Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn UỐNG MẬT ONG Mỗi Ngày - SẠCH GAN, KHỎE THẬN, SỐNG TRƯỜNG THỌ

Chào các bạn quay trở lại kênh Handmade VN Mình chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu như mỗi ngày chúng ta đều bắt đầu với mật ong Mật ong ngày càng được sử dụng phổ biến trên thế giới Với những công dụng rất tuyệt vời Như một chất làm ngọt tự nhiên, chất chống viêm, chất chống oxy hóa và kháng khuẩn Mật ong chứa các thành phần chủ yếu là đường Cũng như hộn hợp các acid amine, vitamin, khoáng chất, sát, kẽm và các chất chống oxy hóa cần thiết Để giữ cho bạn có được nguồn năng lượng và sức khỏe Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu và khám phá về rất nhiều lợi ích mà mật ong đem lại cho sức khỏe Rất nhiều các thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ chia sẻ tới bạn Mình chắc chắn rằng bạn sẽ ăn một thìa mật ong mỗi ngày kể từ bây giờ sau khi cùng khám phá video này Mật ong được biết đến với tác dụng giúp cho tim khỏe mạnh Bạn biết không, mật ong là một loại thực phẩm rất giàu phenol và các hợp chất chống oxy hóa khác nhau Nhiều trong số các chất này có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch Các hợp chất chống oxy hóa giúp dãn nở các động mạch trong tim, làm tăng lưu lượng máu đến tim Chúng cũng có thể ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông, nguyên nhân gây ra các cơn đau tim và đột quỵ Uống một ly nước với một vài thìa mật ong sẽ đủ để ngăn cản sự hình thành các cục máu đông như thế này Một nghiên cứu đã được tiến hành liên quan đến 25 người đàn ông từ 18 đến 70 tuổi Sử dụng mỗi ngày một ly nước lớn với 4 thìa mật ong Sau khi uống thức uống này trong một thời gian dài, người ta ghi nhận rằng những người đàn ông này đã tăng lưu lượng máu đến tim Và tim được khỏe mạnh hơn rất nhiều Tác dụng thứ hai được kể đến ở đây đó là giúp cho bạn có một trí nhớ tốt Bạn đã bao giờ từng mất khả năng tập trung trong công việc hay chưa? Nếu có rồi thì hãy thử sử dụng thêm mật ong vào cuộc sống của mình nhé Một nghiên cứu đã chứng minh mật ong có thể chống lại căng thẳng, phục hồi các tế bào, hệ thống phòng thủ, chống oxy hóa và trí nhớ được cải thiện rất nhiều Hàm lượng canxi chứa trong mật ong dễ dàng được não hấp thu Đem lại lợi ích cho các quá trình hoạt động chuyển hóa của não bộ, ảnh hưởng có lợi đến hoạt động của não Trong một nghiên cứu lâu dài được tiến hành trong 5 năm với sự tham gia của gần 3.000 người cao tuổi Đã được chứng minh rằng mật ong làm giảm tình trạng mất trí nhớ, giúp cho họ tỉnh táo hơn Tác dụng thứ ba được kể đến ở đây đó chính là giúp cho dạ dày được khỏe mạnh Mật ong vừa chống oxy hóa, vừa tiêu diệt được các gốc tự do Trong khi đó một phần nguyên nhân gây trào ngược dạ dày và đau dạ dày Là do các gốc tự do làm tổn thương những tế bào lót ở đường tiêu hóa Vì vậy mà mật ong sẽ ngăn ngừa diễn tiến của căn bệnh này bằng cách loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể của bạn Nhờ vào kết cấu rất đặc trưng, mật ong có khả năng bao phủ tốt hơn so với màng nhầy của thực quản Kết cấu sánh đặc và có độ dính của mật ong có thể giúp giảm acid gốc phần kiểm soát trào ngược dạ dày về lâu dài Cũng như chữa đau dạ dày bằng mật ong hiệu quả Ngoài ra mật ong còn có tác dụng làm giảm các vết viêm, lết ở dạ dày thực quản nhờ đặc tính kháng khuẩn tự nhiên Tác dụng thứ tư đó là giúp cho bạn ngủ ngon hơn Cùng với