抑鬱 【微笑抑鬱症】既然抑鬱，為何依然選擇微笑？

有微笑抑鬱症的人 他在微笑的時候 他其實沒有任何自我滿足 他不想讓別人在他這裡感受到拒絕 疼痛 冷漠 哪怕你憎恨我 你嫌棄我 這個實際上是你的問題 我也不希望是因為我 讓你經歷這樣的一種不好的狀態 所以實際上來講 它是一種自我犧牲的一個特點 Hello 家人們大家好 我是神奇創始人 這期咱聊的話題是 一個叫微笑抑鬱症 有的人是這個樣子的 他生活中給人感覺很開朗 然後很樂觀 很上進 總之來講 他是給人感覺就是沒什麼問題 感覺就是你最想像不到 他背地裡他其實會是很抑鬱 他很不想活這樣的人 實際上他真實的情況就是這樣 就是在人前的時候 在工作的時候 在學校的時候 在他人身邊的時候 給人感覺是那種非常非常開朗 你能想到這個世界上會有輕生念頭的 最後一個人才是他 但是實際上的話 真實的樣子 其實內心裡面 其實有強烈的這種抑鬱的這種感覺 並且有輕生這樣的一個想法 會覺得這個世界沒有意義 會覺得人生生活沒有意義 不管他平時在人面前表現的 多麼開朗樂觀 所以我們直接看這個微笑抑鬱症的話 你會發現它是一個 感覺像是一個矛盾體的存在 就是人前的時候 他明明是那個樣子 那為什麼他自己私下裡邊 又是完全是另外的一個極端呢 其實它並不是一個衝突 我們要理解這一點 就是任何的人的心理 他本身來講其實是有一致性的 之所以在人前一個樣子 自己的時候一個樣子 往往我們看 他其實遵循一個能量守恆的一個原則 什麼樣的人 其實特別讓我們感覺舒服呢 那就是和我們相處的時候 我們下意識會覺得是如沐春風 說白了有點像那種什麼電影 電視劇裡面的那種感覺 就是裡面總有一兩個角色是那種 你跟他在一起 你感覺他就是人生導師一樣 你跟他在一起如沐春風 你感覺這人他就是都是陽光 他沒有陰暗面這種感覺 誰跟他在一起就覺得 哎呀太舒服了 我們下意識反映是這樣的人 但其實不是 因為你可以看一下 你生活裡面有沒有這樣的人 跟你關係最好的 可能過了十幾年 過了這個幾年你不聯絡 然後再一次聚會的時候 大家關係還是跟當時的那個樣子 你看一下他是不是那個樣子的人 大概率率上來講不是 因為實際上來講 真正的讓人舒服的點 就是你知道這個人 跟你在一起相處的時候 他說的是真心話 這點非常非常的重要 就是他沒有基於任何的虛假 沒有任何的操縱 而是說真心話 就是想到什麼就說什麼 哪怕這個話有的時候 聽起來感覺有點欠揍 但是因為你瞭解他那個樣子 所以你跟他在一起相處的時候 你會感覺很舒服 因為你知道 你跟他在一起相處的時候 比如這麼說吧 我說的通俗一點 你放了個屁 他就會說 哎呀真臭真臭滾一邊去 他如果這樣跟你說的話 你會覺得舒服的 但是如果你放了個屁 然後在那 嗯 啊 哎 你餓不餓呀 想不想吃點什麼 這種表面上看的話 我們會覺得我們想跟這樣的人相處 能夠容納包容我們的一切 但是呢 實際上來講 他不是真的讓你去快樂 那所謂的微笑抑鬱症的話 它其實就包含這樣的一個點 實際上來講微笑抑鬱症的 有這樣的人在社會上 其實非常非常的多 可能你在聽的話 你就是 所以你潛意識裡面 是有這樣的一個認知的 你認為 你必須得怎麼樣纔能夠 讓他人感覺到舒服呢 你認為你必須得 表現出你最好的一面 在什麼時候 你都表現出最好的一面 最包容的一面 