giúp bạn thư thái về mặt tinh thần, yếu tố quan trọng cho quá trình trao đổi chất diễn ra được hiệu quả Video này chia sẻ tới bạn cách phòng tránh và giúp bạn giảm thiểu các yếu tố có nguy cơ gây bệnh Từ đó giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc, mạnh khỏe và bình an hơn Tuy nhiên, video này chỉ có một mục đích duy nhất là cung cấp thông tin và không đưa ra các lời khuyên về y tế Hãy luôn tham khảo ý kiến từ bác sĩ điều trị của bạn Và điều quan trọng là bạn hãy lắng nghe cơ thể của mình để tìm ra căn nguyên dẫn đến tình trạng của bạn nhé Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay Chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe Nếu bạn thích video này, các bạn đừng quên bấm vào nút like và nút đăng ký để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp Các bạn thân mến, tình trạng huyết áp thấp có thể gặp ở khá nhiều người bình thường Nó không có triệu chứng gì cả và không có bệnh lý tim mạch Chúng ta thường lo sợ những nguy hiểm của huyết áp cao mà quên rằng huyết áp thấp cũng để lại hậu quả rất nghiêm trọng Chúng có thể cướp đi mạng sống của con người bất cứ lúc nào Chính vì thế mà chúng ta không nên chủ quan về căn bệnh này Bệnh huyết áp thấp có thể để lại những triệu chứng và hiệu quả nghiêm trọng Chẳng hạn như là cảm giác hoa mắt, chóng mặt xuất hiện khi thay đổi tư thế đột ngột Ví dụ như là đứng dậy sau khi ngồi quá lâu hoặc khi vừa ngồi dậy Lúc này các bạn sẽ cảm thấy mọi vật đang xoay và không thể kiểm soát được Và nó cũng có thể tạo ra các cảm giác như là đau đầu dữ dội, ngất, giảm tập trung, da lạnh, nhiệt nhạt, mờ mắt, mệt mỏi, bồn nôn, nhịp tim đập nhanh, thở nhanh hay nông Có một bài thuốc tự nhiên giúp bạn khắc phục tình trạng huyết áp thấp một cách rất hiệu quả Bạn chỉ cần kiên trì thực hiện Bản thân mình cũng từng là một người huyết áp thấp Nhưng nhờ cải thiện chế độ dinh dưỡng và áp dụng những bài thuốc tự nhiên như thế này mà cải thiện được rất nhiều Bạn có thích ăn táo hay không? Nếu có thì đây thực sự là một điều rất tuyệt vời bởi bài thuốc này có sử dụng đến táo Vậy cụ thể cách làm bài thuốc này như thế nào và công dụng của nó ra sao mà lại tốt đến như vậy được các bác sĩ khuyên bạn mỗi ngày nên ăn một quả táo Nguyên liệu đầu tiên cho công thức ngày hôm nay thì chính là táo Trước hết các bạn hãy làm sạch phần vỏ với baking soda vì công thức này có sử dụng đến phần vỏ của nó nhé Táo được biết đến với tác dụng đó là rất tốt cho huyết áp Theo các nghiên cứu thì táo sẽ giúp rất nhiều cho bệnh nhân huyết áp thấp Trong quả táo có chứa nhiều các loại vitamin, acetamin và các chất trong chai táo có chức năng trao đổi chất và làm tăng số lượng hồng cầu ở trong máu Do đó chúng rất có lợi cho người bị huyết áp thấp Và nó còn được biết đến với tác dụng là làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tiêm mạch Vì loại chái cây này có chứa chất sơ hỏa tan có thể giúp giảm mức cholesterol ở trong máu Trong táo đỏ đặc biệt là vỏ táo cũng chứa một polyphenol tên là epicatechin flavonoid