Le fait de ne pas adapter son mode de vie aux changements de saison sont à l’origine de nombreuses maladies

Au printemps, trois mois, c'est la saison appelée « fashion », l'éveil et le déploiement. Ciel et terre s'animent ensemble, toutes choses commencent à croître et à prospérer. À cette période, l'homme doit se coucher un peu plus tard et se lever tôt, marcher souvent dans la cour, laisser ses cheveux détachés, détendre son corps pour que l'esprit soit joyeux et ouvert. Il faut suivre l'élan de la croissance, aider les êtres à se développer et ne pas les blesser, donner et ne pas priver, récompenser et ne pas punir. Voilà la voie pour vivre en harmonie avec l'énergie du printemps. Si l'on agit à l'encontre, le foie sera atteint. En été, on sera sujet à des troubles de froid et l'énergie vitale sera affaiblie. En automne, trois mois, c'est la saison appelée « ramping », l'équilibre et la quiétude. Le climat devient plus vif, la terre plus lumineuse. L'homme doit se coucher tôt et se lever tôt, suivant le rythme du coq. Garder un esprit calme et apaisé, tempérer la rigueur de l'automne, recueillir son souffle et maintenir l'harmonie. Il ne faut pas laisser les désirs se disperser afin que le souffle des poumons reste pur. Voilà la voie pour nourrir le repli automne. Si l'on agit à l'encontre, les poumons seront atteints. En hiver, on souffrira de diarrhées et les réserves vitales seront insuffisantes. En hiver, trois mois, c'est la saison appelée « bitsang », le repli et le stockage. L'eau gèle, la terre se fend. Il faut protéger le yang, se coucher tôt et se lever tard, attendre que le soleil paraisse pour se lever. L'esprit doit rester caché, calme et intériorisé, comme s'il gardait un trésor secret. Il faut éviter le froid et rechercher la chaleur. Ne pas exposer la peau pour ne pas perdre trop vite l'énergie. Voilà la voie pour nourrir la conservation en hiver. Si l'on agit à l'encontre, les reins seront atteints. Au printemps, les membres seront faibles et l'énergie ne pourra renaître. À propos des souffles du ciel et de la terre, le ciel, par nature, est pur et lumineux et sa vertu est inécuisable. Mais si l'ordre céleste se dérègle, le soleil et la lune pernent leur éclat. Les énergies perverses envahissent l'homme, le souffle yang se ferme, la terre s'assombrit, les nuages deviennent opaques et la rosée ne descend plus. Quand la communication entre ciel et terre est rompue, la vie ne peut s'épanouir. Les plantes dépérissent, alors surgissent vents destructeurs et pluies violentes. Les saisons se désaccordent, la voie est perdue et la vitalité s'éteint. Seuls les sages suivent l'ordre du ciel et de la terre. Leur corps reste exempt de maladies étranges, les êtres ne perdent pas leur nature et le souffle vital demeure sans fin. À propos des souffles du ciel et de la terre, aller contre le printemps, c'est empêcher le Shao Yang de croître et blesser le foie. Aller contre l'été, c'est empêcher le Tai Yang de se développer et affaiblir le cœur. Aller contre l'automne, c'est empêcher le Tai Yin de se recueillir et dessécher les poumons. Aller contre l'hiver, c'est empêcher le Shao Ying de se conserver et les ailerins. Les transformations Yin et Yang au fil des quatre saisons sont la racine de toute chose, le fondement de la vie et de la mort. S'y conformer permet d'éviter les calamités et de rester en santé. S'y s'opposer entraîne les maladies. C'est cela, suivre la voie. La voie est ce que le sage pratique. L'insensé la porte comme un ornement mais ne l'applique pas. Suivre Yin et Yang, c'est vivre. S'y s'opposer, c'est mourir. S'y conformer, c'est l'ordre. S'y s'opposer, c'est le chaos. Suivre puis soudain renverser, c'est l'opposition interne. Ainsi, le sage ne soigne pas la maladie une fois installée, mais prévient avant qu'elle apparaisse. Il ne rétablit pas l'ordre une fois le chaos installé, mais agit avant la révolte. Soigner une fois la maladie formée, c'est comme creuser un puits quand on a déjà soif ou forger les armes une fois la guerre commencée. N'est-ce pas trop tard ? La prévention des maladies ne consiste pas seulement à faire des vaccins pour résoudre tous les problèmes. Les mauvaises habitudes de vie et le fait de ne pas adapter son mode de vie aux changements de saison sont à l'origine de nombreuses maladies. Par exemple, une patiente, après une opération du poignet en plein hiver, aimait se promener chaque jour. Elle sortait sans protéger son poignet fraîchement opéré. Le froid s'est infiltré et a provoqué une grave complication post-traumatique, le syndrome douloureux régional complexe. De même, beaucoup de jeunes femmes en hiver portent des jupes, continuent à manger des aliments froids et à boire des boissons glacées. Cela entraîne des douleurs à l'estomac, des douleurs menstruelles, voire l'infertilité. Ainsi, il y a plusieurs millénaires, nos ancêtres ont résumé ces connaissances de santé à partir d'innombrables expériences médicales et pratiques de vie. Nous ne devons absolument pas les négliger.