[Livestream 26] Vượt qua sang chấn tâm lý (Phần 1) || Chuyên gia tâm lý Bùi Thị Hải Yến

Cảm ơn các bạn đã theo dõi và đăng ký kênh của mình, nhớ like và đăng ký kênh để ủng hộ kênh của mình nhé. Xin kính chào quý vị và các bạn. Chào mừng quý vị và các bạn đến với chương trình Tư vấn trực tuyến tuần này trên trang fanpage Trung tâm Tâm lý trị liệu HCM Việt Nam Tâm an sống khỏe với chủ đề vượt qua sang chắn tâm lý bằng tư duy và niềm tin tích cực. Cảm ơn các bạn vì đã gửi cho chúng tôi những câu hỏi, những vận đề, những thắc mắc mà các bạn muốn được giải đáp, muốn được sẻ chia. Cảm ơn sự tin tưởng của các bạn. Chào chị Bích Hạnh. Thời gian thực hiện chương trình Tư vấn trực tuyến của chúng ta từ 9h30 tới 10h30 và hôm nay là ngày 20 tháng 8 năm 2021. Hãy nhớ chủ đề của chúng ta là triệu hóa, vượt qua sang chắn tâm lý bằng tư duy và niềm tin tích cực, tương hỗ. Một sự thay đổi đến mức mà chúng ta chưa ngờ tới bao giờ trong quá khứ đúng không ạ? Và chính vì điều đó cho nên là có những điều chúng ta chưa thích nghi được, có những điều chúng ta chưa thấy quen và rơi vào trạng thái sang chắn tâm lý, hay thậm chí là trầm cảm, rồi dối loạn cảm xúc, dối loạn lo âu, v.v. Rất là nhiều những trạng thái tâm lý chúng ta có thể rơi vào mà ở đây chúng tôi gọi chung là trạng thái sang chắn tâm lý. Và chúng tôi thực hiện một chuỗi các chương trình để giúp cho các bạn, quý vị và các bạn có thể thay đổi được vấn đề tình trạng sang chắn tâm lý của mình ở một trường mực nào đó, ở một góc độ nào đó bằng những chiều khóa, bằng những phương pháp. Chúng tôi có 6 tuần để thực hiện chương trình tư vấn trực tuyến này, vì vậy các bạn hãy theo dõi chương trình tư vấn trực tuyến này của chúng tôi. Hôm nay là buổi đầu tiên, là số đầu tiên với chiều khóa đầu tiên là tư duy, niềm tin, tích cực và tương hỗ. Để mà giải quyết, để mà vượt qua sang chắn tâm lý trong cái thời điểm mà chúng ta đang có cái sự chìm lại và đâu đó có những cái điều nó chưa được quen khi mà Covid ảnh hưởng về chúng ta quá nhiều đến hiện nay. Các bạn hãy gửi những câu hỏi, những vấn đề các bạn muốn được hỗ trợ bằng cách comment dưới chương trình tư vấn trực tuyến này. Hoặc là các bạn inbox cho trang trung tâm của chúng tôi, hoặc là gọi số điện thoại hotline của chúng tôi. Và đương nhiên trung tâm sẽ luôn ưu tiên những câu hỏi được gửi tới trước, những vấn đề được gửi tới trước, hoặc là những vấn đề mà được comment tiếp dưới bài viết chương trình live stream này của chúng ta. Xin cảm ơn các bạn một lần nữa. Và bây giờ Hải Yến đi vào cái vấn đề đầu tiên, vấn đề sớm nhất mà trung tâm nhận được trong tuần vừa qua. Câu hỏi của một bạn. Chuyên gia có thể giải thích thêm về từ tương hỗ không? Việc thay đổi tư duy của một người không hề dễ dàng. Chuyên gia có phương pháp nào để người nhà giúp một người có tâm lý tiêu cực thay đổi tốt hơn không? Đây là một câu hỏi có ba ý và Hải Yến sẽ trả lời từng ý một của câu hỏi đó. Cái đầu tiên là giải thích về từ tương hỗ. Trước tiên là để rõ hơn thì Hải Yến định nghĩa về thế nào gọi là tư duy và niềm tin tích cực và tương hỗ. Nó có hai phần là tích cực và tương hỗ. Tư duy và niềm tin tích cực và tương hỗ. Vậy như thế nào được gọi là một tư duy và niềm tin tích cực và tương hỗ. Đó cũng là một câu hỏi, một vấn đề mà Hải Yến nghĩ rằng chúng ta nên quan tâm. Bởi vì sao nó ảnh hưởng trực tiếp tới cuộc sống của chúng ta. Nó ảnh hưởng trực tiếp tới cách mà chúng ta hành xử hàng ngành. Nếu như các bạn theo dõi các chương trình tư vấn trực tuyến hoặc là các bạn đã từng là các khách hàng được Trung tâm Tâm lý Trị Liệu Nó C Việt Nam đồng hành hỗ trợ hoặc là đã từng tham gia các chương trình trị liệu nhóm. Bất kể là một tâm thế nào khi mà các bạn đã từng được tiếp cận với những kiến thức được chia sẻ ở Trung tâm Tâm lý Trị Liệu Nó C Việt Nam thì các bạn đều được tiếp cận với những khái niệm như là tư duy, niềm tin hay là những từ gọi là từ tích cực. Đó là một trong những điều rất là quan trọng mà Trung tâm Tâm lý Trị Liệu Nó C Việt Nam hay chia sẻ với khách hàng của mình. Chúng ta cũng có thể nghe thấy một cái câu đó là cái gì mà có ở trên đầu thì sẽ có ở trên tay. Thế cái gì ở trong đầu ạ? Đó có phải là niềm tin, có phải là tư duy, có phải là mục tiêu, có phải là ước mơ của chúng ta không ạ? Vậy thì cái gì chúng ta có ở trong đầu sẽ là cái mà chúng ta có ở trên tay. Nếu như là ước mơ, nếu như là mục tiêu, các bạn hình dung ra được nó một cách rõ ràng ở trong đầu và chúng ta hàng ngày chúng ta hành động vì cái mục tiêu, vì cái ước mơ đó thì sẽ rất là sớm thôi, mục tiêu, ước mơ đó chúng ta sẽ sở hữu nó trong tay. Còn nếu như đó là những cái tư duy của các bạn, đó là những cái hệ niềm tin của các bạn thì nó sẽ làm ảnh hưởng, nó sẽ làm chi phối một cách rất vô hình nhưng lại rất lớn tới cách các bạn thực hiện các hành vi của mình. Cách các bạn suy nghĩ, cách các bạn bộc lộ cảm xúc, cách các bạn có cảm xúc, cách các bạn làm việc, cách các bạn hành động. Bạn là một người năng lượng, bạn là một người luôn kỷ luật hay là một người trí hoãn, hay là một người hay chán nản cái điều đó bị ảnh hưởng rất rất lớn từ hệ tư duy và niềm tin đặc biệt là tư duy và niềm tin gốc rẽ. Khi nào ở bên trong mà còn tồn tại những mâu thuẫn mộ tâm, khi nào ở bên trong còn tồn tại những tư duy, những niềm tin không tin tưởng vào chính mình hoặc là những tư duy, những niềm tin tiêu cực không có sự ngưỡng tới thì khi đó chúng ta còn rất là chưa dễ dàng để huy động những nguồn lực ở bên ngoài và kể cả nội động lực ở bên trong chúng ta cũng rất là khó để được quật lên. Và nếu như các bạn đã biết tới những khái niệm về tiềm thức, về vô thức thì khi nào bên trong của chúng ta còn tồn tại những mâu thuẫn mộ tâm, những cái niềm tin và tư duy nó chưa được tích cực và từng hỗ thì khi đó tiềm thức của chúng ta cũng chưa hưởng ứng những điều đó. Vậy, giải quyết những mâu thuẫn mộ tâm chính là một trong những chìa khóa để tiềm thức vào cả vũ trụ này hưởng ứng tới mục tiêu của chúng ta. Và giải quyết những mâu thuẫn mộ tâm bằng cách nào? Chính là chúng ta thiết lập các niềm tin, các tư duy tích