黃帝內經素問上古天真論篇第一

本視頻為您呈現中華傳統文化瑰寶——《黃帝內經·素問》中的開篇之作《上古天真論》全文誦讀。內容以黃帝與天師岐伯的問答形式展開，探討了上古之人與當今之人在壽命與健康上差異的根本原因 。視頻深入淺出地講解了順應自然、遵循“道”的養生智慧，包括法于陰陽、和于術數、飲食有節、起居有常等核心原則 。

此外，視頻詳細描述了女性以七年為週期和男性以八年為週期的生命節律變化 ，揭示了從生長、強盛到衰老過程中腎氣、天癸及身體形態的自然規律。最後，還介紹了道家思想中關於“真人”、“至人”、“聖人”、“賢人”這四種不同層次的修為境界和長壽之道 。