việc cải thiện trì nhớ thì đường chứa trong mật ong làm tăng lượng insulin trong máu giúp giải phóng serotonin Serotonin được chuyển hóa thành melatonin, một loại hormone giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn Thứ 5 đó là giảm căng thẳng thần kinh Nghe có vẻ lạ lùng đúng không nào nhưng đây là một sự thật Mật ong giúp cho bạn giải tỏa những căng thẳng thần kinh, giảm bớt mệt mỏi Ngoài ra glucose chứa trong mật ong rất cần thiết cho hoạt động của các neuron thần kinh Nó được hấp thụ nhanh chóng vào máu, làm cho việc thư giãn và giảm các dối loạn tâm lý trở nên hiệu quả hơn Bản thân mật ong rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt khi kết hợp với một số loại thuốc tự nhiên có tính khử trùng và chữa bệnh mạnh mẽ như là tỏi chẳng hạn Sức mạnh của mật ong sẽ tăng lên gấp 10 lần Hỗn hợp mật ong và tỏi sẽ giúp bạn tăng cường được hệ thống miễn dịch và giúp cho cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh Bạn sẽ cần đến một vài củ tỏi như thế này, hãy bóc, vỏ và bỏng nhuyễn nó Sau đó trộn thêm mật ong với tỷ lệ 1-1 là chúng ta sẽ có được một phương pháp rất tự nhiên Đậy nắp kín lại và sau từ 5 đến 7 ngày bạn có thể sử dụng được Nó là một hỗn hợp rất tuyệt vời giúp cho bạn tăng cường sức đề kháng, chống lại cảm cúm, virus và vi khuẩn Còn chân trờ gì nữa mà không làm ngay một hũ như thế này để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình cơ chứ 6. Giảm mức cholesterol Nồng độ cholesterol LDL cao là một yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến việc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch Nó là một nguyên nhân chính gây ra tình trạng sơ vữa động mạch Chất béo tích tụ trong các động mạch có thể gây ra các cơn đau tim và đột quỵ Mật ong có tác dụng cải thiện mức cholesterol bằng cách làm giảm cholesterol LDL toàn phần Và tăng đáng kể lượng cholesterol tốt HDL Một nghiên cứu ở 55 bệnh nhân đã so sánh mật ong với đường ăn Và thấy rằng mật ong làm giảm 5,8% cholesterol LDL tăng 3,3% cholesterol HDL Giúp bạn giảm cân nhẹ ở mức 1,3% Và tác dụng tiếp theo phải kể đến ở đây đó chính là mật ong làm giảm lượng triglycerides Triglycerides, máu tăng cao là một yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim mạch Nó cũng liên quan đến tình trạng kháng insulin, nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường type 2 Mức triglycerides có xu hướng tăng lên trong chế độ ăn uống nhiều đường và nhiều tinh bột Ăn mật ong thường xuyên, đặc biệt là thay thế đường ăn, có thể làm giảm lượng triglycerides Một nghiên cứu so sánh hạn lượng triglycerides ở mật ong và đường cho thấy Mức triglycerides trong mật ong thấp hơn từ 11 đến 19% so với đường ăn Một con số rất ấn tượng đúng không nào? Tác dụng tiếp theo phải kể đến ở đây đó là mật ong giúp chữa lành các vết thương rất nhanh chóng Việc bạn sử dụng mật ong điều trị tại chỗ các vết thương như các vết bỏng Đã được sử dụng từ thời Ai Cập mà vẫn được sử dụng phổ biến cho đến ngày hôm nay Mật ong có tác dụng hiệu quả trong việc chữa lành các vết bỏng rộng Và các vết thương sâu bị nhiễm trùng sau phẫu thuật với tỷ lệ thành công lên đến 43,3% Mật ong cũng là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh loét chân do tiểu đường Là biến chứng nghiêm trọng có thể dẫn đến cắt cột chi với tỷ lệ chữa lành lên đến 97% Chính vì vậy sau video ngày hôm nay Các bạn hãy thay đổi suy nghĩ của mình về