cực và từng hỗ. Tích cực và từng hỗ? Tương hỗ cho cái gì ạ? Cái câu hỏi hôm nay rất là tuyệt vời đó là tương hỗ cho mục tiêu. Thưa các bạn, câu trả lời dành cho sự tương hỗ cho các bạn là ở đây ạ. Tương hỗ là tương hỗ cho mục tiêu cho lý tưởng, cho những khát khao, cho những điều mà chúng ta mong muốn. Chúng ta cần phải xây dựng cho mình một hệ thống những cái tư duy ở bên trong của mình những niềm tin bên trong của mình mà nó, thứ nhất, nó đảm bảo tính tích cực và thứ hai, nó đảm bảo tính từng hỗ. Vì là câu hỏi của bạn hỏi về từ khóa tương hỗ nên hãy đến chia sẻ về cái từ khóa này trước rồi thế nào nó tích cực, hãy đến chia sẻ sau. Thế thì cái sự tương hỗ, nó là tương hỗ cho cái gì? Nó là tương hỗ cho mục tiêu. Nó là tương hỗ cho điều mà chúng ta khao khăn. Các bạn có thể hình dung như thế này Tiếng thức của chúng ta giống như là một cái mảnh đất màu mỡ Mọi điều mà chúng ta có hôm nay là từ điều mà chúng ta đã gieo trồng trong quá khứ Và mọi thứ chúng ta có trong tương lai thì đều là những gì mà chúng ta sẽ gieo trồng ngày hôm nay Vậy thì thưa các bạn Tư duy và niềm tin gốc rễ cũng chính là tiềm thức của chúng ta cũng chính là thể những cái điều mà chúng ta suy nghĩ chúng ta cài đặt ở bên trong của mình Tư duy và niềm tin tương hỗ của chúng ta nó là những cái khiến cho chúng ta dễ dàng nảy lên nảy lên một cách cực kỳ nhanh chóng những cảm xúc những cái cách chúng ta hành động một cách vô hình nảy lên cực kỳ nhanh chóng những cái cách thức mà chúng ta gọi là action Nảy lên rất là nhanh chóng Nhanh chóng như là tốc độ của ánh sáng Vậy mà chúng ta còn chưa kịp suy nghĩ chưa kịp dùng ý thức của mình để lập luận Hay là cách khác đó là những mô thức về hành vi mô thức về cách chúng ta suy nghĩ mô thức cách chúng ta phản ứng cảm xúc mô thức cách chúng ta bật lên những cái hành động của mình trước một cái sự kiện nào đó Và hãy nhớ rằng hệ niềm tin và tư duy cũng chính là những cái điều đã được cài đặt ở bên trong mô thức của chúng ta Hệ niềm tin và tư duy gốc dễ thì nó ở sâu bên trong vùng vô thức hay tiềm thức của chúng ta Cho nên những cái niềm tin và tư duy mà nó có tính tương hỗ cho mục tiêu nó có tính tương hỗ cho lý tưởng những ước mơ của bạn là những cái tư duy và niềm tin mà nó tạo cho bạn cái động lực tạo cho bạn sự hào hứng tạo cho bạn những cái khiến cho bạn dễ dàng và khao khát hơn dễ dàng và cháy hơn với cái ước mơ, cái mục tiêu của bạn Ví dụ như thế này chúng ta có một cái mục tiêu là trở thành một triệu phú đô la hay là mục tiêu trở thành một người sở hữu một cái tòa nhà hay một cái công trình vĩ đại lớn lao nào đó Nhưng bên trong con người của bạn lại có một cái tư duy là người giàu là những người xấu người giàu là những người tham lam ý kỷ bởi vì ngày trước bạn học có rất là nhiều câu chuyện cổ tích có rất là nhiều tác phẩm văn học nói rằng là những người giàu có như là những ông địa chủ này những ông quan này là những người mà không có tốt là những cái tham lam ý kỷ xấu xa có phải rất nhiều tác phẩm đó như vậy không ạ Và vô tình những cái tác phẩm đó nếu như mà bạn tập trung vào cái khía cạnh người giàu những ông địa chủ tham lam những ông quan lộng quyền và họ là những người xấu nếu mà khiến cho cái điều đó nó lưu trữ thành một cái tư duy ở bên trong bạn hoặc là một cái niềm tin của bạn nghĩa là trong bạn bạn tin rằng người giàu là kẻ xấu là kẻ tham lam ý kỷ mưu vô v.v nhưng sau này mình lớn lên mình đặt mục tiêu mình trở thành một người giàu có một người gọi là tự do về tài chính thế thì cái niềm tin bên trong bạn đó nó không có phù hợp với mục tiêu ở chỗ đó mình khao khát là một người giàu nhưng trong niềm tin của mình trong tư duy sâu thẳm bên trong con người thì lại cho rằng người giàu là một người xấu và bên cạnh đó thì mình lại mong muốn mình là một người tốt ai sinh ra cũng mong muốn mình là một người tốt đúng không ạ đó, vậy thì đó là gọi là có cái sự mô tưởng nội tầm mình khao khát trở thành một người tốt mục tiêu của mình trở thành một người giàu, nhưng mình lại có một cái tư duy ở bên trong con người do là mô trường thôi do sự đào tạo, giáo dục do đâu đó từ người nhỏ mình đã có suy nghĩ đó rồi, hoặc là những cái trải nghiệm mà đâu đó có thể mình gặp một số những người giàu xấu thật, khiến cho mình có một cái tư duy, một cái niềm tin rằng người giàu là người xấu thế thì nó mâu thuẫn với cái ước mơ cái khao khát, mình muốn trở thành một người tốt, và mình được giáo dục, môn đạo đức có mình được giáo dục là mình cần trở thành một người tốt, một người lương thiện và mục tiêu của mình thì là một người giàu có như vậy cho nên là nó tạo thành mâu thuẫn nội tâm của cái điều đó vậy cái sự tương hỗ ở đây chính là tương hỗ với mục tiêu, với ước mơ với cái hình tượng, với cái con người mà bạn muốn trở thành nếu những cái tư duy mà nó mâu thuẫn với những cái điều đó thì nó không tương hỗ cho ước mơ, cho mục tiêu của bạn nó tạo thành những mâu thuẫn nội tâm ở bên trong, và nó có thể trở thành những vấn đề tâm lý mà bạn cần phải cần phải giải quyết và nó cũng có thể trở thành cái lý do khiến cho bạn cứ làm mãi, làm mãi mà không có đạt được mục tiêu, bởi vì chính bên trong mà mình còn bối rối, chính bên trong của mình còn băn khoăn với cái mục tiêu, với cái khao khắc của mình do những cái tư duy, những cái niềm tin nó không hề tương hỗ là như vậy, và câu hỏi kỳ ý thứ 2 của bạn là việc thay đổi tư duy của một người không hề dễ dàng chuyên gia có phương pháp nào để một người nhà giúp cho một người có tâm lý tiêu cực thay đổi tốt hơn không? chính xác là việc thay đổi tư duy thay đổi hệ niềm tin của một người nào đó nó không hề dễ dàng không hề dễ dàng bởi vì nó đã là tư duy, nó đã là những cái niềm tin ăn sâu vào người ta rồi cho nên là để mà thay đổi những cái điều này thì cần phải có kỹ năng cần phải có kiến thức chuyên môn cần phải có kỹ năng, cần phải có thời gian và nếu như người nhà muốn đồng hành mà người nhà chưa phải là một chuyên gia với đầy đủ các kiến thức, kỹ năng thì phải có cái sự kiên trì rất rất là kiên trì kiên trì ở chỗ thứ nhất là bản thân người nhà cần phải có cái sự nghiên cứu học tập