có chức năng làm giảm huyết áp và chống oxyhoá Từ đó giúp bạn ngăn ngừa các bệnh lý về tiêm mạch Một nghiên cứu khác đã so sánh tác dụng của việc ăn một quả táo mỗi ngày với việc sử dụng thuốc giảm cholesterol stati Có hiệu quả ngang bằng với thuốc trong việc giảm tử vong do mắc bệnh lý về tiêm mạch Và một nghiên cứu khác cũng cho thấy bạn tiêu thụ 25g táo thì nguy cơ đột quỵ sẽ giảm 9% Đây thực sự là một con số rất tuyệt vời mà bạn nên cân nhắc để sử dụng loại quả như thế này Và tác dụng thứ 3 đó là giúp bảo vệ não bộ Các nghiên cứu trên động vật đã cho thấy nước ép táo đậm đặc có thể giúp giảm các gốc tự do oxyhoá trong mô não Giảm thiểu sự suy giảm sức khỏe thần kinh, duy trì acetylcholine Một chất dẫn chuyển thần kinh có thể suy giảm theo tuổi tác Acetylcholine thấp có liên quan đến bệnh Alzheimer nên việc duy trì chất này là cực kỳ quan trọng Bây giờ các bạn hãy bổ táo ra làm đôi và loại bỏ phần hạt táo sau đó thái nhỏ nhé Táo được biết đến với tác dụng đó là ngăn ngừa ung thư Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng các hợp chất thực vật có trong táo có thể giúp bạn giảm nguy cơ ung thư Và các nhà khoa học cũng cho rằng tác dụng của táo đỏ trong việc ngừa ung thư là do khả năng chống oxyhoá và chống viêm của loại bỏ này Và một nghiên cứu ở phụ nữ cũng đã chỉ ra rằng việc ăn táo có thể làm giảm tỷ lệ tử vong do ung thư Và đây là toàn bộ phần táo mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Nguyên liệu tiếp theo mình cần chuẩn bị cho công thức này đó chính là gừng Mình sẽ cần sử dụng 20g gừng tươi cho công thức này Gừng có chứa hoạt chất chống oxyhoá rất nổi tiếng đó là gingerol Có tác dụng kháng sưng, viêm, ngăn ngừa virus, vi khuẩn Bạn sẽ gọt bỏ phần vỏ của gừng đi nhé Gừng được biết đến là rất tốt cho lá gan Nó có tác dụng xoa dịu những cơn co thắt ở gan và điều chỉnh nhiệt độ của gan Nó có thể khiến cho gan của bạn trở nên nóng lên, thoát khỏi tình trạng tắc nghẽn hoặc là mát gan Nếu như gan quá nóng, lấy lại được sự cân bằng Tùy thuộc vào nhu cầu của lá gan tại thời điểm đó Gừng có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể Chẳng hạn như là vitamin C, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B9 Phosphor, Niacin, Cali, Mage, Kem và Riboflavin Nó được biết đến với tác dụng giảm đau và giảm viêm Gừng giúp giảm đau nhất do viêm thấp khớp, RA, viêm xương khớp Đau bụng do kinh nguyệt, nhiễm chủng đường hô hấp, ho, các vấn đề về hô hấp Bây giờ các bạn sẽ thái gừng thành những lát mỏng, sau đó thái sợi nhé Gừng có tác dụng làm sạch các kênh tuần hoàn mau mạch của cơ thể Bao gồm cả làm sạch xoang mũi, giúp giảm nguy cơ bị cảm lạnh theo mùa Hoặc là trong những ngày thời tiết lạnh Và đây là toàn bộ phần gừng mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Tiếp theo các bạn sẽ cần chuẩn bị thêm 8 quả táo đỏ Cho vào một cái tô và rửa thật sạch bằng bột mì Đây là một cách rất đơn giản giúp bạn loại bỏ phần bụi bẩn bám ở phía ngoài của táo nhé Quả táo này đã được sử dụng như một vị thuốc trong