mật ong và sử dụng thật đúng đắn nhé Các nhà nghiên cứu đã cho rằng khả năng chữa lành các vết thương của mật ong Đến từ tác dụng kháng khuẩn, chống viêm cũng như khả năng nuôi dưỡng các mô xung quanh các cơ quan bị tổn thương Mình rất yêu thích mật ong và sử dụng nó mỗi ngày Còn các bạn thì sao? Bạn có thích mật ong hay không? Bạn có biết một số các công thức nấu ăn tuyệt vời nào liên quan đến mật ong? Hãy chia sẻ trong phần bình luận dưới đây nhé Hãy gửi video này đến người thân và bạn bè của bạn để cùng nhau chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình Cao huyết áp cứ ăn rau này là khỏi tịt, không lo đột quỵ, nhồi máu cơ tim Đến tế bào ung thư cũng phải sợ mà tránh xa Biết để sử dụng sớm để sống khỏe, sống thọ Chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được căn bệnh cao huyết áp này Chỉ cần hằng ngày các bạn có một chế độ dinh dưỡng phù hợp và chăm ăn 5 loại rau sau đây Thì không chỉ bệnh huyết áp mà hầu hết các bệnh lý về tim mạch đều không dám ghé qua Vậy những loại rau nào là thần dược với bệnh nhân cao huyết áp? Cách sử dụng rau và cách chế biến món ăn đó như thế nào? Thì mời các bạn cùng theo dõi trong video ngày hôm nay Rất nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ chia sẻ với bạn Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Nguyên liệu chính cho ngày hôm nay đó chính là trái bầu Hôm nay mình sẽ thu hoạch một quả như thế này Bạn cũng có thể mua nó dễ dàng ở chợ hoặc siêu thị Bạn hãy cắt đôi quả bầu này ra nhé Sau đó các bạn sử dụng nạo hoặc dao để cạo bỏ phần bò này đi Bạn nạo nhẹ một chút để không vào sâu phần trong thịt bầu Trong quả bầu thì rất giàu dưỡng chất Flavonoid như Kemperon, Quercetin Là một trong những chất chống ô siu hóa rất mạnh mẽ Nó giúp cải thiện khả năng dãn nở của mạch máu bên trong cơ thể Và kiểm soát huyết áp Nhờ đó mà làm giảm nguy cơ bị dối loạn Do thoái hóa thẩn kinh, bệnh ung thư hay các bệnh vị tim mạch Trong bầu còn có chứa protein và các bohyret, chất sơ Nó giúp ngăn ngừa thừa cân, béo phì, phòng ngừa tiêu chảy và các dối loạn Bạn sẽ thái quả bầu này thành những miếng tròn Có thể thái dài tùy theo sở thích của gia đình mình Độ dày 1cm như thế này, khi ăn sẽ có độ giòn Bây giờ thì các bạn sẽ cho toàn bộ phần bầu này vào một cái xưởng hấp nhé Quả bầu rất giàu các vitamin như là vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12 Vitamin C, vitamin D, vitamin E, biotin, vitamin K và vitamin P Là những vitamin giúp bạn giảm nguy cơ, đột quỵ và ngăn ngừa bệnh t phù Tăng cường hệ thống miễn dịch và tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng cho các hoạt động của cơ thể Một loại quả rất giàu các lợi ích cho sức khỏe Chính vì vậy mà các bạn hãy thêm nó cho gia đình của chúng ta nhé Bạn sẽ để trong nồi hấp như thế này trong khoảng thời gian 10 phút Và đây là toàn bộ phần bầu mình đã hấp chín Bây giờ mình sẽ để sang một bên để cho nó nguội bớt nhé Trong lúc đó thì mình sẽ đi chuẩn bị thêm các nguyên liệu tiếp theo Mình sẽ cần sử dụng 4 tép tỏi như thế này Các bạn hãy bóc sạch phần vỏ của tỏi ra nhé Với những người mắc bệnh cao huyết áp hoặc các bệnh lý về tim mạch Thì việc ăn tỏi là một trong những bài thuốc tự nhiên rất hiệu quả Thành phần chính của tỏi đó chính là alisin Ngoài ra trong tỏi còn có chứa nhiều vitamin và khoảng chất Đặc biệt là selen Selen có khả năng kích thích làm sạch mạch máu Đồng thời làm giảm hàm