để phát triển bản thân mình để mà có những cái cách phù hợp để mà dẫn dắt, để mà đồng hành với cái người đang có những cái niềm tin sai lệch, những cái tư duy sai lệch những cái người ở bên cạnh bạn và bạn muốn thay đổi vậy thì bạn phát triển bản thân mình trước để bạn trở thành một người mà biết thế nào là tư duy và niềm tin tương hộ tích cực thứ hai là bản thân bạn cũng phải là một người có những tư duy và niềm tin rất tích cực và thứ ba nữa bạn vẫn phải là một người ngoài tình yêu thương, ngoài mong muốn ra phải rất là kiên trì mình liên tục phát triển bản thân mình để mình trở thành người có kiến thức, có kỹ năng và mình cần phải có một cái thái độ rất là yêu thương và kiên trì người nhà của mình để đồng hành và giúp đỡ người nhà của mình Thầy Yến vừa nhìn thấy có một bạn hỏi về cái chương trình trị liệu 3 buổi 6 giờ thì hiện nay trung tâm tâm lý trị liệu là C Việt Nam trong thời kỳ dịch bệnh như thế này có thực hiện cái chương trình giải tỏa 6 giờ để hỗ trợ khách hàng có thể giải tỏa có tính là cấp bắt những vấn đề tâm lý của mình trong thời kỳ Covid và trong vòng một tuần với 6 giờ cốt trình trị liệu Thế thì 6 giờ đó cũng có thể giúp cho bạn hiểu rõ hơn thấy được rõ hơn những cái tư duy, những cái niềm tin đâu đó sai lệch của mình Chúng ta cần phải phân tích từng người một để xem họ đang có suy nghĩ như thế nào để cho họ xem xem là cái bên trong của họ như thế nào với một cái sự kiện, một cái hiện tượng nào đó thì mới kết luận được là suy nghĩ của họ nó chưa ngúng đắn, nó chưa hù hộp nó chưa tương phổ hay nó thực sự là tiêu cực Chúng ta có thể bổ sung thêm một cái khía cạnh nữa trong cái cái chủ đề ngày hôm nay ngoài cái từ tương phổ đó là cái từ tích cực đó là những cái tư duy, những cái niềm tin hướng tới mục tiêu thì nó sẽ có hù hộp và quan trọng nữa tích cực ở đây là những cái tư duy, những cái niềm tin mà nó được định hình trong bạn để giúp cho bạn tạo ra cái năng lượng tích cực cái cảm xúc tích cực Vậy thì đó là những cái tư duy, những cái niềm tin mà nếu viết ra thành câu chữ nó phải được sử dụng bằng những cái ngôn từ tích cực, những nĩ từ những ngôn từ tích cực, đó là những ngôn từ hướng tới, đó là những ngôn từ nó nghiêu tả chính xác cái điều mà bạn muốn và mang lại cho bạn một cái động lực mang lại cho bạn một cái niềm vui một cái cảm giác là bạn muốn hành động Ví dụ Hải Yên có thể lấy một cái ví dụ Các bạn thấy rằng là hiện nay có rất là nhiều cuốn sách có rất là nhiều chuyên gia, rất là nhiều diễn giả rất là nhiều người thầy nói với các bạn là Thất bại là mẹ của thành công Thất bại là mẹ của thành công Chúng ta cùng phân tích cái tư duy này để thấy thế nào nó tích cực, thế nào nó tương hổ nhé Thất bại là mẹ của thành công nó là một cái niềm tin, nó là một cái tư duy ai ủi động viên rất là tốt cho những người đang rơi vào tình trạng thất bại, họ đã định thất bại rồi họ đang thất bại họ đã có thất bại rồi thì khi đó, có một cái tư duy, một cái niềm tin và sự chia sẻ của một ai đó nhất là cái người mà họ tin tưởng và họ ngưỡng mộ rằng thất bại là mẹ của thành công giúp, sẽ giúp cho họ Ờ, đây là một cái trải nghiệm một cái bài học mà từ đó giúp cho mình thành công thì nó là một tư duy Ok, xong chúng ta quay trở lại, nếu như chúng ta nói chuyện này với những bạn trẻ con những bạn mà nó chưa có thất bại gì hết những bạn mà chưa có những cái trải nghiệm đau buồn những cái sự thất bại, thất vọng nào cả và chúng ta giúp, khiến cho, chúng ta nói nhiều cái điều này, khiến cho con bị cài đợt rằng thất bại là mẹ của thành công nghĩa là thế nào? có mẹ thì mới có con đúng không ạ? thì có nghĩa là các bạn đi hình thành một cái ý niệm là cứ phải thất bại thì mới thành công được bởi vì thất bại là mẹ phải có mẹ thì mới có con phải thất bại rồi thì nó mới đẻ ra thành công và nếu như các bạn nhỏ từ nhỏ các bạn đã có một cái niềm tin sâu sắc như vậy thì sau này lớn lên một cách rất là vô thức các bạn sẽ phải thất bại nhiều lần thì mới có thể thành công bởi vì niềm tin của các bạn ấy là phải thất bại thì mới tạo ra thành công cho nên mình cứ phải thất bại thì mình mới thành công được vì vậy, nếu như quay trở lại với các bạn trẻ con, những bạn nghi đồng những bạn ở trong lối tuổi mầm non chúng ta cần phải xóa bỏ đi cái ý nghiệm thất bại là mẹ thành công cái tư duy tích cực và tương hỗ đối với các bạn ấy phải là thành công nối tiếp thành công thành công tạo ra thành công thành công nhỏ tạo ra thành công lớn thành công đẻ ra thành công đó, với cái tư duy đấy các bạn ấy sẽ nhìn nhận và các bạn ấy sẽ hành động khác nó sẽ là sự tương hỗ, sự phù hợp với những lứa tuổi, những đối tượng những trường hợp khác nhau và nếu như với trẻ con thì chúng ta cài đặt hệ niềm tin, tư duy gốc dễ cho các bạn ấy khác, với người lớn chúng ta lại có cần cái sự gỡ bỏ, xóa bỏ những tư duy niềm tin sai lệch, tiêu cực chữa lành cho những tổn thương ở bên trong, các bạn ấy do những trải nghiệm quá khứ những trải nghiệm tổn thương ở quá khứ và cài đặt cho các bạn ấy cái hệ niềm tin và tư duy gốc dễ khác và nó phù hợp với chính các bạn ấy đó, thế thì cái sự tương hỗ và sự phù hợp nó là như vậy, thế còn cái sự tích cực chấp chẳng nó phải sử dụng những ngôn từ tích cực, mang lại cho các bạn các cái cảm xúc tích cực, thì nó mới được gọi là tích cực, xin cảm ơn câu hỏi đầu tiên, một câu hỏi mà em nghĩ rằng là nó cũng giúp cho các bạn có thể hiểu rõ hơn chủ đề chia sẻ của chúng ta ngày hôm nay một câu hỏi tiếp theo dẫn gửi tới cho chương trình là cho chuyên gia nếu gặp những chuyện buồn và bế tắc những vấn đề trong cuộc sống chưa thể giải quyết làm thế nào có thể có tư duy tích cực được à vâng câu hỏi rất là hay các bạn thường hay suy nghĩ khi mà các bạn tập trung vào vấn đề thì các bạn thường hay suy nghĩ rằng tôi đang chán như thế này tôi đang thất bại như thế này tôi đang có những cái điều nó chưa được dễ dàng trong cuộc sống như thế này, thì làm thế nào mà tôi có được một cái sự tích cực được làm thế nào tôi vui vẻ được khi mà tôi đang thất bại như thế này hoặc là tôi đang gặp tình huống như thế này nhưng các bạn ạ nếu như các bạn nghĩ rằng