面部瑜伽四個部位延展手法，全臉淡紋緊緻提升！改善抬頭紋、魚尾紋、法令紋、木偶紋

臉上最顯老的四個皺紋 就是抬頭紋 魚尾紋 法令紋和墨紋 這四種皺紋只要一變淡 起碼讓你整個人看起來要年輕十歲 那我就給大家分享 針對這幾個部位改善特別好的面部瑜伽的 四個延展手法 先點個讚收藏起來吧 在做手法之前 要先塗上按摩專用的精華油 來潤滑我們的面部 先掌心搓熱 再往臉上均勻的按壓塗抹 那這四個手法呢 都是先通過放鬆臉上的肌肉 再去做提升 現在我們從額頭開始 手握小拳頭 用我們的指關節去放鬆整個額頭的肌肉 就這樣子打圈按摩 從中間向兩邊 這樣子重複個五到八組 然後手指併攏 用指尖從髮際線到眉骨 再從眉骨到髮際線 這樣子來回交替 每個位置我們走個三到五遍 走完整個額頭 再用我們的手指 從額頭中間往髮際線處橫向延展十次 稍微的用一點力度 手指是往下按壓的一個狀態 接下來是我們的眼周 用食指彎曲按壓在眉骨的位置 這樣子來回晃動放鬆 重複個五到八次 像我的話眼睛比較疲勞 按壓起來就會有點痠痛 如果有同樣問題的姐妹 可以多按個幾次 稍微用一點力度 在下眼瞼也是同樣的動作 這個位置的力度 我們就稍微把握一下 不要太重了 然後這個動作 針對眼袋的效果也是很好的 接下來我們用中間的這三個手指 併攏從眼角推向眼尾 再到髮際線處 重複個五到八遍 注意這裡的手法 要稍微的慢一點 力度要輕柔一點 因為我們下眼瞼 這個皮膚還是比較嬌嫩的 然後魚尾紋的位置 我們從魚尾紋的中心 向上下兩邊延展 這個動作淡化魚尾紋的效果很好 如果魚尾紋比較重的話 我們也可以多做幾次 接下來就到法令紋了 我們先給面頰做一個向上的提升 到涅脊的位置把它固定住 看一下這一側 是不是明顯的就提升上去了 然後再用我們的食指 順著法令紋的這個紋理 畫Z放鬆15秒 然後我們嘴巴呈O形 把法令紋撐開 用兩手的指尖 提升至髮際線處 重複十次 最後是木偶紋 我們先從嘴角的位置 提升至耳上 再用一隻手固定住 會有一個牽引的感覺 就是感覺到我們的肌肉被拉伸 再用指尖以Z字形 去放鬆我們木偶紋 那我們這個位置 也是放鬆個15秒 然後還是嘴巴呈O形 用指尖沿著木偶紋 從下往上推個十次 那最後我們做整個面頰的提升 順帶到脖子 可以做個十遍 那這套手法做完 也相當於是給我們全臉做了個SPA 大家可以每週做個兩到三次 一個月之後你就會發現 你的臉在悄悄地提升緊緻 各種紋路也在悄悄地變淡了 皮膚也越來越好 趕緊行動起來吧 拜拜