lượng cholesterol xấu Để lưu thông máu được tốt hơn Để món ăn này ngon hơn thì mình có chuẩn bị thêm 6 cái nấm hương khô như thế này Các bạn ngâm qua nước 30 phút Rồi sau đó đem thái nhỏ như thế này nhé Nấm hương có chứa nhiều khoảng chất như selen, đồng, thiamin, mage, fosfor và kém Nhưng đặc biệt nấm hương còn có chứa rất nhiều cali Nó sẽ giúp giảm tác động tiêu cực mà nát ri gây ra cho cơ thể Đồng thời nó còn làm giảm căng thẳng trong mạch máu giúp làm giảm huyết áp Và đây là toàn bộ phần nấm hương mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Tiếp nữa thì mình sẽ chuẩn bị thêm một chút hành lá Nó sẽ làm cho món ăn này thêm phần hấp dẫn hơn Với món ăn này thì chúng ta sẽ chuẩn bị thêm một vài gia vị 1 phần 2 thịa cà phê bột ngọt 1 phần 3 thịa cà phê muối 1 phần 3 thịa cà phê tiêu 2 thịa cà phê nước tương 2 thịa cà phê dầu ô lưu Và 30 gram nước lọc Bây giờ thì các bạn hãy chuẩn bị một cái chảo để dày một chút để chúng ta cùng nấu nhé Cho toàn bộ phần dầu ô lưu vào Sau đó cho toàn bộ phần tỏi đã phi vàng vào Và cho nấm hương vào đảo sơ Sau đó thì các bạn sẽ cho toàn bộ phần gia vị vào nấu cho tan và nấu trong 2 phút Bây giờ cho toàn bộ phần bầu vào Xào thêm 5 phút nữa là tắt bếp Món ăn này đã hoàn thành và bây giờ thì mình sẽ hưởng dẫn các bạn cách sử dụng nhé Mỗi tuần các bạn sẽ sử dụng từ 3 đến 4 bữa Có thể sử dụng vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối đều được Trong một tuần thì các bạn nên đa dạng các loại rau của quả để không bị mất cân bằng dinh dưỡng Và điều quan trọng đối với những ai đang bị huyết áp cao như thế này Thì một chế độ ăn chay trong thời gian từ 8 đến 10 ngày là vô cùng quan trọng Để giúp cho cơ thể của bạn cân bằng được huyết áp Thành phần đầu tiên cho công thức này là hạt sen Ở đây thì mình sử dụng hạt sen tươi Nếu như các bạn không mua được hạt sen tươi thì bạn cũng có thể sử dụng hạt sen khô nhé Khi sử dụng bạn chỉ cần ngâm trong nước từ 8 đến 10 tiếng là được Nó được biết đến như một loại dược liệu y học của truyền Nó có giá trị và không thể thiếu khi chế biến các món ăn Hạt sen được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe Giúp nâng cao và cải thiện cơ thể Nó như một món quà của thiên nhiên ban tặng cho con người Và nó còn có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe Hạt sen có hàm lượng chất protein, maize, cali và phosphorus cao Trong khi hàm lượng mỡ bão hòa, nutri và cholesterol lại thấp Theo các nghiên cứu hiện đại thì hạt sen có chứa chất albumin, chất mỡ, chất đường, Canxi, phosphorus và sắt Nó có tác dụng hỗ trợ hạ huyết áp, phòng chống thiếu máu trong cơ tim Ức chế sức co thắt của tim Và theo đồng ý, hạt sen được xem như một dược phẩm quý Có thể chữa các bệnh như suy nhiệt cơ thể, suy nhiệt thần kinh Mất ngủ, kém ăn, tâm phiền và bệnh ăn uống khó tiêu Hạt sen giúp bổ sung lượng cali vào máu Giúp cho cơ thể của bạn lấy lại sự cân bằng Nhờ đó mà các tế bào thần kinh cũng hoạt động một cách chính xác hơn Nâng cao khả năng trao đổi chất Với công thức này thì bạn sẽ cần 100g hạt sen tươi Nếu như không có thì các bạn hãy sử dụng 50g hạt sen khô Sau đó thì các bạn sẽ rửa phần hạt sen này thật sạch Bây giờ thì bạn cần chuẩn bị một cái nồi Và cho toàn bộ phần hạt sen vào nồi nhé Tiếp nữa bạn sẽ chuẩn bị thêm 500ml nước lọc Bạn cho toàn bộ phần nước lọc vào nồi Và đặt lên bếp Bạn sẽ bật bếp ở chế độ nhiệt lớn Sau khi nước sôi lên