chúng ta đang có những khó khăn mà chúng ta không thể vui được chúng ta không thể tích cực được chúng ta không thể có những cái tư duy ổn được thì chúng ta sẽ làm cho vấn đề của nó trở nên trầm trọng hơn giống như là chúng ta cần phải có những tư duy nữa chúng ta cần phải có những cái cách hành động nó khác thì chúng ta mới bước qua được cái vùng an toàn của chúng mình nếu như bạn vẫn làm mọi việc như cũ thì kết quả rõ ràng là như cũ đúng không ạ các bạn hãy comment cái câu này ạ đời thay đổi khi chúng ta thay đổi thấy đang nhìn thấy cờ rất là nhiều bạn đang xem chương trình mình ở tư vấn trực tuyến game hôm nay các bạn hãy comment số ngọn đời thay đổi khi chúng ta thay đổi chỉ khi mà các bạn làm khác đi thì các bạn mới có kết quả khác đi được sau đó nếu như chúng ta các bạn đang gặp những chuyện buồn và bế tắc thì cái đầu tiên các bạn cần phải làm thay đổi lại tư duy niềm tin của mình bước đầu tiên để thay đổi là mình cần tìm ra mình có những tư duy những niềm tin gì nó chưa tích cực nó chưa phù hợp nó chưa tương hỗ và mình cần phải xóa bỏ đi mình cần phải cải biến đi cái tư duy, cái niềm tin đó và thiết lập cho mình những tư duy những cái niềm tin tích cực và tương hỗ thế nào là tích cực và tương hỗ? hãy đến với trả lời của các bạn rồi hiểu một cách đơn giản đó như là những cái tư duy, những cái niềm tin hướng tới mục tiêu, phù hợp mục tiêu tương hỗ cho mục tiêu của các bạn và nó được các bạn kiến tạo các bạn có thể nghĩ, các bạn có thể viết ra bằng những ngôn tường tích cực ví dụ thành công nhỏ tạo thành công lớn ví dụ như là thành công nối tiếp thành công đó, cảm ơn các bạn đã đã comment và các bạn cũng thấy như bạn Thanh Tú vẫn đang comment này bạn ấy đọc nhiều sách mà khó áp dụng đấy là bởi vì có thể là mình cũng tham lam nhiều cái kiến thức quá và mình chưa xóa bỏ đi những cái tư duy những cái niềm tin chưa được tích cực và chưa tương hỗ cho các bạn cái đầu tiên khi mà bạn muốn giúp cho một ai đó trở nên khỏe mạnh khi họ đang bị thương là bạn phải chữa lành được vết thương của họ đã chữa lành được vết thương sau đó mới làm cho cái bộ phận đấy nó được hồi phục và nó trở nên trạng thái bình thường rồi trạng thái tốt hơn ví dụ như một cái chân gãy thì trước tiên phải bó bột đã không thể ngay lập tức bắt nó chạy đi hoặc là nhảy đi được xương đã gãy rồi thì phải bó bột trước đã phải chữa lành cho cái xương đó rồi sau đó mới tập những cái bài tập nhỏ đến những cái bài tập lớn chứ không phải là nó gãy rồi không được phải đứng lên chạy đi chạy đi nếu không chạy đi thì không bao giờ chạy được nếu như vậy thì sẽ làm cho vết thương có thể trở nên trầm trọng hơn do đó cho nên là chúng ta cần phải được chữa lành thì đọc sách hãy chỉ tập trung vào những điều tích cực thôi và hãy nói rằng nếu như các bạn đang có vấn đề, đang gặp những cái bối rối những cái khó chịu mà chúng ta cứ tập trung vào vấn đề đó thì cái gì tập trung cái đấy mở rộng cái gì vận động cái đấy phát triển các bạn hãy comment cái điều này xuống cái gì tập trung thì cái đấy mở rộng như vậy nếu như chúng ta đang gặp một cái tình trạng không được như mong muốn cái tình trạng không được ổn cái tình trạng mà như bạn nói là buồn bã và bế tắc mà chúng ta cứ tập trung mãi vào nỗi buồn và sự bế tắc thì cái gì tập trung cái đấy mở rộng vậy chúng ta tập trung vào cái gì? chúng ta tập trung vào ước mơ chúng ta tập trung vào mục tiêu chúng ta tập trung vào những điều tích cực nếu như bạn chưa bao giờ thiết lập mục tiêu cho mình bạn chưa bao giờ thiết lập ước mơ của mình thì bây giờ là lúc rồi đấy ạ nếu như bây giờ bạn đang buồn bã đang bế tắc hãy đặt ra cho mình những câu hỏi để tiếp vào đây ạ hãy đặt cho mình những câu hỏi để hướng tới mục tiêu đến ước mơ của các bạn một trong những cái thật là là là đơn giản là mình trả lời cái câu hỏi xem ở khi mình chết đi thì mình muốn để lại cái gì? khi mình chết đi thì mình muốn để lại cái gia sản gì? muốn để lại một cái hình tượng như thế nào trong lòng con mình, cháu mình chắc mình rồi hơn nữa là mọi người ở ngoài xã hội mình muốn để lại một hình tượng như thế nào? ví dụ như Hải Yến, khi mình chết đi thì mình muốn chắc của mình nghĩ cụ của mình, cụ Yến là một người như thế nào? đấy là hình tượng mà bạn muốn để lại và ngoài ra những cái vật chất hơn, cụ thể hơn có thể là mình muốn để lại một cái gia sản như thế nào cho đời sau, và xa hơn nữa cao hơn nữa, rộng hơn nữa là cho xã hội đó là cái thứ nhất cái thứ hai từ cái đó, cái đó có thể nói là một cái tầm nhìn rồi đấy, tầm nhìn trước mắt rồi đấy và tương hỗ cho cái điều mà mình muốn để lại khi mà mình về với các cổ ông bà tổ tiên khi mà mình lên thiên đàng thì đó là gì? 20 năm nữa tôi có cái gì ở trong tay? và tôi là một người như thế nào? rồi 5 năm nữa tôi có gì trong tay? tôi là một người như thế nào? và kế hoạch một năm rồi sau đó đến kế hoạch tháng rồi kế hoạch này sẽ có một cái chương trình, thì kết thúc cái chuỗi chương trình này, Hải Yến chia sẻ cho các bạn để nhật ký thành công đây cũng là một clip rất đơn giản để chúng ta vượt qua những cái săn trấn tâm lý những cái tình trạng, dối loạn cảm xúc lo âu hay trầm cảm của mình trong đặc biệt là thời kỳ dịch bệnh thế này đó là việc chúng ta lập các kế hoạch hàng ngày và hoàn thiện nó lập kế hoạch hàng ngày và thực hiện nó đo lường, chấm điểm, ăn mừng và hoàn thiện những kế hoạch hàng ngày những cái công việc quan trọng trọng đại mà chúng ta yêu tiên làm hàng ngày thậm chí nếu như chúng ta ở nhà có một hôm nào đó tự nhiên có một cái ý nghĩ hôm nay mình cần phải nấu cơm với mẹ bình thường là mẹ cứ nấu rồi gọi mình ăn rồi mình là người rửa bát cũng như thế, công việc, phân công nhiệm vụ chuyên môn hóa cũng là một việc nhưng hôm nay cảm thấy cái sự kết nối đâu đó nó chưa được tốt nên mình cần phải nấu cơm với mẹ điếp vào cái quyển sổ mục tiêu của các bạn, cái quyển sổ kế hoạch ngày của các bạn, là hôm nay mình cần phải nấu cơm với mẹ và hãy làm cái điều đó một cách thật là hân hoa, thật là vui vẻ bạn có tin không, cái cảm giác tích cực bạn giúp cho mẹ bạn có được điều đó và chính bạn cũng có được điều đó vậy là chúng ta có