在德國養成的好習慣，慢節奏和輕盈的生活

在德國生活了九年 我主動或被動地養成了一些好習慣 在德國 星期天是完全的休息日 商店關門 禁止各類喧鬧的娛樂活動 大家都趕在週六去採購食物 去快遞點 去快遞 去快遞 或者在家裡吸塵 除草 幹一些有噪音的家務 週六成立的街上非常熱鬧 一切盛起勃勃 一到週日整座城市安靜下來 以前覺得很不習慣 但是後來覺得週日休息日這個概念特別好 這一天我可以真正地休息 真正地將生活放慢 在家看看書 聽聽音樂 或者出去在湖邊森林散步 為下一週儲備足夠的精力 如果需要購物 週六去即可 生活裡多一些計劃 就不會感到不便 在德國有嚴格的禁噪音時段 一般是晚十點到早六點或者七點 在這個時間段大多數人都會遵守規定 盡量保持安靜 而出了這個時間段便自由了 因為我睡覺輕 六點之後就可以聽到 人們開始一天生活的聲音 夏天時還有鳥朋友每天六點準時在我的院子裡集會 我的鄰居也在每天早上六點十分 準時打開他的遮陽捲簾 成為了我的天然鬧鐘 漸漸地我的作息和禁噪音時段開始重合 晚上十點一過就準備睡覺 不管工作日還是週末 六點多都會自然醒 早起之後做事也會變得更有效率 我住的地方沒有中餐館也沒有中餐外賣 更沒有奶茶這些高級的飲品 在德國我愛上了做飯 因為食材有限 我喜歡做飯時嘗試組合不同的食材 時常驚訝於自己的創意 做飯可以讓我既放鬆又專注 每天早上早早開始上班 一般下午三點就下班回家做飯 因為可以自己控制放多少調料 在保證口味的同時 我也會刻意少放些重口味的調味品 讓自己的口味身體都變得更輕盈 我在德國當工程師 我的圈子裡女生都穿T恤牛仔褲 一雙小白鞋 背雙肩背 天冷套個中風衣 男生也一樣 人們不會去討論哪個牌子又出了新的包包 哪種服飾是現在的潮流 或者哪裡的衣美比較好 我也從未聽說有誰會說 哎呀我最近重了幾斤或者輕了幾斤這種事情 在這樣的環境裡 自然而然也不會有精緻感帶來的壓力 在德國有30天年假 再加上公共假日和其他加班換出來的假期 我每年都會請至少一週宅家假 我可以想像如果每年只有有限的幾天假期 我會把這些假期全部用於出去旅遊 不想浪費 但是因為這裡假期足夠 我會用至少一週的時間待在家裡 只用來看書休息 每天早上自然醒後開始看書 餓了吃飯 困了打個盹 如果有想學習的內容 就專門用這段時間學習這方面的知識 如果沒有 就隨意看自己感興趣的書 做lifelong learner 不斷吸取新知識 你是否也有讓身心變輕盈的習慣呢 下個視頻見