hẳn Thì bạn sẽ hạng lửa nhỏ lưu diêu Và đun trong khoảng thời gian là 30 phút Để hạt sen thật mềm Nếu dùng hạt khô thì các bạn có thể đun lâu hơn Lên đến 45 phút Và nguyên liệu thứ 2 cho công thức này là táo Táo là một trong những loại trái cây Có khả năng làm tăng lưu lượng máu Táo chứa nhiều vitamin C Giúp cơ thể hấp thụ chất sắt được tốt hơn Trong khi sắt là nguyên tố quan trọng Trong việc hình thành nguyết sắc tố Và vận chuyển oxy đi nuôi các tế bào Bạn sẽ gọt bỏ phần vỏ nhé Và táo được biết đến là một loại trái cây Có chứa nhiều vitamin và khoáng chất Bây giờ thì các bạn sẽ cắt táo thành những miếng nhỏ nhé Sau đó chia thành những hạt liệu nhỏ hơn Sau đó các bạn sẽ sử dụng bột năng Để áo một lớp phía ngoài Khiến cho món trà này của bạn Có một phần topping thật là ngon và hấp dẫn Bây giờ thì các bạn sẽ chuẩn bị một cái nồi nhé Và đun sôi nước Khi các bạn đã đun sôi được phần nước Thì các bạn sẽ cho toàn bộ phần táo này Và đun khoảng 5 phút với lửa nhỏ Sau khi mà các bạn đun được 5 phút rồi Thì các bạn sẽ tắt bếp nhé Sau đó các bạn sử dụng một tô nước lạnh ở bên cạnh Để cho toàn bộ phần táo vào Để phần táo của mình nó được giòn Và không bị mềm nhé Bây giờ thì các bạn sẽ chuẩn bị đến huyên liệu thứ 3 Đó chính là đường phèn Bạn sẽ cần 150g đường phèn cho công thức này Bây giờ thì bạn sẽ cho toàn bộ phần đường phèn này Vào nồi hạt sen đã đun được 30 phút nhé Các bạn nhớ nhé Hạt sen đã mềm thì các bạn mới cho đường Để cho cái phần hạt sen của chúng ta Nó không bị sượng Và bạn sẽ đun đến khi phần đường tan là được Cỡ tầm từ 3 đến 5 phút Bây giờ thì các bạn sẽ chuẩn bị thêm Cho mình một gói trà ô long 2g nhé Và cho vào nồi hạt sen đã được đun sôi Đun được 2 phút thì các bạn sẽ tắt bếp Và ủ trà trong khoảng thời gian là 10 phút Sau đó thì các bạn sẽ vớt bỏ phần bã trà nhé Bây giờ thì các bạn sẽ lọc lấy phần nước trà Và để riêng phần hạt sen vào một cái tô Và bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn Các bạn cách sử dụng nhé Bạn sẽ cho phần hạt sen và táo vào cốc Nhiều ít thì tùy theo sự thích của mỗi người Và bây giờ thì các bạn sẽ thêm đá Nếu thích uống lạnh Và tiếp nữa các bạn sẽ cho thêm phần trà vào nhé Và đây là mình đã có một ly trà rất là thơm ngon Và bổi dưỡng như thế này rồi đây Thêm một lá húng vào đây để cho nó được Đẹp mắt hơn Và trà thì có hương vị rất dễ chịu Bạn uống một tách trà 400ml mỗi ngày Và uống trong 7 ngày liên tục Và bạn sẽ thấy hài lòng Với kết quả mà nó đem lại Nguyên liệu đầu tiên cho công thức này Đó chính là mớp hương Bạn sẽ sử dụng số lượng tùy ý Với số lượng người trong gia đình của bạn Cho phù hợp nhé Ở đây mình sẽ sử dụng 5 quả mớp hương như thế này Các bạn hãy sử dụng nạo để nạo gọt Phần vỏ phía ngoài Tuy nhiên các bạn không cạo quá dày Để nó vẫn giữ được lớp vỏ xanh cứng ở phía ngoài Để nó tạo độ giòn được cho món ăn này nhé Nó đặc biệt được biết đến Với tác dụng tốt cho mắt Mớp là một trong những loại rau đại bổ Là một thực phẩm vàng tốt cho mắt Và đa phần chúng ta chỉ ăn mớp hương Vì ngon hay vì ngày hè nóng Muốn ăn mớp cho nó mát Nhưng ít ai biết đến rằng Mớp chứa một lượng lớn vitamin A Đây là một loại vitamin vô cùng quan trọng Đối với thị lực của chúng ta Nó giúp làm giảm tình trạng khô mắt Và bảo vệ mắt khỏi các vi khuẩn, virus Ngăn ngừa thói hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể Và đây là toàn bộ phần mớp mình có Mình sẽ đem rửa sạch Và thái