護眼三部曲！眼睛乾澀？想讓眼睛水汪汪，關鍵在於腎！中醫護眼秘訣大公開，多吃這些食物，補腎水！2茶飲護腎＋睡前按1穴位護腎氣！｜ 鄭秋霞 中醫師｜她健康She Health_62

眼睛感到乾澀？可能是水分不足！中醫教你如何補腎，讓眼睛更明亮！

00:00 她健康SheHealth ft. 鄭秋霞 中醫師
00:30 護眼第二步，護腎明目！兩大要點告訴你
01:17 水分不足，腎臟不好，眼睛會有這些問題
02:04 眼睛水水，眼睛好明亮，醫師告訴你如何補腎水？
03:12 補腎水的三大要點，推動水的循環力！
04:45 每天應該喝多少水？每天觀察這特徵！
05:34 醫授1補腎水茶飲+1中藥可補腎水
06:50 多吃「4黑色食物＋這些蔬果」補腎水
07:22 腎精不好補，這些生活習慣少做，減少腎精消耗。
08:13 補腎精茶飲：3藥材溫補，教你如何做？
09:22 「這一種肉＋4食材」補腎精，補充生命原動力！
10:30 核桃補腎精，但量不要太多，古代這樣吃！
11:14 中醫授1穴位 睡前按3-4分鐘，護腎氣！


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💎今日專家
鄭秋霞 醫師

永昌漢方中醫診所院長
台大醫學院復健醫學士
中國醫藥大學醫學士
前忠孝醫院中醫科主治醫師

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