חוקרים: סבלנות מועילה לבריאות

אורח חיים עם התכווננות לסבלנות עשוי לשפר את איכות חייכם ואף להאריך את תוחלת החיים. מנגד, מספר מחקרים מראים כי חוסר סבלנות וריבוי משימות עשויים להאיץ את ההזדקנות שלנו ולגרום ללחץ דם גבוה.

חוקרים אומרים כי לא מדובר ב"רגע יחיד של חוסר סבלנות", אלא בחוסר סבלנות טבוע - דבר הגורם לרמות קורטיזול גבוהות באופן כרוני ופוגע בתאי הגוף.

מחקר אחר גילה שסטודנטים שהיו סבלניים יותר היו גם פחות מדוכאים.

החוקרים ממליצים לפנות זמן כדי "להתבונן בעולם מסביבנו", לכתוב ביומן במשך 5 דקות ביום ולנשום עמוק במשך 20 שניות מדי פעם.

____________________

לערוץ הטלגרם של NTD
https://t.me/+m1VZHG572qUxMzdk

בקרו באתר NTD בעברית:
https://ntdtv.co.il/

לתמיכה בערוץ:
https://donorbox.org/ntd-hebrew

לדף הטוויטר של NTD
https://twitter.com/NTDHEBREW

להצטרפות לערוץ NTD בווטסאפ
https://chat.whatsapp.com/G3K7PppDOEEIM5iF6IzKRb

לדף הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/ntdhebrew