thành những lát tròn nhé Nó còn được biết đến Với tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường Do nó có chứa một lượng lớn chất sơ bên ngoài Có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa Và ngăn ngừa táo bón Nó giúp cho người bệnh cảm thấy no lâu hơn Và làm chậm quá trình giải phóng đường Vào trong máu Từ đó đường huyết của bạn sẽ được kiểm soát Và tác động rất tích cực Đến tình trạng của bệnh tiểu đường Nó còn được biết đến với tác dụng Đó là hỗ trợ sức khỏe cho tim mạch rất hiệu quả Các nghiên cứu quan sát cho thấy Những người ăn nhiều chất sơ Có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn Pectin là một loại chất sơ hòa tan Được tìm thấy ở trong mớp Đặc biệt hiệu quả trong việc Làm giảm mức cholesterol LDL toàn phần Trong một đánh giá dựa trên Kết quả của 67 nghiên cứu Tiêu thụ ít nhất 2-10 gram Chất sơ hòa tan mỗi ngày Trong khoảng từ 1 đến 2 tháng Đã làm giảm đi trung bình Tổng lượng cholesterol xấu Xuống còn 1,7mg Và mớp cũng rất giàu Cali Nó có thể giúp bạn giảm được Huyết áp cao bằng cách làm rãn nở Các mạch máu, huyết áp khỏe mạnh hơn Có liên quan đến việc Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý Về tim mạch hay đột quỵ Và hơn thế nữa Một chế độ ăn giàu carotenoid Tương tự như được tìm thấy trong mớp Có tác dụng bảo vệ cơ thể rất đặc biệt Để chống lại các bệnh lý về tim mạch, huyết áp Sau khi các bạn đã Thái xong như thế này rồi Các bạn hãy chuẩn bị một nồi hấp Và cho phần mớp hương này vào hấp 2 phút Tính từ lúc nước sôi Theo đồng ý đây còn là một trong những vị thuốc Trị viêm soan cực kỳ hiệu quả Chính vì vậy mà ai đang bị mắc Những chứng bệnh về viêm soan Thì nên thường xuyên ăn loại quả này nhé Sau khi mình đã hấp được 2 phút như thế này rồi Thì mình sẽ tắt bếp và để sang một bên nhé Bây giờ mình sẽ chuẩn bị thêm Các nguyên liệu tiếp theo Mình sử dụng 4 tếp tỏi Các bạn hãy đem bằm nhuyễn phần tỏi này ra nhé Tỏi không chỉ là một loại gia vị Thiết yếu trong nhà bếp mà nó còn làm giúp Tăng hương vị cho các món ăn Và đây là toàn bộ phần tỏi mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Để cho món ăn này được ngon hơn Thì hãy chuẩn bị thêm 4 củ hành khô như thế này Đem bằm nhuyễn phần hành khô này Và đây là toàn bộ phần hành mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Với món ăn này thì không thể thiếu được Đó chính là hành lá Các bạn hãy chuẩn bị một nhốm nhỏ hành lá như thế này Và thái thật nhỏ để cho món ăn này Thêm phần hấp dẫn hơn nhé Người Trung Hoa, Ấn Độ hay Hy Lạp cổ đại La Mã và cả người Ai Cập Đều biết đến lợi ích của hành Và khoa học hiện đại cũng đã chứng minh rằng Hành có chứa hẳng tá hợp chất Giúp kháng khuẩn, kháng sưng viêm Tăng cường sức khỏe cho tim mạch và đường ruột Và đây là toàn bộ phần hành mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Các bạn hãy sử dụng thêm 5 cái nấm hương khô như thế này Các bạn cũng có thể sử dụng nấm hương tươi Nếu chưa sử dụng nấm hương khô Thì hãy đem ngâm nước trước 15 phút Và bây giờ sẽ thái nhỏ phần nấm hương này nhé Và đây là toàn bộ phần nấm hương mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Và đây là một vài gia vị Cần chuẩn bị cho món ăn này Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị Một cái chảo lớn một chút Cho thêm dầu ô liu vào Tiếp nữa là các bạn hãy cho phần Hành khô và tỏi khô vào Để đảo đều nhé Khi mà các bạn thấy phần hành và tỏi này đã Hùng