thể bước qua được một cái trạng thái đâu đó thiếu tích cực bằng một cái hành động nhỏ như vậy vì vậy để chúng ta có được cái tư duy cái niềm tin tích cực, chúng ta cần thay đổi chúng ta cần thay đổi cái cách mình suy nghĩ chúng ta cần thay đổi cái cách mình làm những cái việc hàng ngày và cái lớn chưa dễ thế thì chúng ta làm những cái nhỏ thôi chúng ta hãy làm những cái thật là nhỏ để mà chúng ta đạt được cái điều mà chúng ta mong muốn chúng ta làm những cái hàng ngày trước tuy nhiên chúng ta cần phải biết được là mình có cái mục tiêu như thế nào, mình có cái mong muốn như thế nào mình có cái đích đến như thế nào vậy thì hãy bắt đầu ngồi xuống đi trả lời những câu hỏi đó một ngày nào đó khi mà mình 90 tuổi rồi khi mà mình 100 tuổi rồi thì bất kỳ một cái tuổi nào bạn thích mình rời bỏ cái thế giới này để lên thiên đường để hoàn thành sức mạnh trong cuộc đời này rồi vậy thì khi đó mình để lại cái gia sản gì cho con cháu, cho xã hội này và lúc đó con cháu của mình và những người khác trong xã hội sẽ nghĩ về mình như một hình tượng như thế nào rồi các bạn có thể comment những câu hỏi này xuống thứ nhất là khi chết đi mình muốn để lại cái gì gia sản gì và hình tượng như thế nào thứ hai là 20 năm nữa mình là ai, mình có gì cái phong cách sống của mình như thế nào và hãy tập trung đặc biệt vào phong cách sống hãy mô tả cái điều đó với cái cảm xúc thật là dạo dật thật là mạnh mẽ, thật là lớn nó phải là cái mục tiêu mà bạn đọc lên bạn thấy nó dạo dật, nó hân hoan và cái thứ ba là 5 năm nữa sau đó rồi chúng ta bắt đầu lập kế hoạch mỗi năm nữa tôi có cái mục tiêu vang hướng tới hàng ngày, hàng tháng thì các bạn có thể thực hiện như vậy cảm ơn các bạn chúng ta đang theo dõi chương trình tư vận trực tiến trong những tuần này với chủ đề chìa khóa vượt qua sang trấn tâm lý bằng niềm tin và tư duy tích cực và đương nhiên những niềm tin, tư duy tích cực là những thứ mà các bạn hoàn toàn có thể được cài đập dựa trên đọc sách hãy ấn nhìn thấy một câu hỏi là có rất là nhiều sách liệu chuyên gia có thể giới thiệu một cuốn sách để giúp cho các bạn một số những cuốn sách để giúp cho các bạn đọc đúng không ạ ok một số những cuốn sách đúng rồi, các bạn cứ tiếp tục comment đi các bạn có thể tìm một số những cuốn sách ví dụ như các bạn nào đang muốn giúp cho mình có niềm tin và tư duy liên quan đến tài chính tiền bạc thì có thể đọc cuốn sách bí mật tư duy triệu phụ cuốn nghĩ giàu làm giàu của Napoleon Hill đấy là những cuốn sách giúp cho chúng ta có tư duy niềm tin về tiền bạc rất là tốt hoặc là có một cuốn sách của thầy Phạm Ngọc Anh diễn giả người Việt Nam tiền không phải là vấn đề cũng là một cuốn sách rất là hay về tư duy về tài chính thế còn nếu như các bạn muốn có những niềm tin tư duy về hôn nhân gia đình thì các bạn có thể tìm tới những cuốn sách như là đàn ông đến từ sao hỏa, đàn bà đến từ sao kinh rồi 5 nguồn ngũ tình yêu thương rồi những cuốn sách về phụ nữ ví dụ như là những người phụ nữ mà muốn cân đối, cân bằng giữa thời gian cho công việc, cho gia đình muốn dấn thân, nhưng cũng muốn vừa muốn dấn thân lập nghiệp mà lại vừa muốn là mình giỏi việc nước, đảm việc nhà đảm đa nội trợ thì bạn có thể có một cuốn sách rất là hay là cuốn sách có tên tựa đề là dấn thân hoặc là một số những cuốn sách hiện nay có rất là nhiều những cuốn sách về phụ nữ như là bạn đáng giá bao nhiêu đó là cuốn sách mà truyền đọc được cũng khá là tốt cho phụ nữ có bạn comment rằng là các bạn đọc sách mấy cuốn sách trong lúc ở nhà nhưng chả thấy thay đổi được gì cả em chỉ chìm đắm khi đọc sách và khi gấp cuốn sách lại thì suy nghĩ về tiền nông ăn uống sao cho coi ngày và thư giãn đầu óc bằng trò gì đấy nữa mở điện thoại đã thấy nảm rồi ok cảm ơn bạn đúng rồi, chúng ta đọc sách thì chúng ta cần phải ứng dụng bạn đọc một cuốn sách bạn có rất là nhiều thông tin cho nên là đầy láng nào mình có thể cài đạt được một cái niềm tin và tư duy tích cực và tương hối cho mình từ một cuốn sách hãy đọc cuốn sách sau đó gấp nó lại, suy nghĩ về nó cái điều gì mà mình đang thích nhất là cuốn sách đó, thậm chí chỉ cần tìm ra một điều thôi và mình áp dụng cái điều đó, mình hành động theo điều đó bắt đầu bằng hành động bạn có biết không, một cái ý niệm rằng bạn thích cái điều đó thì nó đã bắt đầu trở thành cái tư duy, cái niềm tin trong bạn rồi và bạn hành động với cái điều đó, hành động giống như sự hướng dẫn đó, thì chính vì bạn hành động và bạn làm nó nhiều lần nó mới trở thành bên trong bạn nó mới trở thành con người bạn giống như bạn đọc một cuốn sách về dạy sớm bạn thấy hoặc là những thông tin, những bài đăng về việc dạy sớm có lợi cho sức khỏe rồi lại có rất là nhiều lợi ích khác của việc dạy sớm mình thấy dạy sớm đúng thật là một điều tốt, vậy có nghĩa là bạn đã bắt đầu hình thành cái niềm tin hoặc cái tư duy, cái góc nhìn về cái việc dạy sớm rồi, nhưng làm thế nào để bạn trở thành một người dạy sớm thì bạn cần phải quyết định rằng mình bắt đầu dạy sớm từ ngày hôm nào và bạn đặt chuông đặt chuông rồi thì mình phải dạy thì để mà mình có thể duy trì được cái việc là mình dạy và mình làm một cái việc gì đấy thì phải kiếm ngay cái việc nó phù hợp mình yêu thích nhất không phải lập tức dạy là phải giống như người ta thể dục, ngồi thiền hay đọc sách, nếu như mà mình chưa quen với dạy sớm, mình đang buồn ngủ mình lại chưa phải là người thích đọc sách mà lại dở cuộn sách ra thì bạn sẽ đi ngủ lại ngay lập tức cho nên là khi đó hãy xem xem bạn thích nhất cái điều gì kể cả là bạn thích xem một cái clip nào đó thì bạn hãy dạy và xem cái clip đấy, rồi sau đó bạn bắt tay vào những cái việc khác cho nên là khi mà mình dạy, đầu tiên là mình phải rèn luyện được cái việc mình dạy sớm đã và bạn cứ làm đều đặn nó 21 ngày, 28 ngày, đến 2 tháng và đến 3 tháng, 3 tháng liền mà bạn dạy được sớm liên tục 90 ngày liền thì hãy đến khẳng định với bạn rằng lúc đấy cái việc dạy sớm đã trở thành một phần của con người bạn rồi, và có thể bạn chả cần đặt chuông nữa, bạn vẫn có thể dạy được vào cái giờ đấy hoặc là nếu bạn đặt chuông thì lúc bạn thức dậy bạn sẽ dễ dàng tỉnh táo và làm những cái điều