y học cổ truyền Và nó được biết đến với tác dụng đó là tăng cường máu lên não Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy chất xuất của táo đỏ Có thể cải thiện trí nhớ và giúp bảo vệ các tế bào não Quả táo tàu cũng được cho là có thể thúc đẩy trí nhớ tốt hơn Táo đỏ có chứa các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm Khi bạn bị thiếu máu lên não thì không thể tránh được tình trạng mất ngủ Và táo đỏ sẽ là một giải pháp rất tuyệt vời cho trứng mất ngủ kéo dài Nó được biết đến với tác dụng đó là hỗ trợ điều trị trứng mất ngủ Bây giờ các bạn sẽ sử dụng kéo và cắt phần táo đỏ này ra Sau đó loại bỏ phần hạt của nó nhé Các nghiên cứu ở trên động vật cho thấy các chất như là phenonix và flavonoid Trong táo đỏ có tác dụng làm dịu hệ thần kinh Không những vậy nó còn hỗ trợ sức khỏe của tim và giúp cho huyết áp ổn định Táo đỏ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của tim và mạch máu Trong táo đỏ có chứa nhiều cali, măng gan và các chất chống oxy hóa Giúp cho mạch máu được thư giãn, kiểm soát huyết áp Giúp hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh và tăng cường trao đổi chất Nó còn được biết đến với chức năng cải thiện hệ thống tiêu hóa Táo đỏ sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe của đường ruột Cải thiện môi trường sống của các lợi khuẩn trong đường ruột Giảm sự tiếp xúc của niêm mạc ruột với ammonia độc hại Và một tác dụng rất tuyệt vời đó là khả năng chống ung thư Một nghiên cứu thử nghiệm cho thấy tiềm năng chống lại ung thư Trên tế bào khối u ở người của chất xuất nước của táo khô Ngoài ra các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng Chất xuất táo đỏ có thể ngăn chặn các tế bào khối u bạch cầu Bạn sẽ cho toàn bộ nguyên liệu vào nồi Và thêm vào đó là 1 lít nước Đặt lên bếp và đun trong khoảng thời gian 15 phút tính từ lúc nước sôi Và đừng quên nấu trà với lửa nhỏ nhé Đây là một thức uống rất tuyệt vời Và nó phù hợp với những người đang mắc chứng bệnh tiểu đường Một nghiên cứu lớn cho biết Việc ăn 1 quả táo mỗi ngày Sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tiếp 2 xuống 28% So với khi không ăn Thậm chí là bạn không cần ăn táo mỗi ngày Mà chỉ cần ăn vài quả táo mỗi tuần Cũng có tác dụng tương tự như vậy Các tế bào bê ta trong tuyệt tụy Có chức năng sản xuất insulin Nhưng có thể bị tổn thương Nếu như bạn mắc bệnh tiểu đường tiếp 2 Chất polyphenol có trong táo đỏ Sẽ giúp bạn ngăn ngừa Các tế bào này bị tổn thương Từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Sau khi các bạn đã nấu được 15 phút như thế này Các bạn hãy tắt bếp và lọc riêng phần nước trà ra nhé Hãy để nó thật nguội Sau đó mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng loại trà này Sau khi phần trà đã nguội như thế này Các bạn hãy thêm vào 15ml mật ong Nếu như bạn đang là bệnh nhân tiểu đường Thì hãy loại bỏ phần nguyên liệu này nhé Mỗi ngày các bạn hãy sử dụng 1 ly 300ml nước trà vào buổi sáng Thức uống này rất tuyệt vời Để giúp cho bạn bắt đầu 1 ngày mới Tràn đầy năng lượng