hùng vàng rồi Hãy cho phần nấm hương này vào Và xào từ 2 đến 3 phút Bây giờ các bạn hãy cho toàn bộ phần gia vị Mà chúng ta đã chuẩn bị từ ban đầu vào nhé Thêm vào đó là 30 gram nước lọc Các bạn hãy cho toàn bộ phần Mướp hương vào và đảo thêm Cho mình 30 giây nữa là được Sau đó cho toàn bộ hành lá Đã thái nhỏ vào và đảo đều Là chín. Phần mướp này chúng ta đã Hấp chín rồi cho nên là các bạn chỉ cần Đảo qua để nó thấm gia vị là được Vậy là đã xong một món ăn Vừa ngon vừa bổ dưỡng Nếu những ai đang trong chế độ ăn kiêng để Trị bệnh thì đây là một trong những món ăn Mà bạn nên thêm vào chế độ dinh dưỡng của mình Nếu đối với những ai Đang mắc chứng bệnh tiểu đường Thì các bạn nên sử dụng nó là một trong những Bữa ăn thay cho những món ăn Cầu kỳ nhiều dầu mỡ khác Dầu ô liu đặc biệt rất tốt Đối với những người đang mắc chứng bệnh tiểu đường Ngải cứu 50 gram ngải cứu Cho công thức này Tùy thuộc vào số lượng người trong gia đình Mà bạn có thể làm nhiều hoặc ít hơn tùy ý Ngải cứu là một thần dược Tự nhiên điều trị ho Và cảm cúng rất hiệu quả Liều thuốc tự nhiên như thế này Đã được ông bà tận dụng từ thời xa xưa Bởi nó có rất nhiều các dưỡng chất quý giá Cùng với tinh ấm Nên thường được sử dụng cho việc Giải cảm, trị ho Và lá ngải cứu thì hồi sinh xương khớp Được khỏe mạnh Theo thống kê cho thấy tỷ lệ người Mắc có bệnh lý về xương khớp Đang ngày càng tăng lên theo cấp số nhân Và càng có xu hướng trẻ hóa Chúng ta thường hay có thói quen sử dụng thuốc giảm đau Trong các trường hợp này Tuy nhiên thói quen này về lâu dài Lại cực kỳ có hại cho sức khỏe Trong đông y, ngải cứu có vị đắng Cay, tinh ấm Có tác dụng tăng khí huyết Và thường được sử dụng để điều trị viêm khớp Bên cạnh đó, trong ngải cứu có chứa nhiều tinh dầu Xenon Đây đều là những chất có khả năng Xát khuẩn, giảm viêm, giảm đau nhức xương khớp Hỗ trợ làm liền xẹo rất hiệu quả Giúp đẩy lùi các cơn đau nhức cuộc sống Cơ, xương khớp Do bệnh lý Và do thay đổi thời tiết Ngải cứu là một trong những loại Giúp cơ thể đào thải độc tố rất hiệu quả Nó đóng một vai trò cực kỳ tốt Là một chất lợi tiểu Tinh dầu có trong ngải cứu Loại bỏ sự tích tụ của các hàm lượng bất lợi Như là ure, acid uric Chất béo, muối dư thừa và nước Nhờ vậy, cơ thể có thể bài trừ được Các chất độc hại, hỗ trợ gan thận Hoạt động tốt hơn những trường hợp Bị thừa cân, cao huyết ác, viêm khớp Bệnh gút, liên quan đến sự Tích tụ độc tố trong cơ thể Khi sử dụng dầu ngải cứu Thì có thể giúp cân bằng Và sức khỏe được cải thiện rất đáng kể Và đây là toàn bộ phần ngải cứu Mình có Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái nồi Sau đó cho toàn bộ phần ngải cứu này vào nồi nhé Tiếp nữa các bạn sẽ Thêm vào 300ml nước lọc Đặt lên bếp Và đun sôi trong khoảng thời gian 5 phút Là được Sau khi đã đun được 5 phút như thế này rồi Các bạn hãy chuẩn bị một cái tô Để chúng ta lọc riêng phần nước Phần cái này thì các bạn hãy để riêng Và chúng ta ăn ở ngoài kèm theo với món ăn này nhé Bây giờ mình sẽ Để cho phần nước này thật nguội Tiếp theo thì mình sẽ Chuẩn bị thêm trứng gà Ở đây thì mình sử dụng 5 quả trứng gà Con so nó rất nhỏ như thế này Còn nếu như các bạn sử dụng trứng gà bình thường Thì các bạn hãy sử dụng 3 quả thôi nhé Trong trứng có chứa rất nhiều Các loại vitamin như vitamin A Vitamin D, vitamin E Vitamin B1, vitamin B6 Vitamin B12 Và một số các khoáng chất Vi lượng như maze, canxi Kém, sắt Nó là một trong