最開朗的一面 一定不要帶給別人負能量 一定不要給他人帶來一絲陰霾 因為你覺得 因為你的關係 讓他人情緒也不好了 只要是因為你的關係 沒有滿足他人的一個期待 只要是因為你的關係 給他人帶來了一絲陰影 你就會覺得都是你的錯 因為你心裡面的話 有這種責任感 所以你產生了一種 極強的一個負擔 那就是你跟他相處的時候 你沒法真的跟他說真話的 任何自己掂量掂量 自己有微笑抑鬱症 這樣一個特點的人的話 你想一想 你在發揮你的 這個微笑特徵的時候 你是不是跟人說真話 不是說真話 很多時候都是心裡面 其實非常非常不願意 但是還是不忍心去拒絕 因為你擔心的一點 咱們這裡邊就說透了 因為我自己的話 也有這個特點 但我倒不是說 最典型的微笑抑鬱症 本身我一個NTP 其實平時的話 對於不在意的人的話 我表現得還是挺冷淡的 但是的話 我和有一定關係的人的話 我是有這樣的一個情況 就是說我是有 讓人感覺我 好像什麼問題都沒有 實際上的話 其實我自己心裡面 很多心事的話 我不會讓對方知道 因為潛意識裡面 我是這樣一個想法 就是對方沒有能力去理解我 對方其實也不願意理解我 如果我跟對方說真心話的話 反而其實可能會影響 我們兩個的關係 到最後我會覺得 是我自己的問題 那就是潛意識是這樣的 你特別好的朋友都沒關係了 你特別不好的朋友 那也無所謂了 往往是這種 就是關係中不溜秋的 我是特別有這種 這種微笑抑鬱的情節 比如說對方就是 找我出去吃飯 那我一方面不想拒絕他 我會覺得我拒絕他的話 他肯定就會不開心不高興了 我會覺得是我的責任 而且我會自己這樣 潛意識裡我會自我否定 我覺得說我真的是一個人 然後結果就是他讓我來 那我就沒拒絕 然後一起吃頓飯聊了一聊 但是因為我心裡面 潛在對他有這樣的一個認知 所以其實我沒有辦法 跟他說真心話 因為我就這樣一個認知 我跟他一表達出我的負能量的話 他要麼就轉移話題了 要麼他就是勸我別多想 總之就是往往是這樣的情況 就是說你在對待人的時候 這個人往往你感覺 你沒有辦法跟他真心的 就完全的真心的 把真實的話感受說給他的時候 你心裡面更多是一種服務心態 這種服務心態 就是你跟他相處的時候 你感覺說我是服務他 我是為了對他好才這麼做 那你說這個東西是不是假的 它不是假的 有的人站著說話不搖頭的時候 因為他自己沒有這個問題 他就會覺得說那些微笑抑鬱症的 有這樣的傾向 有這樣意識的人的話 是這種單純是為了自我滿足 他可能比如說會說我這種情況 說你這種情況只是因為你害怕 被人討厭 只是因為你自己要照顧你自己的面子 其實還真不是 因為如果真的是照顧自己的面子的話 那可能不會是用這種 中不留秋的這種方式 你說跟他近也沒有很近 然後你跟他遠的話又不是很遠 很多時候更多是一種被動式的 往往是這樣 就是他不找我 我不找他 他找我了以後的話 我被動的去反應 我覺得他不想被拒絕 因為我自己不喜歡那種拒絕的痛苦 我知道被人拒絕是很不舒服的事情 所以我不想讓他體驗這樣的一個感受 因此我其實是出於自我犧牲 包容這樣的一個心態去跟他相處 你說自我滿足 自我滿足往往是那種控制慾強的人 他才會自我滿足 一切的按照我的來 然後他有這種感覺 就是說我們在一起吃飯 開開心心的這個樣子 然後你看我約他出來 他就出來了 這說明我有朋友有人緣 覺得自己也挺不錯的 這種自我滿足 他往往有一種控制慾 往往有一種自我中心在裡面 但是事實上來講 有微笑抑鬱症傾向的人 因為他本身來講 他不是一個嚴格抑鬱上的臨牀 或者心理上的一個病症詞 它是一個通俗用語 所以我說有這樣的特點的人 他本身來講 更多是基於說包容 或者自我犧牲的心態 因為在這個過程中 有微笑抑鬱症的人 他在微笑的時候 他其實沒有任何自我滿足 他腦子裡面想的可不是 你看我多棒 你看我多好 你看我多包容 他不是這麼想的 他心裡面其實很痛苦的 他心裡面越微笑的時候 他內心裡面感受就是 沒有人瞭解我 不是那種負面的 他不是那種說 因為沒有人瞭解我 我必須得裝成這個樣子 所以他們都是垃圾 他不是這種感覺 他心裡面更能感覺什麼呢 自己就是被拖著走 你想一想 如果一個車 上面一個繩索拖著你 你就拖著往前走 這種情況下的話 你雖然是拖著往前走 但是你不會覺得自我滿足 說你看我被拖著我也能走 我多厲害 我多堅忍 我多強大 你不是這麼想的 你更多第一反應就是說 能不能停下來 那這個時候可能還會有站著 說話不要疼人 他會說 盧克森你膽小 你不敢面對真實的你自己 有一部分的話確實是對的 因為有微笑抑鬱傾向的人 往往受他的環境的影響 這裡邊的話不一定只是童年陰影 也有可能有學校的關係 有可能是生活環境 工作環境的關係 有的人可能很開心地 進了一個工作場合 他就變成微笑抑鬱症的傾向了 因為他所在這個環境 會給他輸入這樣一種信息 潛意識裡面 每一個微笑抑鬱症 有這個特點的人 他有這樣一個信息 那就是 他們不是真的在意你的 真實的感受 他只是不喜歡 你給他不開心的感覺 他心裡面有這樣的一個認識 因為他往往有這樣的特點的人的話 他其實 他不是說下意識裡面去這麼做的 他一定是有所觀察的 他觀察到一個特點 就是他看身邊的這些人的話 他能感受到一種冷漠 往往是這樣的 如果身邊的人的話 更多是在乎的是自己 自己好就行 如果身邊有一個人讓他不開心 他聽到這個人背後談論他 往往是這麼觀察到的 不是說你直接跟他的關係 很多時候是你跟他相處的這個時候 然後你聽他去背後 或者私底下跟你聊天的時候 他去說別人 你就能感受到說 哎呀 別人好像對他那個也沒什麼 他怎麼生氣成這個樣子 你心裡面潛意識能感覺到說 他是這樣一個在意的人 那我跟他在一起相處的時候 我已經注意這點了 我不想看到他 在面對我的時候 或者背地裡邊的時候 他的那種負面的這個動作 有的小夥伴不懂的時候 他可能會覺得說 你就是戴面具 你就是虛偽 他其實不是 他也不是說單純的討好型人格 很多微笑抑鬱症的人 你看他其實很有自尊 很有個性 他不是討好型人格 他跟討好型人格還不太一樣 微笑抑鬱這樣的人 他在微笑的時候 或者他在就是 正常表現樂觀開朗的時候 他其實很有主見 他很有自己的想法 他也很有追求 他不是說在乎所有人的 這樣的一個看法 但是他不喜歡的一個是什麼 那就是他本身不喜歡那種 極強的那種 一個人對他人的憎惡 這個還不是負能量 負能量是一個人不高興 不開心 難受 比如說我走在路上 我被石頭絆了一腳 然後我摔了 這種難受 他不是不喜歡這個東西 他不喜歡的是什麼呢 就是那種感受到一個人 比如說背地裡 或者是當著你的面 給你表現的那種 你這個人好自私 你這個人好討厭 