khác, dễ hơn rất là nhiều và khi đó thì bắt đầu mình lại bước sang một cái giai đoạn thứ 2, khi mà mình dạy sớm và dễ dàng tỉnh táo rồi mình bước sang giai đoạn thứ 2 là làm cái việc mà nó hữu ích hơn mình thấy rằng cái việc xem clip nó cũng chưa tạo ra nhiều giá trị phải là đọc sách hoặc tập thể dục không vậy thì khi mình quen với việc dạy sớm rồi thì bắt đầu với một cái việc hữu ích hơn nhưng nó chưa phải là sở thích thói quen của bạn thì mình phải tập dần dần như vậy tập dần dần như vậy vâng cảm ơn bạn Hà Lê những cái cuốn sách mà comment rất là chứng dậy chính xác lắm và một bạn có nói là em vừa nhìn thấy bạn nào đấy nhắc về cái chia sẻ về nhật ký sinh công nó sẽ có một buổi chia sẻ về cuốn đó và cái cuốn đó cũng là một cái cuốn mà hiện nay hãy nhìn các chuyên gia của trung tâm tâm lý trị liệu nó sẽ Việt Nam đang ứng dụng để giúp khách hàng của mình hình thành từng thói quen nhỏ đó biết không nếu như bạn dạy sớm dễ thì bạn không cần phải dạy luyện nhiều nhưng có những người thực sự dạy sớm chưa phải là một cái điều dễ và cái bản thân Hải Yến cũng vậy Hải Yến sinh ra là một người thích ngủ Vậy cho nên là việc mà mình dạy sớm là mình phải dạy luyện và liên tục thứ nhất là ý thức của mình phải quyết định phải có ý thức về điều đó và thứ hai cái hành vi của mình nó phải liên tục liên tục duy trì nó Xin cảm ơn các bạn Cảm ơn các câu hỏi của các bạn rất là nhiều chúng ta đang trong chương trình tư vấn trực tuyến với chủ đề là chìa khóa để vượt qua sang trấn tâm lý với cái niềm tin và tư duy tích cực tương hổ chúng ta hoàn toàn có thể hình thành những cái điều đó bằng cách là chúng ta đọc sách và ở trung tâm tâm lý trị liệu thì thực ra chúng tôi có những cái kỹ thuật chúng tôi có những cái kỹ thuật Kỹ thuật gì ạ? Kỹ thuật để cài đặt niềm tin và tư duy và cái đó là thuộc về quy trình rồi nhưng mà nếu như bạn muốn ra ngoài đi nhanh một chút gọi là đi nhanh, đi tắt đón đầu thì bạn cần phải có được những cái duyên cài đặt cái còn lại chúng ta hoàn toàn có thể tự hình thành nó ở trong đầu bằng cách là chúng ta chăm đọc sách, chăm rèn luyện kỷ luật bản thân đọc sách và giống như hảy hướng dẫn đó hãy nghĩ xem cái điều cái bài học lớn nhất mà mình học được cái cuốn sách này là gì thậm chí nó chỉ là một ý rất nhỏ trong cuốn sách thôi nhưng mà mình thích với nó, mình thấy hân hoan với nó mình thấy nó rất là đúng mình wow lên với nó vậy thì hãy thiết lập ra cho mình một cái bản kế hoạch để hành động theo cái ý niệm đó và mình cần bị kỷ luật bản thân cái gì chúng ta làm rất nhiều lần thì chúng ta có thể tạo thành thói quen và tạo thành con người của mình thì cái niềm tin tư duy cũng như vậy còn nếu như bạn muốn cài đặt nhanh thì bạn phải gặp các chuyên gia rồi cái đấy là cái mà rõ ràng bởi vì nếu như mà chúng ta có công cụ, có phương pháp thì chúng ta thực hiện nó sẽ nhanh hơn rất là nhiều hãy nhớ rằng cơ thể của chúng ta là một cái siêu xe đấy bạn sử dụng cái siêu xe như thế nào bạn cần phải hiểu về nó bạn cần phải hiểu hết về nó thì bạn mới có thể dùng được nó một cách tối ưu nhất và nếu như không hiểu được hết nó thì bạn sẽ lãng phí tài nguyên của chính mình có một câu hỏi của bạn Duyên Duyên làm thế nào để có thể dậy sớm và ngủ sáng cái đấy là cái mà thực ra thì kể cả Hải Yến cũng đã từng bị vượt qua thứ nhất là mình cần phải xác định mình cần phải lập một cái kế hoạch ngày của mình xem là cái thời điểm mình dậy sớm vào lúc mấy giờ là phù hợp và mình đi ngủ cái thời gian đi ngủ phù hợp nhất là từ 11h mình đi ngủ và mình thức dậy sau 4h trước 5h đấy là cái khoảng thời gian phù hợp nhất ví dụ như Hải Yến bây giờ thực ra thì trước Hải Yến dậy khoảng tầm 5h đến 5h30 nhưng bây giờ thì mình đang cố gắng ở nhà thế này nhưng mình dậy trước 5h thì cái đấy cũng đang là một cái mà cần thiết lập mới đó và nó cũng rất là phù hợp với câu hỏi của bạn Duyên Duyên làm thế nào để mình dậy được trước tiên là mình có một cái kế hoạch hằng ngày nó giống như là thời gian biểu ngày xưa không biết là các bạn ngày bé có lập thời gian biểu cho mình không chứ ngày bé Hải Yến là được bố kiểm soát và cùng lập cái gọi là thời gian biểu lập cho mình một cái thời gian biểu mình dậy từng khung giờ một mình làm cái gì và cái quan trọng nhất là sau khi mà mình thức dậy thì mình làm gì ví dụ như bạn đặt mình kêu là bạn thức dậy vào lúc 5h bạn hẹn chung đồng hồ nó sẽ kêu là bạn thức dậy vào lúc 5h vì 5h đấy thì mình thức dậy để làm cái gì và như Hải Yến vừa hướng dẫn ở trên thì hãy chọn một cái công việc mà bạn làm ngay sau khi thức dậy nó phải là một cái công việc giúp cho bạn sảng khoái hơn, tỉnh táo hơn là một cái việc mà bạn thích trong thời gian đầu giàn đoạn tính dậy sớm nếu như bạn thích xem clip hài xem review phim hoặc là thậm chí là thích xem một cái bộ phim nào đó thì ngay sau khi dậy sớm mình cũng có thể làm những cái việc đấy còn người ta ở ngoài kia người ta làm những cái công việc như là thể dục như là đọc sách hoặc là thiền định cái đấy rõ ràng là rất tốt xong là cái điều mà bạn chưa thích là một cái mà bạn còn đang cần cố gắng giải luyện, bạn chưa phải là người thích đọc sách bạn chưa phải là người thích ngồi thiền bạn cũng chưa phải là người thích thể dục mà ngay khi bạn dậy sớm đã làm một thử thách, đã cần nỗ lực rồi mà bạn dậy sớm xong rồi bạn lại làm một cái việc mà bạn chưa được yêu thích thì cái việc dậy sớm của bạn đâu đó nó chưa dễ làm nên việc dậy sớm là mình sẽ làm một cái việc mà mình yêu thích và giúp cho mình có thể dễ dàng tỉnh táo ví dụ như Hải Yến thời gian đầu khi mà dậy một cái là mình sẽ tự lầm nhầm một số những cái câu chữ, đó là niềm tin tư duy tích cực, ví dụ tôi khỏe mạnh tôi xinh đẹp và hôm nay là một ngày tuyệt vời những cái câu như vậy, đó cũng chính là tư duy, niềm tin gốc dễ, mình lầm nhầm khoảng độ tầm 3 đến 5 câu thôi lầm nhầm, sau đó đi vào nhà tắm nhìn mình ở trong gương cười thật là tươi thì lại lầm nhầm 3 đến 5 cái câu đó đấy, để kích cái năng lượng của mình lên, rồi sau đó để làm gì ạ sau đó đi ra ghế ngồi cầm một cốc nước, đây cốc nước này ạ cốc nước to như thế này, uống một hơi hết cái cốc nước đấy, rồi