những nguồn protein Rất dồi dào và chứa một số Loại acid tốt cho hiện miễn dịch Đặc biệt là đối với chị em phụ nữ Thì lòng trắng Chính là thần dược giúp chống lão hóa Cho làn da Protein có trong trứng có vai trò rất quan trọng Trong việc sửa chữa mô và thắt chặt Và vitamin D có trong trứng gà Giúp tiêu thụ canxi Làm cho xương được chắc khỏe Vì vậy những ai đang có những chịu trứng Loãng xương thì cần bổ sung trứng Và thực đơn hàng ngày Bạn sẽ khuấy đều Phần trứng này lên nhé Phần nước cũng đã nguội Bây giờ các bạn sẽ cho 2,5 thịa canh nước luộc ngải cứu vào như thế này Sau đó khuấy đều Các bạn hãy chuẩn bị Một cái đĩa sâu lòng Và luộc phần trứng này qua rơi nhé Mình sẽ chuẩn bị một cái sửng hấp Để đem hấp Phần trứng này Khi nước bắt đầu sôi rồi Thì các bạn hãy cho phần trứng này vào Và hấp trong khoảng thời gian 10 phút với lửa nhỏ Và trong lúc chờ đợi món ăn này Thì mình sẽ đi chuẩn bị thêm Một vài nguyên liệu nữa để thêm vào món ăn này Mình cần sử dụng Một nấm hành lá như thế này Nhiều ít thì tùy theo khẩu vị của gia đình Hành lá rất giàu vitamin C Và chất chống oxy hóa Nó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý Về tim mạch và nhiều bệnh lý khác Trợ giúp hệ tiêu hóa Hành lá rất giàu chất sơ Giúp hệ tiêu hóa được tốt hơn Tăng cường hệ thống miễn dịch, cảm lạnh Chống ung thư, tốt cho mắt, tốt cho hệ tim mạch Và giúp tăng cường hệ xương Và đây là toàn bộ phần hành mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Và dưới đây là một vài gia vị Mà chúng ta sẽ cần cho món ăn này Các bạn sẽ cho toàn bộ phần gia vị này Vào nồi sau đó đun sôi lên là được Phần trứng sau khi đã hấp Được 10 phút như thế này Các bạn hãy dùng cái dĩa các bạn thử Nếu như phần trứng không còn dính dĩa nữa Là trứng đã chín Bây giờ mình sẽ bắt ra khỏi bếp Sử dụng một con dao sau đó Cắt trứng thành những miếng Tạo hình cho nó nếu như bạn thích Bạn sẽ thêm nước tương vào như thế này Sau đó thêm vào một chút hành lá sống Ăn cùng sẽ rất là ngon và hấp dẫn Mỗi tuần các bạn nên ăn từ Một đến hai bữa như thế này Một xuất như thế này đủ cho Ba người ăn Nếu gia đình bạn ít người hoặc nhiều người Thì hãy nấu theo số lượng người của gia đình bạn nhé Phần ngải cứu các bạn hãy sử dụng Để ăn kèm với nước tương như một món rau luộc bình thường Nên duy trì hàng tuần Để nhiện được nhiều nhất Những giá trị lợi ích cho sức khỏe Thứ năm đó chính là sử dụng trà xanh Trà xanh có đặc tính Chống oxy hóa rất mạnh Do đó nó có tác dụng Rất tốt trong việc bảo vệ gan Khỏi các tác động và các tấn công có hại Bên cạnh đó thì trà xanh Còn thúc đẩy hoạt động của gan Ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ trong gan Ngoài ra uống một lượng Vừa đủ trà xanh hàng ngày Còn giúp cho bạn giảm nguy cơ Mắc các bệnh lý về ung thư như là ung thư gan Ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt Ung thư đại trực tràng Trên đây là 5 loại rau tốt nhất cho huyết áp Bạn thích sử dụng loại rau nào nhất? Hãy để lại ý kiến của bạn ở phần bình luận nhé Nếu thấy video này hữu ích Hãy chia sẻ nó tới người thân, bạn bè Của bạn để cùng nhau chăm sóc sức khỏe Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi Video ngày hôm nay Mến chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Nếu bạn thích video này Hãy bấm vào nút like và nút đăng ký Để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo Về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp