חוקרים באונ' סטנפורד: תפיסת חוויה שלילית כהזדמנות לצמיחה מפחיתה דיכאון ודלקות בגוף

תפיסת חוויה שלילית כהזדמנות לצמיחה ולשיפור מפחיתה דיכאון ודלקות. זה מה שגילו חוקרים במעבדת מחקר גוף-נפש של אוניברסיטת סטנפורד.

במחקר השתתפו למעלה מ-370 אנשים שחולקו באקראי לשתי קבוצות. קבוצה אחת צפתה בסרטון ניטרלי שסקר את ציר הזמן של מגפת הקורונה. הקבוצה השנייה צפתה בסרטון כיצד אנשים יכולים לצמוח לאחר אסון באמצעות מערכות יחסים חזקות יותר, חוסן נפשי, רוחניות והערכה עמוקה יותר לחיים.

קבוצה זו גם עשתה תרגילים של התבוננות פנימית שנועדו להחיל תודעה צומחת על חווייתם האישית בתקופת המגפה.

לאחר 3 חודשים, בדיקות דם הראו שלקבוצה זו היו רמות נמוכות יותר של דלקת, המקושרת לדיכאון ולמחלות כרוניות, לעומת עלייה ברמות הדלקת בקבוצת הביקורת.

החוקרים אומרים שהממצאים מחזקים את הקשר ההולך ומתבהר בין המצב הפסיכולוגי שלנו לבין תפקוד מערכת החיסון בגופנו, במיוחד לאחר מצבי לחץ או טראומה משמעותיים.
____________________

לערוץ הטלגרם של NTD
https://t.me/+m1VZHG572qUxMzdk

בקרו באתר NTD בעברית:
https://ntdtv.co.il/

לתמיכה בערוץ:
https://donorbox.org/ntd-hebrew

לדף הטוויטר של NTD
https://twitter.com/NTDHEBREW

להצטרפות לערוץ NTD בווטסאפ
https://chat.whatsapp.com/G3K7PppDOEEIM5iF6IzKRb

לדף הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/ntdhebrew