Sử dụng liên tục trong 14 ngày Các bạn sẽ thấy trứng huyết áp thấp được cải thiện rất nhiều Đừng quá nôn nóng Mà hãy thật kiên trì áp dụng các bạn nhé Đây là 1 thức uống rất tuyệt vời Có thức dụng làm sạch các kênh tuần hoàn Mang mạch của cơ thể Bao gồm cả làm sạch xoang mũi Giúp giảm nguy cơ bị cảm lạnh theo mùa Hoặc là trong những ngày thời tiết lạnh Một tách trà táo gừng như thế này Có thể giúp bạn giảm tình trạng đầy hơi Chị trứng nghẹt mũi Đơm ở trong cổ Kết hợp với thức uống tuyệt vời này Bạn cũng cần có 1 chế độ dinh dưỡng thật phù hợp nhé Thứ nhất đó là Nên ăn mặn hơn bình thường Thứ 2 Ăn nhiều chất dinh dưỡng Đủ bữa, đặc biệt là bữa sáng cực kỳ quan trọng Cần bổ sung thêm các loại thực phẩm Có chứa các thành phần như protein Vitamin C Tất cả các loại vitamin thuộc nhóm B Thì rất có lợi Một số thức ăn đồ uống có tác dụng tăng huyết áp Chẳng hạn như cà phê, nước chè Nước sâm, bột tam thất Rau cần tây, hạt sen, lòng nhãn Thứ 3 Không nên sử dụng những loại thức ăn Có tính lợi tiểu Chẳng hạn như rau cải, rau ngô, dưa hấu Hay là bí ngô Thứ 4 Uống nhiều nước có thể giúp tăng thể tích máu Làm giảm một số những nguyên nhân tiềm tàng Gây ra huyết áp thấp Ngoài ra thì uống nước cũng sẽ giúp bạn tránh được tình trạng mất nước Nhưng tuyệt đối là nên tránh Các loại đồ uống có cồn, có ga nhé Vitamin B12 Là 1 loại vitamin có vai trò rất quan trọng Với hệ thần kinh Giúp cầu tạo nên dây thần kinh Mà cụ thể là bao-melin Nếu nồng độ vitamin B12 không đủ Sẽ dẫn đến hiện tượng suy giảm chức năng thần kinh Ngoài ra đây cũng là 1 trong những loại vitamin Có lợi cho hệ tiêu hóa Và sức khỏe tiếm mạch Video ngày hôm nay Sẽ khám phá 7 điều đáng kinh ngạc Từ thực phẩm rau vitamin B12 Nó sẽ giúp cho bạn loại bỏ mệt mỏi Và sương mù não mãi mãi Trước khi chúng ta đi sâu vào 7 điều tuyệt vời này Thì hãy cùng tìm hiểu Vì sao mà cơ thể lại cần vitamin B12 đến vậy Và tại sao nó lại rất quan trọng Đối với sức khỏe của chúng ta Vitamin B12 như mình Vừa mới chia sẻ Nó chính là 1 thành phần rất quan trọng Để tạo nên dây thần kinh Đặc biệt là nó rất quan trọng Với chức năng não và sức khỏe tổng thể Nếu bạn không cung cấp đủ Vitamin B12 Sẽ dẫn đến sự thiếu hụt vitamin này Cho cơ thể Từ đó dẫn đến Những mệt mỏi suy nhược thần kinh Và các vấn đề liên quan đến trí nhớ Thậm chí là thay đổi tâm trạng Nhưng các bạn cũng đừng quá lo lắng Vì video ngày hôm nay Sẽ chia sẻ tới bạn 7 loại thực phẩm rất giàu vitamin B12 Rất đơn giản dễ kiếm Mà các bạn có thể bổ sung vào cho cơ thể Giúp cho bạn loại bỏ Được sự mệt mỏi Và chứng bệnh sương mù não Thứ nhất đó chính là nghêu Nghêu là một loại động vật có vỏ Thuộc loài nguyễn thể Thành phần dinh dưỡng của nó có chứa nhiều Protein, nạc và vitamin B12 Vitamin B12 Là một thành phần dinh dưỡng không thể thiếu Trong các loại động vật có vỏ như là nghêu Nghêu có chứa lượng vitamin B12 Rất cao Bạn có thể nhận được hơn 7000% Vitamin B12 Mà cơ thể cần hàng ngày Chỉ trong 20 con nghêu nhỏ Nghêu nguyên con cũng cung cấp Một lượng lớn chất sắt Gần 