他非常非常不喜歡 體驗這種感覺 不單純是因為他自己 怕被人說是這個樣子 他就是不喜歡這種感覺 我們生活裡面 肯定都會有這樣的情況 就是你跟一個朋友 在一起的時候 你們好好的 開心心的 結果你就聽他 一個人勁地就在那說 這個人怎麼怎麼樣 你就是單純討厭這個東西 所以你因為討厭這個東西 你感覺這個狀態不好 你自然不想因為你的關係 對方體驗到這樣的一種感覺 微笑鬱鬱 這樣的特徵的人的話 你會感覺到就是什麼呢 就是我每次跟人在一起的時候 我聽到這個人說 那個人怎麼怎麼樣 就是那種很厭惡 很嫌棄的那種感覺 你心裡面就是有種 不舒服的感覺 不是你討厭這個人 而是你不喜歡 他的那種狀態 那種感覺 所以你因為知道這一點 你為了避免這一點 於是你在跟你生活裡面的人 相處的時候 尤其是那些你知道 他尤其喜歡背後裡面 談論別人 覺得別人不好 這樣的人的時候 你就刻意地 你會保持格外地開朗 樂觀 微笑 積極 你不想因為你的關係 引出對方的狀態 儘管實際上 那個是他自己的問題 但是你不希望 你成為一個催化劑 這個是微笑鬱鬱的特徵 所以我們有的時候會覺得說 微笑鬱的人 是我不想麻煩別人 但是其實微笑鬱的人 平時也麻煩不著誰 本身來講 他自己的主觀上來講 他在人面前很樂觀 他就表現出一個特點 就是都是大家需要他 他不需要別人 原因在於什麼呢 他不想讓別人在他這裡 感受到拒絕 疼痛 冷漠 哪怕你憎恨我 你嫌棄我 這個實際上是你的問題 我也不希望是因為我 讓你經歷這樣的一種 不好的一種狀態 所以實際上來講 它是一種自我犧牲的一個特點 那有人可能會問說 那這個原因到底是什麼來的 原生家庭 它是一個主要的一個原因 那還有的話就是 童年的時候 或者是青春期的時候 或者是你長期處在一個環境之下 你的一個經歷 這種情況下 你把我感受的是什麼呢 你一旦表現得不符合對方預期 對方就會產生那種嫌棄 那種厭惡 這樣一種情緒 你微笑的時候 你開朗的時候 你能夠對他人有用的時候 那對方的話 這時候就會誇讚你 就會覺得你好 或者至少對方不會給你找麻煩 這個樣子 所以說白了 往往微笑抑鬱症 這樣的一個特點的人 他是生活在控制慾強的 這樣的一個環境之下 也就是說如果是原生家庭的話 那原生家庭的監護人的話 控制慾是很強的 尤其是對你的情緒 對你的開朗的程度 對你的心情方面的控制慾 他要求你說你必須得開心 你不開心就是脆弱 你就是垃圾 就沒有用 那如果是在學校的話 那是學校裡面構成的這樣一個印象 如果是在公眾環境 職場裡面構成這樣一個印象 總之來講微笑抑鬱症 他實際上微笑抑鬱症的特點的人 他其實是控制慾強的人的受害者 是控制慾強的人 這樣的一種特點 導致了微笑抑鬱症的人 產生出這樣極其分裂的兩個persona 都說人格也好 或者兩種面具也好 兩種形象也好 所以微笑抑鬱症的人的話 你一定得知道 你自己實際上來講 其實是一個受害者 你的微笑這樣一個特點 本身來講是一種極強的自我犧牲 但實際上的話 你越是微笑 你越是把自己往臨界點去抑鬱 怎麼樣去走出這一點 這是一個漫長的話題 但是直觀上來講的話 最重要一點就是 你必須得學會意識到 真正好的關係 真正讓人舒服的關係 來自於你說真心話 表達你真實的自己 你可能心裏邊會恐懼 你會害怕 你會覺得說 我如果做自己的話 