Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link https://www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :http://goo.gl/WykB0e -- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! -- ► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: http://facebook.com/nguyenhieuyoga ► Website: https://www.nguyenhieu.yoga/ Kênh Youtube Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !
Chào bạn thân mến, làm nào để chúng ta có được một cái làn da săn chắc, săn chắc và khỏe khoắn
Một cái làn da khỏe, một cái làn da đẹp
Thì tức là cái bề mặt da nó phải có sự bóng, có sự bóng, khỏe khoắn
Còn cái làn da trắng, trắng chưa chắc đã là đẹp
Vậy thì làm nào để chúng ta có thể duy trì được cái cơ mặt của chúng ta được săn chắc
Rồi là cái lớp da, bề mặt da phía ngoài của chúng ta được bóng
Và khỏe, thì Nguyễn Hiếu thường xuyên sử dụng tinh dầu
Tinh dầu để mát xa trước khi đi tắm, thì Nguyễn Hiếu sẽ để 30 phút
Bởi vì riêng đối với da mặt, thì mặt của Nguyễn Hiếu là da dầu
Cho nên là Nguyễn Hiếu không có để lâu, và Nguyễn Hiếu chỉ để 30 phút sau đó thì Nguyễn Hiếu đi tắm
Và với toàn thân, để duy trì toàn thân, da của chúng ta được đẹp, mịn và săn chắc
Không bị đề phòng những đốm đồi ngồi trên da, da tay cũng như da mặt
Sau khi tắm, da người thì khỏe hơn da mặt, không bị đóng nhờ
Sau khi tắm thì Nguyễn Hiếu sử dụng tinh dầu để xoa hết cả lên
Thì đây là tinh dầu mà Nguyễn Hiếu thường xuyên sử dụng
Nó có tác dụng sửa lỗi của gen
Sửa lỗi gen, tế bào nào đứt gãy thì nó sẽ nối và phá lại
Sản xuất ở cấp độ gen, cho nên rất dễ để thẩm thấu, đi sâu vào trong nước da bên trong
Xoa đều, vỗ vào mặt
Vỗ khoảng 200 lần như vậy, giống như bài tập này cho phân mặt của Nguyễn Hiếu
Nếu như các bạn da khô thì các bạn có thể tắm xong các bạn vỗ
Các bạn để thì da các bạn sẽ đẹp lắm
Còn Nguyễn Hiếu da dầu, da mặt
Da dầu cho nên là Nguyễn Hiếu chỉ vỗ trước khoảng 30 phút
Để một lúc sau đó Nguyễn Hiếu đi tắm
Vỗ như vậy khoảng 1200 lần
Nâng cơ mặt trẻ
Vỗ vào môi
Còn đối với da người thì vẫn là một loại da dầu
Tại vì cấp độ gen các phân tử rất nhỏ
Vỗ vào mặt
Hân dọc
10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Những động tác là nhằm nhìn, không để cái mặt của mắt vào trong cái nụ cười của mắt của bạn
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Sau đó thì sau khi mà chúng ta massage xong thì chúng ta lại tiếp tục khô với khói phim
Các bạn nhớ tắm xong rồi phải tha hương dầu khi mà người còn đang ẩm
Các bạn cua dù ngồi swallowed
Nếu như một người giàu thì phải thường lòng được đó
Các bạn phải tắm dùng dầu, ăn as soon as possible
ほ的
Cảm ơn các bạn rất nhiều. Xin chào và hẹn gặp lại các bạn trong những video tiếp theo nhé.