CÁCH CHỌN NGŨ CỐC DINH DƯỠNG

Hello cả nhà mình ơi, xin chào cả nhà mình Trước mặt Emma đây là 4 khay ngũ cốc dinh dưỡng granola Và hôm nay thì Emma sẽ chia sẻ với anh chị em mình cách sử dụng granola kết hợp với cheerio Cheerio đây, kìa nhìn thấy Ngày xưa thì gia đình hay dùng cheerio loại honey Thế nhưng mà các bạn để ý, cheerio mà mua ngoài siêu thị Mua cái loại bằng honey nghĩa là một ong nó có hàng lượng đường rất là nhiều Cho nên là gia đình đã bỏ luôn cái loại đấy không dùng nữa Mà bây giờ chỉ mua loại cheerio là loại ngũ cốc whole grain Natural flavor có nghĩa là không có đường ở đây Và cách kết hợp loại này ăn để làm sao cho nó ngon nữa Là Emma có làm granola là ngũ cốc dinh dưỡng Kết hợp với cái này vào để làm một món ăn sáng rất là ngon nhé Thì đấy là những anh chị em mình ở Mỹ hay ở nước ngoài Anh chị em mình tìm hiểu mua cheerio trên thị trường ấy Mọi người nhớ là mua cái loại món nó không có đường ấy Về nhà chúng ta tự chế biến Kết hợp với một số những loại ngũ cốc của chúng ta nữa vào Thì nó sẽ tốt hơn cho sức khỏe nhé Bây giờ thì mình sẽ xem nhé Đây cả nhà ơi, trước mặt của Emma đây là 4 khay ngũ cốc dinh dưỡng, rất là nhiều luôn Và đây là cái hộp cheerio nhé Mình mới mua ở siêu thị cái hộp này Cái này mua ở Costco thì nó rẻ, nó rẻ hơn một chút Có 6 đô khoảng 100 ngàn Mình bịt cái này Và đây là ngũ cốc dinh dưỡng Chồng Emma là tính đầu của cái món này Thích ăn sáng hơn trưa cái món này Thì mình sẽ bỏ ra Còn đây là khay ngũ cốc dinh dưỡng granola Khay này là khay granola Cách làm thì Emma có chia sẻ trên Youtube rồi Nên chị em có thể biết cách làm Mình sẽ kết hợp cái này Mình sẽ cho vào đây Cho một phần cheerio vào đây Mình trộn lấn như thế này Thứ nhất là nó làm cho món cheerio của mình nó cũng ngon Thứ hai nữa là nó sẽ tiết kiệm hơn một chút Và tiếp là Emma sẽ cho quả cranberry này vào Cho quả cranberry này vào Cho cái món ngũ cốc dinh dưỡng của mình cực kì ngon luôn Trộn như thế này Chúng ta sẽ trộn đều lên Trộn đều như thế này để chúng ta sẽ có một món Cốc dinh dưỡng cho ăn sáng Ăn vặt cho cả gia đình mình rất là ngon Và mỗi ngày chúng ta ăn cái này Cho ăn bữa sáng thì hỗ trợ cho Tốt cho tim mạch của chúng ta Hàm lượng fiber, hàm lượng chất béo Cũng rất là nhiều Trong món granola Emma cho khá là nhiều Các loại hạt, ví dụ như hạt hứng dương, hạt điều Hạt ốc chó, hạt hạnh nhân Các loại hạt Cho dừa vào nữa Rồi, mình đã xong Bây giờ thì Cách đơn giản thôi là Chúng ta sau khi đã làm hết rồi Chị em mình trộn lẫn như thế này rồi Mình cho vào hộp vào quả Hộp nhà Emma đang dùng hộp này Cho vào đây nhé Cái này mà làm 4 khay Chắc khoảng 1 tháng đấy Để không phải làm liên tục Cái thứ 2 là mình sẽ được ăn món này rất là ngon Thay vì mình muốn ăn cereal mà không có vị Và cách kết hợp với các loại hạt này Mình sẽ ổ sung thêm chất béo và protein nữa Mà tức là Mình làm được tại nhà cái này Các bạn thấy là mình sẽ tiết kiệm được chi phí rất là nhiều Khi đi mua ở siêu thị Mua siêu thị thì nó khá là đắt Có nhiều hãng khá là đắt Cho nên là anh chị em mà làm được thì rất là tốt Trộn như thế này nhé Cái món này thì Gia đình rất hay ăn với sữa thực vật Sữa hạnh nhân, hoa quả và bột protein Đấy là món ăn Gia đình thường ăn thường xuyên Đặc biệt là chồng Emma rất hay ăn món này với Sữa hạnh nhân, bột protein Vegan protein Vì anh không dùng sữa bò Và dùng bột protein Và ăn với quả Việt Quốc và quả dâu Tây Đấy là những loại bữa mà ăn hàng ngày luôn Là như thế Vì thế là mọi người thấy là Emma làm rất là nhiều đúng không ạ Và khi mình làm cái này Mình bảo quản nó trong cái hộp chất lượng tốt Thì nó sẽ cũng không bị ỉu đâu Lại trong hộp nữa Được cả hộp đựng rồi Bây giờ mình nhớ ra mình không còn hộp đựng rồi Làm nhiều quá không có hộp đựng luôn Đây cả nhà ơi Vậy là Emma đã xong nhá 3 hộp mũ cốc dinh dưỡng Cheerio Đây cả nhà thấy là mỗi lần mà Emma làm Mũ cốc dinh dưỡng Làm rất là nhiều luôn Và làm cho hàng 1 tháng liền Bởi vì gia đình dùng hàng ngày Cho nên là mình làm 1 lúc là mình sẽ tiết kiệm được thời gian Và 2 là chi phí Và những cái mà Emma chia sẻ cho anh chị em mình ý Khi đi mua các loại Cheerio trong thị trường Nhớ mua cái loại là không đường Vì sau đó là mình trộn với mũ cốc dinh dưỡng của mình vào Thì nó sẽ đảm bảo được cái vị ngọt Của gia đình của mình Cái 2 là cũng tiết kiệm hơn rất là nhiều với chi phí Thì sau cái video ngày hôm nay Emma chúc anh chị em mình làm thật nhiều món ăn ngon Tốt và sức khỏe Cảm ơn anh chị em mình đã theo dõi Xin chào và hẹn gặp lại Mọi người đừng quên ấn nút subscribe Để nhận được những video tiếp theo từ Emma Phạm Kitchen Bye bye cả nhà