Ăn ngày đêm. Tôi đã giảm 30 kg trong một tháng. Mỡ bụng tan biến!

Xin chào các bạn! Bạn khỏe không? Tâm trạng của bạn thế nào? Hôm nay tôi muốn giới thiệu cho các bạn một công thức ngon và lành mạnh! Công thức này thực sự là một kho báu! Nó sẽ giúp bạn giảm cân! Mỡ bụng sẽ tan chảy! Hãy ăn bao nhiêu bạn muốn và vẫn giảm cân! Tôi đã giảm cân rất nhanh! Tôi đã giảm cân trong một tháng! Bạn có muốn giảm cân không? Hãy thử công thức của tôi! Nó rất tốt cho chế độ ăn kiêng và rất ngon! Bạn không cần phải ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân! Chỉ cần ăn uống điều độ với thực phẩm lành mạnh và tập thể dục hoặc hoạt động! Bạn có thể giảm cân! 😋✌👌

Hãy đăng ký kênh của tôi để nhận các công thức video mới. 💬

Đừng quên bật phụ đề! Chúng có sẵn cho tất cả các quốc gia. 😋

Nếu bạn thích các công thức của tôi, hãy thích video của tôi và viết một bình luận! Cảm ơn bạn rất nhiều! 👍

Trở thành nhà tài trợ và hỗ trợ kênh 🌹: / @pollyskuche

Công thức 1! 📌
3 quả trứng gà.
Bật phụ đề lên để biết thêm chi tiết!
Muối.
trộn.
300 ml kefir hoặc sữa chua.
trộn.
200 gram bột mì.
Bột nở.
trộn.
bắp cải non.
Hành tây.
Dầu ô liu.
Chiên 3-5 phút.
1 củ cà rốt.
Chiên 3-5 phút.
trộn.
Dầu ô liu.
Chiên 5 phút.
Chúng ta hãy làm sốt!
2 thìa sữa chua.
Mayonnaise 20 gram.
Tỏi.
trộn.
Dầu ô liu.
Chiên 3-4 phút.
1 quả dưa chuột.
trộn.
Rất ngon và lành mạnh!
Có thể ăn cho bữa sáng hoặc bữa tối!

Công thức 2! 📌
1 quả bí ngòi.
Tôi sử dụng một cái nạo đặc biệt.
2 củ khoai tây.
1 củ cà rốt.
Hành lá.
Bột mì 320 gram.
trộn tất cả rau củ.
1 quả trứng gà.
1 thìa cà phê muối.
trộn.
370 ml nước.
trộn.
Chiên trong chảo khô mỗi bên 3-4 phút.
Bạn sẽ có những chiếc bánh kếp rau củ rất ngon và lành mạnh.
Hãy nấu theo các công thức của tôi nếu bạn muốn giảm cân!