lại đi ra cầm bà bàn nhé, uống rồi lại đi ra dốc một cốc nước đầy đặt lên bàn, giờ điện thoại ra làm gì ạ, xem clip hài xem clip hài, đấy xem khoảng bao nhiêu phút thì vừa Hải Yến thì xem khoảng 15 phút sau khi xem clip hài cười rồi mình tỉnh táo rồi thì Hải Yến bắt đầu tập thể dục đấy là cái giai đoạn đầu ấy ạ giai đoạn đầu, bây giờ thì Hải Yến thích yoga, vì khi mà mình dậy là mình có thể yoga ngay nhưng mà khi mà bắt đầu rèn luyện cái thói quen mới là dậy trước 5h thì vẫn phải xem clip hài khoảng độ 50 phút, bởi vì cái đấy là cái mà mình đang rất là thích một trong những điều rất thích của Hải Yến là xem cái clip hài như vậy và làm cho mình tỉnh táo xong rồi mình làm những cái khác và hãy nhớ rằng là khi mà mình xem chẳng hạn như Hải Yến thì mình phải biết rằng cái gì là cái gọi là tích cực, tất cả mọi thứ sau giấc ngủ và trước giấc ngủ đều phải là những cái tích cực khiến cho mình có cảm giác vui vẻ thoải mái đó, như vậy ạ mình có thể làm cái phương pháp đó Vâng, có một câu hỏi Ngoài đọc sách, còn phương pháp nào có thể thay đổi tư duy không ạ? Có chứ Đọc sách chỉ là một phương pháp thôi và nó là phương pháp mà chúng ta cần rất là kiên trì, rất là kiên nhẫn và phải, nếu như chúng ta chưa phải là người có gọi là sinh ra đã thích đọc sách thì cần phải rèn luyện với việc đọc sách ví dụ như nhà Hải Yến có 2 bạn trẻ con bạn lớn mà rất là thích đọc sách, chả cần dùng thậm chí đấy là một cách để bạn đi giải trí bạn đắc đọc sách chữ nha bạn bảo là đọc sách tranh thì giúp cho mình thư giãn hơn nhưng mà nó túc thói ra còn cái mà khiến cho mình tưởng tượng là cái mà khiến cho bạn ấy thực sự thấy thích thì phải là sách chữ đấy thì bạn tự nhiên sinh ra bạn đã là một con người với bản thể như vậy rồi đấy, thế còn bạn em thì không, bạn em thích vận động, thích đa bóng, thích uốn éo, nhảy nhót cơ vậy thì để mà đọc sách với bạn ấy nó chưa phải là dễ nên là sẽ cần có những phương cách khác để thay đổi tư duyên Đọc sách là 1, xem phim là 2, nếu như bạn không phải là người thích đọc sách, bạn thích xem phim thì hoàn toàn bạn có thể thay đổi tư duyên bằng những bộ phim Chỉ khác là giống như đọc sách mình phải lựa chọn sách thì xem phim mình cũng phải lựa chọn xem phim Nói thật là Hải Yến không có ủng hộ một chút là nào các mẹ các chị, đặc biệt là các mẹ các chị chìm lắm vào những bộ phim dài tập, ví dụ như là ngày trước có một bộ phim rất là nổi tiếng là Cô Dâu Tám Tuổi, nhưng bây giờ không có Cô Dâu Tám Tuổi nữa thì còn có rất nhiều những bộ phim dài tập khác phim của Việt Nam, phim của Hàn Quốc phim của Trung Quốc, rất là nhiều trong những bộ phim dài tập cũng có những bộ phim rất là hay, nhưng cũng có những bộ phim mà Hải Yến thấy rất là xem nó có rất là nhiều thông điệp có rất là nhiều thông tin nó không được ổ nếu như xem ở trong đấy con người ta mưu mô quá, lừa lọc nhau nhiều quá, hoặc là những cái oán thán nhiều quá, hoặc có quá nhiều những cái vấn đề vô lý khiến cho bạn thấy bất xúc thì bạn phải stop cái bộ phim ngay Hải Yến gần đây có thấy các bạn chia sẻ trên mạng rất nhiều là xem cái bộ phim cái gì, cái gì tình thân quá ức chế thế này thế kia nhưng vẫn phải cố xem thực ra các bạn đang bị họ hấp dẫn nhưng những cái đó có thể khiến cho bạn có rất là nhiều những cái niềm tin, những cái tư duy nó không được tích cực đâu và nó chưa chết đặt tương hỗ cho cái mục tiêu của các bạn nên là mình xem cái gì cũng rất là cần phải tỉnh thức cho nên là sách đọc cần phải chọn lọc sách về phát triển bản thân, về tư duy khác với những câu chuyện quỷ mị câu chuyện ngôn tình khác nhau và cái thứ 2, phim cũng như vậy, sẽ có những cái bộ phim rất là tuyệt vời trong việc cài đặt tâm trí cũng có những cái bộ phim ảnh hưởng không tốt một chút nhau cả các bạn có thể chọn được những cái bộ phim nổi tiếng thế giới những bộ phim gọi là bom tấn những bộ phim điện ảnh những cái bộ phim mà báo chính người ta ca ngợi rất nhiều thì các bạn có thể học được những cái bài học từ đấy chứ không phải phim gì cũng là tốt thế thì đọc sách về xem phim này rồi còn tham gia những cái khóa học tham gia các cái khóa học những cái khóa học về phát triển bản thân những cái khóa mà ngay từ tiêu đề của nó có những cái từ khóa khiến bạn cảm thấy nó chạm vào cảm xúc của mình chạm vào cảm xúc của mình ví dụ như là có một số khóa mà Hải Yến đọc Hải Yến cũng rất là thích nó gọi là tiêu đề thôi tiêu đề thôi rồi các khóa học rồi tự kỷ ám thị tự kỷ ám thị cũng là một cái phương pháp để cài đặt cái niềm tin vào thế giới rất dễ chúng ta có một cái trong chỗ chương trình các bạn nếu như các bạn đã đọc thì chúng ta có hẳn một buổi nói về tự kỷ ám thị thì đấy cũng là một phương pháp để cài đặt niềm tin tự duyên cũng dễ bạn có thể chờ đón đến chương trình thư vấn trực tuyến một cái tuần đấy để được hướng dẫn cách tự kỷ ám thị thì đấy là một cách cài đặt rồi cách mà mình nói chuyện sử dụng ngôn từ cũng là một cách cài đặt bởi vì ngôn từ mà mình nói với người khác thì thực ra mình là người nghe nhiều nhất vì vậy nếu như mà bạn hay nói rằng hay nhận định, phán xét người khác bằng những ngôn từ tiêu cực thì nó không sẽ bị ảnh hưởng ngược trở lại với bạn nó trở thành một cái thứ mà bạn được cài đặt vì vậy mình hãy chủ động nói chuyện với người khác bằng những ngôn từ tích cực thì mình cũng lại được cài đặt, ngược trở lại cái sự tích cực đấy nếu như là Hải Yến ở nhà cùng nhau vấn nguyện là nếu như mà lúc nào đấy chưa được thoải mái thì sẽ nói là gì ạ đấy, con thấy chưa thoải mái con thấy chưa khỏe, con thấy chưa ổn sẽ không có câu chuyện là mình nói là con thấy bực lắm, khó chịu lắm hay thế này bởi vì những ngôn từ bạn nói ra nếu như bạn nói rất nhiều lần thì nó cũng sẽ ám ảnh vào chính cuộc đời của bạn đấy, nếu như mà bạn nhận xét là một người nào đấy của cái con bé đấy nó gọi là gì ạ nó xấu tính, nó hay những cái từ này thật sự để mà tìm nó hơi khó ví dụ như con bé đấy nó hay cấu kỉnh, nó hay khó chịu rồi nó gian dối, ví dụ như vậy mình nói một người như thế, nếu mình nói 10 người như thế, thì mỗi người người ta nghe 1 lần thôi, nhưng mình là người nghe 10 lần, đúng không ạ mình