Chris McCarthy 2025.03.17 【Chris McCarthy】鍛鍊的商人在壓力下會做出更好的決定

讓我來問你們一個簡單的問題 如果我告訴你們 有一個東西可以讓你們更精準 更專注 而且在壓力下表現得更好 你們會做嗎? 因為最頂尖的行政總裁 最有成功的企業家 以及最頂尖的行業領袖 已經在做了 他們的成功祕密 是他們訓練 他們提升 他們每天都會動 因為他們知道 健身最大的好處 並不是看起來好 雖然它是一個很好的自信增強器 但真正的好處 每天都在努力 是讓他們 做出更好的決定 並保持在他們的頂尖 研究證明 行政總裁和行業領袖 正常運動 處理壓力更好 他們思考更快 而且他們表現 在更高的水平 比不上那些人 這不僅僅是 健身業界的熱潮 其實被科學和 現實世界的結果支撐 所以今天在戰場上 我們要分析 為什麼訓練身體 讓你成為一個更好的領袖 以及為什麼跳躍訓練 會費你更多 比大腿還要貴 所以我們現在 開始訓練 現在 太多的男人 把健身 視為一種耍賴 或一種犧牲 他們認為訓練 是一種選擇 是他們有時間 才能做到的 但如果你是一個 行政總裁 或是一個 負責於 做高壓的決定 跳躍訓練 是一個錯誤 讓你受傷的地方 是你的表現 和你的領袖 當你停止訓練 你的焦點變弱 你的壓力水平增加 然後你開始 反應激烈 而不是 思考策略上 這會發生 因為你的身體 和你的腦子 是連接在一起的 如果你的身體 是慢 柔軟 無形 你的腦子 也會慢下來 有一個原因 為什麼 世界上最成功的 行政總裁 開始他們的一天 訓練 提高 和運動 他們知道 這不僅僅是 看起來好 而是建立能力 去處理壓力 解決問題 更快 並每分鐘 在最高的水平 執行 所以如果你 不斷感到疲勞 做無聊的行政決定 或是不斷努力 這不是因為 你太努力 而是因為 你不在 最重要的 一件事 給予你 你的身體表現 無視你的健身 不僅 影響你的身體 而是直接影響 你的領導 你的生產力 和你的能力 做清晰的 策略決定 當你沒有訓練 你的腦筋 會下降 另一方面 日常運動 增加了 腦子的血液流動 提高了 你的記憶 你的焦點 和解決問題的技巧 沒有日常運動 你的腦子 會慢下來 使它更難 遵循 做生意 或領導 你的團隊 加上你的能力 去處理壓力 也會受到影響 強度和耐力訓練 強迫你 去推動不舒服 和建立堅持 沒有那種 壓力調節 日常生活的壓力 會讓你最好 你會猶豫 你會壓力 壓力 你的自信 會受損 人們會覺得 你很弱 身體的存在 會建立一個 指導能量 無論是投資者 客戶 員工 或合夥人 他們會回應 對一個 有自信 能力 的人 他們像是 控制了自己 如果你不能自己領導 沒有人會相信 你能領導他們 第一個步驟 是讓強度訓練 成為日常生活中 不可商量的一部分 增重增加 多於肌肉 它建立 精神 靈活度 和堅持 當你推動 運動場地 你訓練自己 推動 高壓時刻 在你的生意中 你的身體 學會處理壓力 你的心 適應這個不舒服 第二個步驟 是優先訓練 如果你激怒 爬樓梯 你怎麼預期 你的競爭會失敗 爆炸動作 高度 強度時刻訓練 和耐力訓練 保持你清醒 準備全力以赴 一整天 這不僅是 花時間做運動 而是身體 能夠承受 任何生命 射向你 第三個步驟 是進行回復 低睡眠 和高壓 破壞你的 血糖水平 殺死你的能量 並使得 不可能維持 極限表現 如果你晚點睡覺 用咖啡 犧牲 回復工作 你已經 每天都失去地面 高度訓練 優先 睡眠 營養 和回復 正如他們 優先訓練 因為他們知道 這都是 完整的方法 當你訓練身體 你的思想就會跟隨 你的焦點 會改善 你的耐力會增加 你會停止 情緒上的反應 並開始 走向 清晰 和有能力 這就是為什麼 最高能力的CEO 不會跳過訓練 並不會訓練 只是為了保持狀態 他們訓練 為了在生意上 成為最優秀的領袖 所以這就是 你今天訓練的 戰地行動命令 今天訓練 提起重物 推動自己 並設定 你一生 因為 弱身體 創造弱的追隨者 強身體 建立主流領袖 讓我知道 在評論中 你已經訓練 就像你的職業 依賴著 還是這是 你的清醒電話 無論如何 沒有藉口 今天訓練 讓我們獲得