[ANTV] Người trẻ vật lộn với overthinking

Kính thưa quý vị khán giả, những năm trở lại đây, hội chứng overthinking hay còn gọi là hội chứng dối loạn lo âu, suy nghĩ quá mức đang dần trở thành một căn bệnh trong xã hội hiện đại, đặc biệt là đối với giới trẻ. Những áp lực của cuộc sống đẩy người trẻ vào vòng xoáy của những suy nghĩ trồng chất lên nhau. Vòng xoáy này đang dần hút cạn sức lực và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của người trẻ. Đáng lo ngại hơn, hội chứng này có thể gây ra những căn bệnh tâm lý nghiêm trọng như là trầm cảm hoặc là có những hành vi gây ảnh hưởng tiêu cực tới tính mạng. 24 tuổi, ở độ tuổi trông tranh trong nhiều quyết định quan trọng trong cuộc sống, từ công việc đến tình cảm. Áp lực với định kiến xã hội, áp lực với cơm áo gạo tiền đã làm anh chìm đắm trong suy nghĩ của chính bản thân, khiến anh rơi vào hội chứng overthinking. Công việc áp lực thì ngày càng nhiều và dẫn đến tình trạng mà mình bị nghĩ quá nhiều. Và trong thời gian dài như thế, đội tâm của mình luôn luôn bị rằng xế. Chỉ cần một lời lói hoặc là một cử chỉ hành động nhỏ của bạn bè thôi đã khiến cho mình nghĩ rất là nhiều. Mình tự hỏi là không biết là người ta có nói xấu mình không, không biết là người ta có nghĩ xấu về mình không. Nói chung là những suy nghĩ ấy khiến mình rất là mệt mỏi. Quá nhiều suy nghĩ, lo sợ và sống thu mình lại với những tâm lý tiêu cực. Cần sự thấu cảm và chia sẻ. Bạn trẻ này tìm đến hội nhóm trên mạng xã hội như một lối thoát cho bản thân. Nhưng ở đó chỉ là ngõ cụt. Và rồi, cảm giác đau đớn về thề xác lại là cách mà chàng trai này lựa chọn để giải tỏa tâm trạng. Càng vùng vẫy, càng không thể thoát ra được. Và càng đi vào ngõ cụt vì mệt mỏi quá. Và vì áp lực quá, vì không thoát ra được những cái suy nghĩ của mình. Nên là nhiều lần thì mình đã tự lấy bút đâm vào tay mình. Overthinking là một cái biểu hiện mà rất là phổ biến của xã hội hiện nay. Cái tức trạng này đang là cái tức trạng báo động. Biểu hiện của overthinking thì chúng ta có thể thấy rằng là khi mà nghĩ quá nhiều thì người đó sẽ cảm thấy là lo lắng, lo âu. Rồi là có những cái biểu hiện là mất ngủ chẳng hạn. Hoặc là khi một cái vấn đề nào xảy đến, dù nó rất nhỏ thôi. Nhưng mà đối với cái người mà overthinking thì họ sẽ cảm thấy rằng là đó là một cái chuyện lớn. Hoặc là thậm chí là bạn ấy sẽ nghĩ về những cái hậu quả rất là tiêu cực. Nó bị làm quá lên. Cái tình trạng này là bị lặp lại rất là nhiều lần. Và gọi là bị kéo dài. Thì dẫn đến là cái sự dối loạn lo âu, dối loạn cảm xúc, dối loạn về hành vi. Và dẫn đến là trầm cảm. Thậm chí sẽ có những cái biểu hiện về là làm hại bản thân mình. Tại đây thì tại trung tâm như chúng tôi thì những năm gần đây thì chúng tôi tiếp nhận rất là nhiều những cái ca. Nó không chỉ là những cái bạn 15, 16 thậm chí là 29, 30 tuổi các bạn cũng bị rơi vào cái tình trạng là overthinking. Và cái điều này theo tôi thì là đáng báo động. Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Michigan của Mỹ cho thấy 73% người trưởng thành trong độ tuổi từ 25 đến 35 tuổi suy nghĩ quá nhiều. Đáng ngạc nhiên con số này ở mức thấp hơn 52% đối với những người trong độ tuổi từ 45 đến 55 tuổi. Điều đó cho thấy nhiều người trẻ hiện nay đang có xu hướng suy nghĩ nhiều hơn so với người già. Tại Việt Nam, theo khảo sát của Google Trend số lượt tìm kiếm về từ khóa overthinking đã tăng mạnh kể từ đầu tháng 1 năm 2023 giao động từ 30 đến 90 lượt mỗi ngày. Xã hội phát triển, thời đại 4.0 với tất cả thông tin có thể tìm thấy trên Internet. Google như cuốn từ điện đối với giới trẻ. Với nhiều luồng thông tin khác nhau những luồng thông tin đó có thể tốt, có thể xấu, có thể có hại nhưng đối với một số bạn trẻ khi kiến thức không nhiều thiếu kinh nghiệm sống thì dễ bị lạc lối bởi chính thông tin mình tiếp nhận. Hiện tại trứng overthinking xuất hiện rất nhiều trong giới trẻ hiện nay vì có nhiều lý do một phần là các bạn đang bị quá thu hút vào mạng xã hội ngại tiếp xúc với xã hội bên ngoài đôi khi trên mạng xã hội có rất nhiều tiêu cực khiến các bạn có rất nhiều suy nghĩ tiêu cực và nhạy cảm với những phán xét. Xã hội ngày nay càng phát triển nên áp lực đặt ra cho giới trẻ thì ngày càng lớn. Để đáp ứng được những tiêu trì đấy thì giới trẻ đã phải phẫu luật hết mình gây ra cho giới trẻ sự overthinking phải suy nghĩ rất nhiều về sự lỗ lực đấy. Điều đáng lo ngại nhất không phải những bạn trẻ mắc hội trứng overthinking mà xu hướng của giới trẻ học theo hội trứng này. Không ít bạn trẻ tìm cách lý giải cho những bất chắc trong cuộc sống của mình bằng hội trứng overthinking. Lấy hội trứng này như là lời giải thích cho gia đình, bạn bè và xã hội trong những lúc tâm lý không ổn định. Phát triển về công nghệ thông tin thì tin tức nó truyền lan truyền đi nó với tốc độ chóng mặt và các bạn đấy khi mà các bạn ấy sẽ lên những hội nhóm rồi là đọc những dấu hiệu trên mạng rồi các bạn ấy trao đổi với nhau và chỉ cần là bắt được rằng là mình có một dấu hiệu này thôi các bạn đã tự chuẩn đoán bệnh cho mình rằng là mình bị overthinking. Trong độ tuổi từ 15 cho đến khoảng tầm 30 thì các bạn gặp rất là nhiều những biểu hiện của overthinking bởi vì trong khung độ tuổi đấy là chúng ta thường dùng rất là nhiều những mạng xã hội cho nên dẫn đến việc này giống như là một căn bệnh mà nó lan truyền đi mỗi ngày nhiều hơn. Đối với nhiều người, hội trứng này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn nhưng đối với một bộ phận trong giới trẻ thì hội trứng sẽ đeo bám trong nhiều tháng, nhiều năm sẽ dễ dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực triệu chứng trầm trọng hơn. Theo một số chuyên gia để khắc phục hội trứng này cần có thời gian thay đổi vô trường sống và cần có sự tham gia sát sao của gia đình và những người thân. Giải phát đối với những người mắc và overthinking chúng ta có thể tăng cường việc tập luyện thể thất thứ hai là các bạn có thể tham khảo một hình thức đó là tập thiền thiền tức là quay lại để quan sát lại những suy nghĩ của mình nếu những suy nghĩ tiêu cực chúng ta nhận diện và nhận ra rằng là những suy nghĩ đó không có thật để chúng ta quay lại với những vấn đề đang diễn ra hằng ngày để chúng ta tập trung và làm tốt nó. Những thông tin vừa rồi đã kết thúc chương trình an ninh với cuộc sống ngày hôm nay Cảm ơn sự quan tâm theo dõi của quý vị khán giả Xin kính chào tạm biệt và hẹn gặp lại