200% lượng sắt Mà cơ thể các bạn cần hàng ngày Trong một khẩu phần ăn 100g Hơn thế nữa Nước dùng nghêu cũng có chứa tới Từ 113 đến 588% Lượng vitamin B12 Mà cơ thể cần hàng ngày Trong mỗi 100g nước dùng Không những vậy đây còn là một trong những Loại thực phẩm có chứa rất nhiều Các khoáng chất cần thiết Thiết yếu giúp cho cơ thể đặc biệt Đó chính là khả năng vận chuyển Oxy khắp cơ thể Và nó giữ cho bạn tràn đầy năng lượng Nghêu được biết đến là một trong những Nguồn rất giàu các chất chống oxy hóa Giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể Khỏi bị hư hại Đối với nghêu thì bạn có thể nấu thành Một vài món canh hay là món nướng Vừa mát vừa bổ dưỡng Lại rất dễ làm và thời gian nấu nướng Thì cực kỳ tiết kiệm Bạn hay làm món nào với món ăn này Loại thực phẩm thứ 2 Thứ 2 mình muốn chia sẻ với các bạn Đó chính là gan động vật Gan và thận từ động vật Rất giàu vitamin B12 Một khẩu phần ăn gan từ 100g Cung cấp 3571% Lượng vitamin B12 Mà cơ thể cần hàng ngày Ngoài ra gan còn rất giàu Các chất dinh dưỡng khác Chẳng hạn như là đồng, selen, vitamin A, vitamin B2 Không những vậy Những loại thực phẩm như là thận Của các loại động vật như thế này Cũng có chứa rất nhiều Vitamin nhóm B như là vitamin B2 Và selen Tiếp theo mình muốn nhắc tới đây Đó chính là một món ăn thuần chay Rất tuyệt vời và cực kỳ thân thiện Với chúng ta Đặc biệt nó rất giàu vitamin B12 Đó chính là nấm hương Nấm hương là một trong số ít Các loại thực phẩm có từ thực vật Mà chứa nhiều vitamin B12 Bạn có thể thêm 50g nấm hương Vào bữa ăn như là bữa trưa Hoặc bữa tối của mình Để đáp ứng được lượng vitamin B12 Mà cơ thể cần hàng ngày Nấm hương là một loại thực phẩm Rất bổ dưỡng với nhiều loại vitamin Và khoáng chất đặc biệt Nấm hương rất giàu vitamin B12 Nó thích hợp để được thêm Vài chế độ ăn chay Ngoài ra thì nấm hương còn rất giàu chất sơ Chất chống oxy hóa Giúp ngăn ngửa ung thư và tăng cường sức khỏe tim mạnh Một món ăn nữa Cũng là một trong những món ăn Rất giàu vitamin B12 Mà bạn có thể bổ sung vào cuộc sống hàng ngày của mình Sản phẩm thứ 4 Đó chính là trứng gà 2 lượng vitamin B12 Ở trong trứng là vô cùng nhiều Một trong những món ăn sáng chủ yếu Và nó là một trong các lý do rất chính đáng Nó là một nguồn hoàn chỉnh Tuyệt vời protein Và vitamin nhóm B Đặc biệt là vitamin B2 và vitamin B12 Chỉ với 2 quả trứng lớn 100g sẽ cung cấp 46% Vitamin B12 Và 39% Giá trị hàng ngày cho vitamin B2 Bạn có biết rằng lòng đỏ trứng gà Có hàm lượng vitamin B12 Cao hơn so với lòng trắng của chúng hay không Vì vậy Nên ăn cả quả trứng Thay vì chỉ ăn lòng trắng Mà loại bỏ lòng đỏ đi nhé Ngoài việc tăng cường vitamin B12 Bạn cũng sẽ nhận được một lượng lớn Vitamin D rất lành mạnh Khi bạn thưởng thức trứng Và tiếp theo trong danh sách ngày hôm nay Đó chính là củ dền Các bạn đã sử dụng loại củ này bao giờ chưa Mình thì hay sử dụng làm các loại nước ép Hoặc là súp Củ dền thì không chỉ giàu các chất sắt Mà nó còn rất giàu vitamin B12 Vì vậy Thêm củ dền Và chế độ ăn uống hàng ngày của những người ăn