別人會說我懶的 會說我笨的 會說我不好的 會在背後贈我的 我不希望他們經歷那個東西 我給你答案是這樣 他不在你這經歷的話 他也會在別人經歷 因為這是他的事 有的人是這樣的 就算這個世界充滿了有畫像 他總是能看到這個世界骯髒的地方 他總是能看到這個世界令人討厭的地方 有的人就是你給他住五星級酒店 他都能覺得這個地方什麼垃圾 所以不要認為通過你的什麼什麼 你就可以讓他不享有這個東西 歸根結底的話 他是要去根的 他是要自己去改變這個地方 你不能通過犧牲你自己這根火柴 你指望讓這個已經要燒滅的一個火能夠延續下去 你沒有這樣的一個能力 同時一點的話 我覺得你需要了解到 你本身就是一個受害者 所以你需要的是治癒 你需要的是恢復 而不是說你需要把你自己燒盡燒幹 能勉強地把身邊人的一笑 給他人帶來一個陽光 這不是你的病 而且你已經做到了 再有一點就是生活裡邊真正真誠的關係 就是那種前面說大俗話 你放了個屁人家直接說 你好臭啊 你跑那邊去 能夠直接跟你說說你就是個笨蛋 然後同時還願意跟你說話 這樣的人才是真正的 其實值得交的一個人 瞭解到這點之後的話 重新定義你的社交關係 重新地去審視一下生活 並且重新回到你曾經的案發的現場 什麼時候你被控制了 你要知道其實並不是你的錯 而是你被控制的太多 允許自己走出這個解放 然後真正地去面對自己真實的情感 你要知道你真正在意的 其實是對的人對的連接 那些你改變不了的人的話 誰也改變不了 他們只能自己去漸漸地進行改變 所以不要認為自己的行為 可以拯救所有人 你肩上的擔子已經夠重了 首先你得先允許自己這個受害者走出來 你纔能夠去真正地幫助他人走出來 有的人是這樣的 你給他曬多少陽光的話 他自己如果不願意從洞穴裡面出來的話 他也不會出來 你這個陽光等於是要毀掉的 所以你要多留一點陽光給你自己 哪怕別人覺得你是個懶人 這個世界從來不是因為人懶惰而消亡的 往往都是因為人自私 而且控制影響而消亡的 這點我覺得在我們當前社會 人類歷史裡面看到 你比如說很多那種什麼現代國家 高級發達國家 他其實人都挺懶的 比如說我有的朋友有同學 以前去什麼北歐那幾個國家 你看人其實都挺懶的 但是越懶的時候 他有些地方科技越發達 所以你要知道 懶從來不是一個真正的一個問題 而且你被人說是自私 但是你其實不是自私 人最重要的一點 是不要想去控制他人 這點尤其重要 所以你沒有這樣的一個問題 你可以把自己從這個包袱裡面走 再有一點的話 就是如果你心裡面真的有事的話 我歡迎你到聲希APP上 聲希APP是我做的一個治癒社交軟件 我們團隊一起做了一個治癒社交軟件 這個治癒社交軟件到現在已經做了 這是第六年了 所以在這個過程中的話 其實我們也治癒了很多很多的人 很多人在聲希上 他去交朋友去吐露心聲 去表達自己 去說一些平時在生活裡面不能說的話 總之不管如何 我希望你意識到一點 你是受害者 所以你現在當下最主要的任務 應該是治癒自己 拯救你自己 而不是進一步的想去陽光他人 給他人帶來一個什麼樣的一個溫暖 給這個世界一個機會溫暖你 給身邊的人 給比如說聲希APP上的人 一個機會瞭解真實的你 我希望你能夠更加的自由 因為我們都有這樣的一個特點 好了這個就是我們這期視頻了 希望這期視頻有幫助到你 那今天三連哦 拜拜