đang là người nghe 10 lần và cứ nói đi nói lại, mới đi nói lại như vậy, mình là người đang nghe 10 lần, và đó là cái 1 lần có thể bỏ qua, có thể quên 2 lần có thể mang máng đến 10 lần thì bạn đã cài đặt cho chính bạn những cái từ khoa đó vào con người mình rồi, và giống như là mình mới là người rất hay cấu dối thậm chí mình là người hay nói dối đó, bởi vì bạn nhận xét người ta như thế, nhưng mà nhiều lần nghĩ đến một người khác như thế thì cuối cùng mình lại trở thành cái người như vậy, cho nên là hãy cẩn trọng với tất cả những cái gì mà mình suy nghĩ, mình nói đúng không ạ, ngôn từ mà mình nói với người khác, cũng là mình nói với chính mình mình nghe nhiều nhất mà và có một cái rất hay là ngay trước đầu mình có chia sẻ với các bạn nhớ không ạ cái gì bạn có trong đầu thì cái đó bạn có trên tay nếu như cái ngôn từ, những cái ngôn ngữ mà ở trong đầu của bạn nó như vậy, thì nó sẽ biểu hiện ra thành cái hành vi của con người của bạn, và nhiều khi nó là cái mô thức, một cách rất là vô hình mà bạn không kiểm soát được vì vậy hãy cẩn trọng trong những cái từ mà mình nói cũng là một cái cây đặt hãy cố gắng một cách nữa là hãy cố gắng kết nối với, gặp rỡ với những cái con người tích cực và thành công và hạnh phúc, hãy cố gắng kết nối với họ, kết nối với những cái con người tích cực, thành công và hạnh phúc thì đây cũng là cái cây đặt cho bạn nhớ cây đặt cho bạn cái điều đó, kết nối với họ hãy nói chuyện rất nhiều với những cái con người mà luôn vui vẻ, luôn tích cực những cái con người mà họ hạnh phúc, thành công, thì khi đó mình sẽ được họ giúp cho mình có cái năng lượng của họ, năng lượng nó cũng có tính chất được lây lan và cộng hưởng vì vậy mình nói chuyện nhiều, gặp rỡ nhiều với những người tích cực, thành công, hạnh phúc thì mình sẽ được lây lan, cộng hưởng cái năng lượng của họ rồi mình có thể những cái cách họ nói cái tư duy của họ cũng nó sẽ hình thành dần dần ở bên trong mình, nếu bạn luôn thường xuyên nói chuyện với những người tích cực bạn sẽ được cài đặt tư duy tích cực luôn luôn thường xuyên nói chuyện với người thành công bạn sẽ tự nhiên có những tư duy và niềm tin tuyệt vời và tương hỗ đối với sự thành công bạn hay gặp gỡ những người hạnh phúc thì bạn sẽ dần dần, bạn sẽ có những cái niềm tin và tư duy về hạnh phúc về cái gọi là cái cài đặt về cái mô thức hành vi của những người hạnh phúc thì cuộc sống của bạn nó bắt đầu cũng được cải thiện trước đấy cứ giận chồng, giận con hoái nhưng mà nếu như mình thường xuyên nói chuyện với vài người mà người ta là những người phụ nữ rất hạnh phúc thì mình sẽ ngược họ chia sẻ cái cách họ hành vi hàng ngày qua chính những câu chuyện đơn giản của cuộc sống thôi và đâu đó, lúc đấy mình cười thôi nhưng nếu mình nghe nhiều nghe nhiều họ, thì mình tự nhiên nó trở thành một cái gì đấy mình học được và lúc nào đấy mình hành vi giống như họ mình có những câu nói rất là dịu dàng, nhẹ nhàng với chồng mình có những câu nói rất là ân cần rất là ngọt ngào mà cũng có thể là rất là hài hước với con của mình thì cái sự kết nối nó lại khác hẳn và đấy là cái cách cài đọc rất là tuyệt vời Vâng, cảm ơn bạn Khôi Khi nào mà hết giãn cách mà được phép đi lại thoải mái thì trung tâm sẽ lập tức mở cửa trở lại ngay Cảm ơn bạn Khi đó mong rằng là chúng ta sẽ gặp nhau và đặc biệt là trong những chương trình trị nghiệm nhóm là những chương trình mà chú trọng rất nhiều đến tư duy và niềm tin chú trọng rất nhiều đến hỗ trợ cách làm để tư duy và niềm tin tích cực và tương hỗ cho mỗi người thì đấy là những cái mà chương trình trị nghiệm nhóm đang hướng tới Nếu như mà khi mà trung tâm được phép hoạt động trở lại và tổ chức, đặc biệt là tổ chức những chương trình trị nghiệm nhóm thì thực sự là kiến nghị các bạn tới đó, bởi vì đấy là cái mà sẽ giúp cho mọi người có thể được cài đọc thay đổi những niềm tin, những tư duy rất là thực sự thấy rất là hiểu hiệu và tuyệt vời, và đó cũng là cái món quà muốn chia sẻ, muốn dành tặng cho mọi người và có một câu hỏi nữa mà Hải Yến cái câu hỏi này thì đã được gửi đến trước và Hải Yến muốn trả lời cái câu hỏi này bởi vì nó đang đụng tới một cái vấn đề, một cái hiện tượng mà Covid làm cho vấn đề hiện tượng đấy nó trở nên phổ biến hơn, thường xuyên hơn câu hỏi của bạn ấy như thế này Em thấy trung tâm có chia sẻ về các cái vấn đề về sang chứng tâm lý và em muốn hỏi về một cái hiện tượng chung, một cái hội chứng tâm lý chung do ở nhà quá lâu cụ thể là đợt giãn cách xã hội này do đại dịch và chuyên gia có thể đưa ra các cái phương pháp để mọi người có thể áp dụng tại nhà để tránh những tiêu cực và giảm luyện cái niềm tin tích cực nên sao Hải Yến ưu tiên cái câu này bởi vì có một cái không biết là các bạn đã nghe cái từ này chưa mà bây giờ hiện nay có thể đâu đó rất là nhiều báo chí rất là nhiều tài liệu và thậm chí là những cái group nói đến đó là các cái triệu chứng của Carbon Fever triệu chứng đó là cái triệu chứng như thế nào, nó là một cái triệu chứng do chúng ta đang bị ở một cái không gian đóng quá lâu một cái hiện tượng chung mà con người ở trong một cái không gian đóng quá lâu cặp phải thì Carbon Fever nó là cái gì, thì nó là một loạt nó là một triệu chứng, nó là một vấn đề về tâm lý đấy ạ, mà nó là một theo đó là một loạt các cái cảm xúc tiêu cực và những cái cảm giác đau buồn cảm xúc tiêu cực và cảm giác đau buồn mà một người nào đấy có thể phải đối mặt nếu như mà bị cô lập hoặc là bị cảm thấy cảm thấy là mình bị cắt đứt liên lạc với thế giới khiến cho mình cảm thấy như là mình đang ở trong một cái cabin ấy một cái hòm ấy mà mình mất đi những cái sự kết nối bởi vì sao ạ con người chúng ta là một loài sinh vật chúng ta có phần con mà, mà phần người chúng ta có phần con thì cái nhu cầu mà được hòa vào thiên nhiên là luôn luôn có trong bản năng của con người thế chứ kể chúng ta lại là có phần người thì đó là một cái loài sinh vật đặc biệt mà có tính xã hội rất là cao cho nên là dù là bản năng hay là dù là phần phát triển đặc biệt của tốn chất người trong hội chúng ta cái tính xã hội ạ thì chúng ta đều có xu hướng là chúng ta có sự kết nối với người khác hoặc là sự