chay Sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu Dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt và đau đầu Ngoài ra thì củ dền Còn có chứa rất nhiều các loại vitamin Như là vitamin A, vitamin B1 Vitamin B2, vitamin B6 Gansi, Maze Đồng, Phosphor Và chất sơ giúp cải thiện phóc giáng Và tăng cường sức khỏe của tim mạch Bạn có thể làm một ly nước ép Củ dền trong những ngày hè nắng nóng như thế này Và nhận chọn vẹn được Phần dưỡng chất mà loại củ này có Uống nước ép là một trong Những cách mà bạn có thể bùi xung Dưỡng chất tuyệt vời nhất cho sức khỏe Bạn có thích ăn cá hay không Đây cũng là một trong những loại Thực phẩm rất giàu vitamin B12 Hôm nay thì mình muốn giới thiệu Tới các bạn đó chính là cá hồi Cá hồi là một loại thực phẩm khá nhiều Người biết đến vì nó có chứa lượng lớn Acid béo omega 3 Phong phú với hàm tượng cao Tuy nhiên nó cũng là một loại thực phẩm Cung cấp nguồn vitamin B12 rất tuyệt vời Trong 178g cá hồi Phile sẽ cung cấp 208% vitamin B12 Đồng thời với lượng này thì nó cũng Cung cấp tới 4123mg Acid béo omega 3 cá hồi Nó còn cung cấp Một lượng protein rất đáng kể Chất béo được biết đến để giúp Làm giảm viêm trong cơ thể Và góp phần cải thiện sức khỏe của tim mạch Bằng cách thêm cá hồi Vào các món ăn của bạn trong chế độ ăn kiêng Không chỉ tăng cường vitamin B12 Mà nó còn hỗ trợ Việc bảo vệ sức khỏe tổng thể Một loại đồ uống nữa cũng rất giàu Vitamin B12 Đó chính là sữa và phô mai Sữa và các chế phẩm từ sữa như là Sữa chua hay là phô mai Thì không chỉ giàu protein Mà nó còn chứa rất nhiều vitamin Khoáng chất Trong đó có vitamin B12 Khoảng 240ml sữa nguyên chất Sẽ cung cấp 46% Lượng vitamin B12 Mà cơ thể các bạn cần hằng ngày Và trong 22g phô mai Thì sẽ chữa 28% Lượng vitamin B12 khuyến nghị hằng ngày Vitamin B12 Là một trong những dưỡng chất rất quan trọng Mà cơ thể cần cho nhiều Chức năng thiết yếu Nó có thể được tìm thấy với số lượng lớn Trong các thực phẩm có nguồn gốc Từ động vật và thực vật như mình đã chia sẻ Ở phía trên Để tăng lượng vitamin dự trữ Và ngăn ngừa thiểu hụt Thì các bạn nên ăn đầy đủ những thực phẩm Mà mình đã chia sẻ Nó sẽ giúp bạn cải thiện rất đáng kể Sức khỏe tổng thể Nó giúp bạn nói lời tạm biệt với Sự mệt mỏi và sương mù não mãi mãi Cũng như giúp cho hệ thần kinh được khỏe mạnh Vậy thì bạn còn chờ gì nữa Mà không sử dụng nó ngay bây giờ Hãy tăng cường bổ sung những loại thực phẩm Giàu vitamin B12 như thế này Cho cuộc sống của cả gia đình Bạn đã, đang và sử dụng thường xuyên Loại thực phẩm nào trong 7 loại trên Và bạn thích sử dụng loại nào nhất Hãy để lại ý kiến của bạn Ở phía cuối của phần bình luận của video này nhé Mình thì thích sử dụng nước ép củ dền Canh nấm và trứng ôpla Còn các bạn thì sao Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay Mến chúc bạn và gia đình Thật nhiều sức khỏe và an lành Nếu bạn thấy video này hữu ích Hãy bấm vào nút like và nút đăng ký Để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo Về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp