失眠要解開這3道經絡鎖，睡眠好皮膚好人年輕，川字紋抬頭紋都沒了

俗話說 藥補不如食補 食補不如教補 足以可見睡眠對我們身體各方面的一個重要性 如果說你經常失眠睡不著覺 或者睡眠質量不好 一點動靜就會醒 那你白天就會一整天都沒有精神 長期下去身體的抵抗力也會慢慢的下降 而且皮膚還會暗沉 容易長斑 長皺紋 讓你斷崖式的衰老 而那些睡眠好的人呢 不但身體好 皮膚好 還顯年輕 而且人也會比較長壽 今天就教大家去打開我們的睡眠開關 不但可以讓你倒牀就一覺睡到天亮 還可以淡化你的穿刺紋 抬頭紋 這麼好的方法一定要點贊收藏起來 跟我一起打卡做哦 每個人的頭部都有三把經絡鎖 我們一個一個的去打開它 當你氣血不通暢 或者長期壓力太大 大腦緊張 這把鎖就逐漸形成了 頭是豬羊智慧 頭上的經絡被鎖住了 咱們的睡眠質量記憶力都會下降 所以一定要去解開這道鎖 第一步叫做開天門 天門指的是我們額頭這一塊的區域 因為一會兒我們要用到這個梳子 去推動我們的經絡 所以要先保持皮膚的滋潤 先把家裡的爽膚水拿出來拍一遍 然後我們給額頭這一塊塗抹上精華油 家裡有精華油的拿出來 倒在掌心充分地搓熱 然後再按壓到額頭上 再用兩隻手交替地去拉摸 去舒緩放鬆 會有熱熱的感覺 讓精華油吸收到50%左右 開天門的第一個動作 就是先用這個經絡樹的大圓尺 去點壓硬糖30秒 我們可以邊點壓邊打圈按揉 像很多心事重重 工作生活壓力大的朋友 會經常不自覺地皺眉 就會有穿字紋 或者是一道豎著的玄珍紋 而且這個地方也是容易 淤積氣血的地方 我們再用這個大圓尺 上下來回去推100下 如果說淤堵得厲害 就會有酸酸脹脹的感覺 並且還會感受到不平整有節節 那沒關係我們不要心急 我們慢慢地去推開它 像一些有穿字紋 玄珍紋的朋友 也會慢慢地去改善 然後從眉心開始 去刮我們的眉骨 一直刮到太陽穴 左右兩邊各重複50到100次 再用梳子的這個背面 去輪推我們的額頭 整個額頭推完為一組 總共推30組 我們打開天文的同時 還可以淡化抬頭紋 第二把鎖在我們的督脈 從發際線正中間開始 貼合頭皮 用離地法一排一排地 往後一直梳到我們的後腦勺 再到頸椎 梳100下 一定要梳到頸椎 因為很多人的頸椎不好 也會形成淤堵 會影響我們的睡眠質量 第三把鎖在膽經 就是在兩側的鬢角處 環繞著耳朵 再到脖子下方 同樣我們用離地法 一排一排地往後去梳個100次 我們在梳通這幾道經絡的時候 如果說有哪些地方 感覺到明顯的疼痛 或者是有不平整的結塊 都可以再多梳個50到100次 先左後右左右兩邊各梳100下 到這裡的時候 你就會感覺到頭皮熱熱的 酥麻酥麻的感覺 而且全身都特別的舒爽 每天晚上睡前去打開這三道經絡鎖 睡眠好 身體好 皮膚好 人年輕 你一定要去試試哦 這一期就到這裡 關注我下一期為你分享更多精彩內容 拜拜